Každé dieťa je jedinečné a vyvíja sa vlastným tempom. Rodičia často porovnávajú svoje dieťa s ostatnými a obávajú sa, ak nedosahuje určité míľniky v očakávanom čase. Jedným z týchto míľnikov je aj pretáčanie, ktoré zvyčajne nastáva medzi 4. a 7. mesiacom života. Čo však robiť, ak sa dieťa nechce pretáčať, alebo sa mu to nedarí? Tento článok sa zameriava na príčiny, prečo dieťa nechce byť na boku alebo sa pretáčať, a ponúka praktické rady a tipy, ako ho v tomto procese podporiť.
Prečo je pretáčanie dôležité?
Pretáčanie je dôležitý krok vo vývoji dieťaťa, pretože:
- Posilňuje svaly: Pri pretáčaní sa zapájajú krčné, chrbtové, brušné a ramenné svaly, čo je základ pre ďalší motorický vývoj, ako je lezenie, sedenie a chôdza.
- Rozvíja koordináciu: Pretáčanie je prvý komplexný pohyb, ktorý si vyžaduje koordináciu viacerých svalových skupín.
- Podporuje zmyslové vnímanie: Pri pretáčaní dieťa mení svoju perspektívu a objavuje nové podnety, čo stimuluje jeho zmyslový vývoj.
- Príprava na ďalšie pohyby: Otáčanie sa je prvý komplexný pohyb, ktorý neskôr vedie k lezeniu, štvornožkovaniu a šikmému sedu.
Kedy sa dieťa zvyčajne začne pretáčať?
Deti sa zvyčajne začnú otáčať z bruška na chrbátik medzi 2. až 5. mesiacom a z chrbátika na bruško okolo 5. až 7. mesiaca. Avšak, každé dieťa je iné a toto sú len orientačné časové rámce. Niektoré deti sa môžu začať pretáčať skôr, iné neskôr. Dôležité je sledovať celkový vývoj dieťaťa a neznepokojovať sa, ak sa oneskoruje v jednom konkrétnom míľniku. Z hľadiska správneho vývinu nie je ani tak veľmi podstatné kedy dieťa dosiahne určitú schopnosť, ale kvalita jej prevedenia. Správne vykonané pohyby vplývajú na zdravý vývin dieťaťa.
Prečo sa dieťa nechce pretáčať?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa dieťa nechce pretáčať:
- Nedostatok sily: Dieťa ešte nemá dostatočne silné svaly na to, aby sa pretáčalo.
- Nedostatok motivácie: Dieťa nemá záujem o pretáčanie, pretože nemá dostatočnú motiváciu v podobe hračiek alebo iných podnetov.
- Nepohodlie: Dieťa sa cíti nepohodlne v polohe na brušku alebo na boku.
- Strach: Dieťa má strach z pretáčania, pretože sa bojí, že spadne alebo si ublíži.
- Zdravotné problémy: V niektorých prípadoch môže byť neochota pretáčať sa spôsobená zdravotnými problémami, ako je napríklad zvýšené alebo znížené svalové napätie (hypertonus alebo hypotonus).
Ako podporiť dieťa v pretáčaní?
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete svoje dieťa podporiť v pretáčaní:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Polohovanie na bruško:
- Je veľmi dôležité, aby bábätko strávilo istú časť bdelého stavu na brušku.
- Začnite dávať dieťatko na bruško už od času, keď má zahojený pupček.
- Poloha na brušku je pre dieťa kľúčová.
- Mnohí rodičia sa tejto polohy obávajú a prestanú do nej dieťatko dávať kvôli tomu, že na brušku plače.
- Dieťatko nikdy netrápime plačom a vždy, keď vidíme, že je nespokojné, pomôžeme mu upokojiť sa.
- Poloha na brušku je pre dieťatko atraktívna vtedy, keď nás nestratí z dohľadu.
- Preto je vhodné si k nemu kľaknúť alebo sadnúť, nech naďalej udržujeme vzájomný očný kontakt.
- Tiež sa dieťatka dotýkame, chytáme ho za ruky a nohy, povzbudzujeme ho v dvíhaní a otáčaní hlavičky.
- Poloha na brušku je pre dieťa jednou z najdôležitejších.
- Posilňuje v nej krčné a chrbtové svalstvo, keďže je nútené dvíhať hlavičku hore a otáčať ňou, ak chce okolo seba vidieť.
- Taktiež dvíha ruky a nohy do polohy tzv.
- Niekedy je to preto, že sa snažia dvíhať len hlavu v krku, čo je teda dosť namáhavé, tak naozaj po krátkej chvíli to vzdajú. Je potrebné, aby dieťa zapájalo bruško, chrbátik, ruky.
- Deti niekedy môžu mať problémy s motorikou.
- Keď dieťa odmieta túto polohu, tam sa vlastne ukáže, že keď tam nechce byť, môže byť aj nejaký problém, napr. slabší chrbátik, slabšie krčné svalstvo, rúčky, bruško - proste svaly, ktore sa pri tom zapájaju.
- Vďaka pravidelnému nácviku tejto polohy dieťa posilňuje chrbtové svaly od šije po bedrá. Dobre posilnené chrbtové svaly sú základom pre správne vzpriamovanie dieťaťa.
- Podporuje to celkovú zdatnosť a silu chrbt. svalov, tiež rozumový vývoj, orientačné schopnosti, rovnováhu a koordináciu pohybov.
- Polohu nacvičujeme prakticky vždy pri prebaľovaní v dobe bdenia, čo je minimálne 5-6x denne na niekoľko minút.
- Pozor na záklon hlavičky. Tam sa ráta ale nie len bruško klasika, ale aj polohovanie na fitlopte a iné polohy na brušku, nosenie dieťaťa na tigríka.
- Nám veľmi pomohlo byť na fitlopte na brušku. Dáš si látkovú plienku na loptu, položíš dieťatko na bruško a jemne posúvať loptu pár centimetrov dopredu, dozadu, doprava, doľava. Držíš dieťa, aby nespadlo, za pokrčené stehná (nech ich má ako žabka).
- Ďalšia možnosť je dávať si dieťa na seba, ak mamička leží v takom polosede-poloľahu - vtedy deti zvyknú pekne reagovať a pekne sa dvíhať.
- Nám ešte pomohla aj baby masáž, dá sa robiť aj čisto masáž chrbta, čo podporuje zdvíhanie hlavičky.
- Bábo otočíme na bruško, zoberieme nejaké telové mliečko, rozotrieme na chrbátik a jemnučko masírujeme tak, že dáme jednu svoju ruku pod zadoček dieťaťa a druhú ruku od krku budeme ťahať az smerom k zadočku k našej druhej ruke. A tak niekoľkokrát pohladkáme.
- Motivácia hračkami:
- Umiestnite obľúbené hračky dieťaťa na bok alebo mierne za neho, aby sa muselo natiahnuť a pokúsiť sa ich dosiahnuť.
- Hračky mu podávame rovnako z každej strany, zľava i zprava a taktiež v stredovej osi.
- Necháme ho, aby na hračky dosiahlo a uchopilo ich v svojich rukách.
- Môžeme sa presunúť za jeho hlavičku a hračky mu ukazovať a podávať zboku a akoby spoza hlavičky, aby sa za nami točilo do strán a postupne sa obrátilo.
- Dieťa podporujeme pri každom malom pokroku úsmevom, veselými slovami, riekankami, spevom, udržiavaním dobrej nálady a pochvalou.
- Dieťatko postupne bude schopné uchopiť hračku a pretočiť sa s ňou, čo bude preň veľké víťazstvo.
- Cvičenie:
- Jemne otáčajte dieťa na bok a povzbudzujte ho, aby dokončilo pohyb samo.
- Pri pretáčaní z bruška na chrbát postupujeme podobne.
- Paža, cez ktorú sa bude dieťa pretáčať, musí byť tesne pri telíčku alebo hlavičke.
- nechajme dieťa čo najviac s voľnými nôžkami, nech si môže pokopkať.
- Ak sa neprevaľuje samo, pomáhame mu skrížením nožičiek, podržaním nakračujúcej nohy, zatlačením na zadoček alebo pás alebo ramienko.
- Cca v 6. mesiaci sa dieťa naučí samo pretáčať z bruška na chrbát a v 7. mesiaci aj späť. Pretáčanie dieťaťu ide lepšie, keď je nahé.
- V ľahu na chrbe už cca v 3. mesiaci dieťa začína dvíhať nožičky, v 5. mesiaci si chytá kolienka a v 8. si nohu priťahuje k ústam. Ak dieťa nechce dvíhať nohy, položíme ho zadočkom na okraj gauča, stola alebo do lona.
- Pri týchto problémoch je dôležité správne nosenie a manipulácia s bábätkom. Vyvarovať sa rýchlym, nestabilným pohybom a štekleniu, ktoré môže dieťa viac dráždiť. Dôležité je, bábätka sa často dotýkať jemným, plošným dotykom. V rámci spoločnej aktivity môžete dieťatku dopriať baby masáž a k tomu napríklad využiť masážny olej. Dôležitá je vaša vrelá náruč a pokojný hlas, ktoré dokážu ovplyvniť pohodu dieťatka a tým pádom aj jeho svalové napätie.
- Ak dieťatko je nespokojné na chrbte, zakláňa sa a kope rukami a nohami, dajte celé dlane na jeho hrudník a ľahučko zatlačte do podložky. Dieťa skúste zaujať, tak aby sa na vás pozeralo. Môžete mu zaspievať nejakú vašu obľúbenú pesničku.
- Zrolujte deku alebo uterák a rozložte ho tesne okolo bábätka. Nohy pokrčte k brušku a ruky tiež. Detičky majú radi ohraničený priestor, vtedy sa vedia viac dostať do pokoja.
- Hra:
- Premeňte cvičenie na zábavu. Spievajte, rozprávajte sa s dieťaťom a robte grimasy.
- Ahoj🙂 vies ako co som urobila ja s malym ? mame dtojaciu lampi a na nej je taka mensia ohybacia lampicka. Zavedila som na nu balon, ten pevnejsi, co nepraskne. Bol tak vysoko, aby ho maly vedel dociahnut ked sa natiahol na bol. A tak si lezal na deke a natshoval sa az sa prevratil na bol aj brucho 😁 A to som mu dala len sko zsbavku, neratsla som s nejakym otocenim.
- Bezpečné prostredie:
- Uistite sa, že dieťa má dostatok priestoru na pretáčanie a že sa nachádza na bezpečnom mieste, kde nemôže spadnúť.
- Je veľmi dôležité, aby bolo dieťa vždy na bezpečnom mieste, aby nespadlo z postele na zem.
- Trpezlivosť a povzbudzovanie:
- Buďte trpezliví a povzbudzujte dieťa pri každom pokuse o pretáčanie.
- Pamätajte, že každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom a dôležité je ho neporovnávať s ostatnými.
- Dôležité je vedieť odhadnúť, kedy je už dieťa prestimulované a unavené a vyžaduje oddych.
- Každé dieťa napreduje iným tempom. Ak je dieťa zdravé, samo fyzicky a psychicky dozrie na vykonávanie ďalších pohybov. Dôležité je ho neporovnávať, neponižovať. Dieťa poznámky o svojej neschopnosti vníma a pôsobia naň veľmi negatívne.
- Vyhýbajte sa nadmernému používaniu detských pomôcok:
- Ak chceme, aby sa dieťatko zdravo vyvíjalo, je vhodné nepoužívať nadmerne rôzne detské kresielka a vybavenia pre deti, v ktorých sú nútené neprirodzene ostávať v jednej polohe bez možnosti voľne sa hýbať.
Čo robiť, ak má dieťa preferenciu na jednu stranu?
Ak si všimnete, že dieťa preferuje otáčanie sa len na jednu stranu, môže to byť spôsobené niekoľkými faktormi, ako je napríklad:
- Slabšie svaly na jednej strane tela.
- Nepohodlie alebo bolesť na jednej strane tela.
- Preferovanie pohľadu na jednu stranu.
V takom prípade je dôležité:
- Povzbudzovať dieťa, aby sa otáčalo aj na druhú stranu. Umiestňujte hračky a iné podnety na tú stranu, ktorú dieťa menej používa.
- Konzultovať s fyzioterapeutom. Fyzioterapeut môže posúdiť svalový tonus dieťaťa a navrhnúť vhodné cvičenia na posilnenie slabších svalov.
- Zabezpečiť symetrické polohovanie. Striedajte strany, na ktorých dieťa spí a hraje sa.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak máte obavy o motorický vývoj svojho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo fyzioterapeutom. Lekársku pomoc vyhľadajte, ak:
- Dieťa sa nepretáča ani po 7. mesiaci života.
- Dieťa má výrazné ťažkosti s pohybom.
- Dieťa má asymetrické pohyby.
- Dieťa má zvýšené alebo znížené svalové napätie.
- Máte podozrenie na iné zdravotné problémy.
Mýty a fakty o pretáčaní
- Mýtus: Ak sa dieťa nepretáča v "správnom" čase, má vývojové oneskorenie.
- Fakt: Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom a mierne odchýlky od priemeru sú normálne.
- Mýtus: Pretáčanie je potrebné aktívne trénovať a urýchľovať.
- Fakt: Dôležité je dieťa podporovať a motivovať, ale nenútiť ho do ničoho, na čo nie je pripravené.
- Mýtus: Ak sa dieťa nepretáča, nebude loziť a chodiť.
- Fakt: Nie všetky deti prechádzajú všetkými vývojovými fázami. Niektoré deti môžu preskočiť lezenie a rovno sa postaviť a chodiť.
Dôležitosť polohy na brušku
Poloha na brušku je pre správny motorický vývoj dieťaťa veľmi dôležitá. Posilňuje krčné a chrbtové svaly, ktoré sú potrebné pre držanie hlavičky, pretáčanie, sedenie a lezenie. Je vhodné dávať dieťa na bruško už od narodenia, samozrejme, len vtedy, keď je bdelé a pod dohľadom dospelej osoby.
- Začnite postupne: Ak dieťa nemá rado polohu na brušku, začnite s krátkymi intervalmi (1-2 minúty) a postupne ich predlžujte.
- Urobte to zábavné: Používajte hračky, rozprávajte sa s dieťaťom a robte grimasy, aby ste ho zabavili a motivovali.
- Polohujte dieťa na svojom tele: Ak dieťa protestuje, skúste ho položiť na bruško na svoje hrudník alebo brucho. Bude sa cítiť bezpečnejšie a pohodlnejšie.
Zvýšené svalové napätie (hypertonus)
Zvýšené svalové napätie, známe aj ako hypertonus, môže byť jednou z príčin, prečo sa dieťa nechce pretáčať. Hypertonus môže obmedzovať pohyb a spôsobovať nepohodlie. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má hypertonus, poraďte sa s pediatrom alebo fyzioterapeutom.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Príznaky hypertonu:
- Zakláňanie sa dieťaťa.
- Prehýbanie do luku.
- Prepínanie horných a dolných končatín.
- Zovretie ručičiek v päsť.
- Nespokojnosť v polohe na bruchu, zakláňanie hlavy a neschopnosť oprieť sa o predlaktia.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM