Bolesť prsníkov, odborne nazývaná mastalgia alebo mastodýnia, je bežný jav u žien, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov. Prejavuje sa rôzne, od tupej bolesti cez ťažobu, napätie, pocit pálenia až po citlivosť na dotyk. Hoci môže vyvolávať obavy, vo väčšine prípadov nie je dôvod na paniku a zriedka signalizuje rakovinu. Tento článok sa zaoberá príčinami bolesti prsníkov, s dôrazom na súvislosť s tehotenstvom a ovuláciou, a radí, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Typy bolesti prsníkov
Existujú dva hlavné typy mastalgie:
- Cyklická bolesť: Vyskytuje sa pravidelne, zvyčajne v súvislosti s ovuláciou a pokračuje až do začiatku menštruácie. Súvisí s meniacimi sa hladinami hormónov.
- Necyklická bolesť: Je konštantná alebo nemá pravidelný vzorec.
Príčiny bolesti prsníkov
Hormonálne výkyvy sú hlavnou príčinou bolesti prsníkov u žien. Nárast estrogénu a progesterónu zvyšuje veľkosť mliečnej žľazy a jej vývodov, čo vedie k opuchu, zadržiavaniu vody a zvýšenej citlivosti.
Medzi ďalšie príčiny patria:
- Tehotenstvo: Citlivosť prsníkov je často jedným z prvých príznakov tehotenstva.
- Hormonálna antikoncepcia: Zmena antikoncepcie môže pomôcť zmierniť bolesť.
- Poranenie: Šport, nehoda alebo operácia prsníka môžu spôsobiť ostrú bolesť a citlivosť, ktorá pretrváva niekoľko dní až týždňov.
- Nesprávna podprsenka: Príliš veľká alebo malá podprsenka neposkytuje prsiam potrebnú oporu alebo vyvíja tlak, čo vedie k bolesti. Až 80 % žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky.
- Dojčenie: Nesprávne prisatie bábätka, suché a popraskané bradavky alebo naliate prsníky môžu spôsobiť bolesť.
- Mastitída: Infekcia prsného tkaniva, ktorá spôsobuje zápal, opuch, pálenie a začervenanie, často sprevádzaná horúčkou a zimnicou.
- Vedľajšie účinky liekov: Niektoré lieky môžu spôsobovať bolesť prsníkov.
- Cysty prsníka: Malé hrčky naplnené tekutinou, ktoré nie sú nebezpečné a často sa vstrebu samé.
- Kapsulárna kontraktúra: Po augmentácii prsníkov môže tkanivo jazvy príliš tesne obklopovať implantáty.
- Problémy s hrudnou stenou: Bolesť môže vychádzať zo svalov a rebier v hrudnej stene.
- Zápalový karcinóm prsníka: Zriedkavá forma rakoviny prsníka, ktorá často spôsobuje bolesť.
Citlivé prsníky ako príznak tehotenstva
Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami, ktoré ho pripravujú na materstvo. Medzi bežné sprievodné javy patrí aj bolesť prsníkov a bradaviek.
Prečítajte si tiež: Podpora jedinečnosti vysoko citlivých detí
Prvé príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už dva týždne po úspešnej ovulácii, približne v čase, keď by mala začať menštruácia. Niektoré ženy ich môžu zaznamenať dokonca už týždeň po oplodnení vajíčka. Tieto príznaky sú často podobné prejavom predmenštruačného syndrómu (PMS), čo môže viesť k zámene.
Medzi skoré príznaky tehotenstva patrí:
- Meškanie menštruácie
- Únava
- Nevoľnosť (s vracaním alebo bez)
- Zmeny nálad
- Zmena chutí a citlivosti na pachy
- Časté močenie
- Upchatý nos
- Bolesť pŕs
Bolesť pŕs je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorý si žena často uvedomí. Hormonálne zmeny spôsobené tehotenstvom ovplyvňujú prsníky, pripravujú ich na dojčenie a spôsobujú ich citlivosť a bolestivosť.
Tehotenské hormóny, najmä progesterón, spôsobujú v ženskom tele rozsiahle zmeny. Prsníky sú jednou z prvých oblastí, ktoré táto hormonálna aktivita zasiahne. Niektoré ženy pociťujú ťažkosť a bolesť prsníkov už dva týždne po oplodnení. Hormóny usilovne pracujú na príprave mliečnych žliaz na laktáciu. Pod ich vplyvom sa prsníky napínajú a zväčšujú. Zvýšený prietok krvi v prsníkoch môže spôsobiť zvýraznenie žilovej kresby, čo je bežný jav, najmä u žien so svetlou pleťou.
V priebehu tehotenstva dochádza k viacerým zmenám v prsníkoch:
Prečítajte si tiež: Výchova vysoko citlivého dieťaťa: Knižná recenzia
- Zväčšenie: Prsia sa môžu zväčšiť aj o niekoľko konfekčných veľkostí.
- Žilová kresba: U mamičiek so svetlou pleťou sa môže zvýrazniť žilová kresba na prsníkoch.
- Prsné dvorce: Prsné dvorce môžu byť citlivé a stmavnú.
- Bradavky: Je dôležité sledovať bradavky, ktoré by nemali byť ploché alebo vpáčené.
- Montgomeryho žľazy: Na dvorcoch sa môžu objaviť drobné hrbolčeky, tzv. Montgomeryho žľazy, ktoré zvlhčujú prsníky a uľahčujú dojčenie.
- Kolostrum: V druhej polovici tehotenstva sa z prsníkov môže uvoľňovať hustejšia žltkastá tekutina - kolostrum.
Bolesť prsníkov zvyčajne vrcholí v prvom trimestri tehotenstva. Prsia sú ťažké, opuchnuté a citlivé na dotyk. Bradavky môžu byť extrémne citlivé, dokonca aj na dotyk s látkou. Začiatkom druhého trimestra problémy s prsníkmi zvyčajne ustupujú. Bolesť, pocit ťažkých prsníkov a bodanie v bradavkách sa zmierňujú.
Ako zmierniť bolesti prsníkov v tehotenstve?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesti prsníkov v tehotenstve:
- Vhodná podprsenka: Noste pohodlnú, bavlnenú a bezšvovú podprsenku so širším pásikom pod košíkmi. Vyhnite sa podprsenkám z umelých materiálov, ktoré môžu dráždiť citlivé bradavky. V neskorších mesiacoch si môžete kúpiť rovno aj praktickú podprsenku na dojčenie. Niektoré ženy začínajú počas tehotenstva používať podprsenku aj počas spánku, aby sa cítili komfortnejšie.
- Tehotenské cvičenie: Lektorka tehotenského cvičenia vám môže ukázať cviky na bolesti prsníkov. Vyhnite sa skákavým pohybom, ktoré boľavým prsníkom nerobia dobre.
- Kúpeľ a masáž: Prsníky si umyte teplou vodou a doprajte im ľahkú masáž s krémom proti striám. Na veľmi bolestivé bradavky môžete použiť kalciovú masť.
- Studené obklady: Prikladajte si studené obklady, ktoré môžu zmierniť nepohodlie a uľaviť od bolesti a citlivosti.
- Voľné oblečenie: Noste voľné oblečenie, ktoré nezhoršuje bolesť.
- Komunikácia s partnerom: Porozprávajte sa so svojím partnerom, ak sú pre vás dotyky pŕs nepríjemné a bolestivé.
Citlivé prsníky ako príznak ovulácie
Ovulácia je súčasťou menštruačného cyklu ženy a nastáva približne uprostred cyklu, nie je to však pravidlom. Ide o proces, pri ktorom dochádza k uvoľneniu zrelého vajíčka (ženskej pohlavnej bunky) z vaječníka. Vajíčko je uvoľnené do vajíčkovodu, kde následne čaká na oplodnenie spermiou.
Spoznať ovuláciu počas Vášho cyklu nie je vôbec zložité. Väčšina žien pociťuje práve v tomto období bolesť v podbrušku, či nadmernú produkciu ovulačného hlienu. Medzi ďalšie prejavy ovulácie patrí napríklad aj bolesť prsníkov či zvýšené libido. Pokiaľ sa však nechcete spoliehať len na prejavy ovulácie môžete si ju jednoducho vypočítať.
Ovulácia nastáva približne v strede cyklu. Ak chcete vedieť ako si vypočítať ovuláciu, je dôležité riadiť sa menštruačným cyklom. Pri pravidelnom menštruačnom cykle, ktorý trvá 28 dní, k ovulácií dochádza v približne v strede cyklu, teda 12. - 14. deň. Pri nepravidelnom menštruačnom cykle sa termín ovulácie posúva.
Prečítajte si tiež: Príčiny svrbenia prsníkov pri ovulácii
Typickým znakom ovulácie je aj cervikálny hlien, ktorý signalizuje príchod plodných dní. Nastáva približne medzi 9.-11. dňom vášho cyklu. Cervikálny hlien sa postupne mení a po dosiahnutí svojho vrcholu zoslabuje. Sledovanie cervikálneho hlienu a cyklu môžete doplniť aj o meranie bazálnej teploty. Meranie bazálnej teploty sa odporúča ráno po prebudení. Môže sa merať v ústach aj v pošve. Bazálna teplota klesá pred ovuláciou a po skončení hneď vzrastie až o 0,5°C.
Počas ovulácie zvyknú ženy často pociťovať najmä bolesť v podbrušku či citlivosť prsníkov. Typický pre toto obdobie je aj ovulačný hlien, ktorý je počas ovulácie redší a ťažší. Zmenu pozorujeme aj pri vaginálnom výtoku.
Ovuláciu je možné vyvolať prostredníctvom určitých preparátov, ktoré zabezpečujú rast folikulu, v ktorom dozrieva vajíčko. Pokiaľ sa práve nachádzate vo fáze, kedy sa snažíte o bábätko, môže vám práve výpočet plodných dní pomôcť. Existuje mnoho príznakov vďaka, ktorým dokážete odhaliť prichádzajúce plodné dni. Dôležitým faktorom pre správne vypočítanie plodných dní je menštruačný cyklus. Veľa žien má práve nepravidelný menštruačný cyklus, a preto je vhodnou metódou na zistenie plodných dní ovulačný test.
PMS vs. Tehotenstvo: Ako rozlíšiť príznaky?
Prvé príznaky tehotenstva sú veľmi podobné až rovnaké ako príznaky pred blížiacou sa menštruáciou. Celý menštruačný cyklus je sprevádzaný kolísaním hladiny estrogénu a progesterónu, čo spôsobuje zmeny v ženskom tele a psychike. Ak sa snažíte o bábätko, ľahko si pomýlite prvé príznaky tehotenstva so znakmi blížiacej sa menštruácie.
| Príznak | PMS | Tehotenstvo |
|---|---|---|
| Prsia | Citlivé a nafúknuté v druhej polovici cyklu. | Citlivé, plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy mravčenie. |
| Nevoľnosť | Nie je bežné, ale niektoré ženy ju môžu pociťovať. | Častý príznak, najmä ranná nevoľnosť. |
| Únava | Bežná. | Častá, najmä v prvom trimestri, v dôsledku zvýšenej hladiny progesterónu. |
| Zmena chutí | Túžba po sladkostiach, čokoláde a zvýšený apetít. | Túžba po podivných kombináciách potravín. |
| Kŕče/Krvácanie | Kŕče sú bežné, krvácanie nie. | Mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva, keď sa oplodnené vajíčko uhniezďuje v stene maternice. |
| Zmeny nálad | Bežné, podráždenosť a plačlivosť. | Bežné, emocionálne zmeny a citlivosť. |
| Akné | Bežné, predmenštruačné akné. | Môže sa objaviť. Zvýšená produkcia androgénov spôsobuje zväčšenie mazových žliaz. |
| Nadúvanie/Priberanie | Tendencia udržiavať vyšší objem tekutín v tele. | Priberanie okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou. |
| Meškanie menštruácie | Dôvodom môžu byť poruchy štítnej žľazy, nízka hladina hemoglobínu, nedostatok železa, obezita, stres. | Hlavný dôvod pre neskorú menštruáciu. |
| Časté močenie | Nie je typické. | Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr. |
| Zvýšená teplota | Nie je typické. | Bazálna telesná teplota sa zvyšuje a zostáva zvýšená. |
| Zmena hlienu krčka | Nie je typické. | Keď žena ovuluje vaginálny výtok je transparentný takmer ako vaječné bielko. |
Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť tieto dva javy je takmer nemožné. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu posledného menštruačného cyklu. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.
Po prečítaní všetkých rozdielov a podobností v príznakoch PMS a tehotenstva, môžete sledovať svoje telo a pozorovať ako sa cítite a rozhodnite sa či ide o tehotenstvo alebo pravidelné záchvaty predmenštruačného syndrómu. V každom prípade je najlepší spôsob ako vylúčiť akékoľvek pochybnosti, použiť domáci tehotenský test. Domáce tehotenské testy sú pomerne ľahko dostupné v lekárňach, drogériách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. Najlepší čas na testovanie toho či ste tehotná je po tom ako skončila vaša menštruácia teda na začiatku ďalšieho menzesu. Je to preto že rôzne domáce tehotenské testy maju rozličnú citlivosť.
Kedy vyhľadať lekára?
- Ak sú bolesti prsníkov neznesiteľné a domáca liečba nezaberá.
- Ak vám z bradaviek vyteká iná tekutina ako kolostrum, napríklad krv.
- Ak pociťujete príznaky infekcie v prsníku (zápal, opuch, horúčka).
- V prípade pretrvávania ťažkostí alebo pochybností o vašom zdravotnom stave.
Samovyšetrovanie prsníkov
Počas tehotenstva a po ňom je dôležité nezabúdať na samovyšetrovanie prsníkov aspoň každé 4-5 týždňov.
tags: #citlive #prsniky #ovulacia #alebo #tehotenstvo