Dlhodobé bolesti, ktoré ženy pociťujú pred menštruáciou, môžu byť mätúce, najmä ak sa snažia otehotnieť alebo majú podozrenie na tehotenstvo. Príznaky ranného tehotenstva sa totiž často prekrývajú s príznakmi predmenštruačného syndrómu (PMS). Tento článok sa zameriava na rozlíšenie medzi týmito dvoma stavmi, poskytuje informácie o príznakoch tehotenstva a PMS a ponúka rady, ako sa s nimi vyrovnať.
Úvod do problematiky
Mnohé ženy si všímajú, že ich telo im v období pred menštruáciou vysiela určité signály. Tieto signály môžu byť rôzne a ich intenzita sa líši od ženy k žene. Situáciu komplikuje fakt, že prvé príznaky tehotenstva sa často podobajú tým, ktoré sprevádzajú nástup menštruácie. Práve preto ich mnohé ženy nevedia správne rozlíšiť.
Prvé týždne tehotenstva
Pre lepšie pochopenie zmien, ktoré sa v ženskom tele dejú, je dôležité poznať vývoj tehotenstva v prvých týždňoch:
- 1. týždeň tehotenstva - formálne sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie.
- 2. týždeň tehotenstva - približne na 14. deň menštruačného cyklu nastáva ovulácia, uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka.
- 3. týždeň tehotenstva - oplodnené vajíčko putuje vajíčkovodom do maternice, čo trvá približne 5 až 6 dní. Následne dochádza k uhniezdeniu, teda implantácii vajíčka do sliznice maternice.
- 4. týždeň tehotenstva - oplodnené vajíčko sa rýchlo delí a má veľkosť zrnka maku. Telo začína produkovať tehotenský hormón hCG, ktorý je zodpovedný za väčšinu skorých zmien v organizme a ktorý detegujú tehotenské testy.
Kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva?
Nie je možné presne určiť, kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva, pretože každé telo reaguje inak. Niektoré ženy začnú pociťovať zmeny už niekoľko dní po počatí, iné až v čase, keď očakávajú menštruáciu.
Implantačné krvácanie: Jeden z prvých príznakov
Počas uhniezďovania vajíčka do sliznice maternice môže dôjsť k implantačnému krvácaniu. Ide o veľmi slabé ružové alebo hnedé špinenie, často viditeľné len na spodnej bielizni. Tento jav zažíva približne 15-25 % tehotných žien.
Prečítajte si tiež: Výhody dlhodobého dojčenia pre matku
Príznaky tehotenstva podobné menštruácii
Niektoré z prvých príznakov tehotenstva sa môžu podobať príznakom, ktoré sprevádzajú nástup menštruácie:
- Únava a podráždenosť: Môžu sa objaviť prvé nešpecifické pocity ako únava alebo podráždenosť, ktoré sa však ľahko zamieňajú za predmenštruačný syndróm (PMS).
- Citlivosť prsníkov: U niektorých žien sa objavuje zvýšená citlivosť prsníkov, mierne nafúknutie, výkyvy nálad či pocit vnútorného nepokoja.
- Kŕče a bolesti v podbrušku: Niektoré ženy pociťujú kŕče podobné menštruačným už na začiatku tehotenstva. Objaviť sa môžu v čase implantácie, keď sa oplodnené vajíčko pripája k výstelke maternice.
- Zápcha a plynatosť: Hoci sú bežné najmä v 2. a 3. trimestri, môžu sa vyskytnúť aj ako úplne prvé príznaky tehotenstva.
- Zmeny nálad: Na začiatku tehotenstva sú emocionálne výkyvy spôsobené prudkým zvýšením pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu.
Rozdiely medzi príznakmi tehotenstva a PMS
Hoci sa niektoré príznaky tehotenstva a PMS prekrývajú, existujú aj rozdiely, ktoré môžu pomôcť pri rozlíšení:
| Symptóm | PMS | Tehotenstvo |
|---|---|---|
| Bolesť a zväčšenie prsníkov | Bolesť prsníkov pred menštruáciou v oblasti bradaviek a vonkajšieho kvadrantu | Ťažkosť, bolestivosť a zväčšenie postihujú celý prsník a prsný dvorec. |
| Zmeny bradaviek a prsného dvorca | Nemenia tvar, farbu ani veľkosť | Prsný dvorec je tmavší a väčší |
| Emocionálne príznaky | Depresia, úzkosť, nepokoj, podráždenosť | Plačlivosť, náladovosť, výkyvy nálad |
| Telesná teplota | Počas PMS sa môže vyskytnúť subfebrilná horúčka (37-37,9 °C) | Zriedkavé zvýšenie teploty do 37 °C večer alebo cez noc |
| Krvavý výtok | Absentuje | Mierne vaginálne krvácanie (zvyčajne ružovej alebo tmavohnedej farby). Krvácanie trvá jeden až dva dni. |
| Nevoľnosť a vracanie | Absentuje | Ranná nevoľnosť (toxémia) sprevádzaná nevoľnosťou a zvracaním. |
| Zmena stravovacích návykov | Zvýšená chuť do jedla, chuť na sladké. Vznik alebo zvýšenie chuti na určité potraviny (napr. sladkosti, slané jedlá) | Niektoré potraviny môžu vyvolávať odpor a nevoľnosť. |
| Kŕče | Príznakom menštruácie je bolesť v dolnej časti brucha. | Mierne kŕče v podbrušku alebo v oblasti chrbta |
| Meškanie menštruácie | Ak je váš menštruačný cyklus pravidelný, oneskorená menštruácia môže znamenať tehotenstvo. Meškanie menštruácie je však aj príznakom gynekologických abnormalít a ochorení (napr. syndróm polycystických ovárií). | Meškanie menštruácie je jedným z najtypickejších príznakov tehotenstva. Ak ste v plodnom veku a pozorujete meškanie menštruácie 7 až 14 dní, existuje vysoká pravdepodobnosť, že by mohlo ísť o tehotenstvo. |
Ďalšie príznaky tehotenstva
Okrem vyššie uvedených príznakov sa v tehotenstve môžu objaviť aj ďalšie:
- Nečakaná únava: Môže sa objaviť už týždeň po počatí, teda ešte pred menštruáciou a v čase, kedy tehotenstve neodhalí ani domáci tehotenský test.
- Ranná nevoľnosť: Patrí medzi najbežnejšie príznaky tehotenstva a postihuje až 80 % žien.
- Častejšie močenie: V prvých týždňoch tehotenstva sú častejšie návštevy toalety spôsobené hormonálnymi zmenami, predovšetkým zvýšenou hladinou hCG.
- Citlivosť na pachy: Tieto reakcie bývajú obzvlášť intenzívne v prvom trimestri, kedy sa telo prispôsobuje novému stavu.
- Upchatý nos: Tento stav je známy ako tehotenská rinitída a vyskytuje sa v dôsledku hormonálnych zmien.
Čo robiť, ak máte podozrenie na tehotenstvo?
Ak pociťujete niektoré z vyššie uvedených príznakov a mešká vám menštruácia, je vhodné urobiť si domáci tehotenský test. Test je najspoľahlivejší po vynechaní menštruácie, ale môžete ho urobiť aj 2 týždne po ovulácii. Ak je test negatívny, ale príznaky pretrvávajú, odporúča sa test o niekoľko dní zopakovať.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
V niektorých prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc:
Prečítajte si tiež: Všetko o srdcových chorobách u detí
- Silné menštruačné bolesti: Ak sú vaše menštruačné bolesti veľmi silné, prípadne nereagujú na analgetiká, gynekológ vám môže navrhnúť hormonálnu liečbu alebo iné riešenia.
- Bolesti, ktoré sa objavili zrazu, po bezbolestných menštruáciách: Je potrebné vyhľadať svojho gynekológa.
- Krvácanie v rannom štádiu tehotenstva: Môže signalizovať aj začínajúci potrat, ale aj mimomaternicovú tehotnosť.
- Ťažkosti s trávením sprevádzané horúčkou: V tomto prípade je istejšie vyhľadať lekára.
Ako zmierniť príznaky PMS?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť príznaky PMS:
- Úprava životného štýlu: Znížte príjem soli, kofeínu a cukru, zaraďte do stravy zeleninu a potraviny s obsahom horčíka a vitamínov skupiny B, dodržiavajte spánkový režim, používajte relaxačné techniky a dychové cvičenia.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičenie aspoň trikrát týždenne podporuje tvorbu endorfínov.
- Teplé obklady na spodnú časť brucha: Pomáhajú pri kŕčoch.
- Jemná masáž brucha a chrbta: Môže uvoľniť napäté svaly.
- Dopĺňanie magnézia a vitamínu D: Pomáha uvoľniť svaly a môže znížiť intenzitu kŕčov.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre menštruačné bolesti v tehotenstve