Mesiac, náš najbližší nebeský sused, odjakživa fascinoval ľudstvo. Naši predkovia mu pripisovali magické schopnosti a vplyv na prírodu i ľudský život. Aj v súčasnosti mnohí veria, že fázy mesiaca ovplyvňujú naše fyzické a psychické zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa dá využiť lunárny cyklus, najmä spln mesiaca, pre lepšie zdravie a pohodu.
Vplyv fáz mesiaca na zdravie a pohodu
Jednotlivé fázy mesiaca majú preukázateľný vplyv nielen na prírodu, ako sú príliv a odliv, ale aj na naše telo a myseľ. Už naši predkovia si všimli, že mesiac ovplyvňuje naše fyzické a psychické zdravie. Preto je dôležité vedieť, čo robiť počas splnu a čomu sa vyhnúť, aby sme si zbytočne neuškodili. Putovanie Mesiaca od splnu po spln trvá približne dvadsaťosem dní. Počas tohto obdobia pôsobí na telo sila, ktorá určité veci podporuje priaznivo, iné naopak ovplyvňuje nepriaznivo. Je dôležité uvedomiť si, že ubúdajúci Mesiac detoxikuje telo, vyplavuje z neho škodlivé látky, vylučuje pot, vydychuje a vyzýva nás na výdaj energie a jej využitie. Naopak, dorastajúci mesiac predstavuje obdobie regenerácie a prísunu energie.
Spln mesiaca a jeho špecifiká
Mesiac v splne je obdobie, kedy je osvetlená celá privrátená strana mesiaca. Rovnako novolunie, keď mesiac nie je zo zeme viditeľný, sa jeho vplyv zosilňuje. Spln mesiaca prináša výkyvy nálad, hašterivosť, nepokoj, pocity napätia, únavy a vyčerpania. Možno je to preto, že mesiac sa v tejto svojej fáze nachádza na opačnej strane od zeme ako slnko, čiže sme vystavení protichodnému pôsobeniu slnka a mesiaca. Rovnako novolunie, keď je mesiac medzi zemou a slnkom a tak spoločne so slnkom pôsobí na zem, je pre ľudí zaťažujúcou fázou.
Čo robiť počas splnu?
- Choďte skôr spať a neponocujte: Spln môže negatívne ovplyvňovať spánok. Skúste si preto v tejto fáze mesiaca naordinovať čo najkvalitnejší spánok. Rozhodne neponocujte a snažte sa ísť do postele čo najskôr. Pre celkové upokojenie si ešte pred spánkom napustite horúcu vaňu prevoňanú levanduľou alebo si doprajte meditačné cvičenie.
- Zamerajte sa na očistu tela: Deň, na ktorý spln spadá, je ideálny na celkovú očistu tela. Naordinujte si preto odľahčenú stravu. Rovno si tiež môžete dopriať jednodňový pôst, v rámci ktorého budete iba piť vodu prípadne doplnenú o zeleninové šťavy.
- Doprajte oddych pleti a vlasom: Počas splnu by mala odpočívať aj vaša pokožka aj vlasy. Doprajte im iba základnú starostlivosť, akékoľvek výraznejšie kozmetické zákroky odsuňte na neskôr.
- Snažte sa potlačiť úzkosti a depresie: Úplnok má u citlivejších jedincov negatívny vplyv na ich psychický stav. Ak medzi nich patríte a mávate v tomto období sklony k úzkostiam a depresiám, vyrazte proti nim do boja. V deň splnu sa snažte nestresovať a robte iba veci, ktoré máte radi. Vyrazte na nákup, začítajte sa do knižky, pustite si svoj obľúbený film, a hlavne relaxujte a odpočívajte.
Čomu sa vyhnúť počas splnu?
- Neplánujte si žiadne operácie alebo iné lekárske zákroky: Ľudské telo je za splnu citlivejšie a vníma bolesť intenzívnejšie ako v ostatných fázach mesiaca. V tento deň vzrastá aj riziko zdravotných komplikácií a tiež vyššej krvácavosti rán.
- Nepodpisujte žiadne zmluvy: Povera hovorí, že by ste si mohli zarobiť na problém. S podpisom počkajte až po splne, kedy bude vaša myseľ čistejšia a vyrovnanejšia.
- Neotvárajte staré spory: Doba splnu je zvlášť pre tých citlivejších z nás emočne vypätým obdobím, ktoré má zvýšené nároky na psychiku. Preto by ste v tento deň nemali otvárať staré spory.
Lunárna diéta: Ako na ňu?
Lunárna diéta je založená na myšlienke, že fázy mesiaca ovplyvňujú metabolizmus a prečisťovanie organizmu. Počas splnu a novu, kedy je vplyv mesiaca najsilnejší, sa odporúča držať pôstny deň. V tento deň by ste mali piť iba vodu, bylinkové čaje alebo zeleninové šťavy. Cieľom je detoxikovať organizmus a naštartovať metabolizmus. Počas ubúdajúceho mesiaca sa odporúča zamerať na stravu bohatú na vlákninu a obmedziť príjem tukov a cukrov. Naopak, počas dorastajúceho mesiaca by ste mali dbať na dostatočný príjem vitamínov a minerálov.
Vplyv znamení zverokruhu na telo a zdravie
Okrem fáz mesiaca sa môžeme riadiť aj znameniami zverokruhu, ktoré vplývajú na rôzne časti tela. Tu je prehľad toho, ktoré znamenia ovplyvňujú ktoré časti tela a ako sa o ne starať:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Baran: Ovplyvňuje nos, hlavu až pod nos a hornú čelusť a oči. Je dobré robiť očnú gymnastiku, premasírovať si rukami hlavu a potom si tie ruky nechať pod studenou tečúcou vodou- zmyjete negativnu energiu.
- Býk: Ovplyvňuje dolnú čelusť, krk, zátylok, hrtan, štítnu žľazu, zuby, mandle a uši. V tomto znamení často bolia zuby. Nechoďte zubárovi, zuby sa veľmi ťažko a dlho hoja a oveľa viac to bolí.
- Blíženci: Ovplyvňujú plecia, ruky, pľúca, ramená. Fajčiari sa majú vtedy veľmi zle, vhodné sú dychové cvičenia, čistenie pľúc od hlienov, bolia nás vtedy ruky. Veľmi vhodné cviky na ruky a ramená.
- Rak: Ovplyvňuje hrudník, pľúca, žalúdok, pečeň, žlčník. Tiež pozor na stravu, hlavne tí čo majú problémy so žlčníkom. Všetky jedy vtedy pôsobia dvojnásobne- alkohol, cigarety. Veľmi dobré sú cviky a krémy na prsia.
- Panna: Ovplyvňuje tenké a hrubé črevo, slezinu, podžalúdkovú žľazu, trávenie a nervy. V tomto znamení skutočne volíme veľmi ľahkú stravu a vyhýbame sa napr. sladkostiam. V panne ošetrujeme pokožku, veľmi dobré sú masky na tvár, vlasy, telo, čistenie pleti. Brušáky, anticelulitídové krémy na brucho. Doprajte si veľa vlákniny, ovocie a zeleninku a nafúknuté bruško spľasne a bude ploché.
- Váhy: Ovplyvňujú boky, moč. mechúr, obličky a bedrá, zadok. Veľmi veľa piť, čistá voda a žihľavový čaj- prečistíte moč. mechúr a obličky- napr. dámy ktoré majú problémy so zápalmi moč.mechúra a infekciami práve veľkým množstvom tekutín prečistíte a odľahčíte moč. Veľmi dobré sú cviky na zadok a boky takisto krémujeme. Venujeme starostlivosť práve týmto oblastiam tela. Tie dievčatá ktoré majú tlstejšie lýtka odporúčam v tomto znamení robiť jednoduchý cvik, ktorý môžte robiť kdekoľvek! ruky v bok a dvíhame sa na špičky a späť na päty-opakujte.
- Škorpión: Ovplyvňuje pohlavné orgány a moč. cesty. Robíme si sedavé kúpele na pohlavné orgány- harmanček, alchemilka. Piť veľa vody, pozor na prechladnutie a hlavne- neupravujte si v tomto znamení pohlavné orgány, ani nedepilujte.
- Strelec: Ovplyvňuje kostrč, stehná, žily a cievy. Veľmi dobré je konzumovať koreňovú zeleninu sadiť koreňovú zeleninu ako napr.
- Kozorožec: Ovplyvňuje kolená, pokožku, kosti, kĺby a celú kostru- veľmi často bolia práve kĺby a kolená. Venujeme sa pokožke- holíme, depilujeme, krémujeme. Pri ubúdajúcom mesiaci sú vhodné krémi napr. na akné, ktoré má ubúdať, hĺbkové čistenie pleti a pri pribúdajúcom znásobíme efekt krémov- takže aj v tomto znamení budú lepšie pôsobiť anticelulitídové a zoštíhľujúce krémi.
- Ryby: Akupresúrna masáž nôh veľmi dobrá, práve v rybách často prší. Lakujeme nechty. Odstraňovanie zrohov.
Fázy mesiaca a starostlivosť o krásu
Fázy mesiaca majú vplyv aj na starostlivosť o krásu. Tu je niekoľko tipov:
- Ubúdajúci mesiac: Všetko, čo chceme, aby ubúdalo- diéty, zbavovanie jedov z tela. Strihanie, umývanie vlasov. Umývanie okien. Veľké upratovanie.
- Pribúdajúci mesiac: Dodávame telu.
Vplyv mesiaca na deti
Niektoré deti sú citlivejšie na fázy mesiaca ako iné. U detí sa môže vplyv mesiaca prejaviť ako zhoršený spánok, plačlivosť, podráždenosť alebo zmena chuti do jedla. V takýchto prípadoch je dôležité zachovať pokoj a trpezlivosť.
Generácie a ich vplyv
Rôzne generácie majú odlišný prístup k životu a zdraviu. Generácia X je samostatná a nezávislá, generácia Y je ctižiadostivá a pragmatická, generácia Z je technicky zdatná a generácia Alfa je priebojná. Je dôležité si uvedomiť, do ktorej generácie patríte a prispôsobiť svoj životný štýl a starostlivosť o zdravie svojim potrebám.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM