Život prináša rôzne výzvy a skúsenosti, ktoré ovplyvňujú naše vzťahy a duševnú pohodu. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko aspektov života, ktoré môžu viesť k napätým vzťahom, a ponúkneme možné riešenia pre zlepšenie situácie.
Problémy v manželstve a rodine
Vzťahy medzi rodičmi a deťmi, ako aj medzi partnermi, sú kľúčové pre zdravé fungovanie rodiny. Avšak, nie vždy je to jednoduché a harmonické. Ako ukazujú niektoré príbehy, dlhodobé problémy v manželstve môžu viesť k dramatickým situáciám, ktoré ovplyvňujú všetkých členov rodiny.
Príklad z praxe
Jeden 20-ročný človek sa delí o svoju skúsenosť s rozvráteným manželstvom rodičov. Otec nadáva matke za všetko, a keď sa ho snaží zastaviť, nadáva aj jemu. Vyhráža sa im a správa sa agresívne. Tento mladý človek prispieva na nákupy a potreby pre psov, no otec ho napriek tomu uráža a vyhráža sa mu vyhodením z domu. Vzťah s otcom je napätý a rodinná atmosféra je nezdravá. Matka sa bojí rozvodu, pretože by musela riešiť bývanie a vyplácanie otca.
Príčiny a riešenia
Takéto situácie majú hlboké korene a často sú spojené s problémami v komunikácii, nedostatkom úcty a neriešenými konfliktami. Agresívne správanie otca môže byť spôsobené jeho vlastnými problémami a frustráciami, ktoré si vybíja na rodine.
Riešenia:
- Komunikácia: Otvorená a úprimná komunikácia medzi všetkými členmi rodiny je kľúčová. Je dôležité, aby každý mohol vyjadriť svoje pocity a potreby bez strachu z odmietnutia alebo trestu.
- Profesionálna pomoc: Terapia pre celú rodinu alebo individuálna terapia pre jednotlivých členov môže pomôcť identifikovať a riešiť hlbšie problémy.
- Stanovenie hraníc: Je dôležité stanoviť jasné hranice a nedovoliť agresívne správanie. Ak otec prekračuje hranice, je potrebné vyhľadať pomoc polície alebo iných inštitúcií.
- Rozvod: Ak sa situácia nedá vyriešiť a agresívne správanie pretrváva, rozvod môže byť jediným riešením pre ochranu matky a dieťaťa.
Hľadanie šťastia v maličkostiach
V živote sa často zameriavame na veľké ciele a úspechy, no zabúdame na maličkosti, ktoré nám prinášajú radosť a pohodu. Umenie nachádzať šťastie v prítomnom okamihu a tešiť sa z drobných radostí je kľúčové pre duševné zdravie a spokojný život.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Inšpirácia od Kataríny Poliačikovej
Umelkyňa a spisovateľka Katarína Poliačiková sa naučila nachádzať pohodu v malých radostiach, okamihoch a rituáloch. Pochopila, že šťastie nesúvisí s úspechom, krajinou, v ktorej žije, ani s dokonalou dovolenkou.
Príklady malých radostí:
- Nový list na monstere
- Hra vonku v prírode
- Kvalitné veci vyrobené s láskou
- Kontakt so sebou cez prírodu
- Hudba
- Rituály sprevádzajúce každodenné veci
- Západ slnka
Minimalizmus a skromná hojnosť
Katarína sa inšpirovala aj Johanou Johanidesovou, matkou piatich detí, ktorá žije jednoduchým životom v Brdárke na Gemeri. Johana hovorí o ceste skromnej hojnosti, kde sa s čo najminimálnejšími prostriedkami dá mať plnohodnotný pocit radosti.
Rituály a všímavosť
Pobyt v Japonsku Katarínu ovplyvnil vnímaním rituálov sprevádzajúcich každodenné veci. Rituál vytvára priestor na niečo, čomu dáme čas. Aj modlitbu si môže definovať každý sám pre seba ako ranný rituál v príjemnom priestore.
Techniky na prestavenie pohľadu na svet
Katarína si v kritických obdobiach pomáha pozorovaním východu slnka, ktoré jej prináša pokoj a pocit, že ešte existuje niečo, na čo sa dá spoľahnúť. Ponúka možnosti, kde všade a v čom všetkom sa dá nájsť radosť.
Prečo niektorí ľudia nevedia objaviť čaro maličkostí?
Čaro maličkostí sa skrýva v drobných okamihoch, ktoré vedia dobiť. Ak ich nemáme alebo máme očakávania, že to má byť niečo veľké, je ťažké ich nájsť. Radosť je ukotvená v každodennosti, v senzualite a napojení sa na vlastné telo.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Ako sa vyrovnať s tým, že sa dobré chvíle vždy skončia?
Chvíle sú krásne preto, že sú prchavé. Potrebujeme sa individuálne napojiť na cyklickosť, ktorú vidíme v prírode. Po úžasnom lete príde jeseň, no v zime vieme, že leto zase príde.
Poruchy autistického spektra a sociálne vnímanie
Sociálny kontext je neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Avšak, niektorí ľudia majú schopnosť vnímania sociálneho kontextu zníženú. Jedným z príkladov sú jedinci s poruchami autistického spektra (PAS).
Základná triáda autistického poškodenia
PAS sa definuje na základe narušenia troch oblastí:
- Kvalitatívne poruchy sociálnej interakcie
- Poruchy verbálnej a neverbálnej komunikácie
- Repetitívne a stereotypné správanie
Ďalšie príznaky
K základnej triáde patria aj ďalšie príznaky:
- Hypersenzititiva a hyposenzitivita
- Zvláštnosti v spojitosti s jedlom a stravovaním
- Poruchy spánku
- Záchvaty hnevu, sebapoškodzujúce a agresívne správanie
- Poruchy motorického vývinu
- Nepociťovanie strachu pri reálnom ohrození
Komorbidity PAS
Diagnózu PAS sprevádzajú aj rôzne komorbidity:
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
- Poruchy gastrointestinálneho traktu
- Poruchy imunity
- Poruchy spánku
- Epileptické záchvaty
Sociálne vnímanie u jedincov s PAS
Jedinci s PAS môžu mať problém rozlíšiť, či sa oznam týka len konkrétnej situácie alebo aj všetkých ostatných. To, čo je v populácii už zaužívané, vieme rýchlejšie odpustiť. Ešte nemáme ako ľudstvo tak osvojené, že aj medziľudské vzťahy môžu byť pre niekoho ťažko uchopiteľná oblasť.
Kategorizácia PAS podľa prevažujúceho typu sociálneho správania
Podľa Thorovej (2016) identifikujeme 5 základných typov sociálnych interakcií u ľudí s PAS:
- Osamelý
- Pasívny
- Aktívny - zvláštny
- Formálny - afektovaný
- Zmiešaný - zvláštny
Čo ďalej?
Je dôležité si uvedomiť, že to, aký sociálny typ dieťa je, nemá ono možnosť ovplyvniť. Je to jeho vrodená prirodzenosť. Identifikácia sociálneho typu umožňuje cielene pôsobiť na dieťa tak, aby sa postupne učilo správať sa spoločensky prijateľným spôsobom.
Pocit bezpečia a istoty
Väčšina detí s PAS stojí o sociálny kontakt. Za zdanlivou nedotklivosťou a odtiahnutosťou dieťaťa sa skrýva neistota a neschopnosť dieťaťa kontakt primerane naviazať. Problémy s komunikáciou a z nej vyplývajúca nepredvídateľnosť ďalšieho diania, vyvolávajú v dieťati úzkosť a pocit chaosu.
Starostlivosť o novorodenca a matku po pôrode
Pôrod je ťažký a náročný, ale ním všetko len začína. Dôležité je zvládnuť etapu života s novorodencom a malým dojčaťom.
Prvé dni po pôrode
Ak je to možné, nech vám už na pôrodnej sále umožnia byť spolu s bábätkom. Tri až štyri dni si môžete vychutnať pravidelnú stravu, prísun tekutín a čas len a len pre vaše novorodené dieťa.
Pomoc po príchode domov
Doprajte si pomoc, ak môžte. Dovoľte si, aby niekto iný navaril, opral, upratal, postaral sa o vás, aby ste sa vy mohla starať o vaše dieťa/deti. Prvé týždne života malého človeka a jeho rodiny sú najkritickejšie, najnáročnejšie a všetko ostatné počká.
Ťažkosti po pôrode
Po pôrode môže mať mamina všakovaké ťažkosti, ako zlé sedenie, únava, ťažkosti s vyprázdňovaním, zapálené prsníky. Všetko vás bude stáť viac síl.
Dojčenie
Prvé týždne treba dať šancu dojčeniu a to veľakrát vyžaduje čas. Maminy potrebujú hlavne piť a oddychovať, aby sa im podarilo rozbehnúť dojčenie. Ak by to malo mamičku stáť frustráciu, prebdené noci odstriekavaním mlieka, úzkosť, či nebodaj depresiu, nestojí to za to. Úplne najdôležitejšia je mama, ktorá tu je pre svoje dieťa.
Zaobchádzanie s novorodencom
S novorodencom treba zaobchádzať pomaly, šetrne, vždy mu podopierať hlavičku a riťku. Existuje akási teória „štvrtého trimestra“ a má niečo do seba. Dieťatko po príchode na svet, ešte prvé mesiace potrebuje akýsi postupný prechod z prostredia vnútri matkinho brucha do divočiny bežných dní.
Nevera a vzťahy
Téma nevery je komplexná a sprevádza ľudské vzťahy odjakživa. Autorka, ktorá sa uchádzala o dotáciu na účasť na fórach organizovaných špeciálne pre profesionálov, sa pokúša túto tému uchopiť vo svojom projekte.
Film Šťastne (ne)verní
Film používa tematiku vzťahov ako metaforu na znázornenie konzumného životného štýlu. Téma fyzickej či emočnej nevery je len jednou z vrstiev dokumentu. Film je zároveň výpoveďou o dvojakej morálke našej spoločnosti a o posadnutosti právom byť šťastný za každú cenu.
Premisy a argumenty
Rozvoľnenie zväzkov a záväzkov nemôže nebyť aj výsledkom, následkom a dôsledkom niečoho širšieho. Aj premisy autorky sú prijateľné.
Pohľady na neveru
Pohľady na neveru obhajujú rodovú rôznosť odlišnosťou prirodzenosti (či prirodzení) tých, čo sa jej dopúšťajú. Sexistické zdôvodnenia ospravedlňujú mužskú neveru "prirodzenou" (vrodenou) polygamnosťou "rozsievača semena".
Zamilovanosť a podvádzanie
Popudom na utváranie ľudského páru je "pád do zamilovanosti", je to stav dočasne "zmeneného (zatemneného) vedomia". Vo fáze imponovania sa nielen vzájomne "predvádzajú", ale aj zavádzajú a vlastne podvádzajú predstieraním "očakávaných trhových kvalít", aby si získali a udržali náklonnosť a lásku objektu svojich túžob.
Vzťah ako práca
Ľahkovážnosť pri vstupovaní do vzťahov, je dôsledkom neakceptovania, alebo aj nepoznania základnej axiómy, že "vzťah je práca na jeho utváraní" a ilúzie, ktorej podliehame v stavoch zamilovanosti, že sa nám "stalo, čo sa malo", že sme mali to obrovské šťastie a našli sme tú svoju "stratenú ľudskú polovicu", ktorá nám chýbala, aby sme boli kompletní a šťastní. Celkom zákonite vyúsťujú do "vzťahových kríz".
Dôkaz a presvedčivosť
Rozhodujúcou je však vždy otázka "štruktúry dôkazu" akejkoľvek premisy, konkrétnych argumentov, z ktorých diskrétne vyplynú všeobecnejšie (nevyslovené, iba naznačené) závery. Podmienkou "smerovania k zovšeobecneniu" a zárukou jeho "dosiahnutia", nie sú argumenty z rôznych kútov sveta, ktoré ani nikdy nepoznáme tak dobre, ako "najkrajší kút v šírom svete."