Keď bábätko alebo staršie dieťa odmieta jesť, môže to byť pre rodičov stresujúce a znepokojujúce. Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa zrazu papá menej, a je dôležité pochopiť možné príčiny a vedieť, ako reagovať. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty nechutenstva u detí, od dojčenia až po príkrmy, a ponúka praktické rady a riešenia.
Dojčenie a problémy s príjmom potravy
Niektoré mamičky sa stretávajú s tým, že ich bábätká sa pri dojčení správajú nepokojne. Môžu sa odtrhávať od prsníka, plakať alebo zaspávať po krátkom čase. Tieto situácie môžu byť spôsobené rôznymi faktormi:
- Nedostatočný tok mlieka: Bábätko môže byť frustrované, ak mlieko netečie dostatočne rýchlo.
- Nadmerný tok mlieka: Paradoxne, aj príliš silný tok mlieka môže bábätko rozrušiť.
- Používanie cumlíka alebo fľaše: Tieto náhrady môžu narušiť správne prisatie a techniku sania.
- Hormonálna antikoncepcia: Niektoré ženy pociťujú zníženie tvorby mlieka pri užívaní hormonálnej antikoncepcie.
- Ochorenie: Horúčka alebo iné ochorenie môže dočasne znížiť tvorbu mlieka.
Čo robiť?
- Kontakt koža na kožu: Udržujte úzky fyzický kontakt s bábätkom, najmä pri zaspávaní a prebúdzaní.
- Dojčenie v polospánku: Ponúkajte prsník, keď je bábätko rozospaté.
- Správne prisatie: Uistite sa, že bábätko je správne prisaté, aby efektívne pilo.
- Časté dojčenie: Dojčite bez obmedzenia, kedykoľvek má bábätko záujem.
- Obmedzenie cumlíkov a fliaš: Ak je to možné, obmedzte používanie cumlíkov a fliaš.
- Konzultácia s lekárom: Ak máte obavy o tvorbu mlieka alebo zdravie bábätka, poraďte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
Prikrmovanie a znížený apetít
Po zavedení príkrmov môže nastať situácia, že dieťa začne jesť menej. Je dôležité si uvedomiť, že príkrmy majú dopĺňať dojčenie, nie ho nahrádzať.
Možné príčiny:
- Príliš veľké množstvo príkrmov: Ak dieťa dostáva príliš veľa príkrmov, môže sa cítiť sýte a odmietať dojčenie.
- Učenie prespať celú noc: Snaha o väčšie intervaly medzi dojčeniami môže znížiť tvorbu mlieka.
- Vyberavosť: Dieťa môže odmietať určité chute alebo textúry.
- Zdravotné dôvody: Bolesť bruška, alergia alebo iné zdravotné problémy môžu spôsobiť nechutenstvo.
- Psychologické dôvody: Stres alebo napätie pri jedle môžu dieťa odradiť.
- Tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V obdobiach pomalšieho rastu môžu jesť menej.
- Chýbajúca rutina: Nepravidelné jedlá môžu narušiť biologické hodiny dieťaťa.
- Rozptýlenie: Deti sa ľahko nechajú rozptýliť hračkami alebo televíziou.
Čo robiť?
- Primerané dávky príkrmov: Príkrmy by mali byť podávané v primeraných dávkach, aby sa neznížilo dojčenie.
- Ponúkajte dojčenie: Aj po zavedení príkrmov ponúkajte dojčenie kedykoľvek má dieťa záujem.
- Rešpektujte chuťové preferencie: Skúšajte rôzne chute a textúry, ale nenúťte dieťa jesť niečo, čo mu nechutí.
- Vytvorte príjemné prostredie: Jedlo by malo byť príjemnou a uvoľnenou aktivitou.
- Dodržiavajte rutinu: Stanovte pravidelný režim jedál.
- Obmedzte rozptyľovanie: Pri jedle by dieťa nemalo byť rozptyľované hračkami alebo televíziou.
- Konzultácia s lekárom: Ak máte obavy o zdravie dieťaťa, poraďte sa s lekárom.
Staršie deti a odmietanie jedla
U starších detí môže byť odmietanie jedla spojené s rôznymi faktormi, vrátane psychologických a behaviorálnych aspektov.
Možné príčiny:
- Snaha o nezávislosť: Dieťa sa snaží presadiť svoju vôľu a kontrolu.
- Používanie jedla ako nástroja: Dieťa môže používať odmietanie jedla na získanie pozornosti alebo ovplyvňovanie rodičov.
- Negatívne asociácie s jedlom: Ak dieťa zažilo nepríjemnú skúsenosť s jedlom, môže ho odmietať.
- Zdravotné problémy: Zápcha, reflux alebo iné zdravotné problémy môžu spôsobiť nechutenstvo.
Čo robiť?
- Ponúknite výber: Dajte dieťaťu možnosť vybrať si z niekoľkých zdravých možností.
- Zábavné podávanie: Vytvorte z jedla zábavnú aktivitu, napríklad tvarujte jedlo do zaujímavých tvarov.
- Buďte trpezliví: Nenúťte dieťa jesť a rešpektujte jeho apetít.
- Pozitívne posilňovanie: Chváľte dieťa za ochutnanie nových jedál alebo za snahu.
- Spoločné jedlá: Jedzte s dieťaťom a ukážte mu, že zdravé jedlo je chutné a príjemné.
- Konzultácia s odborníkom: Ak máte vážne obavy, poraďte sa s pediatrom alebo detským psychológom.
Spánok a príjem potravy
Spánok a príjem potravy sú úzko prepojené. Nedostatok spánku môže ovplyvniť apetít a správanie dieťaťa pri jedle.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Ako spánok ovplyvňuje príjem potravy:
- Hormonálna nerovnováha: Nedostatok spánku môže narušiť produkciu hormónov, ktoré regulujú hlad a sýtosť.
- Podráždenosť: Unavené deti sú často podráždené a majú menšiu chuť do jedla.
- Znížená pozornosť: Unavené deti sa ľahšie rozptýlia pri jedle a jedia menej.
Čo robiť?
- Vytvorte spánkovú rutinu: Stanovte pravidelný čas spánku a prebúdzania.
- Príjemné uspávanie: Vytvorte príjemné a uvoľnené prostredie pred spaním.
- Dostatočný spánok: Uistite sa, že dieťa má dostatok spánku pre svoj vek.
- Konzultácia s odborníkom: Ak máte problémy so spánkom dieťaťa, poraďte sa s odborníkom na detský spánok.
Detský spánok a jeho špecifiká
Spánok detí sa líši od spánku dospelých. Deti majú kratšie spánkové cykly a častejšie sa budia. Je dôležité pochopiť tieto rozdiely a prispôsobiť tomu spánkové návyky.
Špecifiká detského spánku:
- Kratšie spánkové cykly: Deti majú spánkové cykly trvajúce približne 45-60 minút.
- Častejšie prebúdzanie: Deti sa medzi spánkovými cyklami často budia.
- Potreba nočného kŕmenia: Bábätká potrebujú nočné kŕmenie, pretože majú malý žalúdok.
- Spánkové regresie: Obdobia, kedy sa spánok dočasne zhorší.
Čo robiť?
- Rešpektujte potreby dieťaťa: Prispôsobte sa spánkovým potrebám dieťaťa.
- Netrápte sa príliš: Každé dieťa je iné a má individuálne spánkové potreby.
- Hľadajte informácie: Získajte informácie o detskom spánku a rôznych prístupoch.
- Konzultácia s odborníkom: Ak máte vážne problémy so spánkom dieťaťa, poraďte sa s odborníkom.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM