Návykové látky sú v súčasnosti oveľa dostupnejšie ako kedykoľvek predtým, a to aj pre tínedžerov. Prevencia je preto kľúčová. Tento článok sa zaoberá rôznymi aspektmi prevencie drogovej závislosti u detí a mládeže, od rozpoznania varovných signálov až po konkrétne kroky, ktoré môžu rodičia, učitelia a celá spoločnosť podniknúť.
Dostupnosť drog a nové trendy
Dnes je pre mladých ľudí veľmi jednoduché získať prístup k návykovým látkam. Tínedžeri si v automatoch alebo kamenných predajniach bez problémov kúpia nové psychoaktívne látky, ktoré môžu mať vážne následky. Alarmujúce je, že mnohí rodičia ani nevedia, že tieto látky majú doma.
Najčastejšie ide o legálne, ale veľmi nebezpečné látky, a to alkohol a nikotínové výrobky, vrátane žuvacieho tabaku, nikotínových vreciek či elektronických cigariet. Menej často experimentujú aj s marihuanou a novými psychoaktívnymi látkami, ktoré sú dostupné napríklad cez automaty. Riziko je v tom, že tieto produkty majú neznáme a nestále zloženie, takže nikdy nevieme, čo človek vlastne užije.
Opakovane sa objavujú správy o predávkovaniach a hospitalizáciách mladistvých po užití tzv. legálnych drog. Stretávame sa s viacerými prípadmi, ako napríklad mladá dievčina z Nitry, ktorá po užití syntetickej látky skončila v starostlivosti polície a zdravotníkov, alebo muž, ktorý bol pravidelným užívateľom produktov z automatov, no po jednom balíčku neznámeho zloženia skončil v nemocnici. Každý produkt môže obsahovať inú chemickú látku, a práve v tom spočíva najväčšie riziko, že nikdy neviete, čo presne sa v danej vape alebo sáčku nachádza.
Marketing cielený na deti
Marketing firiem, ktoré predávajú tieto látky, často cieli priamo na deti. Používa lákavé obaly, vizuály so zvieratkami či pastelové farby, a tak vytvára dojem, že ide o nevinný produkt. Často sa odvoláva na „zberateľské predmety“ alebo „vedecké vzorky“, čo je jasná klamlivá reklama. Výrobcovia a predajcovia vedia, že deti sú ľahko ovplyvniteľné, aby si niečo kúpili alebo vyskúšali a preto sa stávajú ideálnou cieľovou skupinou. Podobne funguje aj reklama cez známe osobnosti alebo influencerov a sociálne siete.
Prečítajte si tiež: Plánovanie Tehotenstva
Zdravotné následky a riziko závislosti
Účinky sa líšia podľa konkrétneho produktu, ale často ide o stavy nevoľnosti, dezorientácie, halucinácie, zrýchleného tepu či kolapsu. Zaznamenali sme prípady, keď mladí ľudia odpadli a musela zasahovať záchranka. Vzhľadom na to, že ide o psychoaktívne látky, ktoré pôsobia na centrálny nervový systém, môžu byť vysoko návykové, a to aj pri krátkodobom užívaní.
Pre ich vek sú síce nelegálne, no dostupnosť je veľká. Alkohol pozná väčšina dospelých, no čo rodičia a učitelia často netušia, je účinok nikotínových vreciek. Tie v skutočnosti nemusia obsahovať tabak, ale čistý syntetický nikotín. To spôsobuje rýchly nástup závislosti a vážne zdravotné ťažkosti.
Už som sa stretol s tínedžermi, ktorí mali krvácajúce ďasná, bolesti hlavy, tras, potenie či zvracanie po predávkovaní. Nikotín pôsobí ako silný stimulant a u mladých ľudí môže narušiť schopnosť sústrediť sa, byť trpezlivý a zdravo sa vyvíjať. Čím mladší človek začne, tým väčšie škody to zanechá na jeho mozgu.
Varovné signály a reakcia rodičov
Je to veľmi individuálne a závisí to od vzťahov v rodine. Rodič, ktorý svoje dieťa dobre pozná, skôr postrehne zmeny. Tie môžu byť rôzne, napríklad dieťa je nervóznejšie, roztekané, neobsedí, vyhýba sa spoločnému času, zmení kamarátov alebo začne zanedbávať koníčky. Zmena oblečenia či zvláštne nakladanie s peniazmi tiež môžu byť signálom. Nie vždy to rodič hneď spojí s drogami, no tieto varovné znaky sa často opakujú.
Najdôležitejšie je nezblázniť sa. Nie je dobré reagovať hnevom alebo panikou. Štatistiky hovoria, že len malé percento experimentátorov skončí so závislosťou, hoci to nie je zanedbateľné. Preto odporúčam nadýchnuť sa, vydýchnuť a nespraviť zo situácie koniec sveta. Rodič by mal vyhľadať odborníka, zavolať nám do združenia alebo niektorej z poradní. Dôležité je riešiť každú situáciu individuálne, pretože neexistuje jedno univerzálne riešenie.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti matky s dieťaťom s Downovým syndrómom
Zásada je rovnaká ako pri rodičoch. Upokojiť sa, nesúdiť a nezľaknúť sa. Je potrebné čerpať iba z relevantných faktov o drogách a následne sa poradiť s odborníkom. Keď už prichádza k rozhovoru s mladým človekom, veľmi pomáha klásť otvorené otázky: čo ťa k tomu viedlo, ako ti nejako pomôcť, čo by si potreboval. Vyhrážky ani výčitky nemajú zmysel.
Veľakrát pomáha už len samotné zreálnenie situácie. Napríklad keď sa dieťa po predávkovaní vráti z nemocnice, rodičom aj škole veľmi uľaví, keď si uvedomia, že áno, bolo to vážne, ale zvládli to a dieťa sa môže vrátiť do bežného režimu. Často vysvetľujeme, že jednorazová skúsenosť neznamená celoživotnú závislosť. Keď dospelí porozumejú, ako drogy pôsobia a čo môže byť príčinou experimentovania, oveľa lepšie vedia reagovať. Za každým experimentovaním je nejaký dôvod napríklad tlak rovesníkov, výzvy, problémy v rodine alebo jednoducho lákavé reklamy a vzory z internetu.
Prevencia v školách
Výskumy na Slovensku aj v Európe ukazujú, že prvý kontakt s nelegálnou látkou nastáva už medzi 11 až 13 rokmi. Preto je potrebné posúvať aj začiatok prevencie. My v STORMe začíname so sekundárnou prevenciou od siedmeho ročníka, pretože realita je, že väčšina detí už má nejakú skúsenosť. Vtedy im poskytujeme informácie, učíme ich, ako odmietnuť drogu a ako zvládať tlak okolia.
Dňa 27. februára žiaci 8. a 9. ročníka absolvovali prednášku na tému PREVENCIA DROGOVÝCH ZÁVISLOSTÍ s preventistkou z Krajského riaditeľstva PZ v Žiline. Drogová závislosť je vážny problém, ktorý ohrozuje zdravie a budúcnosť našich detí. Žiaci si mali možnosť pozrieť vzdelávacie video, nasledoval rozhovor s policajtkou, kládli rôzne otázky, na ktoré im odpovedala, videli ukážku drog v kufríku a vyskúšali si okuliare, ktoré stimulovali účinky drog, pričom mohli pochopiť, ako drogy ovplyvňujú vnímanie.
Spoluzávislosť a pomoc pre blízkych
Spoluzávislosť znamená, že hoci drogu užíva len jeden člen rodiny, ostatní sa stávajú súčasťou tohto problému. Blízki sa často snažia pomôcť až do takej miery, že látku nepriamo sprístupňujú alebo tolerujú jej užívanie. Spolu s tým prichádzajú aj následky ako psychické aj praktické. Vzniká akoby spoločné utrpenie, pretože všetci členovia rodiny trpia dôsledkami správania závislého.
Prečítajte si tiež: Aj keby matka zabudla...
Najdôležitejšie je, aby na to nezostali sami. V Nitre máme organizáciu Budúcnosť, ktorá sa špecializuje práve na spoluzávislosť. Veľmi odporúčam vyhľadať odbornú pomoc, či už tam, alebo u psychoterapeuta či inej organizácie. Rovnako dôležité je, aby si blízki vytvorili priestor aj pre seba a aby mysleli na svoje potreby a neobetovali všetko iba pre človeka so závislosťou. Bez toho sa nedá fungovať dlhodobo. Keď sa rodinný príslušník dokáže postarať sám o seba, až potom je pripravený riešiť konkrétne intervencie smerom k závislému. Základom je však vždy prístup bez odsudzovania a ultimát, skôr hľadanie spoločného konsenzu. To je náročné a vyžaduje veľa síl, preto je odborná podpora kľúčová.
Ak máte podozrenie, že niekto z vašich priateľov alebo príbuzných je závislý od drog, nemusíte len sedieť so založenými rukami. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť v jeho prospech, zároveň však nesmiete zabúdať, že prehnaná snaha býva niekedy na škodu. Navyše, nikomu nemožno pomáhať proti jeho vôli.
Krok za krokom:
- Dialóg: Porozprávajte sa so svojím blízkym o vašom podozrení a obavách. Nesúďte, ale ponúknite pomoc a podporu. Čím skôr spolu začnete závislosť riešiť, tým lepšie.
- Príčina: Pokúste sa zistiť zdroj problému - drogy môžu byť niekedy dôsledkom iných, skrytých problémov. Príkladom sú napríklad problémy v medziľudských vzťahoch alebo silne stresová životná situácia, ktorou dotyčný práve prechádza.
- Pomoc: Snažte sa prebudiť záujem drogovo závislého človeka aj o iné aktivity. Pripomeňte mu činnosti, ktoré ho kedysi tešili.
- Hranice: Stanovte presné pravidlá - musí byť jasné, že z užívania drog vyplývajú určité dôsledky; pred tými sa nesnažte dotyčného chrániť. Neriešte za neho jeho problémy.
- Opora: Nezabúdajte myslieť aj na seba. Nenechajte sa do problému vtiahnuť natoľko, aby ste ignorovali vlastné potreby a svoj život. Nájdite ďalších ľudí vo svojom okolí, ktorým sa môžete zveriť a ktorí vám poskytnú potrebné porozumenie a oporu.
- Voľba: Vyhnite sa obviňovaniu samého seba - svojmu blízkemu môžete ponúkať pomoc a odporúčať liečbu, nemôžete ho však prinútiť vzdať sa závislosti.
Ekonomické a politické vplyvy
Zatiaľ je priskoro hovoriť konkrétne o dôsledkoch napríklad aktuálnej konsolidácie, ale z praxe vieme, že finančná stabilita je jedným z najdôležitejších faktorov. Ak človek stratí prácu, bývanie alebo má problém zabezpečiť si základné potreby, môže siahnuť po drogách ako po skratke, ktorá mu krátkodobo pomôže neprežívať realitu.
Druhým veľkým faktorom sú vzťahy ako napríklad aj rozvod spojený s finančnými vyrovnaniami. V oboch prípadoch môže človek skončiť bez zázemia a siaha po látkach ako po úniku. Drogy poskytujú rýchle riešenie „tu a teraz“, ale problém tým len odkladajú. Tento kolobeh sa potom často stáva nekonečným. Takže áno, ekonomické a politické napätie môže pôsobiť ako rizikový faktor, hoci jeho konkrétne dosahy uvidíme až s odstupom času. Teda áno, reálne aj konsolidácia môže k tomu smerovať, ale ako hovorím hodnotiť to je ešte skoro.
Ako by mali rodičia vedieť, ako včas zasiahnuť?
Prvým krokom je vôbec vedieť, ako tieto látky vyzerajú. Mnohí rodičia sú prekvapení, keď na školeniach zistia, že ich dieťa má doma produkty, ktoré považovali za neškodné, no v skutočnosti ide o nové psychoaktívne látky. Preto odporúčame sledovať naše kanály na sociálnych sieťach alebo iné odborné zdroje, kde ukazujeme konkrétne príklady. Keď rodič vie, čo má hľadať, dokáže situáciu pomenovať a otvoriť rozhovor s dieťaťom.
Dôležité je aj vedomie, že tieto produkty sú na Slovensku prítomné už niekoľko rokov, najprv cez internet, potom v automatoch a dnes už aj v kamenných predajniach. Legislatíva na ne zatiaľ nereagovala, a preto sa ďalej šíria. Aj preto sa snažíme komunikovať s políciou, regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva a klinikami, aby sme mali čo najpresnejšie dáta a vedeli rýchlejšie reagovať.
Tri zlúčeniny HHC, HHC-P a HHC-0 boli zakázané. Minister vnútra Matúš Šutaj Eštok vtedy verejne vyhlásil, že ideme bojovať proti drogám. Zhabali sa automaty a urobili sa testy. Policajný expert z jediného výskumného ústavu na Slovensku, kde sa testujú drogy, zistil, že aj keď sa tvárili ako rovnaký výrobok, každá jedna vejpka obsahovala iné chemické zloženie. To je práve to nebezpečné, dokonca aj ten istý výrobok môže obsahovať úplne iné zloženie.
Boj proti drogám ako taký však podľa mňa už zlyhal. Aj OSN pred dvoma či troma rokmi priznalo, že po šesťdesiatich rokoch sme tento boj prehrali. S drogami nemôžeme bojovať, ale môžeme dať oveľa viac peňazí na prevenciu, intervenciu a lepšie zákony. Čo znamenajú lepšie zákony, to si každá krajina musí vysporiadať sama. Podľa nás by pomohla dekriminalizácia drog. Pokiaľ nebude dekriminalizácia, ľudia sa budú báť obstarať si látky, kvôli ktorým môžu ísť do väzenia, a preto budú experimentovať s náhradami. Tie budú prichádzať stále. Aj keď by sa na Slovensku zakázali, môžu sa objednať napríklad z Poľska, alebo z Číny, kde je trh s novými psychoaktívnymi látkami veľký a málo regulovaný.
Faktory ovplyvňujúce riziko závislosti
- Genetické faktory: Niektorí ľudia sú geneticky predisponovaní k závislosti od drog.
- Biologické faktory: Vplyv na riziko závislosti má aj vek, pohlavie a celkový zdravotný stav.
- Psychologické faktory: Depresia, úzkosť a iné duševné poruchy sú rizikovými faktormi pre závislosť.
- Sociálne faktory: Tlak okolia, dostupnosť drog a rodinné prostredie ovplyvňujú riziko závislosti.
Prevencia na rôznych úrovniach
Prevencia na individuálnej úrovni:
- Rozvíjajte zdravé sebavedomie: Učte sa zvládať stres a emócie zdravým spôsobom.
- Stanovte si zdravé ciele: Nájdite si aktivity, ktoré vás napĺňajú a dávajú vám zmysel.
- Vybudujte si silné sociálne väzby: Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a s ktorými sa cítite dobre.
- Naučte sa hovoriť nie: Odmietajte drogy a nátlak okolia.
- Vyhľadajte pomoc: Ak máte problémy s drogami, vyhľadajte odbornú pomoc.
Prevencia na rodinnej úrovni:
- Komunikujte s deťmi: Rozprávajte sa s deťmi o drogách a rizikách závislosti.
- Buďte dobrým vzorom: Ukazujte deťom zdravé správanie a životný štýl.
- Stanovte jasné pravidlá: Stanovte jasné pravidlá týkajúce sa drog a alkoholu a dodržujte ich.
- Podporujte deti: Podporujte deti v ich záujmoch a aktivitách.
- Venujte deťom čas: Trávia čas s deťmi a buďte im oporou.
Prevencia na komunitnej úrovni:
- Podpora programov prevencie: Podporte programy prevencie v školách a komunitných centrách.
- Zvýšenie povedomia: Zvýšte povedomie o rizikách drogovej závislosti.
- Zníženie dostupnosti drog: Podporte politiky zamerané na zníženie dostupnosti drog.
- Podpora liečby a rehabilitácie: Podporte dostupnosť liečby a rehabilitácie pre drogovo závislé osoby.
Prevencia a internet
Internet je zdrojom rôznych informácií - tých užitočných, spoľahlivých, neškodných, ale aj takých, pred ktorými by dospelí a predovšetkým rodičia chceli deti uchrániť. Internet je pre svoju anonymitu a chýbajúcu kontrolu ideálnym priestorom pre propagáciu drog a obchodovanie s nimi.
Na internete môžu deti a dospievajúci prísť do kontaktu s nenávistnými komentármi voči ľuďom z odlišných skupín, propagáciou rasistických a xenofóbnych názorov, popieraním holokaustu. Cez internet sa šíri veľa násilného obsahu.
Hovorte s dieťaťom o rôznych rizikách skôr, než sa s nimi dieťa stretne. Otvorte tému drogy, kult tela, sebapoškodzovanie, samovraždy, sekty, násilie cez životné príbehy iných ľudí, vo voľných rozhovoroch. Diskutujte o vašich názoroch a postojoch, o tom, prečo sa títo ľudia takto správajú a aké to môže mať následky. Keď dieťa pomenuje tieto riziká samo, je to účinnejšie než poúčanie zo strany rodičov.
Pri menších deťoch môžete nainštalovať blokovací softvér. Ten zabráni prístupu k stránkam, ktoré ešte pre deti v tomto veku nie sú vhodné alebo by ich mohli vystrašiť. Blokovacie služby alebo nastavenie rodičovskej kontroly ponúkajú aj poskytovatelia internetu a mobilní operátori.
Nezabudnite na to, že akékoľvek blokovanie má len obmedzený účinok. Najlepšou ochranou pred nebezpečným obsahom na internete sú pevné a bezpečné vzťahy v realite.
Učte dieťa, že nie všetko, čo nájde na internete, je pravda, nie všetci ľudia majú iba dobré úmysly, nie sú tam iba príjemné a pekné veci. Na niečo natrafí dieťa náhodou, na iné zo zvedavosti a vy nedokážete vytvoriť taký svet, v ktorom by sa skôr či neskôr nestretlo aj s takýmto obsahom. Dieťa sa potrebuje naučiť, ako takýto obsah posúdiť, vytvoriť si svoj vlastný názor a vybrať si, čo je pre neho užitočné.
Všímajte si, čím žije vaše dieťa v bežnom živote. Rozprávajte sa o jeho pozitívnych zážitkoch a úspechoch. Má kamarátov, s ktorými si rozumie? Darí sa mu v škole? Má záľuby, ktoré mu prinášajú radosť? Alebo sa naopak niečím dlhodobo trápi, pochybuje o sebe, cíti sa osamelé?
Na internete nájdete nielen ohrozujúci obsah, ale aj užitočné informácie a poradenstvo. Vy sami alebo vaše dieťa sa aj na internete môžete zveriť so svojimi obavami alebo trápením. Niekedy je jednoduchšie začať hovoriť o niečom ťažkom v anonymnom prostredí, kde nás nikto nepozná.
Ak sa ti na internete niečo nepáči alebo ťa vystraší, ihneď zo stránky odíď. Vždy môžeš povedať nie. Môžeš sa rozhodnúť, čo chceš robiť ty podľa seba a nie podľa toho, čo povedia alebo robia ostatní. Žiadny problém nevyriešiš ubližovaním ostatným alebo sebe. Never všetkému, čo si niekde prečítaš.
Buďte aktívni, ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí poruchou príjmu potravy, sebapoškodzovaním, užíva drogy alebo rozmýšľa o samovražde. Aj keď si nie ste istí, nečakajte a poraďte sa s odborníkom.
Združenie STORM
Združenie STORM sa venuje prevencii a práci s ohrozenými skupinami už šestnásť rokov. STORM sa venuje nielen prevencii alkoholu, marihuany či šikany, ale aj novým trendom ako energetické nápoje, nikotínové výrobky či bezpečnosť na internete. Momentálne nás je približne pätnásť až dvadsať. V tíme máme najmä sociálnych pracovníkov, psychológov a právnikov. Niekto pôsobí v teréne, iní v našich centrách v Seredi alebo v Nitre. Program CIRKUS v Nitre pracuje s mládežou už osemnásť rokov.