Otázka, do akej teploty je vhodné ísť s dieťaťom von, je častou dilemou mnohých rodičov, najmä tých, ktorí majú novorodencov alebo malé deti. Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť. Existuje mnoho faktorov, ktoré treba zvážiť, vrátane veku dieťaťa, ročného obdobia, aktuálneho počasia a zdravotného stavu dieťaťa.
Prechádzky s bábätkom - kedy začať?
Mnoho mamičiek, najmä tých, ktoré čakajú alebo práve privítali svoje prvé dieťatko, si kladie otázku, kedy a za akých podmienok môžu ísť s bábätkom von. Kedy prvýkrát vyrazíte s bábätkom von, závisí od sezóny, v ktorej sa narodilo. Ak je teplejšie obdobie, môžete ísť na prechádzku už v deň príchodu z nemocnice alebo krátko na to, pričom bábätko by malo byť v tieni. V chladnejších mesiacoch je potrebné začať postupne, napríklad tým, že dieťatko oblečiete a necháte ho spinkať pri otvorenom okne alebo na balkóne. Po niekoľkých dňoch môžete vyraziť na prvú krátku prechádzku.
Prechádzky v rôznom počasí
Ani dážď vás nemusí odradiť od prechádzky. Stačí sa obliecť vhodne a kočík zakryť pláštenkou. Ak sa vám nechce ísť von v daždi, môžete nechať dieťa spinkať na balkóne a zároveň mu zabezpečiť čerstvý vzduch. Pri miernom nachladnutí, keď má bábätko len soplík, môžete pokračovať v prechádzkach, ale mali by byť kratšie a v blízkom okolí, aby ste sa vyhli prílišnému vyčerpaniu.
Ako správne obliecť dieťa?
Jednou z najväčších výziev pri prechádzkach s bábätkom je správne ho obliecť. Mnohé mamičky sa boja, či dieťa obliekli primerane. Ak si nie ste istí, môžete to prekonzultovať s pediatrom. Všeobecne platí, že dieťa by malo mať o jednu vrstvu viac ako dospelý človek, aby mu nebolo ani zima, ani príliš teplo. Nesprávne obliekanie môže viesť k prehriatiu alebo podchladeniu, preto je dôležité sledovať, ako sa dieťa cíti. Teplotu dieťatka najlepšie zistíte tak, že skontrolujete, či je za krkom teplé.
Výhody prechádzok s bábätkom
Prechádzky s bábätkom majú viacero výhod. Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu dieťaťa a mnohé deti spia vonku lepšie ako vo vnútri. Aj keď sú prechádzky dôležité, pri niektorých deťoch je potrebné byť opatrný. Týka sa to najmä predčasne narodených detí, tých s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo s nejakým zdravotným problémom. V takýchto prípadoch by ste sa pred prvou prechádzkou mali poradiť s pediatrom.
Prečítajte si tiež: Podmienky predĺženia rodičovskej dovolenky
Prechádzky v zime
Práve v tieto dni nás čaká poriadne mrazivé počasie, pre niektoré okresy boli dokonca vydané výstrahy. Na severnom a strednom Slovensku môže klesnúť teplota vzduchu až na -16 stupňov Celzia. Mnohé mamičky riešia dilemu - je vhodné chodiť v mínusových teplotách s deťmi von a za akých podmienok?
Základné veci, ktoré by ste mali vedieť, ak sa chystáte von v zime
Poriadne chladné dni dávajú zabrať aj nám dospelým, nehovoriac o malých deťoch, ktoré ju prežívajú ešte oveľa horšie. Či už ide o bábätká alebo aj staršie deti, rodičia by sa mali na zimu poriadne pripraviť. Správne obliecť malé dieťa je niekedy hotová alchýmia, pretože my mamy máme neustále obavy. Rady detskej lekárky nájdete aj tu: Aj keď mrzne, treba ísť von? Nebude mu príliš teplo alebo naopak príliš zima? To je azda najväčšia dilema nás matiek. Jedno je však isté, chladné počasie je u nás dostatočne dlho a deti určite netreba držať iba vo vnútri. Práve rodičia, ktorí chodia s malým dieťaťom von iba minimálne, si koledujú o časté prechladnutia. Deti totiž čerstvý vzduch potrebujú, rovnako ako vitamín D, a dokonca si tak budujú aj imunitu. Čo ale robiť ak teplota klesne hlboko pod nulu? Je naozaj možné chodiť s dieťaťom von aj tak? A čo mu mám vlastne obliecť?
Do koľkých stupňov je to v poriadku?
Ako prvé majú tiež mnohé z nás obavy, či je vhodné chodiť s deťmi von, ak teploty klesajú hlboko pod nulu. Vo všeobecnosti u nás platí, že:
- s novorodencami a maličkými deťmi je vhodné ísť von do mínus 5 stupňov
- ak už je dieťa trošku väčšie, tak do mínus 10 stupňov
Samozrejme, je dôležitá najmä pocitová teplota, a ak napríklad fúka silný vietor, pobyt vonku si možno treba rozmyslieť. Taktiež treba zvážiť aj čas, ktorý vonku strávite. Malým deťom stačí aj polhodinka na čerstvom vzduchu.
S novorodencom opatrne
Ak sa vám narodí bábätko práve v niektorom zo zimných mesiacov, nemusíte sa báť, že ich musíte prečkať doma medzi štyrmi stenami. Aj niekoľkotýždňové dieťa môže ísť von, treba však začínať postupne. Nie je dobré vybrať sa hneď sa dlhú prechádzku, najmä ak je vonku naozaj chladno. Začať môžete pri otvorenom okne a až postupne, keď si dieťatko na čerstvý vzduch trošku zvykne a otuží sa, môžete sa vybrať na krátku prechádzku. Vystavovať deti od narodenia čerstvému vzduchu je výborný spôsob, ako mu vybudovať veľmi dobrý imunitný systém.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kŕmením novorodenca
Oblečenie je dôležité
Novorodenci ešte nemajú vyvinutú termoreguláciu, a preto je vhodné obliecť im viac vrstiev, najmä aby ich neprefúklo. Pozor však na zbytočné babušenie, pretože môžete urobiť viac škody, ako osohu. U malých detí môžete spôsobiť prehriatie. Je ťažké odhadnúť, kedy dieťatku nie je zima, ale nebojte sa. Dôležitá je poriadna čiapočka a overal, ktorý chráni celé telo. Vo všeobecnosti platí zásada, že by mali mať deti o jednu vrstvu viac, ako my dospelí. Takže malé bábätko treba chrániť o niečo viac, u väčších detí platí, že radšej niekoľko vrstiev, ktoré sa dajú poprípade odobrať.
Zistite, či mu nie je zima
Mnohé mamy sa obávajú o deti najmä ak zistia, že majú studené rúčky alebo noštek. To však nie je skutočným ukazovateľom. To, či je dieťatku zima alebo nie, skúšame na zátylku. Ak má dieťa toto miesto teplé, zima mu určite nie je. Ak zistíte, že je toto miesto spotené, dieťatku je veľmi teplo a vy ste to s obliekaním zrejme trošku prehnali. Ak má dieťa studené ruky, stačí mu dať rukavičky alebo ich schovať napríklad pod deku.
Pokožku treba hydratovať - ale s pravidlami
Nie je nič horšie, ako keď zabudneme dieťatku natrieť tváričku poriadnym krémom a jeho ofúkne. Studený vietor mu môže spôsobiť nepríjemné začervenanie, ktoré môže prerásť až do suchých šupín, s ktorými budete mať zbytočne ďalšie starosti. Preto skôr, ako odídete z domu, najmä ak sú vonku mínusové teploty, hydratujte tvár dieťatka špeciálnym mastným krémom, ktorý ho pred chladným počasím ochráni.
Zabezpečte kočík
Pri prechádzke si treba uvedomiť, že dieťa iba leží a nehýbe sa, takže by malo byť dostatočne oblečené. Dôležitým vybavením v kočíku je fusak, ktorý chráni dieťa zo všetkých strán. Ak je dieťa menej oblečené, môžete mu dať do fusaku ešte deku, ale nezabúdajte, že nie je dobré to preháňať. Vanička kočíka by mala byť neprefúkavá, ak je už dieťa v športovej časti, mal by ho chrániť fusak, prípadne aj nánožník a strieška, ktorá sa dá mierne zatiahnuť, ako ochrana pred vetrom.
Do šatky či nosiča menej
Ak idete s dieťatkom von v šatke alebo nosiči nezabúdajte, že ho treba obliecť trošku menej. Vy ho hrejete vlastným telom a preto dieťa treba obliecť menej, ako keď idete na prechádzku s kočíkom.
Prečítajte si tiež: Cisársky rez a zrak
Prechádzky s chorým dieťaťom
Zima so sebou prináša aj choroby spojené s teplotami. Rodičia niekedy váhajú či môžu ísť s chorým dieťaťom von. Na otázku či môže ísť choré dieťa von, podľa pediatričky Denisy Jaššovej, neexistuje jednoznačná odpoveď. Zároveň zdôrazňuje, že krátky pobyt vonku môže byť prospešný, ak dieťa aktuálne nejaví známky nepohodlia. Treba vždy brať do úvahy aktuálnu situáciu a pobyt vonku nesiliť. Dieťa ale nemusí byť zavreté doma počas celého ochorenia. Pediatrička radí, aby ste prvé dni radšej strávili v interiéri v pokojovom režime pri knižke, rozprávke, atď. "Nikto dopredu totižto nevie určiť, čo dieťaťu je, ako sa bude ochorenie vyvíjať, či sa zrazu neobjaví nový symptóm. Zvýšená teplota môže smerovať aj k horúčke. Doktorka uvádza otázky, ktoré by vám mohli napovedať, či je pobyt vonku už vhodný: "Kedy bola posledná teplota? Znižuje sa frekvencia výstupov? Je dieťa hravé? Nie je vysilené? Nevyzerá „zle"? Nemá záchvaty kašľa? "Po pár dňoch v domácom prostredí, keď už vidíte, že je vaše dieťa „z najhoršieho" vonku sa za dodržania vyššie uvedených premenných pokojne môžete s dieťatkom ísť prejsť na čerstvý vzduch," usmerňuje doktorka. Dieťatku to rozhodne neuškodí. "U kočíkových detí je ideálne naplánovať tento čas na spánok alebo pasívny pobyt v kočiariku, u starších detí zvoliť pokojnú prechádzku bez odrážadla, kolobežky či bicykla, mimo ľudí (park, hrádza), detských ihrísk a nákupných centier. Dieťa nemusíte „preobliekať" len za to, že je choré.
Kedy ísť s novorodencom von prvýkrát?
Pamätám si, aká som bola zmätená, keď som čakala prvé bábo. Mala som veľa otázok a vôbec som si niektoré veci nevedela predstaviť. Kedy ísť s dieťatkom von? Čo mu obliecť, aby mu nebolo zima, ale ani sa neprehrialo? Ísť von, keď prší, či sneží? Do akej teploty? shutterstock Problém, čo a koľko toho dieťaťu obliecť - ak vynecháme ešte záludnejšiu otázku, že čo si mám dať na seba ja - sa stane pravdepodobne našou každodennou otázkou od narodenia dieťaťa až po deviatu triedu, keď sa už náš „tínejdžer“ bude obliekať podľa svojho vlastného gusta. Jedna z otázok, ktorá nám napadne zarovno s príchodom domov z pôrodnice, bude aj táto: Kedy ísť s novorodencom von prvýkrát? Odporúčania pediatrov znejú: 7 -14 deň po prepustení z pôrodnice. Závisí od toho, kedy sa bábätko narodí. Pri letných bábätkách až tak neriešime načasovanie prvej prechádzky, ako pri jesenných alebo zimných bábätkách. Kým v lete môžeme ísť von už na druhý deň, v chladnejšom počasí by sme mali počkať na desiaty - štrnásty deň. To všetko, samozrejme, za podmienky, že je bábo zdravé. Na pobyt vonku je potrebné dieťatko pripraviť, postupne ho privykať od prvého dňa doma. Obliecť ho a dať do kočíka na balkón či k otvorenému oknu - prvé dni len na niekoľko minút, postupne čas predlžovať. Miestnosť, v ktorej dieťatko spinká, neprehrievať. Optimálna teplota v spálni je 18 stupňov, počas bdenia 20-22 stupňov Celzia, pri kúpaní 24 stupňov.
Kedy si načasovať prechádzku?
Veľa závisí od toho, či budete mať dieťatko, ktoré bude dobre spinkať vonku, alebo také, čo si zvykne dobre pospať vo vnútri. Moje deti obe spinkali vždy len v postieľke. Naše prechádzky sa preto odvíjali od času bdenia bábätka. Vždy po zobudení som ich nakŕmila a potom sme šli na prechádzku - aspoň dvakrát denne. Väčšinou sme sa vracali, keď boli opäť hladní. Keďže vonku vždy bdeli a neskôr aj zvedavo vykukovali z kočíka, osvedčil sa mi kočík s prehadzovateľnou rúčkou. Detičky, ktoré spinkajú vonku v kočíku, treba pred prechádzkou nakŕmiť. Čas ich spánku je potom časom prechádzky. Malé bábo sa opäť zobudí na hlad - a vy už po niekoľkých dňoch budete zhruba vedieť, kedy to asi bude (niektoré sa budia o hodinku, iné o dve, je to individuálne).
Ako obliecť bábo v chladnom počasí
V zásade by malo platiť, že malému dieťatku oblečieme o jednu vrstvu viac, než máme my sami. Bábätko obliekame ako cibuľku - radšej viac tenkých vrstiev, ako jedna či dve hrubé. Oblečenie v zime: body, dupačky, ponožky, svetrík, teplá čiapočka (na zaväzovanie a s ochranou uší), rukavičky, šálik, overal, zateplené papučky (ak nie sú súčasťou overalu). Takto oblečené dieťatko položíme do fusaku. Dobré je, keď je v kočíku pod fusakom deka ako izolačná vrstva. Pri nízkych mínusových teplotách môžeme dekou fusak prekryť. Kočík „uzavrieme“ nánožníkom.
Ako zistím, že je bábätku zima?
Senzorom na zistenie, či je dieťatku zima alebo teplo, nie sú ručičky, ale väzy bábätka. Či mu je zima, zistíme jednoducho tak, že mu vopcháme ruku „za krk“. Ak je toto miesto na tele bábätka teplé, nie je mu chladno. Ak je toto miesto vlhké, je mu teplo, treba odobrať vrstvu oblečenia. Malé dieťa si totižto ešte nevie regulovať telesnú teplotu a aj keď mu je teplo, ruky a nohy môže mať studené. Mnohé maminy sa vtedy zľaknú a začnú dieťatko viac obliekať. V takom prípade hrozí riziko prehriatia. Vždy treba zvážiť niekoľko faktorov, ktoré robia rozdiel medzi obliekaním a babušením: Ako nebabušiť dieťa (celý článok) Vždy treba zvážiť niekoľko faktorov, ktoré robia rozdiel medzi obliekaním a babušením: Ako nebabušiť dieťa (celý článok)
V akom počasí ísť von s bábätkom
Na prechádzku podľa možností denne. Pobyt vonku na čerstvom vzduchu posilňuje imunitný systém. V teplejšom počasí môžeme byť s dieťatkom vonku aj dlhý čas, pri nízkych mínusových teplotách treba ísť von aspoň na niekoľko minút (napr. dve prechádzky denne po 20 minút - s detičkami, ktoré v kočíku sedia a takými, čo chodia samé). Ak je dieťatko menšie, dobre oblečené a spinká vo fusaku, v kočíku si nadýcha teplý vzduch a určite mu nebude zima ani pri mínusových teplotách. So spinkajúcim bábom môžeme byť vonku tak dlho, ako dlho spinká, a to aj v chladnom počasí, najmä ak nevie zaspinkať doma v postieľke. Niektorí pediatri odporúčajú presunúť spánok pri teplotách pod -5 stupňov dovnútra. Ale to nie je také jednoduché, však? Ak je dieťatko väčšie, je každodenná prechádzka aj v horšom počasí dobrou formou otužovania. Prispôsobiť treba oblečenie.
TIP z lekárne Dr. Max:
Keď je vonku chladno, dieťatku natierame tváričku mastnejším krémom, ponuka je v dnešnej dobe bohatá. Za vyskúšanie stojí napríklad BEBELO BABY WINTER CREAM 50 ml - Vyživujúci detský zimný krém na tvár a telo, ktorý jemne ošetruje detskú pokožku. Obsahuje extrakt z aloe vera, nechtíka lekárskeho, D-pantenol, vitamín E a bambucké maslo. Viac informácií nájdete na stránke www.drmax.sk.
Keď vonku prší
S deťmi sa dá chodiť von, aj keď prší. Nemyslím nejaký prudký lejak, ale pri menšom daždi je to dobre realizovateľné. Bábo oblečieme ako obvykle a kočík prikryjeme pršiplášťom. Ak prší veľmi a dieťatko je zvyknuté spinkať vonku, dáme ho v kočíku na balkón. Ak nám takto nezaspinká, musí sa mamina dobre obliecť do nepremokavého oblečenia a hor sa na prechádzku aj v takomto počasí. Staršie detičky oblečieme do nepremokavej vetrovky a nohavíc, na nohy dáme gumáky, my si oblečieme nepremokavú bundu a dobrodružstvo sa môže začať. Najmä pri menšom daždi a mrholení nie je počasie na prekážku, deťom pôsobí radosť, že v gumákoch môžu skákať do každej mláky. Aspoň u nás to tak funguje - keď majú gumáky a nepremokavé nohavice a vetrovku s kapucňou, môžu sa vyblázniť do sýtosti. A oni to dobre vedia, vždy sa na túto zábavu tešia. Do nepremokavého oblečenia sa určite oplatí investovať.
Ako obliekať na von dieťa, ktoré už chodí?
Ináč obliekame dieťatko, ktoré len sedí v kočíku, ináč dieťatko, ktoré už chodí, najmä ak sme sa vychystali na aktívnu prechádzku. V zime sú tielko (body), bavlnené tričko s dlhým rukávom, pančuchy, otepľovačky a vetrovka, čiapka, rukavice a šál pri pohybe aj v nízkych teplotách postačujúce. Do tašky si môžeme pribaliť ešte jednu vrstvu (napr. sveter) pre prípad, že by bola dieťatku predsa len zima. Ak by sme ho však obliekli príliš teplo, môže sa stať, že sa pri pohybe spotí a keď si urobí pauzu, spotené dieťa rýchlo prechladne. Lepšie je mať poruke fusak, deku ak už dieťatko nechce behať a posadiť ho do kočíka. TIP: Teplý čajík z termosky pri nižších teplotách určite dobre padne.
Môžeme ísť von, keď sme chorí?
Nádcha či kašeľ nie sú prekážkou. Nie behať, nie skákať, len sa ísť prejsť. Deti s teplotou (nad 38) von neberieme.
Ako na prechádzku s dvomi deťmi
Keď chce väčšie dieťatko (1-2 ročné) bežkať, je všetko vyriešené. Bábo dáme do kočíka a malý cupitá popri nás. Čo však vtedy, keď chce aj staršie dieťa sedieť v kočíku? Každé dieťa je iné a treba nájsť riešenie. Možnosti sú tri:
- Súrodenecký kočík. Staršie dieťa sedí vpredu, malé bábo ležká vzadu.
- Babyvak. Staršie dieťatko sedí v kočíku a malé bábo leží v babyvaku, ktorý nosí mamina. Nemyslím klokanku, ale babyvak, kde bábätko môže ležkať v jemu prirodzenej polohe. Nie každému dieťatku to však vyhovuje a používanie babyvaku chce istý cvik (ako dieťatko uložiť, aby naozaj ležkalo).
- Plošinka za kočík. Malé bábo ležká v kočíku a staršie stojí na plošinke (babyboard). Je to doštička na kolieskach, ktorá sa pripojí ku konštrukcii kočíka.
Horúčavy a bábätká
Horúčavy sú pre bábätká nebezpečné. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa o novorodeniatka a dojčatá počas teplých letných mesiacov postarať a čomu sa vyhnúť. Téme sa venuje primárka Novorodeneckého oddelenia Nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. "Horúčavy, aké bývajú v posledných rokoch v našich zemepisných šírkach, pomerne ťažko znášajú dospelí, ale aj deti a čím sú menšie, tým je to pre ne náročnejšie. Kým obsah vody u dospelého človeka je približne 60 %, u malých detí je to až 80 %, a preto sú počas horúčav na prísun tekutín citlivejšie,“ hovorí primárka Slávka Virágová, ktorá v tejto súvislosti poukazuje na nevyhnutnosť pravidelného dopĺňania tekutín. "Ak je bábätko dojčené, bude si pýtať papať dosť často, hoci aj každú polhodinu, bude si sať krátko - len predné mliečko, ktoré mu uhasí smäd. Nedojčeným deťom je vhodné ponúkať dojčenskú vodičku a u starších detí je vhodné ponúkať vodu častejšie, ako v nie horúcom počasí. Čo sa týka stravovania väčších detí, mali by sa im podávať ľahšie jedlá, ktoré nie sú mastné, ale ani príliš horúce. "Zvyčajne sa riadime univerzálnou radou pri obliekaní bábätiek - bábätko by malo mať jednu vrstvu oblečenia navyše oproti dospelým. V horúcom letnom počasí, keď teplomery ukazujú 30 °C či viac, však môžeme od tejto zásady upustiť, teda bábätku postačí aj jedna vrstvu oblečenia, napríklad tenučké body. Ideálny materiál je najmä bavlna, pretože umožňuje pokožke dýchať, bábätko sa zbytočne nepotí a bavlna, prípadne organická bavlna, ktorá je úžasne mäkučká a bez rôznych nebezpečných látok, akými sú zvyšky pesticídov, nebezpečné farbivá, je príjemná pre pokožku,“ priblížila lekárka Virágová s tým, že bábätká v kočíkoch nepotrebujú v horúčavách čiapku. "Ak ale nechcete nechať holú hlávku, potom sú vhodné vzdušné jemné čiapky určené na leto, opäť ideálne z jemnej tenkej bavlny. Tým najmenším môžeme obliecť tenké bavlnené ponožky. V lete nie sú do kočíkov vhodné prikrývky ako perinky, paplóny či deky, stačí zľahka prekryť tenkou látkovou plienkou. Novorodenci a dojčatá na priame slnko rozhodne nepatria, práve naopak. Treba ich pred ním chrániť. "Ani ten najjemnejší opaľovací prípravok nie je vhodnou alternatívou. Pokožka novorodenca je jemná a citlivá. Snažíme sa voliť prechádzky na čerstvom vzduchu po tieni. Vhodné sú napríklad prechádzky po lesných parkoch alebo počas pobytu na čerstvom vzduchu umiestniť kočík s dieťatkom do tieňa, napríklad pod slnečník, ak nemáte kočík so slnečnou clonou. Tiež je dôležité zvoliť vhodný čas na prechádzky - v dopoludňajších hodinách, kedy ešte intenzita tepla nie je vysoká a v neskorých odpoludňajších hodinách, kedy už intenzita tepla nie je vysoká,“ upozorňuje lekárka, ktorá dáva do pozornosti, že častejšie sprchovanie alebo osvieženie tela vlažným uterákom či plienkou je lepšie, ako ochladzovanie sa v obchodnom centre. "Aj počas tropických nocí v lete sa bábätkám môže horšie spať. Skúste vytvoriť príjemné prostredie tým, že miestnosť, v ktorej spinká, poriadne prevetráte, schladíte, prípadne necháte otvorené okno aj na noc. Treba ale dbať na to, aby bábätko nebolo v prievane. Na oblečenie stačí tenké pyžamko a naozaj tenká prikrývka - nie perinka, paplón či deka alebo nechajte bábätko spinkať v letnom spacom vaku. Pokiaľ to nie je nevyhnutné, v tropických horúčavách necestujte s bábätkom autom. "Ak sa rozhodnete ísť s dieťatkom na dlhšiu cestu, napríklad na dovolenku k moru, cestujte radšej v noci, keď v aute nie je tak horúco. Voľte destinácie, ktoré sú blízke vzdialenosťou aj kultúrou. Exotické krajiny sú určite zaujímavé, ale hrozí tu aj vyššie riziko rôznych infekcií a potrebné diagnostické a terapeutické možnosti môžu byť obmedzené. Nikdy, za žiadnych okolností, nenechávajte bábätko zatvorené v aute bez dozoru! Teplota v aute v lete sa veľmi zvyšuje, čo je nebezpečné, bábätko sa aj za pár minút môže prehriať a môže to mať vážne zdravotné následky. Aby na dieťatko nesvietilo slnko, môžete si pomôcť bavlnenými plienkami zavesenými na oknách auta alebo slnečnými clonami do auta. Pri dlhších cestách treba robiť prestávky a dopĺňať bábätku tekutiny. Klimatizácia pre bábätká nie je vhodná.
Obliekanie detí v zime
Deti by mali vonku tráviť minimálne hodinu denne, a to aj v zimnom počasí. Ak sa správne oblečú, zimné radovánky si užijú naplno.
Ako obliecť deti von?
Každá rodina deti oblieka po svojom, univerzálny návod neexistuje. Niekde sa otužujú a obliekajú menej, inde skôr viac. Záleží, čo komu vyhovuje, hoci samozrejme vždy je dobré sa aspoň trochu vystaviť chladu a posilňovať tak svoju obranyschopnosť. Pri obliekaní detí do zimy jednoznačne platí, že lepších je viac tenších vrstiev, ktoré môžete prípadne odložiť, ak by dieťaťu bolo teplo - čo sa pravdepodobne stane, veď drobci sa stále hýbu, behajú, poskakujú. Potiť sa v huňatých svetroch? Pre deti je len máločo nepríjemnejšie. Myslite na praktickú funkciu oblečenia. Ak sa dieťa bude váľať v snehu, ocení nepremokavé nohavice, otepľovačky a topánky (do snehu sú vhodné snehule, čo sú v podstate zateplené gumené topánky). Na odvádzanie potu od tela poslúžia funkčné výrobky. Ak sa chystáte von na dlhšiu dobu, môžete do zásoby vziať náhradné ponožky (ideálne vlnené), pančuchy či rukavice.
Kedy ísť prvýkrát s novorodencom?
Ak sa vám v týchto dňoch narodilo bábätko, určite premýšľate, kedy s ním ísť prvýkrát von. Záleží samozrejme na jeho zdravotnom stave. Ak je novorodeniatko v úplnom poriadku, môžete ísť na kratšiu vychádzku už po pár dňoch po narodení, orientačne sa odporúča asi po týždni. Už predtým ho však môžete na kratšiu dobu priložiť k otvorenému oknu či balkónovým dverám.
Ako obliecť maličké dieťa?
U celkom malých detí sa môžete riadiť radou, že bábätko má mať o jednu vrstvu oblečenia viac ako ten, kto s ním ide von. Možno postupovať napríklad takto: na telíčko oblečte dieťaťu bavlnenú bielizeň, tričko a svetrík. Na to navlečte bundu. Ak máte dieťa v kočiari, prikryte ho dekou a vložte do fusaka. Veľmi dôležitá je dostatočne teplá čapička, pretože novorodenec ešte nemá vyvinutú termoreguláciu a cez hlavičku by mu mohlo unikať teplo. Kontrolujte, či nedochádza k prehriatiu alebo naopak, či nie je bábätku zima.
Do akej teploty?
S celkom maličkými deťmi sa odporúča ísť von do mínus piatich stupňov. Okrem teploty si všímajte i smogovú situáciu. Ak je stupeň znečistenia vysoký, zostaňte radšej doma, novorodenec nepotrebuje dýchať nečistoty v ovzduší. Samozrejmosťou je vyhýbať sa ľudom, ktorí by sa chceli na bábätko pozrieť, prípadne sa ho dotknúť. U starších detí môžete von orientačne do mínus 10 stupňov, ale záleží samozrejme na tom, kto čo vydrží. Pozor na možné zdravotné následky. Holomráz s teplotami pod mínus 10 stupňov Celzia alebo kombinácia mrazu a silného vetra môžu viesť ku vzniku omrzlín alebo podráždiť dýchacie cesty.
#