Zápcha u detí je pomerne častý problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Od nevhodnej stravy, cez psychické faktory, až po vážnejšie ochorenia. Je dôležité rozpoznať príčinu a prispôsobiť liečbu.
Čo je to zápcha a ako ju rozpoznať?
Zápcha (obstipácia) je stav, kedy má dieťa sťažené, často bolestivé vyprázdňovanie tuhej, tvrdej stolice, a to po niekoľkých dňoch alebo aj týždni. Nie každý dlhší interval medzi vyprázdňovaním však automaticky znamená zápchu. Ak stolica odchádza bez ťažkostí a má normálnu konzistenciu, nemusí ísť o zápchu.
Za zápchu sa považuje stav, kedy sa dieťa nemôže vyprázdniť dlhšie ako 48 hodín, stolica je nadmerne tvrdá a vyprázdňovanie je pre dieťa ťažké.
Príznaky zápchy u detí:
- Tvrdá, suchá stolica
- Bolestivé vyprázdňovanie
- Zadržiavanie stolice
- Krv v okolí konečníka
- Strata chuti do jedla
- Podráždenosť
- Únik stolice
Príčiny zápchy u detí
Príčin zápchy môže byť viacero. Môžu byť spôsobené črevnými, metabolickými, hormonálnymi alebo nervovosvalovými ochoreniami. Často však ide o funkčnú zápchu, ktorá je spôsobená zlou životosprávou alebo psychickými faktormi.
Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Nevhodná strava: Nedostatok vlákniny, málo ovocia a zeleniny, nadmerný príjem sladkostí, cukru, čokolády, kakaa, sladených nápojov.
- Nedostatok tekutín: Dehydratácia spôsobuje tvrdšiu stolicu.
- Psychické faktory: Stres, obavy, strach, napätie v rodine, nástup do škôlky alebo školy.
- Zmena prostredia: Cestovanie, dovolenka.
- Užívanie liekov: Niektoré lieky môžu spôsobovať zápchu ako vedľajší účinok.
- Ochorenia: Niektoré ochorenia tráviaceho traktu, neurologické alebo endokrinné problémy môžu spôsobovať zápchu.
- Psychický blok: Reakcia dieťaťa na stresové udalosti ako hádky rodičov, rozvod, sťahovanie.
- Nesprávna príprava umelého mlieka: Nesprávne riedenie alebo prechod na umelé mlieko.
- Nedostatok fyzickej aktivity: Sedavý spôsob života.
Ako pomôcť dieťaťu pri zápche?
Liečba zápchy u detí závisí od jej príčiny. V prvom rade je dôležité upraviť stravu a zabezpečiť dostatočný príjem tekutín.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Úprava stravy:
- Zvýšte príjem vlákniny: Strukoviny, ovsené vločky, zemiaky, obilie, celozrnné výrobky, ovocie a zelenina (najlepšie v surovom stave).
- Podávajte kyslomliečne výrobky: Nízkotučný jogurt s obsahom bifidogénnych baktérií, acidofilné mlieko.
- Vyskúšajte domáce recepty: Slivky (čerstvé alebo kompót), marhule, nastrúhané jablká, hrušky, mrkvový džús.
- Obmedzte potraviny, ktoré spôsobujú zápchu: Varená mrkva, varená ryža, banány, mak, čokoláda, kakao, tvrdé syry, biele pečivo, sladkosti.
Dostatok tekutín:
- Podávajte dieťaťu čistú vodu, nesladené čaje alebo riedené ovocné šťavy.
- Vyhnite sa sladeným nápojom, sódam a čiernemu čaju.
Ďalšie tipy:
- Pravidelnosť: Sledujte pravidelnosť vyprázdňovania u dieťaťa.
- Pohyb: Podporujte fyzickú aktivitu dieťaťa.
- Masáž bruška: Jemná masáž bruška v smere hodinových ručičiek môže pomôcť uvoľniť črevá.
- Teplý kúpeľ: Teplý kúpeľ môže uvoľniť svalstvo a uľahčiť vyprázdňovanie.
- Probiotiká: Probiotiká môžu pomôcť obnoviť črevnú mikroflóru.
- Nácvik vyprázdňovania: U detí, ktoré sa učia chodiť na záchod, vytvorte príjemné prostredie a nenúťte ich.
- Psychická pohoda: Zabezpečte dieťaťu psychickú pohodu a minimalizujte stres.
Kedy vyhľadať lekára?
Väčšinu prípadov zápchy u detí je možné vyriešiť doma úpravou stravy a životosprávy. Ak však zápcha pretrváva dlhšie ako 2 týždne, alebo ak sa objavia závažnejšie príznaky, ako horúčka, krv v stolici, odmietanie jedla, strata hmotnosti, bolesti brucha alebo zvracanie, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Lekára treba vyhľadať aj v prípade, ak:
- Zápcha sa objavuje už krátko po narodení
- Dieťa má iné zdravotné problémy
- Máte akékoľvek obavy
Recepty na uvoľnenie zápchy (vhodné pre staršie deti)
- Slivkový kompót: Slivky sú známe pre svoje laxatívne účinky.
- Nastrúhané jablko s hruškou: Ovocie bohaté na vlákninu.
- Mrkvový džús: Prečistí črevá.
- Ľanové semienka: Namočte ich večer do vody a ráno vypite nalačno.
- Čaj z feniklu, harmančeka a rebríčka: Uľahčuje trávenie.
- Šťava z kyslej kapusty: Probiotikum a laxatívum.
Skúsenosti mamičiek
- Mamička Vanda: Dcérka začala zadržiavať stolicu pri odplienkovaní. Pomohlo vrátenie plienok a vytvorenie bezpečného miesta na vyprázdňovanie.
- Mamička Lena: Zápcha sa objavila pri zavádzaní príkrmov. Pomohla úprava stravy a trpezlivosť.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM