Na otázku, koľko času by deti mali tráviť sledovaním televízie, sa názory rôznia. V mnohých rodinách je táto téma častým predmetom diskusií. Kritici televíziu nepovažujú za učebnú pomôcku, ale za príčinu závažných deficitov vo vývoji detí. Na druhej strane, zástancovia televízie tvrdia, že v komunikačnej spoločnosti je potrebná pre rozvoj sociálnej inteligencie a kultúrny vývoj dieťaťa. Rozhodnutie, koľko času dieťa strávi pred televíziou, je teda na rodičoch.
Negatívne dopady nadmerného sledovania televízie
Nadmerné sledovanie televízie môže mať na deti negatívny vplyv. Niektoré štúdie tvrdia, že deti, ktoré pozerajú veľa televízie, sú nepozornejšie a horšie sa im vyvíja mozog. Pri sledovaní televízie sa mozog "vypína", pretože sa nemá do čoho zapájať. Pridlhé pozeranie televízie robí deti pasívnejšími v živote.
Štúdie ukazujú, že deti, ktoré trávia pred obrazovkou hodinu a viac denne, majú až o 49 % vyššie riziko oneskoreného nástupu reči. Nadmerné sledovanie televízie ide ruka v ruke so zlými výsledkami v škole, poruchami koncentrácie a zanedbávaním domácich úloh. Výrazné svetlo z obrazoviek dáva mozgu pokyn, že ešte stále je deň, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku. Prílišné vysedávanie pred obrazovkou sa môže prejaviť na emocionálnom a sociálnom vývoji dieťaťa. Malé deti ešte nedozreli na to, aby boli schopné správne pochopiť a spracovať emočný nápor z televízie.
Sledovanie televízie môže spomaliť vývoj poznávacích schopností. Stále sa zvyšujúce percento detí trpiacich obezitou je spojené s vysedávaním pred televíziou. Deti, ktoré strávia viac ako dve hodiny denne sledovaním televízie alebo používaním počítača, majú až o 60 % vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich v budúcnosti objavia psychické problémy. Bábätká a batoľatá, ktoré do svojich 2. narodenín sledovali TV či DVD častejšie, vykazovali atypické zmyslové správanie v oblasti zmyslového spracovania.
V televíznych programoch sa manipuluje s citmi, ako sú strach, vina, smútok, túžba a nešťastie, aby bola zabezpečená vysoká sledovanosť. Deti nie sú dostatočne zrelé na to, aby vedeli tento nápor pocitov adekvátne spracovať. Hrozí nebezpečenstvo, že určitým pocitom neporozumejú a dostanú sa do zbytočných problémov.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Mnoho reklám má deti prilákať na pozeranie ďalších filmov a seriálov. Druhá kategória reklám im predstavuje výrobky, ktoré "potrebujú". Reklamné spoločnosti deti priam milujú, pretože sa nevedia brániť a premýšľať nad posolstvom reklamy. Deti potom prosia rodičov, aby im kúpili aj také výrobky, ktoré vôbec nepotrebujú. Pri pozeraní televízie ľudia nekomunikujú, nespoznávajú sa, nediskutujú, nerozprávajú si zážitky, nepýtajú si rady, iba sledujú, čo sa deje na televíznej obrazovke.
Pozitívne aspekty sledovania televízie
Na druhej strane, sledovanie televízie môže mať aj pozitívne aspekty. Niektoré programy môžu byť pre deti poučné a vzdelávacie, pomáhajú im rozvíjať slovnú zásobu a učiť sa nové veci. Televízia môže byť zdrojom zábavy a relaxácie pre deti, najmä ak sledujú programy so svojimi rodičmi. Ak dieťa sleduje televíziu v sprievode rodiča, ktorý mu vysvetľuje dej a rozpráva sa s ním o tom, čo vidí, môže to pozitívne ovplyvniť rozvoj jeho jazykových schopností.
Správne "dávkovanie" televízie vie byť užitočné a môže rozvíjať zmysel pre kritické myslenie a širšie chápanie sveta okolo seba. Sledovanie televízie s dieťaťom má mnoho výhod, ak program sledujete spolu, môžete si objasniť všetky nejasnosti a diskutovať o tom, čo ste videli. Zároveň máte kontrolu nad tým, aký obsah dieťa vidí a včas si všimnete, či sú scény pre dieťa nevhodné. Dieťa sa počas sledovania TV učí nielen novým pojmom a spoločenskému správaniu ale oboznamuje sa aj s neznámym prostredím.
Odporúčania odborníkov
Odborníci sa zhodujú, že čas, ktorý deti trávia sledovaním televízie, by mal byť regulovaný. Odporúčania sa líšia v závislosti od veku dieťaťa:
- Bábätká do 18 mesiacov: Nemali by tráviť pred obrazovkou žiadny čas, s výnimkou videohovorov s rodinou.
- Deti od 18 mesiacov do 2 rokov: Nemali by pred obrazovkami tráviť viac ako hodinu denne.
- Deti od 2 do 5 rokov: Čas strávený pred obrazovkou by mal byť obmedzený na maximálne jednu hodinu denne, pričom by mali sledovať kvalitné programy v sprievode rodiča.
- Deti od 4 do 7 rokov: Nemali by pred televízorom/počítačom sedieť viac ako polhodiny denne. Dvakrát do týždňa by na obrazovky navyše nemali hľadieť vôbec.
- Deti od 7 do 11 rokov: Je vhodná maximálne hodina sledovania denne.
- Deti staršie ako 7 rokov: By mali mať limit času stráveného pred televíziou a počítačom 2 hodiny denne.
Dôležité zásady pri sledovaní televízie
- Výber programu: Vyberajte programy, ktoré sú pre dieťa prínosom a zodpovedajú jeho veku. Vyhnite sa programom, ktoré obsahujú násilie, sexuálne scény alebo reklamy zamerané na deti.
- Spoločné sledovanie: Sledujte televíziu s dieťaťom a rozprávajte sa s ním o tom, čo vidí. Vysvetľujte mu súvislosti a pomáhajte mu pochopiť dej.
- Obmedzenie času: Stanovte si jasné pravidlá, koľko času môže dieťa stráviť pred obrazovkou. Dodržiavajte tieto pravidlá a buďte dôslední.
- Alternatívne aktivity: Ponúknite dieťaťu alternatívne aktivity, ako sú hry, šport, čítanie, kreslenie alebo trávenie času v prírode.
- Žiadna televízia ako kulisa: Nevypínajte televíziu len ako zvukovú kulisu, ktorú máte zapnutú napríklad popri upratovaní. Keď ju už zapneme, sústreďme sa iba na jej sledovanie.
- Žiadna televízia pri jedle: Ak zvyknete jedávať a popritom sledovať televíziu, mali by ste v záujme vašich detí tento zvyk stopnúť. Keď sa rodina zíde pri jednom stole, vhodné je využiť tento čas na dialóg a komunikáciu.
- Televízor na nenápadnom mieste: V domácnosti s malými deťmi úplne postačí jeden televízor. Ten by mal byť na nenápadnom mieste, aby deti zbytočne nelákal.
- Spálňa bez techniky: Udržujte mobily, tablety, notebooky i televízor mimo spálne a vyhýbajte sa ich sledovaniu hodinu-dve pred spaním.
Ako obmedziť sledovanie televízie počas zimy?
Zima je obdobie, kedy deti trávia viac času doma a sledovanie televízie sa môže zdať ako jednoduchý spôsob, ako ich zabaviť. Existuje však mnoho iných aktivít, ktoré môžu byť pre deti prospešnejšie:
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Spoločenské hry: Hrajte s deťmi spoločenské hry, ako sú karty, pexeso, domino alebo človeče nehnevaj sa.
- Čítanie kníh: Čítajte deťom knihy alebo im nechajte, aby si čítali samé.
- Kreatívne aktivity: Kreslite, maľujte, modelujte z plastelíny alebo vyrábajte rôzne predmety z papiera a iných materiálov.
- Športové aktivity: Ak je to možné, choďte s deťmi von na sánkovačku, korčuľovanie alebo lyžovanie. Ak je vonku zlé počasie, môžete si zacvičiť doma.
- Varenie a pečenie: Zapojte deti do varenia a pečenia. Môžete spolu pripraviť jednoduché jedlá alebo upiecť koláč.
- Návštevy: Navštívte s deťmi rodinu, priateľov alebo známych.
Čo robiť, ak dieťa pozerá príliš blízko na televízor?
Ak si všimnete, že vaše dieťa pozerá príliš blízko na televízor, mali by ste navštíviť očného lekára. Môže to byť príznak problémov so zrakom, ako je krátkozrakosť. Ak dieťa sedí príliš blízko, upozornite ho, aby si sadlo ďalej.
Televízia ako odmena
Televízia by mala pre deti slúžiť ako odmena a oddych po vykonaní niečoho prospešného. Je dôležité, aby deti sledovali programy, ktoré ich rozvíjajú a inšpirujú. Obrazovka sa pre deti stáva nielen fascinujúca, ale aj návyková - preto sú dôležité jasné pravidlá - koľko sa pozerá a čo sa pozerá.
Stres z televízie
Sledovanie televízie si vyžaduje porozumenie toho, čo sa v programe odohráva. Predovšetkým menšie deti môže obraz vystrašiť a spôsobiť stres. Ako dlho by deti mohli sedieť pred telkou závisí nielen od veku, ale aj od jeho zrelosti. Nadmerné pozeranie TV a nevhodné programy pre deti môžu oddialiť vývoj motoriky, stať sa návykovými a prispievať k vnútornému nepokoju detí.
Dôležitosť osobnej interakcie a kontaktu s rečou
Odborníci v oblasti detskej psychológie varujú pred negatívnymi dopadmi, ktoré môže mať televízia na malé deti, najmä ak je vnímaná len ako hluk v pozadí. Americká akadémia pediatrov (AAP) neodporúča, aby deti do 2 rokov sledovali televíziu a zdôrazňuje, že hluk v pozadí môže byť pre učenie škodlivý. Dôležité je si uvedomiť, že aj malé deti majú prospech z osobnej interakcie a kontaktu s rečou. Jazyk je spoločenský fenomén, ktorý sa musí rozvíjať z interakcií s reálnymi ľuďmi, nie z obrazoviek televízie. Štúdia uskutočnená Americkou psychologickou asociáciou (APA) odhalila, že deti vystavené televíznemu hluku v pozadí vo veku 2 rokov zažili štatisticky významný pokles verbálneho IQ.
Technika a jej vplyv na detstvo
Knihy sme vymenili za tablety, klasické stolové hry za mobilné aplikácie. Technika a jej vynálezy boli pôvodne na to, aby ľudí spájali, no s vyvíjajúcou sa dobou sa jej darí pravý opak. Je aj detstvo vašich detí presýtené žiariacimi obrazovkami?
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Štúdia publikovaná v prestížnom magazíne JAMA Pediatrics sa týka najmä detí vo veku od 2 do 3 rokov a ich ďalšieho vývinu vo veku od 3 do 5 rokov. Mamičky počas výskumu vyplňovali dotazník týkajúci sa rôznych míľnikov vo vývine, ako napríklad schopnosť komunikovať, motorické a sociálne zručnosti či schopnosť riešenia problémov. Tento dotazník vyplňovali trikrát - po dovŕšení dvoch, troch a piatich rokov.
Výsledky výskumu ukázali, že malé deti trávia pred obrazovkami oveľa viac času, ako je vhodné. Dvojročné deti presedia pred tabletom, televíziou či mobilom približne 2,4 hodiny denne, trojročné deti až 3,6 hodiny a päťročné “iba” 1,6 hodiny. Podľa slov amerických pediatrov by rodičia mali tento čas znížiť na maximálne jednu hodinu denne, pričom by mali deťom v tomto čase robiť spoločnosť.
Farebné obrázky, lákavé zvuky a hry, od ktorých sa nedá odtrhnúť sú síce zaujímavé, pútavé a v určitom ohľade aj poučné, no všetkého veľa škodí. Výskumov o tom, ako vplýva technika na vývin detí, je naozaj veľa, no všetky sa v konečnom dôsledku zhodujú v jednom - príliš veľa času pred obrazovkou deti oberá nielen o kvalitný spánok, ale znižuje ich študijné výsledky a nepriaznivo vplýva aj na vývin detskej reči.
Známy je tiež vplyv techniky, a to najmä obrazoviek a ich žiarenia, na spánok detí. Ak túžite po tom, aby vaši drobci spali každú noc sladko a pokojne, snažte sa obmedziť sledovanie rozprávok tesne pred spaním. Výrazné svetlo sálajúce z obrazoviek dáva mozgu pokyn, že ešte stále je deň a ani zďaleka nie je čas na spánok.
Čas detí strávený pred obrazovkou počítača, mobilu, tabletu či televízie môžeme prirovnať ku konzumácii nezdravého jedla. Malé množstvo nespôsobí žiadnu pohromu, no pravidelný príjem môže mať vážne následky na zdravotný stav. Dobrou správou je, že rodičia môžu takto strávený čas kontrolovať a zároveň môžu určiť, čo bude dieťa na obrazovke sledovať.
Obrazovky nás dnes sprevádzajú na každom kroku. Doma máme pustený televízor, pracujeme na počítači, v ruke držíme mobil. Médiá používame jednak na prácu, ale veľmi často aj doma v rámci relaxu. Deti od rodičov všetko „odkukávajú“ , a tak niet divu, že keď vidia mamu a ocka sústavne hľadieť na obrazovku, virtuálny svet ich zaujíma čoraz viac.
Ako obmedziť sledovanie televízie?
Je úplne jasné, že ak ste doteraz dovolili deťom pozerať televízor 4-5 hodín denne, tak sa ho len tak ľahko nebudú chcieť vzdať.
- Dohodnite sa s deťmi, ktoré vhodné programy a akú dlhú dobu môžu denne pozerať.
- Ak ste nakúpili viacej televízorov, snažte sa ich postupne zbaviť. Môžete ich napríklad niekomu darovať. V rodine úplne stačí jeden televízor, ktorý je umiestnený na nenápadnom mieste. Keď bude menej dostupný, bude aj menej príťažlivý.
- Keď chcete, aby dieťa nepozeralo televíziu, nehovorte mu: „Vypni to! Nesmieš sa dívať na „telku“ Povedzte mu: „ Teraz vypneme televízor, aby sme mohli ísť hrať futbal.“ Ponúkajte deťom náhradný program.
- Jeden deň v týždni vôbec nepúšťajte televízor. Človek v podstate nemusí vôbec pozerať televíziu. Tí, ktorí to skúsili, prišli na to, že majú oveľa viac času pre rozvoj svojej tvorivosti, venujú sa svojim priateľom, rodine, viacej športujú a vzdelávajú sa.
Vplyv stravovania na detský vývoj
Okrem sledovania televízie má na vývoj detí vplyv aj ich stravovanie. Ak zvyknete jedávať a popritom sledovať televíziu, mali by ste v záujme vašich detí tento zvyk stopnúť. Keď sa rodina zíde pri jednom stole, vhodné je využiť tento čas na dialóg a komunikáciu. Navyše, ak jeme pri sledovaní televízie, často zjeme omnoho viac, než by sme zjedli bez pozerania na obrazovku. To, čo budeme ako rodina sledovať, by sme mali prispôsobovať aktuálnemu veku detí. Dnes je jednoduché vyhľadať si vopred informácie o obsahu daného programu. Vyberajme také programy, ktoré budú aj pre dieťa prínosom. Program, ktorý pozeráme s malými deťmi, nesmie obsahovať sexuálne a násilné scény.