Takmer každá budúca matka premýšľa, ako a či vôbec môže pokračovať v sexuálnom živote tak, ako bola zvyknutá pred otehotnením. Mnohé ženy sa obávajú o svoje dieťa a neskôr riešia aj zmeny postavy, ktoré im nedovoľujú praktizovať sex tak, ako predtým. Hoci túžba po intímnych chvíľach neustupuje, často sa začnú sexu vyhýbať. To je však veľká škoda, pretože bábätku pri normálnom priebehu tehotenstva nehrozí žiadne nebezpečenstvo a ani pohybové obmedzenia by nemali byť dôvodom na to, aby sa žena pripravila o vzrušujúce erotické zážitky.
Zvýšená citlivosť a intenzívnejšie zážitky
Vedeli ste, že počas tehotenstva sa objem krvi zvýši približne o 40 percent? Tento nárast má za následok vyššiu citlivosť pohlavných orgánov a ostatných erotogénnych zón. Vďaka tomu sa môžete tešiť na intenzívnejšie sexuálne zážitky a silnejšie, prípadne viacnásobné orgazmy. Sex v tehotenstve môže byť skrátka úžasný, a preto sa pozrieme na to, ako si ho užívať až do pôrodu.
Sex v jednotlivých trimestroch
Prvý trimester
Počas prvého trimestra sa vaše telo z fyzickej stránky zatiaľ veľmi nemení a nie ste obmedzená v pohybe. Za predpokladu, že všetko prebieha hladko, môžete vo svojich bežných sexuálnych radovánkach bez obáv pokračovať. Môžete praktizovať všetky svoje obľúbené polohy a naplno sa vášnivo milovať. Samozrejme, ranné nevoľnosti, únava a slabosť v prvých štádiách nie sú veľkým afrodiziakom.
Druhý trimester
Aj v druhom trimestri, hoci sa už začínate zaokrúhľovať, vám zväčšené telesné proporcie pravdepodobne nebudú brániť v užívaní si sexuálnych praktík tak, ako ich máte s partnerom radi. Zmeny však pocítite už čoskoro. Na základe výskumu Montefiore Medical Center v New Yorku bolo preukázané, že ženy majú väčšiu túžbu po sexe v druhom a začiatkom tretieho trimestra tehotenstva, a to kvôli hromadeniu krvi v pohlavných orgánoch. To je dôvod, prečo je sex pre oboch partnerov príťažlivejším - obe strany si to viac užijú, na rozdiel od prvého trimestra, kedy zvyčajne ženy nemajú veľa chute na intímne hry.
Tretí trimester
Len čo vaše tehotenstvo prejde do tretieho trimestra, niektoré obľúbené polohy si už budete musieť odoprieť. Nezúfajte však, stále vám zostáva pár úžasných možností, vďaka ktorým bude vaše milovanie rovnako krásne. Posledné týždne sú pre väčšinu žien nepríjemné, bruško je už len veľmi ťažko zvládnuteľné a veľké. Vyčerpávajúce je už doslova čokoľvek a sex sa stáva len ťažko predstaviteľným a rozhodne pre mnohé ženy nie príjemným, vonkoncom nie vzrušujúcim momentom.
Prečítajte si tiež: Dokedy môže dieťa bývať u rodičov?
Bezpečné a príjemné polohy v treťom trimestri
Intímna lyžička: Veľmi nežná a príjemná poloha. Ľahnite si nabok a stočte sa tak, ako vám to rastúce bruško dovoľuje. Partner si ľahne nabok za vás, pritisne sa k vášmu telu a zozadu do vás vstúpi. Môže si vás pridržiavať alebo vám hladiť zadoček, bozkávať chrbát, šiju, šepkať vám do ucha nežnosti i zmyselné slovíčka, skrátka vás maximálne rozmaznávať. Skvelý prístup má aj k vašim prsiam, ktoré sú teraz veľmi citlivé, takže jemné stláčanie, hnetenie a láskanie bradaviek vám privodí nevídanú rozkoš.
Príjemne pokľačiačky (s úpravou): Klasická poloha na všetkých štyroch môže byť vo vyššom štádiu tehotenstva nepríjemná kvôli hlbokému prieniku a pnutiu bruška. Vzdať sa jej však nemusíte. Stačí nechať nadvihnutú hornú časť tela. Neopriete sa lakťami o posteľ či podlahu, ale napríklad o peľasť či stenu, nepatrne vysuniete zadoček a jazda sa môže začať. Aj v tomto prípade má váš partner vynikajúci prístup k vašim ňadrám, čo znamená, že sa máte na čo tešiť.
Pohodlne na kraji postele: Ľahnite si na chrbát tak, aby váš zadoček kopíroval okraj postele, a roztiahnite nohy. Či ich necháte spustené na zemi, alebo vám ich bude partner pridržiavať pokrčené hore, záleží len na vás. Partner si medzi vaše nohy prikľakne a hladko zasunie penis. Môže vás držať za boky alebo vám pridržiavať nohy. Ak bude mať voľné ruky, môže vám opäť láskať prsia.
Na koníčka vo vlastnej réžii (upravený variant): Ďalšia z obľúbených polôh, ktorej sa nemusíte vzdať. Má výhodu v tom, že si sama regulujete hĺbku prieniku. Ak ju aj s bruškom zvládnete robiť klasicky, vyhrali ste. Ak vám to však robí ťažkosti, skúste to trochu inak. Tentoraz nech si na kraj postele sadne partner. Otočte sa k nemu chrbtom a nasadnite na jeho penis. Tým, že vlastne stojíte, netlačíte si bruško tak, ako keby ste na partnerovi sedeli. Sama si volíte intenzitu pohybov i hĺbku prieniku, čo je v tehotenstve ideálne. A ak váš milý zvládne takto sedieť bez toho, aby sa opieral o ruky, môže sa naplno venovať vašim prsiam a dráždivo vás pritom hrýzť do ramena.
Alternatívne spôsoby intimity
Aj keď nemáte chuť na sex ako taký, stále existujú ďalšie možnosti, ako si užívať slastné okamihy. Môžete sa vzájomne uspokojovať orálne, navzájom masturbovať, maznať sa a hladiť sa.
Prečítajte si tiež: Hlboký kočík: Kedy je čas na zmenu?
Blízkosť niekoho, koho milujeme, a spoločné intímne chvíľky sú pre nás veľmi dôležité a pokiaľ ide o tehotnú ženu, platí to dvojnásobne. Jej telesnú i duševnú spokojnosť totiž vníma i jej ešte nenarodené dieťatko, a to predsa stojí za to!
Kedy sa sexu radšej vyhnúť?
Vo všeobecnosti platí, že žena, ktorá nemala počas tehotenstva žiadne komplikácie môže mať sex počas trvania celého tehotenstva, a to aj v poslednom trimestri, ak je to pre ňu respektíve ich partnerský život žiaduce. Existujú však situácie, kedy je potrebné zdržať sa sexu:
- Ak ste mali niekoľko opakovaných potratov za sebou.
- V prípade vaginálneho krvácania alebo úniku plodovej vody.
- V prípade vcestnej placenty (patologický stav, pri ktorom sa placenta nachádza v dolných častiach maternice).
- Pri pohlavne prenosných infekciách (chlamýdie, trichomoniáza, syfilis).
- Pri predchádzajúcich tehotenstvách, ktoré sa skončili predčasným pôrodom.
- V prípade viacplodového tehotenstva a istmocervikálnej insuficiencie (abnormálne skrátenie krčka maternice alebo rozšírenie kanála krčka maternice).
- Ak lekár vyhodnotí tehotenstvo ako rizikové.
V každom prípade sa pri intímnych hrách vyhýbajte fúkaniu vzduchu do pošvy, čo môže spôsobiť embóliu schopnú cestovať do pľúc, ktorá môže byť fatálnou pre matku i dieťa.
Čo robiť, ak sa objavia problémy?
Ak sa počas sexu objaví bolesť, nepríjemné pocity alebo krvácanie, prerušte pohlavný styk a poraďte sa s gynekológom. Ak cítite bolesť brucha po sexe v tehotenstve, špiníte, alebo dokonca krvácate, môže to byť spôsobené skrátením krčka. Zmeny vo vašom tele môžu naštartovať novú cestu za vzájomným poznaním a prehlbovať intimitu medzi partnermi.
Mýty a fakty o sexe v tehotenstve
- Mýtus: Sex v tehotenstve môže uškodiť dieťaťu.
- Fakt: Dieťa je v maternici dobre chránené plodovou vodou, plodovými obalmi a svalovinou maternice. Sex mu nemôže ublížiť.
- Mýtus: Sex v poslednom trimestri vyvolá pôrod.
- Fakt: Hoci uvoľnené prostagladíny môžu spôsobiť kontrakcie, je to veľmi zriedkavé a pôrod nevyvolajú.
- Mýtus: Pri sexe v tehotenstve je potrebné používať kondóm.
- Fakt: Kondóm je potrebný len v prípade, ak má jeden z partnerov pohlavne prenosnú chorobu alebo je žena náchylná na vaginálne infekcie.
Intímna hygiena počas tehotenstva
Nedostatok hygieny môže podporovať infekcie, ktoré môžu spôsobiť predčasné kontrakcie a viesť k predčasnému pôrodu. Na intímnu hygienu postačuje studená voda. Nemali by ste to preháňať, aby ste nezničili ochranné prostredie. Muž musí tiež venovať pozornosť čistote a hygiene.
Prečítajte si tiež: Podsedák pre dieťa: Kedy a prečo ho používať?
Sex po pôrode
Po pôrode je dôležité nechať telo zotaviť sa. Ideálne je zdržať sa sexu počas šestonedelia, ktoré zvyčajne trvá šesť až osem týždňov. Počas tohto obdobia sa maternica vracia do svojej pôvodnej veľkosti a zahojí sa miesto, kde bola pripojená placenta. Pôrodné rany, ktoré si možno vyžiadali aj šitie, by sa tiež mali nechať v pokoji zahojiť. Gynekologické vyšetrenie niekoľko týždňov po pôrode ukáže, či zotavovanie prebiehalo normálne.