Antibiotiká sú silné lieky, ktoré sa používajú na boj proti bakteriálnym infekciám. Avšak, ich užívanie môže mať vplyv na tráviaci systém a celkové zdravie. Preto je dôležité dodržiavať správnu diétu počas liečby antibiotikami.
Ako antibiotiká fungujú a prečo je diéta dôležitá
Antibiotiká sa líšia od ostatných liekov v tom, že ideálne pôsobia na patogénne baktérie prítomné v ľudskom organizme a funkciu ľudských buniek a tkanív neovplyvňujú. Sú navrhnuté na boj proti bakteriálnym infekciám, pretože cielené pôsobia na štruktúry alebo mechanizmy, ktoré majú len baktérie, ako je ich bunková stena, ribozómy (pre tvorbu bielkovín) alebo proces replikácie DNA. Antibiotiká majú cieľové bunky usmrtiť, no tie sa bránia a zapájajú rôzne obranné mechanizmy, čím môžu meniť svoje pôvodné vlastnosti.
Používanie antibiotík na vírusové infekcie, ako je chrípka, je neúčinné a prispieva k vzniku antibiotickej rezistencie. Tá nastáva, keď baktérie vyvinú schopnosť odolávať účinkom antibiotík, čo sťažuje liečbu bakteriálnych infekcií v budúcnosti. Nesprávne užívanie antibiotík, ako je ich nadmerné alebo zbytočné používanie, má vážne dôsledky na zdravie.
Okrem toho, antibiotiká môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú tráviace problémy, vyrážky či poškodenie pečene a obličiek. Dlhodobé a nesprávne užívanie antibiotík tiež oslabuje imunitný systém.
Vplyv antibiotík na črevnú mikroflóru
Užívanie antibiotík často zasiahne nielen škodlivé baktérie spôsobujúce infekciu, ale aj prospešné baktérie, ktoré tvoria prirodzenú mikroflóru nášho tráviaceho traktu. Táto mikroflóra zohráva kľúčovú úlohu pri trávení, imunitných procesoch a celkovom zdraví organizmu. Dysmikróbia je potlačenie fyziologickej bakteriálnej flóry počas antibiotickej terapie, najmä pri užívaní širokospektrálnych antibiotík.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas užívania antibiotík
Počas užívania antibiotík by ste sa mali vyhýbať určitým potravinám, ktoré môžu znižovať účinok liekov alebo vyvolávať nepríjemné reakcie:
- Citrusové plody: Obsahujú zlúčeniny, ktoré bránia vstrebávaniu antibiotík.
- Mliečne výrobky: Mlieko obsahuje minerály, ako je vápnik, ktoré môžu viazať niektoré druhy antibiotík (najmä tetracyklíny alebo fluorochinolóny) a znižovať ich vstrebávanie v tráviacom trakte. Nie všetky antibiotiká však reagujú s mliekom rovnako, preto je najlepšie vždy sa riadiť pokynmi lekára alebo lekárnika a dôkladne si prečítať príbalový leták lieku.
- Alkohol: Hoci u väčšiny antibiotík nebola potvrdená interakcia s alkoholom, pri niektorých antibiotikách je konzumácia alkoholu striktne zakázaná. Patria sem lieky ako Entizol (s účinnou látkou metronidazol) a tetracyklíny (Doxybene, Doxyhexal, Deoxymykoin).
- Potraviny obohatené o vápnik: Štúdie potvrdzujú, že potraviny obohatené o vápnik môžu znížiť absorpciu rôznych antibiotík.
- Grapefruit a grapefruitová šťava: Sú rozkladané rovnakým enzýmom ako mnohé lieky, čo môže spôsobiť, že telo nerozloží lieky správne.
- Červené víno: Obsahuje antioxidačné polyfenoly, ktoré síce ľudské bunky nevyužijú, no strávia ich črevné baktérie. Počas liečby je preto vhodnejšie sa mu vyhnúť.
Potraviny, ktoré sú vhodné počas užívania antibiotík
Počas užívania antibiotík je dôležité konzumovať potraviny, ktoré podporujú obnovu črevnej mikroflóry a posilňujú imunitný systém:
- Vláknina: Je nestráviteľná časť rastlinnej potravy, ktorá prechádza tráviacim traktom až do hrubého čreva, kde slúži ako potrava pre prospešné baktérie. Podporuje rast a aktivitu dobrých baktérií, ako sú napríklad bifidobaktérie a laktobacily. Pre podporu obnovy mikroflóry sa odporúča zaradiť do stravy dostatok potravín bohatých na vlákninu.
- Probiotiká: Sú živé prospešné baktérie, ktoré sa môžu užívať perorálne, aby sa obnovila akákoľvek nerovnováha v normálnej črevnej alebo urogenitálnej flóre. Odborníci predpokladajú, že ak trpíte žalúdočnými kŕčmi, plynatosťou alebo hnačkou, keď užívate antibiotiká, pridanie probiotík môže pomôcť zmierniť alebo dokonca zabrániť týmto príznakom. Ak sa rozhodnete užívať probiotikum s antibiotikom, začnite ho užívať v ten istý deň, ako začnete antibiotikum, ale neužívajte ho presne v rovnakom čase ako antibiotikum. Probiotiká sa zvyčajne užívajú dvakrát denne nalačno. Ak chcete užívať probiotické doplnky, vyberte si kvalitné probiotikum od renomovanej spoločnosti, ktoré obsahuje aspoň jednu z nasledujúcich látok: Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces boulardii alebo Bifidobacterium sp.
- Fermentované jedlá: Pomáhajú obnoviť mikroflóru a obsahujú množstvo prospešných baktérií, napríklad mliečne baktérie z rodu Lactobacillus. Patria sem napríklad jogurty, syry, kefíry, kyslá kapusta, kombucha alebo kimči.
- Prebiotiká: Sú potraviny, ktoré kŕmia prospešné baktérie v čreve. Mnohé potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú prebiotické.
- Kolostrum: Obsahuje laktoferín, ktorý u zdravých jedincov pomáha zabezpečiť imunitu proti chrípkam, prechladnutiam, parazitom a infekčným baktériám.
Ďalšie dôležité rady počas užívania antibiotík
- Poraďte sa s lekárom: Pred začiatkom užívania antibiotík sa poraďte s lekárom o vhodnej diéte a možných interakciách s inými liekmi.
- Dodržiavajte dávkovanie: Je veľmi dôležité udržať stabilné, dostatočne vysoké, koncentrácie lieku v krvi - poctivo dodržiavať dávkovanie (okrem prípadu, keď sa nám pri užívaní antibiotík výrazne priťaží).
- Nevynechávajte dávky: Je dôležité dodržať harmonogram a potrebný časový rozptyl medzi jednotlivými dávkami, aby mal organizmus konštantne stabilnú hladinu účinnej látky.
- Neukončujte liečbu predčasne: Nikdy by ste nemali prerušovať alebo predčasne ukončovať liečbu antibiotikami bez konzultácie s lekárom a lekárnikom i napriek zdanlivému zlepšeniu zdravotného stavu alebo vymiznutiu príznakov ochorenia.
- Chráňte sa pred slnkom: Mnohé antibiotiká spôsobujú zvýšenú citlivosť na slnečné žiarenie - takzvanú fotosenzitivitu. V prípade, ak užívate antibiotiká, mali by ste sa snažiť slnku vyhýbať úplne. Ak sa už musíte vybrať von, chráňte si pokožku kvalitným opaľovacím krémom s vysokým ochranným faktorom, ideálne 50+. Zvoľte vhodné oblečenie a pokrývku hlavy. Snažte sa vyhýbať silnému priamemu slnku.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
tags: #dieta #ma #rok #antibiotika