Podávanie čaju dojčaťu je téma, ktorá vyvoláva mnoho otázok a rôznych názorov medzi mamičkami. Materské mlieko plne pokrýva potreby dieťaťa, čo sa týka hydratácie aj výživy. Keď dieťa saje z prsníka, najprv tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd, a potom hustejšie mlieko, ktoré ho zasýti.
Potrebuje bábätko čaj?
Vo všeobecnosti platí, že plne dojčené dieťa do ukončeného 6. mesiaca veku nepotrebuje žiadnu inú tekutinu okrem materského mlieka. Ak dojčíte, nie je potrebné dávať bábätku čaj. V horúčavách úplne stačí materské mlieko. Dvojtýždňové bábätko je ešte príliš maličké na to, aby malo režim, a potrebuje sa kojiť tak často, ako si vyžaduje.
V prípade, že nemôžete dojčiť a dieťa je kŕmené umelým mliekom, môžete mu podávať prevarenú dojčenskú vodu alebo nesladený čaj na zriedenie stolice.
Aký čaj je vhodný pre bábätko?
Ak už sa rozhodnete dať bábätku čaj, najvhodnejší je feniklový čaj v bio kvalite. Je možné ho podávať už od ukončeného prvého týždňa. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Fenikel je obľúbený najmä pre svoje účinky na tráviaci systém. Práve v takýchto situáciách môžete vášmu bábätku podávať vždy čerstvo pripravený a vlažný feniklový čaj.
Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú u detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti. Feniklový čaj ocenia aj dospelí. Odvar z feniklu pomáha bábätkám s nadúvaním a kŕčmi v brušku. Jeho chuť je pre väčšinu veľmi príjemná, pretože je mierne sladkastá.
Prečítajte si tiež: Od inkubátora k domovu: Predčasniatka
Príprava feniklového čaju:
- Pripravte si 2 dl prevarenej dojčenskej vody.
- Použite 1/2 čajovej lyžičky feniklu.
- Fenikel zalejte polovicou vody a nechajte lúhovať 5 minút.
- Čaj pripravujte vždy čerstvý.
- Podávajte po lyžičkách, maximálne 1 šálku za deň.
Čomu sa vyhnúť?
- Harmančekový čaj: Hoci je často súčasťou detských čajov, harmanček je silný alergén. Ak sa ho rozhodnete podávať, začnite po troškách a sledujte, ako naň dieťa reaguje. Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach.
- Repík: Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
- Granulované čaje: Obsahujú cukor, ktorý nie je pre bábätká vhodný.
- Čierny čaj: Obsahuje kofeín, ktorý je pre deti nevhodný.
Riziká podávania čaju
Podávanie čaju bábätku môže mať aj svoje riziká. Ak bábätku dáte čaj namiesto materského mlieka, môže to viesť k zníženiu tvorby mlieka a k skoršiemu prechodu na umelé mlieko. Čaj môže tiež spôsobiť, že bábätko bude menej sať z prsníka, čo môže viesť k problémom s dojčením.
Alternatívy k čaju
Ak má vaše bábätko problémy s kolikami alebo nadúvaním, existujú aj iné možnosti, ako mu uľaviť:
- Masáž bruška: Jemná masáž bruška v smere hodinových ručičiek môže pomôcť uvoľniť plyny.
- Teplý obklad: Prikladanie nahriatej plienky na bruško môže zmierniť kŕče.
- Rektálna rúrka: Šetrné zavedenie rektálnej rúrky môže pomôcť uvoľniť nahromadené plyny.
- Kvapky proti kolike: Existujú kvapky s obsahom enzýmu laktáza, ktoré uľahčujú trávenie materského mlieka.
- Probiotiká: Probiotiká môžu pomôcť zlepšiť črevnú mikroflóru a zmierniť koliky.
- Úprava stravy matky: Ak dojčíte, môžete skúsiť upraviť svoju stravu a vylúčiť potraviny, ktoré môžu spôsobovať nadúvanie.
Detské čaje od ukončeného 6. mesiaca
Od ukončeného 6. mesiaca, keď začínate so zavádzaním príkrmov, môžete začať podávať aj iné druhy čajov, ktoré sú určené špeciálne pre deti. Tieto čaje obsahujú nealergizujúce druhy bylín a ovocia.
Príklady vhodných čajov pre deti od 6 mesiacov:
- Ovocné čaje: Sú príjemné na chuť a vôňu a vhodné na bežné pitie. Ideálny je pre deti aj ako teplý štart do dňa, či keď sú choré. Ak máte doma malého maškrtníka, vyskúšajte detský ovocný čaj jahoda a malina. Je totiž prirodzene viac sladký, a preto je chutný aj bez pridaného cukru či medu.
- Bylinné čaje: Môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, napríklad pri prechladnutí alebo problémoch so spánkom. Zmesy byliniek zvyčajne obsahuje aj rascu, tymián či aníz, pretože sú pre bábätká ľahko stráviteľné.
- Čaje na podporu imunity: Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu.
Ďalšie vhodné bylinky:
- Pŕhľava dvojdomá: Vhodná hlavne pri alergickej nádche.
- Kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor, rasca: Pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach.
- Šalvia: U menších detí na výplach úst, u starších aj na pitie.
- Rozmarín, klinček: Pomáhajú pri bolestiach zubov.
- Medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska (koreň), levanduľa: Pomáhajú pri problémoch so spánkom.
- Nechtík lekársky: Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest pri kožných problémoch.
- Vŕbová kôra, baza čierna (kvety), zázvor, mäta pieporná, škorica, brusnice: Zmierňujú horúčku.
- Cesnak, kapusta, mrkva: Vhodný je z nich odvar, ale aj dužina pri prechladnutí.
Ako podávať čaj?
Čaj by mal byť vlažný, s teplotou okolo 37 °C. Teplejší čaj voľte len v chladnejších obdobiach roka. Najlepšia teplota je rovnaká ako naša telesná - okolo 37 stupňov. Na dotyk je čaj vlažný. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá. Namiesto cumlíka použite čo najskôr hrnček.
Prečítajte si tiež: Dojčenie vs. umelé mlieko: Čo je najlepšie?
Deťom by ste do ich prvého roku života nemali sladiť nič. Takisto sa vyhnite medu, aj keď patrí medzi zdravé potraviny. Sladenie nápojov pre deti je naozaj potrebné dobre zvážiť a uprednostňovať pasterizovaný med pred bielym cukrom, prípadne použiť trstinový cukor. Nezabúdajme, že med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov, ich teplota by nemala byť vyššia ako 37˚C.
Príkrmy od 5. mesiaca
Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku. Podobne však ako pri čajoch, tento čas je veľmi individuálny aj pri prvej strave. Začínajte tak, že dieťaťu dáte najprv pripravený pokrm ochutnávať a spočiatku iba v minimálnych množstvách po lyžičkách. Aj podľa toho ľahko zistíte, či mu chutí alebo či mu nespôsobuje niektorý druh pokrmu kŕče v brušku.
Prvé príkrmy sa podávajú vo forme kaší alebo štiav. Ak chcete začať so šťavami, môžete vyskúšať napríklad šťavu z mrkvy. Je dobré, aby si bábätká zvykli najprv na zeleninovú chuť ako sladkú ovocnú, i keď práve mrkva môže chutiť sladšie. Okrem prípravy šťavy môžete z mrkvy pripraviť aj kašu. Stačí uvariť mrkvu domäkka, roztlačiť vidličkou a pridať trocha vody, v ktorej bola mrkva uvarená. Pripravenú kašu a šťavu nijako nedochucujeme.
Zo zeleniny môžete ďalej vyskúšať karfiol, brokolicu, zemiaky, špenát, kaleráb. Ak už dieťatko pekne papá zeleninový príkrm, nebojte sa pridať doň aj mäso. Vhodné je na začiatku kuracie, morčacie alebo kvalitné králičie mäso. Mäso klasicky povaríte vo vode, uvarené roztlačíte a pridáte k rozmixovanej zelenine. Ani mäso nijako nedochucujte.
Po zeleninových príkrmoch alebo už aj počas nich môžete pridať aj ovocné pokrmy. Tie pripravíte ľahko, a to z nastrúhaného alebo roztlačeného ovocia.
Prečítajte si tiež: Bábätko do jedného mesiaca: Aké hračky?
Recept na jablkovo-mrkvovú výživu
Budete potrebovať:
- Jablká
- Mrkvu
- Voliteľné: Med na dosladenie
Postup:
- Jablká si najprv očistíte, nakrájate a dáte podusiť bez vody asi na 20 minút. Jablká musia byť rozvarené. Ak chcete, môžete do jabĺk pridať trocha medu na osladenie.
- Potom si očistíte mrkvu a najemno ju nastrúhate. Chvíľu ju potom podusíte, podlejete vodou a počkáte, kým sa voda odparí.
- Takto pripravenú mrkvu primiešate k jablkám, všetko spoločne rozmixujete a môžete plniť do pohárov.