Nosenie detí je prax s hlbokými koreňmi v histórii ľudstva a v súčasnosti zažíva renesanciu. Pozrime sa na to, kedy a ako nosiť dieťa na chrbte, pričom zohľadníme jeho vývoj a bezpečnosť.
Úvod do ergonomického nosenia
Všetky stránky o nosení detí zdôrazňujú dôležitosť ergonomického nosenia, ktoré rešpektuje fyziologický vývoj dieťaťa. Na rozdiel od klokanek, ktoré nerešpektujú správny vývin dieťatka, ergonomické nosiče a šatky podporujú prirodzený tvar chrbátika bábätka. Pri výbere nosiacej pomôcky, najmä pre novorodenca, je potrebná obozretnosť a dôkladné zváženie.
Správne uloženie dieťaťa
Rovnako je potrebné venovať pozornosť aj ukladaniu dieťatka do šatky alebo ergonomického nosiča. Pri novorodencoch je dôležité dbať na to, aby jeho nožičky boli vždy v tvare M - zadoček je podsadený a kolienka sú vždy o čosi vyššie ako zadoček bábätka. Pri uväzovaní treba postupovať jemne a nožičky pomaly rozširovať, pričom je potrebné prispôsobiť aj oblečenie bábätka, aby ho nikde neťahalo a netlačilo. Do úvahy treba brať aj podporu hlavičky dieťatka, kým sa ju naučí držať. Bábätko naväzujte do šatky či nosiča vždy tak, aby ste mu jednoduchým pohybom dokázali dať pusu na hlavičku.
Nosenie na chrbte: Kedy je ten správny čas?
Niektoré mamy nosia svoje bábätká aj na chrbte. Na chrbte sa zvyčajne nosia väčšie bábätká, približne od veku 6 mesiacov, kedy už dobre a pevne držia svoju hlavičku. Samozrejme, treba dbať na správne podsadenie zadočka a nôžok do tvaru M a zaguľatenie chrbátika (kým dieťatko nechodí, vtedy sa tvar chrbtice už mení).
Nosenie na chrbte je výhodné ako vítaná zmena, prípadne, ak máte ďalšie bábätko. Zvyčajne je vtedy novorodenec naviazaný vpredu a väčšie dieťatko vzadu na chrbte. Praktické to je aj na dlhších prechádzkach či túrach.
Prečítajte si tiež: Všetko o zápise do základnej školy
Nosenie detí na chrbte je najrozšírenejší spôsob nosenia vo svete. Pre nosiacu osobu je to oveľa pohodlnejšie aj praktickejšie, keďže sa môže popri tom venovať práci či iným činnostiam. Hlavne pri väčších a ťažších deťoch je nosenie na chrbte neoceniteľné a oplatí sa to naučiť.
Fyziologické aspekty nosenia na chrbte
Z hľadiska fyziológie by nosenie na chrbte malo spĺňať rovnaké podmienky ako pri nosení vpredu. Dôležité je správne podsadenie, zadoček nižšie ako kolienka, zaoblený chrbátik, pri menších deťoch aj opora ramienok prípadne hlavičky. Ak dieťa ešte nesedí ručičky musí mať schované v šatke/nosiči a ramienka podopreté. Na chrbte sa nosí spravidla vo vertikálnej polohe. Pri správnom zaviazaní dieťaťa neexistuje minimálna veková hranica kedy sa môže začať s nosením vzadu. Napriek tomu sa odporúča najmenšie detičky nosiť na bruchu.
Bezpečnosť a zručnosť
K viazaniu na chrbát je potrebná istá zručnosť a trpezlivosť, a to zo strany matky ale aj dieťaťa. Dieťa musí spolupracovať, nesmie plakať, vzpierať sa alebo sa príliš vykláňať. Zvláštnu opatrnosť je potrebné venovať najmä pri vykladaní a skladaní dieťaťa. Na to existuje viacero metód, časom si každá nosička nájde spôsob, ktorý jej najlepšie vyhovuje. Malinké bábätká je najvhodnejšie zaistiť šatkou a rýchlym ale jemným pohybom prehodiť ponad hlavu. Väčšie detičky, ktoré už majú pevnejší chrbátik sa dajú pomaly presunúť z boku na chrbát. Tiež je možné dieťa najprv posadiť na šatku a vyložiť na chrbát v sede. Batoľatá už zvládnu na chrbát vyliezť aj samé (matka sedí alebo je v drepe). V začiatkoch je vhodné nacvičovať úväzy s pomocou blízkej osoby alebo nad mäkkou podložkou (posteľ, pohovka…).
Dôležitosť správneho úväzu
Veľmi dôležité je bezchybné prevedenie úväzu, keďže na chrbte nemá matka možnosť dieťa dodatočne podoprieť rukami. Skladanie z chrbta dolu sa tiež nesmie podceniť, musí sa robiť veľmi opatrne najlepšie nad mäkkou podložkou.
Úväzov, ktoré možno využiť k noseniu na chrbte je veľmi veľa a dajú sa rôzne obmieňať. Použiť sa dajú šatky štandardnej dĺžky ale aj veľmi krátke šatky. Odporúčam postupne skúšať viacero úväzov a ich variácií a vybrať si ten najpohodlnejší.
Prečítajte si tiež: Celiakia a plodnosť
Niektoré vhodné úväzy:
- Batoh - rýchly a jednoduchý jednovrstvový úväz, má malú spotrebu látky, dieťa je možné naviazať vysoko na chrbát. Vyžaduje dokonalé dotiahnutie šatky. Váha dieťaťa je predovšetkým na pleciach nosiacej osoby. Lepšie sa viaže so šatkami s dobrou priečnou elasticitou. Umožňuje fixovať polohu dieťaťa vysoko na chrbte. Uzol nezavadzia v páse ale viaže sa na hrudníku. Tento úväz je dosť náročný na viazanie, je potrebná dlhá šatka. Dá sa naviazať vysoko na chrbát. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a hrudník nosiaceho. Veľmi vhodný na dlhšie nosenie a túry. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a bedrá. Viaže sa nižšie na chrbte, preto je vhodný pre vyššie deti. Dobre fixuje polohu dieťaťa, dá sa využiť aj pri menších bábätkách. Variácie: s uzlom vpredu alebo na boku. Dieťa sa nedá napolohovať tak vysoko ako v šatke, takže menšie deti nevidia cez plece nosiaceho. Jednoduché a praktické viazanie.
Vývoj chrbtice dieťaťa a vhodné spôsoby nosenia
Dieťa sa narodí s chrbticou v stave celkovej kyfózy, termín, ktorý popisuje zaokrúhlenú chrbticu v tvare "C" zakrivenia. Je to preto, že chrbtové svaly, ktoré pomáhajú narovnať chrbticu nemajú silu narovnať sa do tvaru "S", ktorý majú dospelý. Je to niečo, čo sa deje v priebehu času postupne.
4 etapy vývoja dieťaťa
- Prvá etapa: 0-3 mesiacov Bábätká vyžadujú najväčšiu oporu, kým nedokážu držať hlavičku pevne/vzpriamene. Ich chrbtica je v stave celkovej kyfózy a potrebujú spôsob nosenia, ktorý ich bude držať pevne a zároveň ponúka podporu pre ich prirodzené zakrivenie chrbtice. Svaly pozdĺž chrbtice sú stále nevyvinuté, a preto je potrebný nosič s ideálnou podporou, aby sa dieťa nehrbilo. Ideálne nosiče v tejto fáze sú šatky, pretože sa dajú prispôsobiť veľkosti dieťaťa. Dieťa by sa malo nosiť na prednej strane a tvárou k sebe.
- Druhá etapa: 3-6 mesiacov Krčná chrbtica sa začína spevňovať a dieťa začína pevne držať hlavičku. V dôsledku toho sa zakrivenie chrbtice (kyfóza) začína narovnať a nakoniec sa prehne dovnútra, čo sa nazýva lordóza. O napriek tomu dieťa stále potrebuje dostatočnú oporu v hrudnej a bedrovej časti chrbtice. Dieťa môžete nosiť už aj na boku pomocou pevnej šatky.
- Tretia etapa: 7-9 mesiacov Stredná oblasť chrbtice, známa ako hrudná chrbtica sa posilňuje akonáhle dieťa môže sedieť bez pomoci. Ak dieťa sedí bez cudzej pomoci je už pripravené na nosenie na chrbte.
- Štvrtá etapa: 10-12 mesiacov a viac Záverečná fáza sa končí, akonáhle dieťa začne chodiť. Počas tejto fázy sa dolná časť chrbta vyrovnáva a zakrivuje sa dovnútra. V tomto štádiu sú svaly dieťaťa dostatočne silné, aby udržali celý chrbát.
Ideálna poloha nôh pri nosiči
Poloha sa bežne označuje ako "M-poloha", alebo "žabia poloha". Hlavica stehennej kosti v strede kĺbovej jamky, pomáha pri vývoji bedrových kĺbov dieťaťa.
Praktické aspekty nosenia
Od kedy môžem nosiť dieťatko?
Dieťatko môžete nosiť od narodenia, uľahčíte mu tak adaptáciu na vonkajší svet. Veľmi vhodný a obľúbený úväz v tomto období je kolíska, v ktorej je dieťatko schúlené v podobnej pozícii, v akej bolo v brušku. S mäkkou elastickou šatkou Vám pôjde viazanie veľmi ľahko.
Do kedy je možné nosiť?
Nosiť môžete do asi 15 - 20 kg (podľa typu šatky alebo nosiča). Záleží však aj na Vás, čo unesiete a Vašom dieťati, do kedy sa bude chcieť nosiť.
A čo chrbtica dieťatka?
Pri správnom uviazaní šatky a dotiahnutí nosiča vytvára ich materiál pevnú oporu chrbtici. Dieťa sa rodí v schúlenej polohe podobnej písmenu C s nožičkami pokrčenými a doširoka rozovretými ako písmeno M. Viazanie šatky a ergonomické nosiče rešpektujú túto polohu. Postupne, ako svalstvo dieťaťa silnie, dochádza k narovnávaniu chrbtice. S prvými pokusmi o dvíhanie hlavičky, plazenie a lozenie dochádza k vývoju dvojitého zakrivenia chrbtice tak, ako u dospelých.
Prečítajte si tiež: Praktické rady: Zimné obliekanie detí
Nebude ma bolieť chrbát?
Počas tehotenstva ste pribrali okolo 10 - 15 kg, ktoré následne po pôrode stratíte. Preto po pôrode nebude pre Vás nosenie 3,5 kg dieťatka žiadny problém. Tak, ako bude Vaše dieťatko priberať na váhe, budú silnieť Vaše svaly, kĺby a väzy. Veľmi rýchlo zistíte o koľko ľahšie a jednoduchšie je nosenie dieťaťa uviazaného na tele, keď je jeho váha rozložená na celý Váš chrbát a ramená.
Ako môžem nosiť?
Nosiť môžete na bruchu, na boku a na chrbte.
Od akého veku sú vhodné jednotlivé spôsoby?
- Na bruchu nosíte obyčajne od narodenia do asi 1 - 1,5 roka v závislosti od veľkosti a váhy dieťaťa. Táto poloha Vám prináša úžasnú blízkosť. Hlavička dieťaťa položená na Vašej hrudi mu prináša známy tlkot Vášho srdca a rytmus dýchania.
- Na boku odporúčame nosiť od asi 6 mesiacov, kedy je už svalstvo chrbta spevnené. Tento spôsob nosenia poskytuje dostatočný rozhľad aj tomu najväčšiemu zvedavcovi a súčasne mu poskytuje bezpečie v prípade únavy.
- Na chrbte je možné nosiť od asi 9 - 12 mesiacov. Ak je Vaše dieťatko ťažké a dlhé, uvítate možnosť nosiť ho na chrbte. Tento spôsob nosenia prináša dieťaťu rovnaký pohľad na svet, ako máte Vy a neuveriteľné možnosti na rôzne nezbednosti (ťahanie za vlasy, branie vecí z regálov v obchode, …)
Môžem nosiť dieťa, ktoré má problémy s kĺbmi?
Áno, ak má dieťa problémy s kĺbmi používajte vertikálne úväzy typu klokan, kríž s kapsou, koník na bok alebo noste v nosičoch. Tieto úväzy podporujú postavenie končatín doširoka, čo napomáha správnemu vývoju kĺbov. U týchto detí nie sú vhodné úväzy typu kolíska.
Je vhodné nosenie predčasne narodených detí?
Nosenie takýchto detí je veľmi vhodné, pretože im imitujete pobyt v brušku. Tieto deti mávajú sklony k zvýšenej dráždivosti v dôsledku nezrelosti vlastnej nervovej sústavy. Tesný kontakt s telom a telesným teplom pomáha pri problémoch s termoreguláciou.
Môžem nosiť dieťa čelom dopredu?
Napriek tomu, že tento spôsob nosenia môžeme vidieť na mnohých reklamných fotografiách a v populárnych časopisoch, jednoznačne sa odborníkmi na nosenie detí a psychológmi neodporúča. Malé dieťa pri tomto spôsobe nosenia býva v novom prostredí konfrontované s veľkým množstvom nových podnetov, ktoré nezvláda jeho nervová sústava spracovať. To môže viesť ku zvýšenej predráždenosti a mrzutosti. Nemenej dôležitým faktorom je bezpečnosť dieťaťa. Dieťa nosené čelom dopredu funguje ako nárazník pre všetky situácie, ako napr. vietor, prach, fyzické nástrahy a pod. V neposlednom rade je potrebné spomenúť stratu pocitu bezpečia. Dieťa, ktoré je čelom dopredu nemá možnosť ukryť sa do bezpečia, keď sa vyľaká. Pri nosení na boku alebo na bruchu jednoducho stočí hlavičku a schúli sa k nosičovi. Pri nosení čelom dopredu nedocielite správne fyziologické postavenie chrbtice a nožičiek. Deti v tejto polohe obyčajne „visia“, celá ich váha spočíva na lonovej kosti. A najmä u žien s väčšími prsiami môže dochádzať k neprirodzenému prehýbaniu chrbátika dieťatka do luku.
Ako nosiť dieťa v lete?
V lete obliekajte dieťatko ľahko, vhodné je pri nosení obliecť oblečenie, ktoré dobre odvádza pot. Nezabudnite chrániť hlavičku a zvyšok tela pred ostrými slnečnými lúčmi vhodným klobúčikom, prípadne slnečnými okuliarmi.
Ako nosiť dieťa v zime?
V zime môžete nosiť dieťa pod vlastnou širšou bundou, alebo môžete použiť špeciálne oblečenie pre nosiace mamičky.
Mýty a fakty o nosení detí
Nosenie bábätiek zažíva comeback. V dnešnej dobe môžeme vidieť čoraz viac mamičiek i oteckov, ktorí sa rohodli pre zdravé ergonomické nosenie. Na trhu je množstvo „nosítok“, z ktorých si rodičia môžu vyberať. Nestačí však hľadieť len na cenu či pekné farby a vzory nosiča. Skupina nosičov s názvom „klokanky“ je pre nosenie bábätka nevhodná. Napriek tomu, že sú deklarované ako bezpečné a vhodné pre deti, tieto nosiče však nezohľadňujú správnu polohu bedrových kĺbov u dieťatka (nožičky nie sú dosť na široko) a aj chrbtica je nadmerne zaťažená. Dieťa v klokanke doslova visí za genitálie. V klokankách sa tiež bábätká bežne dajú nosiť aj tváričkou dopredu, čo ale nie je opäť správne. Bábätko by malo byť v nosiči otočené tvárou k človeku, ktorý ho nosí, vtedy sa môže cítiť v bezpečí a schúliť sa, keď to potrebuje.
Vybrať si môžeme zo šatiek alebo ergonomických nosičov. Pri šatkách je dôležité ovládať aspoň základný uväz a vedieť správne naviazať dieťatko do šatky. Keď si tento spôsob osvojíte, šatky sa stanú vaším najlepším priateľom a budete ich používať denno denne, keďže ponúkajú možnosť nosiť v nich detičky od narodenia až po obdobie, kedy už samé nebudú chcieť byť nosené.
Nosiče sú praktickejšou alternatívou. V nosiči môžete dieťatko nosiť na hrudi, ale aj na chrbáte. Takisto môžete zmeniť zapnutie ramenných popruhov. Buď ich budete nosiť klasicky, alebo si ich jednoducho prekrížite. Dieťatko musí mať pri nosení vždy dostatočný prístup vzduchu.
Na nosiči si vždy nastavte správnu šírku, aby šatkovina siahala od kolienka po kolienko. Takto si budete istí, že rešpektujete správnu polohu bedrových kĺbikov dôležitú pre ich zdravý vývoj. V nosiči alebo v šatke by malo mať dieťatko pekne zaguľatený chrbátik. Miera zaguľatenia sa zmenšuje s rastúcim dieťatkom. Pri bábätkách, ktoré si ešte sami nedržia hlavičku dbajte na to, aby sa im nezakláňala dozadu.
Ak používate nosič vybavený rôznymi popruhmi a prackami, je potrebné ich pred použitím skontrolovať. Poškodené pracky je možné vymeniť, ale neodporúčame nosiť dieťa v nosiči, ktorý nieje v 100% stave. Obzvlášť, ak máte nosič z druhej ruky. Aj pracky a popruhy sa môžu časom opotrebovať.
Nosenie je pri správnom výbere šatky či nosiča a dodržiavaní zásad bezpečného nosenia pre bábätko veľmi prospešné, čo dokazujú mnohé štúdie a výskumy. Hoci matky svoje deti nosili odnepamäti stovky rokov pred nami naprieč dejinami, stále existujú ľudia, pre ktorých je pohľad na ženu s naviazaným dieťaťom jednoducho niečím nepochopiteľným. Argumenty ako: dieťa sa udusí, bude rozmaznané, nenaučí sa samostatnosti a podobne, nie sú pritom vôbec namieste.
Mýtus: Dieťa sa v nosiči udusí
Hoci bábätko je v šatke alebo nosiči napevno, vždy má dostatočnú vôľu, aby sa napravilo, natiahlo a mierne pohýbalo. Bábätko má vždy prístup k čerstvému vzduchu, ktorý k jeho nošteku prúdi. Každá mama chce pre svoje dieťatko len to najlepšie. Keď sa ho rozhodne nosiť, určite sa bude usilovať zabezpečiť pre bábätko maximálne bezpečie. Docieli ho správnou ergonomickou polohou v šatke alebo v nosiči.
Mýtus: Nosenie škodí chrbtici dieťaťa
Bábätko si po príchode na svet zachováva prirodzené zakrivenie chrbtice, pretože tak bolo uložené v maternici (hovoríme o zakriveniu chrbátika do tvaru písmenka C). Keď sa pozriete na dieťatko ergonomicky správne uložené v šatke, vidíte, že šatka toto prirodzené zakrivenie podporuje. Obopína telo dieťatka presne tak, aby efektívne podopierala hlavičku, chrbátik po celej jeho dĺžke a nôžky uložené v „M“ polohe - podsadenie naširoko podporuje zdravý vývin kĺbov dieťatka. Keď sú dodržané tieto kritériá, nikdy sa nemôže stať, že by nosenie zdraviu vášho bábätka čo i len trochu škodilo.
Mýtus: Nosené dieťa bude rozmaznané a nenaučí sa samostatnosti
Novorodenec prichádza na svet s určitými očakávaniami, ako úplne bezbranný človiečik nosenie doslova očakáva. Prvé dni a mesiace dieťatka na tomto svete sa označujú krásnym pojmom „fáza v náručí“. Je to obdobie, kedy sa dieťatko ešte nevie poriadne hýbať, nevie sa plaziť, nevie chodiť. Jediné, čo dokáže je ležať, spinkať, papať, plakať a plniť plienky :-) Nosenie mu umožňuje ten najbližší kontakt so svojimi rodičmi a vďaka tomuto kontaktu si bábätko osvojuje základné životné návyky: ako správne dýchať, vníma tlkot vášho srdca a upokojuje ho to, dokonca sa mu vplyvom vašej blízkosti stabilizuje telesná teplota i tep. Postupne sa dieťatko vyvíja a rastie a táto fáza v náručí sa jedného dňa naplní. Vtedy sa dieťatko samo prirodzene odpúta a už popri noseniu bude spoznávať okolitý svet aj mimo šatky či nosiča. Výskumy dokazujú, že práve tým, že je dieťa nosené, čím sú maximálne naplnené jeho prvé životné požiadavky, vyvíja sa rýchlejšie.
Už sme uviedli, že keď sa „fáza v náručí“ naplní, dieťatko sa od mamy samo odpúta a začne sa plaziť, neskôr chodiť. Vďaka šatkovaniu a noseniu v ergonomickom nosiči dieťa získava pocit bezpečia a istoty, dokáže teda veľmi dobre nabrať odvahu na samostatné fungovanie. Nosenie dieťatku umožňuje cítiť blízkosť rodiča a istotu, že rodič za ním stojí a chráni ho. Dieťa vie, že môže samo objavovať svet, preskúmať okolie a že sa môže kedykoľvek vrátiť a „vhupnúť“ naspäť do šatky či nosiča :-) Toto vedomie utvrdzuje deti v tom, že v rodičoch majú oporu, preto sa osamostatňujú jednoducho.
Mýtus: Nosenie je nepohodlné
Je pravda, že nosenie v šatkách a ergonomických nosičoch môže byť nepohodlné - avšak k nepohodliu dochádza iba vtedy, keď šatka alebo nosič nie sú správne nasadené, keď nie je pomôcka na nosenie vhodne zvolená, keď je gramáž šatky vzhľadom na hmotnosť dieťatka nízka, prípadne nie je vybratá vhodná veľkosť detského nosiča. Ak je pomôcka na nosenie vybratá správne a tiež správne používaná, nosenie je pohodlné nielen pre dieťa, ale aj pre nosiaceho rodiča. Vhodný šatkový úväz a kvalitné prevedenie ramenných popruhov nosiča totiž váhu noseného dieťaťa rovnomerne rozkladajú, takže nedochádza k jednostrannému zaťažovaniu chrbtice maminky alebo tatina.
Kedy začať s nosením?
Svoje bábätko môžete naviazať do šatky na nosenie ihneď po prvom ošetrení po pôrode. Pre novorodencov sú najideálnejšie šatky a nosiče z čistej bavlny, pretože tento materiál je veľmi šetrný k jemnej detskej pokožke. Šatky vystačia na celé obdobie nosenia, takže v nich môžete začať nosiť novorodenca, ale aj väčšie dieťa. Nikdy nie je neskoro začať dieťatko nosiť. Ak chcete začať nosiť, nezáleží na tom, či máte novorodenca, polročné bábätko alebo má vaše dieťatko rok a pol. Detský nosič si vyberajte podľa momentálneho veku a konfekčnej veľkosti dieťaťa, aby mu sadol presne na mieru.
Nosenie na chrbte: Praktický pohľad
Nosenie detí na chrbte je celosvetovo veľmi obľúbené a úplne bežné. Pozrite sa na krajiny v Afrike a v iných menej rozvinutých oblastiach. Tamojšie ženy svoje deti nosia prevažne na chrbte, aby sa mohli venovať mnohým iným činnostiam. Aj naše slovenské ženy v minulosti s obľubou nosili deti na chrbte, najmä vtedy, keď potrebovali pracovať na poliach.
Viazane dieťaťa na chrbte je veľmi praktické. Zvlášť vtedy, keď je už dieťatko väčšie. Pre mamičku je komfortnejšie nosenie dieťaťa na chrbte, pretože váha je veľmi dobre rozložená.
Kedy nosiť dieťa v šatke na chrbte?
V podstate neplatí žiadne pravidlo, odkedy nosiť dieťa v šatke na chrbte. Inak je to v prípade nosiča. Pri nosiči platí pravidlo, že dieťa je možné nosiť na chrbte až vtedy, keď už sedí samé a udrží svoju hlavičku. Čo sa týka šatky, tu je to iné, keďže šatku doťahujeme presne na telo. Ak si mamička trúfa, môže v šatke na chrbte nosiť aj povedzme mesačné bábätko. Samozrejme, pod podmienkou, že dieťa bude na chrbte v správnej ergonomickej polohe s nožičkami naširoko, s kolienkami nad úrovňou zadočka, so zaguľateným chrbátikom a s podopretou hlavičkou.
Výhody nosenia na chrbte
Každý rodič, ktorý sa rozhodne pre nosenie na chrbte, veľmi rýchlo spozná výhody, ktoré tento typ nosenia prináša. Ide hlavne o rozloženie váhy dieťaťa. Zaťažovanie chrbtovej oblasti je pohodlnejšie ako dlhodobé zaťažovanie prednej časti tela. Naproti tomu nosenie na chrbte nás doslova núti byť vystretí, keďže záťaž ťahá náš chrbát do vzpriamenej polohy. Zvlášť v prípade nosenia väčších detí, ktoré sú ťažšie, je úväz na chrbát vhodnou voľbou.
Čo sa týka zaťažovania chrbta počas nosenia, je potrebné spomenúť, že nosiace pomôcky vždy podopierajú aj chrbát nosiaceho rodiča. Keď si mamička či otecko viaže šatku na nosenie detí, vždy popruhy vedie aj cez svoj chrbát no a ich dotiahnutím dosiahne, že má šatku natesno aj na takmer celej ploche chrbta, v dôsledku čoho je chrbát spevnený. Ergonomické nosiče sú zase vyrobené tak, aby zaručovali komfort počas nosenia nielen deťom, ale aj rodičom.
Keď mamička čaká ďalšie dieťatko a doma má už jedného alebo aj viacerých drobcov, ktorí sa ešte radi ponosia, práve nosenie na chrbte je to pravé orechové, čo tehotná žena využije.
Chrbtové úväzy
Existuje viacero typov chrbtových úväzov, ako môžete naviazať dieťa v šatke na chrbát. Najviac používanými sú Batoh a Dvojitý Hammock. Spočiatku sa iste každá mamička obáva viazať svoje dieťatko na chrbte, aby sa náhodou nestalo, že dieťa spadne. Nemusíte mať preto obavy a požiadajte o pomoc s viazaním manžela. Iste vám rád pomôže. Pri chrbtových úväzoch platí, že ich robíme vždy v predklone, až kým nie je dieťatko na našom chrbte dostatočne napevno tak, že keď sa vzpriamime, dieťa nám bude na chrbte bezpečne "držať".
Ako na úväz Dvojitý Hammock (Double Hammock)?
- Nájdeme stred šatky a priložíme ho dieťatku na chrbát.
- Predkloníme sa a dieťatko so šatkou si usadíme na chrbát.
- Popruhy šatky si dáme cez ramená dopredu.
- Jednou rukou istíme dieťa pod zadočkom a druhou rukou chytíme obidva popruhy a potiahneme ich nadol.
- Stále sme v predklone. Obidvoma rukami vsunieme šatku pod zadoček dieťaťa, aby sa do nej usadilo. Šatku vsunieme od kolienka k druhému kolienku.
- Opäť dieťa pridŕžame a zároveň ťaháme popruhy šatky, aby sme si dali dieťatko pekne natesno.
- Jeden popruh si dáme medzi kolená a tak ho prichytíme.
- Vezmeme zvyšný popruh a rozprestrieme ho. Spodný lem priložíme z vnútornej strany k hornému lemu, čím sa nám popruh zúži a lepšie doťahuje.
- Poriadne ho dotiahneme a keď už na tejto strane cítime, že dieťa je natesno, prichytíme si opäť popruh medzi kolená, ktorými ho budeme držať, kým budeme doťahovať druhú stranu.
- To isté urobíme aj s druhým popruhom, ktorý sme doteraz držali medzi kolenami.
Zásadné je, aby dieťa bolo v nosidle alebo šatke v tzv. ergonomickej pozícii, teda s podsadenou panvou, kolenami vyššie ako zadočkom a mierne zaguľateným chrbtom.