Plač je primárny spôsob, akým dojčatá a malé deti komunikujú svoje potreby a pocity. Hoci je bežné, že deti plačú, neustály plač môže byť pre rodičov vyčerpávajúci a znepokojujúci. Tento článok sa zaoberá rôznymi príčinami plaču u detí, od fyziologických potrieb až po emocionálne a psychologické faktory. Ponúka tiež praktické rady a stratégie, ako upokojiť plačúce dieťa a ako rozpoznať, kedy vyhľadať odbornú pomoc.
Pochopenie príčin plaču u detí
Plač u detí môže mať mnoho príčin, ktoré sa líšia v závislosti od veku dieťaťa, jeho temperamentu a prostredia, v ktorom sa nachádza.
Fyziologické potreby
Medzi najčastejšie príčiny plaču u dojčiat patria fyziologické potreby, ako sú:
- Hlad: Novorodenci a dojčatá potrebujú jesť často, zvyčajne každé 2-3 hodiny. Plač je často prvým signálom hladu.
- Mokrá alebo znečistená plienka: Nepohodlie spôsobené mokrou alebo znečistenou plienkou môže byť ďalším dôvodom plaču.
- Únava: Prepracované deti môžu byť podráždené a plačlivé.
- Plynatosť a kolika: Plynatosť a kolika sú bežné u dojčiat a môžu spôsobovať intenzívny plač, najmä večer.
- Teplota: Zvýšená teplota môže byť prejavom infekcie.
- Rast zubov: U starších dojčiat môže byť príčinou nepokoja rastúci zúbok, ktorý môže rovnako vyvolať teplotu.
Emocionálne a psychologické faktory
Okrem fyziologických potrieb môžu deti plakať aj z emocionálnych a psychologických dôvodov, ako sú:
- Potreba blízkosti a bezpečia: Deti potrebujú cítiť blízkosť a bezpečie svojich opatrovateľov. Plač môže byť spôsob, ako vyjadriť túto potrebu.
- Prestimulovanosť: Príliš veľa hluku, svetla alebo aktivity môže dieťa preťažiť a spôsobiť plač.
- Nuda: Deti potrebujú stimuláciu a zábavu. Ak sa nudia, môžu plakať.
- Úzkosť a strach: Deti môžu plakať, ak sa cítia úzkostlivo alebo sa boja.
- Zmena prostredia alebo rutiny: Zmeny v prostredí alebo rutine môžu byť pre deti stresujúce a môžu viesť k plaču.
- Vysoká citlivosť: Niektoré deti sú jednoducho citlivejšie ako iné a ľahšie sa rozplačú.
Ako upokojiť plačúce dieťa
Existuje mnoho spôsobov, ako upokojiť plačúce dieťa. Niektoré z najúčinnejších stratégií zahŕňajú:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Uspokojenie fyziologických potrieb: Uistite sa, že dieťa nie je hladné, nemá mokrú plienku, nie je unavené alebo mu nie je príliš teplo alebo zima.
- Nosenie a hladkanie: Nosenie dieťaťa v náručí a hladkanie ho môže upokojiť.
- Hojdanie: Hojdanie dieťaťa v náručí, v hojdacom kresle alebo v kočíku môže byť upokojujúce.
- Zavinovanie: Zavinovanie dieťaťa do deky môže mu dať pocit bezpečia a istoty.
- Biely šum: Biely šum, ako napríklad zvuk vysávača, fénu alebo ventilátora, môže dieťa upokojiť.
- Spievanie alebo rozprávanie: Spievanie alebo rozprávanie dieťaťu môže byť upokojujúce.
- Prechádzka vonku: Čerstvý vzduch a zmena prostredia môžu dieťa upokojiť.
- Masáž: Jemná masáž môže dieťa uvoľniť a upokojiť.
- Kúpeľ: Teplý kúpeľ môže dieťa upokojiť.
- Použitie cumlíka: Cumlík môže dieťa upokojiť.
- Rektálna rúrka: V prípade plynatosti sa môže použiť rektálna rúrka na uvoľnenie plynov z tráviaceho traktu dieťaťa.
- Prípravky na plynatosť: V prípade plynatosti sa môžu použiť prípravky určené pre dojčatá.
Vzdorovité správanie u ročných detí
Okolo 7-8 mesiacov sa u detí môžu začať prejavovať prvé známky vzdoru. V tomto veku sa deti začínajú pohybovať a objavovať svet okolo seba, čo často vedie k stretom s rodičovskými obmedzeniami. Vzdorovité správanie sa môže prejavovať plačom, hádzaním sa o zem, búchaním predmetmi alebo odmietaním spolupráce.
Ako sa správať pri vzdorovitom ročnom dieťati
- Trpezlivosť: Je dôležité byť trpezlivý a pamätať na to, že dieťa ešte nerozumie všetkému, čo sa deje.
- Ignorovanie: Ak je dieťa v bezpečí, ignorovanie jeho vzdorovitého správania môže byť účinné. Dieťa si po chvíli nájde inú činnosť.
- Presmerovanie pozornosti: Snažte sa presmerovať pozornosť dieťaťa na inú činnosť alebo hračku.
- Udržiavanie pokoja: Je dôležité zostať pokojný a neprejaviť hnev alebo frustráciu.
- Stanovenie hraníc: Je dôležité stanoviť jasné hranice a dôsledne ich dodržiavať.
- Pozitívne posilňovanie: Chváľte a odmeňujte dieťa za dobré správanie.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Väčšina plaču u detí je normálna a dá sa zvládnuť doma. Avšak, v niektorých prípadoch je potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, ak:
- Dieťa má horúčku.
- Dieťa odmieta jesť.
- Dieťa má problémy s dýchaním.
- Dieťa je nezvyčajne letargické alebo apatické.
- Dieťa má vyrážku.
- Plač je intenzívny a neustupuje.
- Máte obavy o zdravie alebo vývin dieťaťa.
- Ak príčina neobvyklého plaču a nepokoja môže byť aj prietrž alebo zlomenina.
Rovnako je dôležité vyhľadať pomoc psychológa alebo psychiatra, ak máte podozrenie, že dieťa trpí duševnou poruchou. Príznaky duševných porúch u detí môžu zahŕňať:
- Častý plač bez zjavného dôvodu.
- Neustály smútok alebo podráždenosť.
- Strata záujmu o aktivity, ktoré dieťa predtým bavili.
- Izolácia od kamarátov a rodiny.
- Problémy so spánkom alebo jedlom.
- Sebapoškodzovanie.
- Výrazné výkyvy nálady.
- Úzkosť a strach.
Duševné zdravie a plač u detí
Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Samozrejme, netreba sa hneď strachovať, ale dôležité je vedieť, kedy spozornieť, v akých situáciách a kde hľadať pomoc.
Príznaky duševných porúch sú rôzne, a preto je často problém identifikovať ich. U detí je to ešte ťažšie, pretože majú obmedzené možnosti vyjadrovania a veľkú časť dňa trávia v školách či v škôlkach. Problém zvyčajne nastáva vtedy, keď zmena - určitý „nový“ stav, ktorý sa u dieťaťa predtým nevyskytoval, pretrváva dlhšie obdobie. Ak tento stav ovplyvňuje bežnú rutinu dieťaťa alebo inú osobu, je na mieste spozornieť.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Medzi najčastejšie psychické ťažkosti u detí patria úzkosti, depresie, poruchy príjmu potravy, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a bipolárna afektívna porucha (BAP).
Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou liečby psychických porúch u detí, a ak vyhľadáte terapeuta včas, je možné zabrániť rozvoju ochorenia. Detské terapie zahŕňajú aj hry, dobrý psychoterapeut formou hry a nenásilnej diskusie odhalí mnohé, čo pomôže aj pri diagnostike. Deti a dospievajúci sa zároveň učia, ako sa deliť o svoje pocity a myšlienky, ako reagovať na niektoré situácie, a naučia sa nové vhodné spôsoby správania.
Ak sa vo vašej rodine vyskytuje duševná porucha, je možné, že ňou bude trpieť aj dieťa. Úlohu zohráva nielen genetická predispozícia, ale tiež prostredie v akom dieťa vyrastá, a správanie rodičov, ktoré môže byť poznačené psychickou poruchou.
Starostlivosť o seba pre rodičov
Starostlivosť o dieťa, ktoré neustále plače, môže byť veľmi stresujúca a vyčerpávajúca. Je dôležité, aby sa rodičia starali aj o seba a vyhľadali pomoc, ak ju potrebujú. Niektoré tipy na starostlivosť o seba zahŕňajú:
- Doprajte si dostatok spánku: Nedostatok spánku môže zhoršiť stres a únavu.
- Jedzte zdravo: Zdravá strava vám dodá energiu a pomôže vám lepšie zvládať stres.
- Cvičte: Cvičenie môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.
- Nájdite si čas na relax: Nájdite si čas na aktivity, ktoré vás bavia a pomáhajú vám relaxovať.
- Vyhľadajte podporu: Porozprávajte sa s partnerom, rodinou, priateľmi alebo terapeutom o svojich pocitoch a obavách.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM