Obličkové kamene, odborne nazývané nefrolitiáza alebo urolitiáza, predstavujú tvrdé zhluky minerálov a solí, ktoré sa tvoria v obličkách. Toto pomerne bežné a bolestivé ochorenie postihuje častejšie mužov ako ženy, zvyčajne vo veku okolo 40. až 50. roku života. V tomto článku sa zameriame na urátové obličkové kamene a diétu, ktorá môže zmierniť príznaky a zabrániť ich opätovnému výskytu.
Čo sú Obličkové Kamene a Ako Vznikajú?
Obličky sú párový orgán uložený v zadnej časti brušnej dutiny, ktorý plní množstvo dôležitých funkcií, vrátane vylučovania odpadových látok, udržiavania stálosti vnútorného prostredia, regulácie krvného tlaku a tvorby červených krviniek. Obličkové kamene sa najčastejšie vyskytujú v obličkovej panvičke a vznikajú, keď sa v moči nachádzajú vysoké hladiny určitých minerálov, ktoré kryštalizujú a vytvárajú hrudkovité "kamienky".
Hlavnou príčinou vzniku obličkových kameňov je nerovnováha medzi vylučovanými odpadovými látkami a zadržiavaním vody v organizme. Ak neprijímame dostatok tekutín, moč sa zahustí, čo vedie k tvorbe drobných kryštálikov, ktoré sa následne zhlukujú a vytvárajú močové kamene. Ďalšie faktory, ktoré prispievajú k vzniku obličkových kameňov, zahŕňajú:
- Metabolická porucha
- Obezita
- Strava s vysokým obsahom bielkovín, glukózy a soli
- Endokrinné poruchy (hyperparatyreóza)
- Zápalové ochorenie čriev
- Užívanie niektorých liekov (diuretiká, antacidá, antikonvulzíva, antidepresíva)
- Dedičná predispozícia
- Abnormality močových ciest
Typy Obličkových Kameňov
Existuje niekoľko typov obličkových kameňov, ktoré sa líšia zložením:
- Oxalátové obličkové kamene: Najčastejší typ, ktorý sa skladá z vápnika a oxalátu.
- Fosfátové obličkové kamene: Vznikajú z vápenatých solí kyseliny fosforečnej v dôsledku chronických infekcií obličiek.
- Urátové obličkové kamene: Vznikajú zo solí kyseliny močovej, sodíka a draslíka.
- Struvitové obličkové kamene: Sú spôsobené nahromadením amoniaku v moči v dôsledku infekcií močových ciest.
- Cystínové kamene: Vznikajú v dôsledku vysokej koncentrácie aminokyseliny cysteínu vylučovanej močom.
Príznaky Obličkových Kameňov
Urolitiáza je zvyčajne bezpríznaková, až kým sa kameň nepohne v obličke alebo neprejde do močovodu. Pohyb kameňa môže spôsobiť:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Silnú, ostrú bolesť v boku, chrbte, pod rebrami, v podbrušku a slabinách
- Krv v moči (hematúria)
- Zakalený moč so štipľavým zápachom
- Časté nutkanie na močenie
- Bolesť a pálenie počas močenia
- Horúčka a zimnica (pri infekcii)
- Nevoľnosť a zvracanie (pri infekcii)
Štádiá Urolitiázy
Vyplavovanie močových kameňov z obličiek prebieha v štyroch fázach:
- Prvé štádium: Asymptomatické, s prítomnosťou obličkových kameňov.
- Druhé štádium: Kameň prechádza močovodom do močového mechúra, čo môže spôsobiť silnú bolesť.
- Tretie štádium: Kameň sa dostane do močového mechúra, čo vedie k silnej bolesti sprevádzanej tlakom a častým nutkaním na močenie.
- Posledné štádium: Kameň sa dostane do močovej trubice a je vyplavený z tela von spolu s močom.
Diéta pri Urátových Obličkových Kameňoch
Urátové obličkové kamene vznikajú zo solí kyseliny močovej, sodíka a draslíka. Dna je chronické zápalové ochorenie, ktoré o sebe dáva vedieť najmä bolesťou a zápalom drobných kĺbov. Tie bolia preto, lebo sa v nich ukladajú kryštály soli kyseliny močovej.
Cieľom diéty pri urátových obličkových kameňoch je znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi a moči, čo pomáha predchádzať tvorbe nových kameňov a rozpúšťať existujúce.
Čo je Vhodné Konzumovať?
- Dostatočný príjem tekutín: Pite 2 až 3 litre tekutín denne, najmä vody. Voda pomáha riediť moč a znižuje koncentráciu kyseliny močovej.
- Ovocie a zelenina: Konzumujte čerstvú zeleninu a ovocie s vysokým obsahom kyseliny citrónovej (pomaranče, citróny, grapefruity, melóny). Kyselina citrónová pomáha alkalizovať moč a zabraňuje tvorbe kryštálov kyseliny močovej.
- Nízkotučné mliečne výrobky: Jogurt, tvaroh a kefír sú zdrojom vápnika, ktorý pomáha znižovať hladinu oxalátov v tele.
- Celozrnné obilniny a ražný chlieb: Obsahujú vlákninu, ktorá pomáha regulovať hladinu kyseliny močovej.
- Strukoviny: Sú dobrým zdrojom bielkovín s nízkym obsahom purínov.
- Mastné ryby (losos, pstruh): Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky.
- Proso: Vzniknutá biela priehľadná kvapalina je to, čo môžeme piť v neobmedzenom množstve, kedykoľvek chceme. Liek prelejeme do fliaš, uskladníme a máme ho po ruke. Proso si pokojne doprajte aj na raňajky. Na jednu šálku prosa potrebujete 3 šálky vody, ktoré spolu stačí povariť približne 15 minút, až do vtedy, kým nevznikne vznikaše. Ak vám chuť samotného prosa prekáža, vhodné je nakvapkať na vrch citrón či olivový olej.
- Citrónová šťava: Konzumácia deci citrónovej šťavy denne môže výrazne zvýšiť obsah citrátu v moči. Konzumácia vody s citrónom pomáha rozpustiť obličkové kamene, pretože stimuluje močenie, a tým vylučovanie odpadu. Stačí pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do pohára a nápoj popíjať nalačno alebo medzi jedlami.
- Olivový olej a jablčný ocot: Zmiešajte 2 lyžice citrónovej šťavy a 2 lyžice olivového oleja. Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá pri konzumácii stimuluje produkciu zásaditých látok v tele. Pridajte 1 alebo 2 polievkové lyžice octu do pohára s vodou a oslaďte trochou medu. Ak chcete spojiť všetky vlastnosti týchto troch zložiek, môžete si pripraviť koncentrovanejší nápoj. Vypite 2 polievkové lyžice olivového oleja a 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy a následne pohár vody.
- DASH diéta: Dodržiavanie DASH diéty je jedným z najlepších domácich liekov na obličkové kamene. Znižuje riziko obličkových kameňov. Tento stravovací plán má nízky obsah nasýtených tukov a cukru, je bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná a zahŕňa nízkotučné mliečne výrobky, orechy, semená, ryby, hydinu a fazuľu. DASH diéta pomáha aj pri chudnutí.
Čo Nie je Vhodné Konzumovať?
- Potraviny s vysokým obsahom purínov: Obmedzte príjem potravín, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, ako sú:
- Červené mäso (hovädzie, bravčové)
- Vnútornosti (pečeň, obličky, srdce)
- Údeniny
- Morské plody (sardinky, ančovičky, mušle)
- Alkohol (pivo, tvrdý alkohol)
- Potraviny s vysokým obsahom sodíka: Rýchle občerstvenie, pekárske výrobky, údené a slané potraviny, klobásové výrobky, nakladané a konzervované potraviny, polotovary, kečup, omáčky, sýtené nápoje.
- Potraviny s vysokým obsahom fruktózy: Obmedzte príjem sladených nápojov, cukroviniek a spracovaných potravín s vysokým obsahom fruktózy.
- Špenát, rebarbora, repa, kakao, orechy (vlašské orechy, arašidy): Kvôli vysokému obsahu oxalátov.
Diéta pri dne alebo hyperurikémii
- Základom stravy pri dne alebo hyperurikémii je výber potravín, ktoré nevedú k tvorbe kyseliny močovej alebo sa tak deje len minimálne.
- Niektorí ľudia však môžu mať tak vážny priebeh ochorenia, že je na mieste znížiť príjem aj tých so stredným obsahom purínov. V prípade symptomatickej dny sa odporúča obmedziť denný príjem purínov na maximálne 400 mg.
- Ďalej sú tiež rizikové potraviny, ktoré síce nie sú bohaté na puríny, ale vo výskumoch sa ukazuje, že môžu zhoršovať priebeh dny. potraviny s vysokým obsahom fruktózy - fruktóza, a to v jej koncentrovanej forme (napr.
- Ľuďom, ktorí majú plne rozvinutú dnu aj s príznakmi, sa odporúča tieto potraviny úplne vynechať. Typicky totiž môžu vyvolávať dnavé záchvaty a zhoršovať priebeh ochorenia. Napríklad porcia rýb môže byť pokojne rozbuškou akútnej formy dny.
- So spomínanou fruktózou prichádza otázka, či je v poriadku jesť ovocie alebo med. Aj to sú totiž potraviny pomerne bohaté na tento jednoduchý cukor. Našťastie sa však ukazuje, že si ich môže pokojne dopriať aj človek s dnou. Fruktóza je totiž v týchto potravinách skombinovaná s glukózou a v ovocí je navyše doplnená o vlákninu. V týchto zdrojoch je tak dostatočne zriedená, a tak med ani ovocie nie sú pri dne rizikové.
- Príjem potravín zo stredného stĺpca, ako napríklad strukoviny alebo celozrnné potraviny je veľmi individuálny. Záleží totiž na vážnosti ochorenia. Tieto potraviny môžeme v menších množstvách zaradiť do jedálnička a pritom sledovať, aký majú vplyv na priebeh dny (zhoršenie sa môže prejaviť napríklad bolesťou zasiahnutých kĺbov alebo naštartovaním dnavého záchvatu).
Bylinné Prípravky
Bylinné prípravky môžu dopomôcť k už stanovenej liečbe svojimi diuretickými a protizápalovými účinkami. Bylinky sa užívajú v podobe tinktúr, štiav, olejov, záparov a pod. O ich užívaní je potrebné poradiť sa s lekárom.
- Kapucínka, vres, borievka, vrbovka, púpava, čakanka.
- Zmes čínskych bylín Prečistenie kalnej studničky Ba Zheng wan rozpúšťa obličkové a močové kamene.
- Zakalený prameň Li Shui Pai Shi Pian od značky Yaomedica. Táto tradičná čínska zmes spriechodňuje močové cesty a odstraňuje usadené nánosy.
- Varun Planet Ayurveda a užíva sa vo forme kapsúl naplnených bylinným práškom. Varuna odplavuje toxíny z močového systému a zlepšuje filtráciu obličiek.
- LKC (Liver and kidney care ) Organic India zmes Ajurvédskych bylín. Tieto bylinky sú určené pre starostlivosť o pečeň a obličky a podľa štúdií rozpúšťajú obličkové kamene s 94% úspešnosťou.
- Chanca piedra môžete užívať aj samostatne vo forme kapsúl naplnených práškom z tejto bylinky. Samotný názov sa dá preložiť ako „drvič kamienkov“ takže je zrejmé, že táto rastlinka má vynikajúce recenzie, čo sa týka vylučovania obličkových kamienkov.
Liečba Obličkových Kameňov
Liečba obličkových kameňov závisí od ich veľkosti, zloženia a umiestnenia. Väčšina malých obličkových kameňov sa vylúči prirodzenou cestou - vymočením. Pri liečbe malých kameňov sa podávajú lieky, ktoré znižujú kontrakciu hladkých svalov, a tým uľahčujú prechod kameňa cez močové cesty. Väčšie kamene sa odstraňujú urologickými zákrokmi, najčastejšie litotripsiou (drvenie obličkových kameňov).
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prevencia Obličkových Kameňov
Obličkové kamene sú recidívnym ochorením, čo znamená, že sa môžu po úspešnej liečbe vrátiť. Preto je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia:
- Dodržiavať pitný režim: Pite dostatok tekutín, aby ste udržali moč zriedený.
- Zmeniť životosprávu: Dodržiavajte diétu s nízkym obsahom purínov, sodíka a fruktózy.
- Udržiavať si zdravú hmotnosť: Obezita zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov.
- Pravidelne cvičiť: Fyzická aktivita pomáha udržiavať zdravie obličiek a močových ciest.
- Obmedziť príjem alkoholu: Alkohol dehydratuje organizmus a zvyšuje hladinu kyseliny močovej.
- Vyhýbať sa stresu: Stres môže viesť k preťaženiu obličiek a nadobličiek.
Domáce Recepty a Tipy
- Proso: Na prípravu potrebujeme 200 gramov prosa (čo je približne jedna šálka). Počas dňa oplachujte proso v teplej vode. V noci ho necháme odpočívať. Na druhý deň si pripravíme väčší hrniec (objem aspoň tri litre), vložíme preplachované proso, pridáme do 2/3 hrnca vriacu vodu. Na ďalší deň máme medicínu pripravenú. Vzniknutá biela priehľadná kvapalina je to, čo môžeme piť v neobmedzenom množstve, kedykoľvek chceme. Liek prelejeme do fliaš, uskladníme a máme ho po ruke. Proso si pokojne doprajte aj na raňajky. Na jednu šálku prosa potrebujete 3 šálky vody, ktoré spolu stačí povariť približne 15 minút, až do vtedy, kým nevznikne vznikaše. Ak vám chuť samotného prosa prekáža, vhodné je nakvapkať na vrch citrón či olivový olej.
- Citrónová šťava: U niektorých ľudí sú obličkové kamene spôsobené nízkymi hladinami citrátu, zlúčeniny v moči, ktorá pomáha predchádzať premene minerálnych usadenín na kamene. Konzumácia deci citrónovej šťavy denne môže výrazne zvýšiť obsah citrátu v moči. Konzumácia vody s citrónom pomáha rozpustiť obličkové kamene, pretože stimuluje močenie, a tým vylučovanie odpadu. Stačí pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do pohára a nápoj popíjať nalačno alebo medzi jedlami.
- Olivový olej a jablčný ocot: Zmiešajte 2 lyžice citrónovej šťavy a 2 lyžice olivového oleja. Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá pri konzumácii stimuluje produkciu zásaditých látok v tele. Pridajte 1 alebo 2 polievkové lyžice octu do pohára s vodou a oslaďte trochou medu. Ak chcete spojiť všetky vlastnosti týchto troch zložiek, môžete si pripraviť koncentrovanejší nápoj. Vypite 2 polievkové lyžice olivového oleja a 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy a následne pohár vody.
- DASH diéta: Dodržiavanie DASH diéty je jedným z najlepších domácich liekov na obličkové kamene. Znižuje riziko obličkových kameňov. Tento stravovací plán má nízky obsah nasýtených tukov a cukru, je bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná a zahŕňa nízkotučné mliečne výrobky, orechy, semená, ryby, hydinu a fazuľu. DASH diéta pomáha aj pri chudnutí.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM