Úvod
Strava a jej prepojenie s geometrickými tvarmi môže na prvý pohľad pôsobiť ako abstraktný koncept. Avšak, hlbší pohľad odhaľuje fascinujúce spojitosti medzi výživou, posvätnou geometriou a celkovým zdravím. Článok sa zameriava na preskúmanie týchto vzťahov, od Platónskych telies a ich symboliky až po praktické aspekty budovania imunity pomocou správnej výživy a stravovacích návykov u detí.
Posvätná Geometria a Strava
Posvätná geometria je nástroj dialógu, ktorý umožňuje nájsť jednotu v rozmanitosti prírody, poskytuje úplné porozumenie a skúsenosti na vedomé formovanie budúcnosti. V geometrii sú Platónske telesá (posvätné geometrie) jediné geometrické tvary s rovnakým počtom strán, ktoré sa stretávajú v každom vrchole s rovnakým uhlom.
Platónske Telesá a Ich Symbolika
Platónske telesá, pomenované po starogréckom filozofovi Platónovi, sú päť geometrických tvarov, ktoré symbolizujú základné prvky vesmíru. Každá pevná látka je jedinečná a má svoju vlastnú energiu, vďaka čomu sú ideálne na použitie vo vašej osobnej meditácii alebo cvičení jogy. Existuje päť platónskych telies: kocka, oktaedrón, štvorsten, osemsten a dvanásťsten. Každý z nich je mnohosten, čo je trojrozmerný tvar s plochými plochami.
- Kocka: Spájaná so Zemou.
- Dvadsaťsten: Spájaný s vodou.
- Štvorsten: Spájaný s ohňom.
- Oktaedrón: Spájaný so vzduchom.
- Dvanásťsten: Spájaný s materiálmi, z ktorých boli vytvorené súhvezdia a nebesia.
MERKABA (Metatronova kocka) je štruktúra zrodená z Kvetu života. Predstavuje sieť nášho vedomia a stavebné kamene Kozmu. Kryštál je známy ako "majster liečiteľ" a zosilní energiu a myšlienky, ako aj účinok iných kryštálov. Pohlcuje, ukladá, uvoľňuje a reguluje energiu. Odčerpáva negatívnu energiu všetkého druhu, neutralizuje žiarenie pozadia, vrátane elektromagnetického smogu alebo petrochemických emanácií. Vyrovnáva a revitalizuje fyzickú, mentálnu, emocionálnu a duchovnú rovinu. Čistí a zdokonaľuje orgány a jemnohmotné telá a pôsobí ako hĺbkový čistič duše, ktorý spája fyzickú dimenziu s mysľou. Zvyšuje psychické schopnosti. Podporuje koncentráciu a odblokuje pamäť. Stimuluje imunitný systém a uvádza telo do rovnováhy.
Súvislosť s Výživou
Hoci priame prepojenie medzi Platónskymi telesami a konkrétnymi potravinami nie je vedecky dokázané, môžeme sa na stravu pozerať ako na systém, ktorý by mal byť v harmónii s prírodou a vesmírom. Rovnako ako posvätná geometria hľadá jednotu v rozmanitosti, aj vyvážená strava by mala obsahovať rôznorodé živiny, ktoré spoločne podporujú zdravie a vitalitu.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Budovanie Imunity Prostredníctvom Výživy
Budovanie imunitných funkcií pomocou výživy predstavuje dnes významný smer v preventívnej medicíne. Bunky, tkanivá a orgány aktívne komunikujú medzi sebou. Imunitný systém sa vyvíja už počas vývinu dieťatka v maternici, a pokračuje novorodeneckým a dojčenským obdobím, ktoré sú kľúčovými obdobiami pre rozvoj organizmu. Ak dieťa netrpí vrodenou poruchou imunity, prichádza na svet s imunitným systémom, ktorý sa počas života „učí“, prijíma podnety zvonku, a je ho možné pozitívne ovplyvňovať. Pre každé obdobie vývoja imunitného systému sú typické aj špecifické problémy, ako napr. zvýšená náchylnosť na infekčné ochorenia, alergické reakcie, autoimunitné ochorenia.
Materské Mlieko a Jeho Význam
Materské mlieko sa nepovažuje len za prostriedok výživy a zdroj energie pre rýchlo rastúci organizmus, ale z pohľadu imunológie predstavuje jedinečnú látku. Zatiaľ nie je ešte veľa štúdií, ktoré by potvrdili priamu súvislosť medzi dojčením a zníženým výskytom rakoviny v ďalšom živote. Ale prvé výsledky naznačujú preventívny účinok materského mlieka pred niektorými nádorovými ochoreniami (napr. leukémiou). V súčasnosti je trend, aby aj deti, ktoré nemôžu byť dojčené, dostávali mlieko čo najviac podobné tomu materskému. Dôležitou zložkou, ktorá sa pridáva do mliečnej výživy, sú prebiotiká. Ide o polysacharidy, ktoré rozdeľujeme na galakto- a fruktooligosacharidy (skratky GOS a FOS). Ďalšou významnou zložkou sú tzv. polynenasýtené mastné kyseliny (označované ako LCP tuky), beta-palmitát, laktóza, proteíny, vitamíny a minerály. Význam LCP tukov spočíva najmä v podpore rozvoja poznávacích funkcií, ako je pamäť, reč, myslenie a motorika.
Vývoj Imunity v Ranom Detstve
Vývoj imunity sa nekončí prvým rokom života dieťaťa. Správny vývoj imunity počas prvých rokov života sa prejaví lepšou odolnosťou organizmu a menšou náchylnosťou k ochoreniam, a to počas celého života. Významným obdobím v živote dieťaťa je prechod na tuhú stravu, alebo zavádzanie tuhej stravy popri dojčení. Najnovšie trendy hovoria, že nedojčené aj dojčené dieťa by malo prechádzať na tuhú stravu od ukončeného 4. Pri prechode na tuhú stravu sa tráviaci systém stáva najdôležitejšou zónou kontaktu s prostredím. Tak, ako sa dieťa postupne zoznamuje s chuťami a vôňami, učí sa aj imunitný systém rozpoznávať nové hrozby v podobe neželaných baktérií a vírusov.
Prebiotiká a Mliečne Formuly
Mliečne formuly a pokračovacie mlieka s prebiotikami pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, a preto sú z imunologického hľadiska pre deti vhodnejšie, ako kravské mlieko. Podľa odborníkov sa mliečne formuly s prebiotikami dajú využiť v strave až do piateho roku života.
Imunita v Kolektíve
Hrozbou pre imunitný systém je prechod z domáceho prostredia do detského kolektívu, najmä do škôlky. Navyše, nástup do škôlkarského prostredia sa prekrýva s príchodom jesene (znížená slnečná expozícia), kedy sa zvyšuje aktivita vírusov. Najúčinnejšou prevenciou pred črevnými virózami, nádchami, či inými ľahšími respiračnými ochoreniami, je dlhodobá podpora imunity práve vhodnou výživou. Do každodenného jedálneho lístka malého škôlkara patrí aj prísun vhodných mliečnych výrobkov.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Strava a Prevencia Nádorových Ochorení
Správna strava dokáže podporiť organizmus, aby v ňom nevznikali nádorové procesy. Je to tak preto, že imunitné funkcie „dohliadajú“ na delenie buniek a odstraňovanie pozmenených, nádorových buniek. Vieme, že preventívne pôsobí dostatok vlákniny, ktorá pôsobí na črevnú mikroflóru, a má preventívne účinky proti rakovine hrubého čreva. Budovanie efektívnej imunity je behom na dlhé trate. Pozornosť jej treba venovať od detstva, a priebežne po celý život.
Podpora Samostatnosti a Zdravých Návykov u Detí
Hravé Formy Učenia o Strave
Bábika: Centrálna postava celej hry. Deti sa prostredníctvom nej môžu zžiť s postavou, ktorá im predstavuje nové druhy jedál. 34 kariet s potravinami: Každá karta obsahuje ilustráciu konkrétnej potraviny, či už ide o ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, mäso, alebo iné jedlá. Rodičia môžu deťom ukázať rôzne potraviny, vysvetliť, ako vyzerajú, ako chutia, a prečo sú pre telo dôležité. Karta potravinovej pyramídy: Táto karta slúži ako vizuálna pomôcka, ktorá deťom vysvetľuje, ako si správne rozložiť jedlo na základe výživových skupín. Učí deti, ktoré potraviny by mali tvoriť väčšiu časť ich jedálnička (napr. zelenina a obilniny) a ktoré by mali konzumovať menej často (napr. sladkosti). Simulácia jedla: Deti môžu pomocou kariet "kŕmiť" bábiku a rozhodovať, ktoré jedlá jej podajú. Spoločenská hra: Hračku možno použiť v divadelných hrách, kde si deti a rodičia môžu vymýšľať rôzne scenáre. Vedomostné hry: Použitím potravinových kariet a pyramídy môžu rodičia pripravovať rôzne vzdelávacie aktivity, napríklad hádanky typu „Čo je to za jedlo?“ alebo „Ktoré jedlo patrí do ktorej časti pyramídy?“.
Rozvoj Vizuálneho Vnímania a Logického Myslenia
Univerzálny rámik pre všetky súbory LOGICO Piccolo. Súbor je zameraný na rozvoj vizuálneho vnímania, pozorovania a logického myslenia.
Matematika a Strava
MATEMATIKA - Sčítanie a odčítanie do 100, 1. Deti si precvičia sčítanie a odčítanie do celej desiatky, ale aj zložitejšie matematické príklady ako napríklad sčítanie jednociferného a dvojciferného čísla.
Samostatnosť v Jedení
Stále viac treba podporovať samostatnosť v jedení. Ročné dieťa už vie samo piť z hrnčeka, vie si trafiť lyžičkou do úst, hoci rado papá rukami. Do 1. roka by deti nemali konzumovať údeniny, morské plody, jahody, citrusové plody, kivi. Naďalej platí jedlá nesoliť, nekoreniť. Dieťa stále potrebuje v strave mlieko. Ak už dojčenie nie je možné, je vhodné podávať dieťaťu mliečnu formulu. Opatrnosť so zavádzaním nových potravín platí najmä u detí, ktoré majú alergiu alebo predispozíciu na ňu. Strava by však mala byť pestrá, plná vitamínov, nemalo by v nej chýbať mäso, ovocie, zelenina, mliečne výrobky, pečivo atď. V mnohom je podobná strave dospelých. Dieťa už má dobre vyvinuté chute, vyberá si, čo jesť bude, a čo nie. Skutočne, stravovanie môže byť zábava, teda viac pre dieťa ako pre rodičov, od tých vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a fantázie.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Vhodné Pomôcky na Kŕmenie
Existuje vôbec vysoká stolička na kŕmenie, ktorá bude slúžiť dieťaťu niekoľko rokov? Áno! Takou stoličkou je práve ENOCK. Tento nadčasový kus nábytku je bezpečnou a praktickou stoličkou na kŕmenie a ergonomickou stoličkou pre staršie deti. Ako je to možné? Výška sedadla a opierky nohy sú nastaviteľné, čo uľahčuje nastavenie vysokej stoličky podľa veku dieťaťa. ENOCK je navrhnutý pre vašu rodinu - je to stolička, ktorá sa zmestí do interiéru vášho domova a neskôr bude slúžiť vášmu dieťaťu ako detská stolička alebo stolička k pracovnému stolu. A čo viac - bez problémov ju zladíte so stolom v kuchyni, jedálni alebo v obývacej izbe. Vďaka profilovanej základni si dieťa zachová správne držanie tela pri jedle a bude tiež schopné tráviť čas spolu s dospelými pri stole.
Bezpečnosť a Komfort Stoličky ENOCK
- 3bodové bezpečnostné pásy na vysokej stoličke, ktoré možno ľahko demontovať pri premene ENOCK na stoličku pre staršie dieťa.
- Bezpečnostné zábradlie vysokej stoličky pre staršie deti, ktoré chcú sedieť spolu so svojimi rodičmi pri vysokom stole.
- Masívne bukové drevo a preglejka, ktoré sa používajú pri výrobe vysokej stoličky, poskytujú konštrukcii odolnosť. Vďaka tomu je stabilná a pevná - zostane vo vašom dome na celé roky!
- Stolička spĺňa normy EN 14988 (bezpečnostná norma pre stoličky na kŕmenie).
- Profilované operadlo - dieťatko bude vždy v pohodlí, či už má 10 mesiacov alebo 5 rokov.
- Široká tácka je dostatočne veľká nielen pre taniere alebo poháre. Je takisto dostatočne veľká na to, aby si na nej dieťa mohlo kresliť alebo ukladať kocky.
- Sedadlo je široké a hlboké, takže aj väčšie a staršie deti nebudú mať problém s pohodlným sedením.
- Stolička sa ľahko čistí aj po mimoriadne „vzrušujúcom“ obede. Stačí ju ihneď utrieť vlhkou handričkou a potom suchým papierom.
- ENOCK je veľmi dôkladne dielensky spracovaná, takže textúra celej stoličky je dokonale hladká a príjemná na dotyk.
Multifunkčnosť a Nastaviteľnosť
- Vysoká stolička na kŕmenie sa v niekoľkých okamihoch premení na vysokú stoličku pre staršie dieťa a potom pre predškoláka. ENOCK bude slúžiť vášmu dieťaťu od 6 mesiacov do 10 rokov!
- Maximálna hmotnosť dieťaťa na vysokej stoličke: 15 kg, a v nízkej: 35 kg (asi 10 rokov).
- 5stupňové nastavenie operadla vysokej stoličky vám umožní ešte lepšie prispôsobiť ENOCK vášmu dieťaťu. V prípade stoličky na kŕmenie je možné operadlo nastaviť v 2 úrovniach.
- Nastaviteľná opierka nôh (4 stupne pri vysokej stoličke a 3 pri stoličke na kŕmenie) zvyšuje komfort stravovania dieťaťa - bez ohľadu na jeho vek a výšku!
- Odnímateľná tácka a pásy umožňujú prispôsobiť vysokú stoličku veku dieťaťa.
- Ľahká konštrukcia umožňuje jednoduchý prenos stoličky - môžete si ju preniesť na terasu, do obývacej izby alebo do kuchyne.
- Nadčasový dizajn - vysoká stolička sa hodí do interiérov v rôznych štýloch. Škandinávsky, minimalistický či klasický: ENOCK bude vo vašej domácnosti vždy vyzerať skvele!
Komunikácia o Zdravej Strave a Životnom Štýle
Komunikačné kartičky o zdravej strave a zdravom životnom štýle pre ŠKD, 1. a 2. stupeň ZŠ. Kartičky sú vhodné na ranné kruhy, etickú výchovu, triednické hodiny, týždeň zdravej výživy, protidrogovú výchovu. Kartičky slúžia na otvorenú komunikáciu a uvedomovanie si významu starostlivosti o svoje zdravie.
tags: #dieta #a #geometricke #tvary