Perfektný harmonogram pre bábätko: Nevyhnutný sprievodca pre nových rodičov v prvých mesiacoch

Príchod nového člena do rodiny je radostná udalosť, ktorá so sebou prináša aj množstvo otázok a neistôt. Prvé mesiace s bábätkom sú obdobím adaptácie, učenia sa a budovania vzájomného puta. Tento článok vám poskytne komplexný pohľad na harmonogram a potreby bábätka v prvých mesiacoch života, aby ste sa cítili istejšie a pripravenejšie na túto krásnu etapu.

Prvé týždne: Zoznámenie sa s novým svetom

Pôrod je za vami a vy prežívate prvé spoločné chvíle s vaším bábätkom. Úplne všetko je preň nové. Váš malý zázrak už vníma zvuky priamo, nie filtrovane cez vaše bruško. Okolie je hlučné a príliš hlasné, svetlo ostré a teplota veľmi nízka. Hoci sa to nezdá, novorodenec veľmi intenzívne prežíva svet „tu vonku“ so všetkým, čo k tomu patrí. Už samotný pôrod bol pre neho poriadne vyčerpávajúcim zážitkom. Teraz mu pravidelne škvŕka v brušku, pretože sa mu rozbieha trávenie. Hlasy mamy a otca sú mu síce povedomé, ale zároveň znejú inak - veď už ich netlmí plodová voda. Jasné svetlo dráždi očká a noštek musí spracovať veľa zvláštnych, nepoznaných pachov.

Spánok novorodenca

Pýtate sa, prečo dieťatko spočiatku tak veľa spí? Hlavným dôvodom je jeho ochrana - všetky nové dojmy sa spracúvajú počas spánku. Väčšina novorodencov skutočne prvé dva týždne života takmer úplne prespí. Ešte stále pretrváva prenatálny spánkový rytmus, ktorý pozostáva z krátkych intervalov bdenia a dvoj- až štvorhodinových spánkových fáz. Bábätká spočiatku spia priemerne 14 až 18 hodín denne, ale individuálna potreba odpočinku je u každého novorodenca odlišná.

Bonding: Budovanie vzájomného puta

V prvých týždňoch po pôrode je veľmi dôležité vytvoriť si s dieťaťom pevné puto. Bonding v preklade znamená spojenie alebo pripútanie sa. Ide o proces budovania emocionálneho vzťahu medzi mamou a bábätkom, ktorý sa začína telesným kontaktom ihneď po príchode dieťatka na svet. Metóda skin to skin, priloženie nahého dieťatka na hruď rodiča, spôsobuje, že dieťa sa lepšie adaptuje na nové prostredie - menej plače, reguluje sa jeho telesná teplota a hladina cukru v krvi. Keď je na hrudi svojej mamy, podporuje sa aj laktácia, teda tvorba materského mlieka, a sťahovanie maternice, čo je veľmi dôležité pre skoré zotavenie po pôrode. Veď preto novorodeniatko tak nádherne vonia a vy sa nemôžete ubrániť pohladeniu jeho jemnej pokožky. S láskou si ho k sebe túlite a prihovárate sa mu. Dnes sa vo väčšine pôrodníc kladie dôraz na budovanie väzby medzi rodičkou a novorodencom.

Ako podporiť budovanie vzájomného puta:

Kontakt s pokožkou: Prikladajte si bábätko na odhalenú hruď alebo brucho. Túľte ho k sebe, kolíšte v náručí, hladkajte. Takto vníma nielen hmatové podnety, ale aj vône rodičov a iných ľudí.
Očný kontakt: Udržiavajte ho najmä pri kŕmení, prebaľovaní, kúpaní a uspávaní dieťatka.
Sluchový kontakt: Prihovárajte sa bábätku, spievajte mu uspávanky, hovorte riekanky. Slovám síce ešte nerozumie, ale váš hlas ho upokojuje a posilňuje v ňom pocit bezpečia a dôvernosti.
Dojčite alebo kŕmte novorodenca z fľaše spôsobom, ktorý podporuje väzby medzi rodičom a ním. Ideálne v náručí alebo tesnom dotyku.
Vhodne a včas reagujte na potreby ako hlad, smäd, bolesť bruška, únava, mokrá plienka, chlad či teplo.

Výživa v prvom mesiaci

Téma výživy je pre rodičov obzvlášť dôležitá. Určite chcete svojej ratolesti ponúknuť to najlepšie, ale zároveň sa bojíte, či jej neuškodíte. Pritom možnosti výberu sú dnes takmer neobmedzené. Základom je dojčenie, hoci nie vždy sa podarí.

Prečítajte si tiež: Kedy očkovať dieťa?

Nasledujúce body sú dôležité bez ohľadu na to, či dieťa dojčíte alebo kŕmite z fľaše:

Ak je to možné, vždy kŕmte bábätko v tesnom fyzickom kontakte.
Pri kŕmení udržiavajte s dieťatkom očný kontakt, najmä v prvých mesiacoch života.
Nájdite si pre seba vhodnú ergonomickú polohu, v ktorej sa môžete pohodlne oprieť, natiahnuť si nohy a dobre podoprieť ruky.
Pri dojčení alebo kŕmení z fľaše postupujte uvoľnene a pomaly. Vaša ratolesť spočiatku potrebuje trochu viac času, kým nájde prsník či cumeľ a prisaje sa. To sa časom zmení.

Vo všeobecnosti platí, že prospievajúce bábätko vypije toľko, koľko skutočne potrebuje. Samozrejme, obdobia, keď pije viac, sa striedajú s obdobiami, keď pije menej. Súvisí to nielen s nárastom hmotnosti a dĺžky, ale aj s mnohými inými faktormi, napríklad s ochorením či so zmenou prostredia. V 1. mesiaci života budete dojčiť pomerne často. Čím častejšie si ho budete prikladať k prsníkom, tým viac mlieka sa vám v nich bude tvoriť - vaše telo sa prispôsobí dopytu a potrebám dieťatka.

So všetkými otázkami o dojčení vám pomôže detský lekár, pôrodná asistentka alebo vyškolená laktačná poradkyňa. Získate kompetentnú podporu odborníkov, čo je veľmi dôležité najmä na začiatku.

Polohy pri dojčení

Spočiatku budete najčastejšie dojčiť pravdepodobne v polohe kolísky alebo madony. Pri tejto pozícii sedíte s podopretým chrbtom, bábätko leží mierne vyvýšené v ohybe vašej paže. Predlaktím mu podopierate hlavičku a chrbátik, prstami ruky fixujete zadoček. Pri nočnom dojčení ženy rady používajú polohu v ľahu na boku. Existuje niekoľko polôh pri dojčení, závisí od vás, ktorú si vyberiete. Možno ich postupne vyskúšate niekoľko.

Niekedy je nevyhnutné popri dojčení nejaký čas dokrmovať bábätko náhradnou výživou z fľaše. Najčastejšie ide o zdravotné dôvody, napríklad matka má zápal prsníka, alebo keď sa bábätko nevie dobre prisať. Jednotlivé dávky mlieka však môžu byť veľmi odlišné. Mnoho dojčiacich matiek sa obáva, že dojčenie v kombinácii s kŕmením z fľašky bude mať za následok stratu laktácie a skoré odstavenie bábätka. Nemusí to tak byť. Porozprávajte sa o tom s pediatrom, pôrodnou asistentkou alebo laktačnou poradkyňou.

Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik

Niet pochýb, že materské mlieko je to najlepšie, čo môžete novorodeniatku a dojčaťu ponúknuť. Je dobré, keď dojčíte minimálne šesť mesiacov, ešte lepšie, ak aj viac mesiacov, a ideálne, ak vydržíte až do dvoch rokov. Ak však nemôžete alebo z rôznych príčin nechcete dojčiť, bábätko bude dostávať náhradnú mliečnu výživu. Ak existuje predpoklad, že môže zdediť po vás či iných blízkych príbuzných alergiu, respektíve vo vašej rodine sa alergia vyskytuje, konzultujte spôsob výživy s pediatrom. Výrobcovia dojčenskej výživy ponúkajú široký sortiment dojčenskej výživy, ktorá je určená pre deti s citlivým imunitným systémom, dojčenské mlieka s rôznym stupňom hydrolyzovanej (na malé kúsky štiepenej) bielkoviny, ktorá je šetrná k organizmu vášho dieťaťa.

Odgrgnutie

Aby si bábätko dokázalo odgrgnúť, bude potrebné nájsť ideálnu polohu, prípadne osvojiť si jednoduchú techniku. Po dojčení dajte bábätko do zvislej polohy, ktorá umožní lepšie uvoľnenie nahromadeného vzduchu. Jednou rukou podložte zadoček a druhou pridržiavajte chrbátik bábätka. V tomto úchope si ho položte na rameno tak, že jeho bruško sa dotýka vašej hrude. Niektorým drobcom sa podarí uľaviť okamžite, iným bude potrebné pomôcť krúživými pohybmi nad zadočkom, prípadne jemným poklepávaním.

Prírastok hmotnosti a rast

V priemere by mala vaša ratolesť pribrať počas prvých dvoch mesiacov 170 až 330 gramov týždenne. Hmotnosť hneď po pôrode klesá až o 10 percent pôrodnej váhy. Prírastok z hľadiska dĺžky by mal byť asi 3,5 centimetra. Obvod hlavičky by sa mal zväčšiť približne o 1 centimeter. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa má individuálne a odlišné tempo vývoja.

Zmyslové vnímanie

Bábätko spočiatku vidí ostro len na 20 až 25 centimetrov. To je presne vzdialenosť od vašej tváre, keď sa obrátite na svojho drobčeka, aby ste s ním nadviazali očný kontakt. Vzdialenejšie predmety alebo osoby vidí nejasne. Blízkosť a pocit bezpečia sú dve konštanty, ktoré novorodeniatko najviac potrebuje pre dobrý vývoj v 1. mesiaci života. Veľmi dôležité sú vonkajšie podnety. Spočiatku sa orientuje predovšetkým na vyššie posadené a známe hlasy. Novorodenec vás neraz poteší „anjelským úsmevom“. Ide o mimovoľnú grimasu, ktorá sa zvyčajne objaví, keď spí, zriedkavejšie, keď je bdelý.

Vrodené reflexy

U novorodenca sa prejavujú vrodené reflexy. Sú nepodmienené. Ak by ich bábätko nemalo, znamenalo by to, že sa vyvíja nesprávne. Tieto sú najznámejšie:

Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detskej obuvi

Hľadací reflex: Keď sa dotknete líčka alebo okolia úst novorodenca, otočí hlavičku smerom k vašej ruke a otvorí ústa. Hľadá prsník.
Sací reflex: Vďaka nemu bábätko saje akýkoľvek predmet, ktorý sa mu dostane do ústočiek. Tento reflex je dôležitý pre prisatie dieťaťa na prsník, prípadne na cumlík fľaše.
Prehĺtací reflex: Stimulovanie zadnej časti jazyka a hltana spúšťa zložitý proces prehĺtania. Spolu s hľadacím a sacím reflexom v koordinácii s dýchaním je tento reflex dôležitý pri prijímaní potravy.
Morov reflex: Priľnavý reflex je pozostatkom našej evolúcie. Pôvodne slúžil pravdepodobne na to, aby sa dieťa vedelo - podobne ako zvieracie mláďa - v nebezpečných situáciách bezpečne držať matkinho tela.
Úchopový reflex: Keď sa dotknete dlane novorodenca prstom, dieťatko ho pevne uchopí a zovrie rúčku.

Plač ako forma komunikácie

Po náročnom dni plnom návštev alebo po kontrole u pediatra môže vaše dieťatko naozaj veľmi intenzívne plakať, až nariekať. V tomto prípade je krik a plač prirodzenou formou spracovania podnetov. Postupne si vaše dieťa vyvinie schopnosť spracovávať vonkajšie dráždivé podnety iným spôsobom. Reagujte na tieto prejavy láskavou starostlivosťou.

Podpora vývoja

V 1. mesiaci si na úplne nové životné situácie musí zvykať nielen čerstvý novorodenec, ale aj vy. Čo najviac podporujte zmysel dieťatka pre rovnováhu a motorický vývoj a učte ho vnímať množstvo zmyslových podnetov. V šatke alebo nosiči máte voľné obe ruky súčasne a pritom máte s drobčekom tesný fyzický kontakt. Ak máte dieťatko priamo na rukách, bude vás vidieť, počuť, cítiť vaše dotyky a vôňu. Dôležité je správne ho držať - buď vo forme klbka v náručí, alebo vzpriamene chrbátikom smerom k hrudi. Samozrejme, inak budete držať bábätko pri zdvíhaní, inak pri kúpaní, prebaľovaní či dojčení a odgrgávaní.

Lekárske prehliadky a skríning

Bábätko absolvuje 48 až 72 hodín po narodení novorodenecký skríning. Ide o súbor vyšetrení, ktoré majú čo najskôr odhaliť prípadné vrodené a metabolické ochorenia. Testy prebiehajú v nemocnici, kde sa narodilo.

Bábätko, ktoré je do 28. dňa života novorodencom a potom sa stáva dojčaťom, prechádza po odchode z pôrodnice do starostlivosti všeobecného lekára pre deti a dorast - pediatra. Ide o lekára prvého kontaktu, ktorý zabezpečuje prevenciu, diagnostiku a liečbu chorôb až do 18. roku života, niekedy aj dlhšie. Dieťa absolvuje deväť bezplatných, ale povinných preventívnych prehliadok do 1. roka života, z toho najmenej tri prehliadky v prvých troch mesiacoch, jednu prehliadku vo veku 18 mesiacov a jednu prehliadku raz za 2 roky medzi 3. a 18. rokom.

Skríningové testy vedia odhaliť možný výskyt niektorých vrodených a metabolických ochorení. Na väčšinu z nich stačí kvapka krvi z päty bábätka.

Detského lekára si rodičia vyberajú už počas tehotenstva. Prvú preventívnu prehliadku vykonáva detský lekár spravidla do dvoch dní po prepustení novorodenca z pôrodnice. Ak prehliadka vychádza na víkend alebo dovolenku, obráťte sa na pôrodnicu, kde ste rodili. Ide o základné vyšetrenie pozostávajúce z komplexného pediatrického vyšetrenia vrátane kompletnej anamnézy, zhodnotenia správy od neonatológa a založenia zdravotnej dokumentácie.

Pri vyšetrení pediater posúdi celkový stav dieťaťa, kožu a svalový tonus. Zhodnotí tvar a veľkosť veľkej fontanely, švy, obvod hlavy a hrudníka, oči, nos, ústnu dutinu a tvar podnebia, auskultačný nález na srdci, stav pupka, slabiny, pulzácie tepien, symetriu dolných končatín a pohyblivosť bedrových kĺbikov, u chlapcov stav semenníkov. Vyšetrí novorodenecké reflexy. Sonografické vyšetrenie bedrových kĺbikov sa u dojčiat vykonáva v 8. až 10. týždni.

Ďalšie preventívne vyšetrenia sa zameriavajú na psychomotorický vývin dieťaťa, vyšetrenie orgánov, zmyslov, reflexov, meranie a váženie, výživu (vitamín D; obvykle sa dáva jedna kvapka denne priamo do úst dieťaťa počas celého dojčenského obdobia) a na povinné očkovania podľa očkovacej schémy. Aktuálny očkovací kalendár každoročne vydáva Úrad verejného zdravotníctva SR. K povinným očkovaniam v 1. roku života patrí vakcinácia proti záškrtu, tetanu, čiernemu kašľu, hemofilnej infekcii, detskej obrně a žltačke typu B, ďalej proti pneumokokovým infekciám, osýpkam, mumpsu a rubeole. Prvé očkovanie proti rotavírusom je nepovinné a prvá dávka sa podáva od 6. týždňa života, teda v 2. mesiaci života bábätka.

2. a 3. mesiac: Objavovanie sveta a prvé úsmevy

Po prvom mesiaci, keď sa bábätko adaptovalo na nové prostredie, prichádza obdobie intenzívneho objavovania sveta a rozvíjania sociálnych zručností.

Motorický vývoj

Na chrbte - otáča hlavičku a kope nožičkami. Paže a dolné končatiny sú ohnuté, dlane drží zovreté. V ľahu na brušku má zadoček vystrčený hore. Ručičky a nožičky má skrčené pod telíčkom. Bábätko je často v skrčenej polohe, akú malo v brušku u mamičky. Malo by dokázať otočiť hlavičku z jednej strany a položiť ju na druhú. Nemusí ju ale dvíhať vysoko, len toľko, aby ju dokázalo pretočiť. Ručičky má väčšinou zaťaté v päsť a palček schovaný. Nemali by byť držané kŕčovito a bábätko by malo pästičku z času na čas krátkodobo uvoľniť a prstíky samo roztvoriť.

Vo veku 3 týždňov môžete svoje dieťatko polohovať na bruško, aby si vyvinulo svaly, ktoré potrebuje na to, aby si nakoniec udržalo hore hlavičku.

Zmyslový vývoj

Ihneď po pôrode na svet novorodenec rozozná podľa hlasu matku aj ostatné blízke osoby. Behom 10 dní sa mu zo stredného ucha odstráni plodová voda - do toho času vníma zvuky tlmene - aj keď ostrý zvuk mu vadí. Len pár minút po narodení si dieťa veľmi pozorne prezerá osoby a veci, ktoré vidí - od začiatku vníma farby aj tvary. Najlepšie vidí na vzdialenosť 18 - 40 cm - ďalej vidí len nejasne. Videnie však ešte nie je prispôsobené a dieťa vidí veci opačne - až postupom času sa mozog učí otáčať veci a predmety, ktoré dieťa vidí. Dieťa ešte nedokáže aktívne sledovať objekt, ktorý ho zaujme. Súvisí to s nezrelosťou očných pohybov a diferenciácie.

Počas druhého týždňa začnete spoznávať príznaky hladu dieťaťa, čo znamenajú rôzne typy plaču.

S rastúcim spoločenským záujmom vášho dieťatka, budete pravdepodobne tento mesiac svedkami aj veľmi vzrušujúceho míľnika - prvého úsmevu vášho dieťaťa. Áno, vaše dieťa sa možno niekoľkokrát usmialo v spánku, keď malo len niekoľko týždňov, ale tento týždeň môže mať vaše dieťa svoj prvý spoločenský úsmev. Ak sa vaše dieťa ešte neusmieva, je to tiež v poriadku. Ak dúfate, že sa vaše dieťa čoskoro začne usmievať, skúste robiť smiešne grimasy alebo divné zvuky v jeho blízkosti.

Kognitívny vývoj

Mozog dieťaťa je pri narodení plne vyvinutý - nervové bunky sa už netvoria, už sa rozrastajú a vytvárajú sa nové a nové spojenia. Práve po pôrode sa prepojenia, ktoré vnímajú a riadia pohyb.

Výživa

Najmä dojčené deti môžu stále potrebovať jesť každé 2-3 hodiny, pretože materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko. Zvyčajne sa odporúča, aby ste v tomto veku naďalej dojčili svoje dieťa a aby ste si udržali tvorbu mlieka. Je to dôležité, aby ste sa uistili, že vaše dieťa dostáva dostatok jedla.

Šesť týždňov pre mnohé deti znamená opäť rýchly rast, takže si pravdepodobne všimnete, že vaše dieťa sa zdá byť hladnejšie ako zvyčajne. Často, počas rastového skoku, sú deti obzvlášť nervózne najmä večer. Môže sa vám zdať, že chcú jesť každú hodinu.

Starostlivosť a hygiena

Zaoberáte sa plienkovou vyrážkou/zapareninou? Teraz je ten správny čas naučiť sa, aký krém na zapareniny kúpiť svojmu bábätku a ako ho správne používať. Plienková vyrážka je bežné kožné ochorenie.

Deti do 2 rokov by sa mali kúpať max. 2-3krát za týždeň. Pokožka pri kúpaní stráca svoj prirodzený maz a dôležité tuky, či vlhkosť. Používajte mydlá a šampóny hypoalergénne. Po kúpaní kým je ešte pokožky vlhká ju natrite detským hydratačným prostriedkom. Nepoužívajte oleje, môžu zbytočne dieťatku upchávať póry. Vlhčené obrúsky pri prebaľovaní, by ste mali používať minimálne, môžu vyvolať plienkovú dermatitídu.

Kolika

Tento týždeň sa u vášho dieťaťa môže objaviť kolika, takže sa naučte, ako sa s tým vyrovnať, čo môžete očakávať a kedy môže byť plač vášho dieťaťa niečo viac. Kolika nie je nebezpečná iba nepríjemná pre dieťatko aj pre vás. Kolika je nadmerný plač u zdravých detí bez zjavnej príčiny. Bábätká s kolikou plačú viac ako tri hodiny denne, viac ako tri dni v týždni a viac ako tri týždne. Kolika má tendenciu prísť náhle a trvá dlhú dobu. Môže sa to stať kedykoľvek, ale často je to horšie večer alebo v noci. Zvyčajne kolika začína, keď má dieťa 2 až 3 týždne a ustúpi do 4 mesiacov veku. Niektoré deti však môžu mať koliku aj po tomto období.

Bezpečnosť

Ak plánujete cestu autom, mali by ste si byť vedomí otázok bezpečnosti auta, najmä rizika, že necháte svoje dieťa v aute. Vždy zamknite svoje auto a zabezpečte kľúče, aby sa k nim vaše deti doma nedostali a nevkĺzli do auta bez vedomia rodičov. Nenechávajte svoje dieťa v aute, ktoré sa môže rýchlo zohriať, najmä v horúcom, slnečnom dni. Najprv vytiahnite svoje deti z auta a potom sa starajte o vynesenie potravín atď. z auta. Ak kupujete nové auto, zvážte také, ktoré má pripomienku zadného sedadla. Zvyknite si skontrolovať zadné sedadlo vždy, keď vystúpite z auta, kým zamknete dvere, a to aj v prípade, že svoje dieťa neprevážate. Keď to budete robiť zakaždým, vštepíte si zvyk. Dohodnite sa s učiteľkou v predškolskom zariadení, že ak dieťa nepríde do škôlky do určitého času, bude vás kontaktovať, aby sa uistila, že ste dieťa nezabudli v aute. Nikdy nedovoľte deťom hrať sa v aute, pretože ich to povzbudzuje k tomu, aby si mysleli, že auto je miesto na hranie. Umiestnite malú hračku alebo farebný lístok do autosedačky vášho dieťaťa, keď je prázdna. Keď umiestnite dieťa do autosedačky, presuňte túto vec na palubnú dosku. To vám pomôže pripomenúť, že máte dieťa na zadnom sedadle. Naučte deti, že ak niekedy uviaznu v aute a nebudú môcť vystúpiť, aby vyliezli na sedadlo vodiča a zatrúbili. Možno budú musieť použiť nohy, aby mali dostatočný tlak na klaksón auta.

Farba stolice

Detská stolica môže mať rôzne farby a môže byť šokujúce otvoriť plienku a vidieť niečo, čo ste nečakávali.

Čierna alebo tmavozelená: Prvá stolica, ktorú bude mať novorodenec po narodení a prvý deň (mekónium). Meconium je čierne alebo tmavo zelené a vyzerá trochu ako decht. Je hustá, lepkavá a ťažko sa čistí zo zadočku vášho dieťaťa. Mekóniová stolica trvá 24 až 48 hodín.
Zelená: Zmes mekónia a materského mlieka alebo umelej výživy v prvých dňoch života. Dojčenie môže pomôcť vylúčiť mekónium z tela vášho dieťaťa, pretože prvé materské mlieko, kolostrum, je prirodzené preháňadlo.
Zeleno-hnedá, žlto-hnedá alebo hnedá: Po šiestom dni by už vaše dieťa nemalo mať v tele mekónium a začne mať mliečnu stolicu. Ak výlučne dojčíte, kakanie bude mať často zlatú, horčicovo žltú farbu, ale farba môže mať rôzne odtiene od oranžovej po zelenú. Ak používate dojčenskú výživu, hovienka vášho dieťaťa budú pevnejšie a silnejšie zapáchajú.
Hnedá, žltohnedá: Stolica po zavedení pevnej stravy

V niektorých prípadoch môže byť nezvyčajná farba stolice znakom zdravotného problému. Ak v plienke svojho dieťaťa vidíte tieto farby, kontaktujte lekára svojho dieťaťa: Čiernozelená: dechtovitá, načernalá mekóniová stolica už nie je normálna po piatom dni života. Čierna: Po skončení obdobia mekónia môže čierna stolica naznačovať krvácanie z tráviaceho traktu. Biela, sivá alebo bezfarebná: Hoci je to zriedkavé, môže to byť príznakom problému s pečeňou alebo žlčníkom.

Psychická pohoda rodičov

Toto je obdobie, kedy budete pravdepodobne riešiť s vašim partnerom niekoľko záležitostí. Ak sa vraciate k fyzickej intimite, budete zrejme chcieť diskutovať o antikoncepcii a uistite sa, že budete pokračovať v otvorených a úprimných rozhovoroch o príznakoch a symptómoch popôrodnej depresie. Je dôležité mať plán na vyhľadanie pomoci skôr, ako sa príznaky rozvinú - kľúčom je včasný zásah.

Popôrodná depresia (PPD) je klinická depresia, ktorá sa vyskytuje po pôrode. Je charakterizovaná príznakmi, ktoré zahŕňajú smútok, podráždenosť, ťažkosti s väzbou na vaše dieťa, nespavosť a stratu chuti do jedla. Aj keď to môže byť veľmi vážne, je liečiteľná a veľmi bežná. Popôrodná depresia sa zvykne rozvinúť do niekoľkých týždňov po pôrode.

Ak cítite príznaky popôrodnej depresie, ihneď kontaktujte svojho lekára alebo odborníka na duševné zdravie. Vyhodnotia vaše príznaky a určia, či zažívate baby blues, depresiu alebo niečo iné - a vytvoria plán liečby.

Dôležité pre dieťatko

Uistite, že venujete dostatok času polohovaním na bruško na posilnenie dôležitých svalov a prevenciu pozičnej plagiocefálie. Skúste detský nosič ako alternatívu kočíka, môže to byť nový spôsob zábavy a užívania si blízkosti s vašim dieťatkom. Detské nosiče naviac ponúkajú efektívny spôsob, ako držať vaše dieťa, keď je rozrušené alebo keď ho chcete nosiť pri nákupoch, pri prechádzkach v parkoch, zoologických záhradách a pod. Najlepšie detské nosiče poskytujú pohodlné nosenie, pohodlie a podporu a v ideálnom prípade môžu rásť s vaším dieťaťom do batoľacieho veku.

4. mesiac a ďalej: Príprava na prvé príkrmy

Ak máte občas pocit, že vaše 4-mesačné dieťa je úplne nové dieťa, je to tak. Vek 4 mesiacov je veľkým míľnikom v živote vášho dieťaťa vďaka vývoju mozgu a fyzického vývoja.

Videnie vášho 4-mesačného dieťaťa sa tiež veľmi zlepšuje. "Zrakový rozsah vášho dieťaťa sa zvýšil na niekoľko metrov, čo je rozhodujúce v tomto období rýchleho raného motorického a kognitívneho vývoja. Rozvíjajúce sa videnie vášho dieťaťa mu umožňuje sledovať predmety a zvýšená sila krku mu pomáha udržať hlavu v pokoji. Je schopné sedieť vzpriamene s oporou a sledovať pohybujúce sa veci očami zo strany na stranu. Je to vzrušujúce obdobie - vaše dieťa už teraz rozumie, že veci, ktoré vidí, sú tam, aj keď na ne nepozerá.“

tags: #harmonogram #pre #babatko