Každé dieťa je jedinečné a vyvíja sa vlastným tempom. Platí to aj pri učení sa chôdze. Priemerný vek, kedy deti začínajú chodiť, je medzi 8. a 15. mesiacom života, zvyčajne okolo prvého roka. Ak vaše dieťa ešte nechodí v 13 mesiacoch, zatiaľ čo iné deti v jeho veku už chodia, nemusíte sa obávať. Ľudský organizmus je prirodzene nastavený na to, aby sa človek naučil chodiť sám, keď je na to pripravený. V minulosti, keď neexistovali chodítka a rodičia nemali toľko času držať deti za ruky, sa deti naučili chodiť prirodzene, keď na to boli pripravené.
Čo Nerobiť pri Učení Dieťaťa Chodiť
Chodítka (Pavúky)
Pediatri dnes vyslovene neodporúčajú používať chodítka, známe aj ako "pavúky". Rodičia do nich umiestňujú deti, ktoré ešte nevedia prirodzene chodiť. V pavúku sa deti často naučia odrážať špičkami, čo môže mať negatívny vplyv nielen na chôdzu, ale aj na lozenie. Lozenie je dôležité pre posilnenie chrbtových a brušných svalov a je pre dieťa najlepším a najzábavnejším "cvikom". Používanie chodítka môže viesť k tomu, že sa dieťa naučí chodiť po špičkách, čo si môže vyžadovať pomoc fyzioterapeuta a rehabilitáciu. Okrem toho, v chodítku trpia chrbtica a bedrové kĺby, pretože sú v nesprávnej polohe. Ak už chcete chodítko používať, vyberte také, ktoré dieťa tlačí pred sebou.
Vedenie za Ruky
Populárne je aj vedenie za ručičky, no aj to má svoje riziká. Hoci sa aj väčšina z nás učila chodiť s pomocou rodičov, často to môže spôsobovať bolesti chrbta v dospelosti. Od prvého postavenia sa až po prvé kroky môže trvať 4 - 5 mesiacov. Mnohí rodičia a starí rodičia sa snažia proces urýchliť a chytajú deti za ruky, aby kráčali. Deťom to však nepomáha, práve naopak. Vedením za ruky sa mení ťažisko dieťaťa. Ak budete dieťa pri chôdzi ťahať za ruky, a teda ruky bude mať vystreté smerom hore nad ramenami, dôjde k zmene ťažiska - posun vpred, dieťa je zavesené na vašich rukách. To vedie k nesprávnej funkcii stabilizátorov bruška, chrbtice a trupu, nesprávnemu postaveniu krčnej chrbtice, riziku vytiahnutia lakťa a nesprávnemu nášľapu nohy na špičku. Dieťa stratí odvahu, spolieha sa na rodiča a predlžuje sa moment samostatnej chôdze.
Ako Podporiť Dieťa Pri Chôdzi
Každé dieťa je iné a môže liezť aj chodiť bez ujmy aj napriek chodítkam a vedeniu za ruky. Dôležité je do ničoho ich nenútiť. Ak vidíte progres, zatlieskajte im a podporte ich, aby ste im ukázali, že vidíte ich pokroky a tešíte sa z nich.
Bezpečnosť Domácnosti
Odstráňte z cesty prekážky, káble, kvety, sošky a odložte zo zeme aj všetko ostatné. Nábytok posuňte tak, aby sa oň dieťa mohlo zachytávať a zároveň sa oň nepotkýňalo. Pozor na ostré rohy nábytku! Opatrne aj s obrusmi a predmetmi na stole. Ak už drobec stojí a chodí, zachytí sa takmer o všetko, čo mu príde do cesty a dokáže na seba hocičo strhnúť.
Prečítajte si tiež: Cvičenie a pohyb pre ľahší pôrod
Protišmyková Úprava
Deťom chôdzu uľahčíte aj ponožkami s protišmykovou úpravou alebo topánočkami. Medzi mamičkami je čoraz viac obľúbený tzv. barefoot.
Nechajte Dieťa Učiť sa
Nepanikárte, ak vaše dieťa neustála padá na zadoček. Učí sa. Ak budete stále pri ňom a zachytávať ho, zvykne si na to a vytvorí si nevhodné pohybové náviky.
Cvičenia a Hry na Podporu Chôdze
- Veľká Lopta: Položte bábätko bruškom alebo chrbátikom na loptu a posúvajte ho do strán, dopredu a dozadu. Dieťa sa učí udržiavať rovnováhu. Môžete ho tiež posadiť a následne sa šmýkať dopredu, až kým si nedosadne na zem, vymasírujete mu tým aj kostrč. Ak chcete cvičiť zároveň s dieťatkom, ľahnite si na chrbáť, pokrčte nohy a položte si na ne bábäťko.
- Hľadanie Pokladu: Prilepte hračky a predmety na stenu maliarskou páskou blízko úrovne očí, aby na ne museli siahnuť v stoji. Umiestnite pásku voľne na stenu, aby ju mohli odstrániť.
- Plavba Popri Nábytku: Postavte dieťa vedľa pohovky, nechajte ho držať sa jednou rukou a vy držte jeho druhú ruku pre rovnováhu. Pomaly sa pohybujte tam a späť pozdĺž nábytku a trénujte chôdzu.
- Pomôcky na Chodenie: Používajte hračky, ktoré deťom poskytujú dostatočnú oporu pri tlačení pri chôdzi.
- Tlačenie Nábytku: Uistite sa, že drobný nábytok je zospodu ťažší, aby sa na ne nemohol prevrátiť. Pri presúvaní nábytku vždy dohliadajte na deti.
- Dajte im Dva Predmety Naraz: Uistite sa, že dieťa má dva predmety, z ktorých bude nadšené. Keď sa rozhodnú preskúmať oba predmety naraz, pomôže im to pustiť sa z povrchu, ktorý ich drží.
- Chodenie Naboso: Naučiť sa chodiť bez topánok im môže pomôcť rozvíjať svaly na chodidlách a členkoch.
- Bublifuk Festival: Fúkanie a naháňanie bublín je zábava, ktorá pomáha rozhýbať ruky a nohy.
- Prikrývka alebo Šatka: Zrolujte prikrývku alebo šatku a položte ju cez ich hruď a pod ruky. Držte konce prikrývky za nimi.
Aktivity na Podporu Celkového Vývoja
- Plávanie: Pohyb vo vode je pre deti prirodzený, trénuje svalstvo, prácu mozgu a prináša pozitívne emócie.
- Hojdanie: Umožňuje prepájanie oboch hemisfér, slobodný pohyb v priestore a trénuje balans a prácu hrubej motoriky.
- Cvičenie Nožičiek: Pri prebaľovaní alebo po kúpaní precvičte nožičky jednoduchým cvikom - bicyklovaním.
Kedy Vyhľadať Lekára
Ak má vaše dieťa 18 mesiacov a ešte stále nechodí, navštívte svojho detského lekára. Niekedy deti potrebujú trošku pomôcť špeciálnymi cvičeniami. Ak sa vám na chôdzi čosi nezdá, napríklad, že dieťatko chodí neisto a naširoko, alebo často padá, prekonzultujte to s lekárom. Nemusí to znamenať nič, ale tiež to môže súvisieť s hypotóniou alebo hypertóniou svalstva, teda so zníženým alebo zvýšeným svalovým napätím. Rehabilitáciou a cvičením sa to dá napraviť.
Dôležitosť Prostredia a Podmienok
- Bezpečné Prostredie: Pripravte svoju domácnosť na malého objaviteľa. Z cesty odstráňte predmety, o ktoré by mohol zakopnúť, zabezpečte všetky hrany a rohy.
- Správne Podmienky na Vývoj: Vytvárajte deťom správne podmienky na vývoj, buďte obozretní voči úrazom, doprajte im dostatok času a hlavne nič neurýchľujte, všetko príde vtedy, kedy má.
- Spontánny Pohyb: Dieťaťu doprajte čo najviac spontánneho pohybu vo voľnom priestore.
Vývoj Chôdze v Čase
- 13. mesiac: Dieťa začína chodiť samostatne, vie urobiť niekoľko krokov a bez opory sa zastaviť. Chôdza sa stáva istejšia a dieťa postupne zvláda aj prekážky, napríklad schody.
- 24. mesiac: V dvoch rokoch pri chôdzi po schodoch už dieťa vašu pomoc väčšinou ani nepotrebuje.
- 36. mesiac: Trojročné deti zväčša s istotou chodia a behajú aj po nerovnom teréne a lepšie koordinujú svoje pohyby. Vedia skákať na jednej nohe aj na oboch.
Čo Určite Nerobiť
- Nenútiť Deti do Predčasných Aktivít: Nedávať sedieť deti, ktoré samy od seba ešte nesedia.
- Nevodiť za Ručičky: Zabraňujeme tak prirodzenému vývoju svalovej súhry.
- Nepoužívať Chodúľku: Dieťa je v nej zavesené v neprirodzenej polohe a špičkami nôh sa odráža od zeme.
- Nenútime deti robiť kotrmelce: Na takýto telocvik je ešte príliš skoro a mohli by sme mu spôsobiť nepríjemné zranenia.
- Nerobíme „lietadielko“: Chytenie len za ruky a roztočenie dieťaťa vo vzduchu môže poškodiť jeho chrbticu.
- Nevyhadzujeme dieťa do výšky: Šklbnutie hlavou pri tomto pohybe je veľmi nezdravé a môže mať vplyv na chrbticu.
Prečítajte si tiež: Otočenie bábätka: Možnosti a postupy
Prečítajte si tiež: Správny vývoj bábätiek