Život matky je plný výziev, od starostlivosti o dieťa až po udržiavanie domácnosti. Niekedy sa zdá, že všetko sa zosype a my sa cítime previnilo, ak nezvládame všetko na 100%. Ale čo keby sme sa na to pozreli s humorom a prijali nedokonalosť? Vitajte v diéte "Chyť žehličku", kde sa učíme, ako si užiť materstvo a zároveň sa nezblázniť z upratovania.
Kreatívny únik od reality: Sensory Art - Starry Night
Ešte predtým, ako sa ponoríme do hlbín materstva, predstavme si chvíľu kreatívneho úniku. 3D sada "Sensory Art - Starry Night" od OKTO je skvelý spôsob, ako si dospelí môžu oddýchnuť a vyjadriť svoju kreativitu. Táto sada umožňuje vytvoriť vlastnú verziu slávneho umeleckého diela pomocou prstov a samotvrdnúcej hmoty. Je to ideálny spôsob, ako si oddýchnuť a načerpať energiu pred ďalšími výzvami.
Výchova detí: Hľadanie rovnováhy medzi láskou a hranicami
Výchova detí je náročná úloha, ktorá si vyžaduje trpezlivosť, lásku a jasné hranice. Jednou z bežných obáv rodičov je neposlušnosť detí. Ako reagovať, keď dieťa nepočúva alebo vyžaduje neustálu pozornosť?
Riešenie problémov v škôlke: S citom a bez prítomnosti dieťaťa
Jedna mamička sa podelila o svoju skúsenosť s učiteľkou v škôlke, ktorá riešila sťažnosti na jej syna pred všetkými deťmi a rodičmi. Pýtala sa, či je vhodné riešiť takéto situácie pred dieťaťom. Odpoveď je jasná: nie je to vhodné. Je lepšie, ak učiteľka povie rodičom, čo sa stalo, bez prítomnosti dieťaťa.
Živé dieťa: Ako usmerniť jeho energiu
Mamička tiež spomenula, že jej syn je veľmi živé dieťa, ktoré neustále vyžaduje pozornosť a nevie sa samo hrať. Keď ho o niečo poprosia, musia mu to zopakovať niekoľkokrát, kým to urobí. Má pocit, že syn veľmi dobre vie, ako vyprovokovať okolie. Akú metódu by mali zvoliť, keď ich neposlúchne?
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Láska a podpora: Dieťa potrebuje cítiť lásku a podporu, aby sa mohlo zdravo vyvíjať. Nájdite si čas na hranie a rozhovory s ním.
- Jasné hranice: Stanovte jasné hranice a dôsledne ich dodržiavajte. Dieťa musí vedieť, čo sa smie a čo nie.
- Rozhodný, ale tichý hlas: Krik vyvoláva iba krik. Hovorte s dieťaťom pokojne a rozhodne.
- Príklad: Buďte dieťaťu príkladom. Ak sa vy správate nedisciplinovane, neočakávajte, že dieťa bude lepšie ako vy.
- Rozvrh úloh: Keď dieťa dosiahne školský vek, dajte mu rozvrh úloh, ktoré od neho očakávate.
- Voľnosť pri výbere: Nechajte dieťaťu určitú voľnosť pri výbere kamarátov, filmov, hudby, oblečenia, samozrejme, dohliadajte naňho.
- Porozumenie: Naučte sa v rodine porozumeniu, budete lepšie pripravení zdolávať citové problémy.
- Vyhnite sa trestom a odmenám: Nehrešte dieťa neustále, veľmi rýchlo vás prestane počúvať. Odmeny tiež pomáhajú málokedy.
- Buďte realisti: Najlepšie je dieťa presvedčiť, že ste na jeho strane.
Keď sa stratí chladnokrvnosť
Občas sa každému stane, že stratí chladnokrvnosť. Ak sa vám to stane iba zriedka a dokážete sa hneď ovládnuť, dieťa rýchlo na incident zabudne. Ak je pravda, že sebaovládanie je dôležitou vlastnosťou dieťaťa, je vyčerpávajúce naučiť ho tomu. Ak sa situácia skomplikuje, povedzte si: máme ho radi a kontrolujte ho. Hranice, ktoré mu určíte, budú po čase širšie, aby ste mu nechali viac voľnosti pri výbere, zároveň sa však dieťa bude môcť stále na vás a váš prejav lásky spoľahnúť.
Pocity viny a precitlivelosť: Je normálne cítiť sa ako zlá matka?
Mnoho mamičiek sa občas cíti ako zlé matky, napríklad keď zakričia na svoje dieťa alebo ho capnú. Tieto pocity viny môžu pokaziť celý deň. Je to normálne?
Áno, je to normálne. Materstvo je náročné a je prirodzené, že občas stratíme trpezlivosť. Dôležité je uvedomiť si, že nie sme dokonalé a odpustiť si. Snažme sa poučiť z našich chýb a robiť lepšie v budúcnosti.
Súťaživosť medzi matkami: Prestaňme sa navzájom osudzovať
Namiesto toho, aby sme sa ako ženy-matky snažili navzájom pochopiť a pomôcť si nápadmi a konštruktívnou kritikou, sa tu ženy-matky navzájom osočujú, nadávajú si a súťažia, ktorá je lepšia. Prestaňme s tým. Podporujme sa navzájom a zdieľajme svoje skúsenosti. Každá matka robí to najlepšie, čo vie.
Bezpečnosť detí: Učenie sa prostredníctvom skúseností
Je dôležité chrániť deti pred nebezpečenstvom, ale zároveň im umožniť učiť sa prostredníctvom skúseností. Jedna mamička sa podelila o svoj prístup k výchove detí: ukázala im, že nôž pichá, nechala ich dotknúť sa jemne rozpálenej rúry a vyskúšať, ako cítiť kopnutie elektriky cez baterku. Vedela, že môže zakazovať, upozorňovať, varovať, strážiť ako orol, aj tak ich bude lákať jazierko. Tak sa nakoniec len tvárila, že si ich nevšíma, a nechala ich šmyknúť sa do neho a hneď zdrapila a vytiahla von. Deti boli hneď poučené, že tie veci sú fakt zlé a nepríjemné.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Je to riskantný prístup, ale táto mamička verí, že je dôležité, aby deti samy rozumom zhodnotili nebezpečenstvo.
Odpustenie a sebareflexia: Zbavte sa negatívnych emócií
Jedna mamička sa už roky zaoberá starou záležitosťou so svojou svokrou. Nikomu sa nič nestalo, ale ona v sebe živí takú zlosť, ako by jej dieťa zabila. Neuvedomuje si, čo robí?
Je dôležité odpustiť a zbaviť sa negatívnych emócií. Zlosť a hnev nám škodia a bránia nám užívať si život s rodinou. Skúsme sa na situáciu pozrieť z iného uhla a nájsť spôsob, ako sa s ňou vyrovnať.
Horúčka u detí: Ako ju správne zvládnuť
Horúčka je bežný problém u detí. Je dôležité vedieť, ako ju správne zvládnuť.
Čo je horúčka?
Horúčka je prirodzená obranná reakcia organizmu. Ide o zvýšenie telesnej teploty nad 38,5 °C ako reakcia na zmeny v organizme.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Ako merať teplotu?
- Rektálne: Ide o meranie teploty v konečníku dieťaťa. Je určená hlavne pre dojčatá a batoľatá. Pozor, pri meraní v konečníku, odrátajte vždy pol stupňa (0,5 °C) z nameranej hodnoty.
- Axilárne: Ide o meranie teploty v podpazuší. Odporúčané je skôr pre staršie deti v predškolskom a školskom veku, ktoré dokážu spolupracovať a teplomer v podpazuší po dobu merania udržať.
- Aurikulárne: Ide o meranie teploty v uchu dieťaťa. Tak ako v podpazuší, aj tu nameraná teplota je konečná a netreba už od nej odpočítavať žiadnu hodnotu.
- Bezkontaktne: Bezkontaktné teplomery slúžia skôr na orientačné meranie, resp. sledovanie vývoja teploty v čase.
Ako znížiť horúčku?
- Lieky: Na trhu existujú dva druhy liekov proti horúčke na základe účinnej látky - ibuprofénové a paracetamolové prípravky.
- Fyzikálne metódy: Ak dieťa nemá teplotu vyššiu ako 38,5, prípadne 38°C, nie je nutné horúčku znižovať liekmi. Po prekročení tejto teploty pristúpime k znižovaniu horúčky liekmi, prípadne fyzikálnymi metódami.
- Chladenie miestnosti: Pri horúčkach môžete miestnosť vychladiť až na 20 °C.
- Ľahké oblečenie: Dieťa oblečte do ľahkého, priedušného, ideálne bavlneného oblečenia.
- Pokojový režim: Dôležitý je pokojový režim dieťaťa, pri horúčkach sa vyhnite kolektívom a pobyt vonku obmedzte na nevyhnutné minimum.
- Tabuľka: Zaveďte si tzv. Ide o tabuľku, kde si budete zapisovať deň - čas - nameranú teplotu - podaný liek a jeho dávku.
Dodržiavanie pitného režimu a vitamíny: Waterdrop Microdrink
Máte problém dodržiavať pitný režim a dodávať telu potrebné vitamíny? Nápoj Waterdrop Microdrink zabije dve muchy jednou ranou a navyše skvele chutí. Vyberte si príchuť podľa toho, či chcete relaxovať, alebo práve potrebujete nakopnúť. Nápoj Waterdrop Microdrink vám pomôže zostať hydratovaný tým, že jednoducho premení každé nudné pitie na lahodný drink.
Diéta "Chyť žehličku": Ako si uľahčiť život
A teraz sa dostávame k samotnej diéte "Chyť žehličku". Ide o súbor tipov a trikov, ako si uľahčiť život a zároveň sa nezblázniť z upratovania.
Nežehliť
Žehlenie je pre mnohých nočnou morou. Prečo si ho teda neuľahčiť? Kupujte nekrčivé veci a prádlo vešajte tak, aby sa nekrčilo. Ak sa aj niečo pokrčí, oblečte si to a ono sa to na vás vyrovná.
Neumývať okná
Uznajte, kto má čas na umývanie okien? Ak bývate na vyššom poschodí, nikto nevidí, či sú čisté alebo špinavé. A aj tak sú o dva dni v rovnakom stave ako pred umytím. Keď chcete svetlo, otvorte ich dokorán.
Upratovať, až keď je to nevyhnutné
Prach utrite, až keď na poličke ostanú packy po prstoch. Riad umývajte, až keď sa pekne nakopí. Nechajte umývačku pracovať za vás.
Prijímať návštevy, ktoré vám vlezú do chladničky
Milujte návštevy, ktoré vám vlezú do chladničky, nie preto, aby skontrolovali, či je čistá, ale preto, že sa u vás cítia ako doma. Nevadí im opláchnuť si lyžičku a postaviť vodu na kávu a že v obývačke najradšej sedíte na zemi a vonku beháte bosá.
Upratovať narazovo
Upratujte narazovo, keď máte chuť a čas. Občas narazíte na to, že ani to sa vám nechce. A to je v poriadku.
Deti do upratovania zapojiť
Deti zapojte do upratovania. Nech si po sebe upratujú hračky a pomáhajú s domácimi prácami.
Pod plachtu s tričkami a rifľami
Synátorov nápad: večer si postielajú a pod plachtu pekne uložia tričká aj rifle a že vraj to bude ráno vyžehlené.
Zábava a nadhľad
Upratovanie a starostlivosť o domácnosť nemusí byť drina. Pozrite sa na to s humorom a nadhľadom. Urobte si z toho zábavu.