Korčuľovanie je skvelý šport pre deti, ktorý rozvíja motorické zručnosti, rovnováhu a koordináciu. Aby však bolo korčuľovanie pre dieťa zábavné a bezpečné, je dôležité vybrať správnu výstroj. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, čo všetko dieťa potrebuje na korčuľovanie, od výberu správnych korčúľ až po ochranné prvky a vhodné oblečenie.
Začíname s korčuľovaním: Prvé kroky na ľade
Začať s učením detí korčuľovať môže byť jedným z najkrajších zážitkov, ktoré rodičom a ich potomkom prinesie množstvo radosti a vzrušenia. S deťmi môžete začať na ľade už od troch rokov. Nebojte sa pustiť krpca na šmykľavú plochu. Pri učení detí korčuľovať sa pádom pravdepodobne nevyhnete, hlavne na začiatku. Keď dieťa začne strácať rovnováhu, nabádajte ho, aby sa snažilo padať do strany a dopadlo na zadok, namiesto na ruky alebo kolená. Uistite sa, že má bradu zaklonenú, čím ochráni svoju hlavu pred úrazom.
Nech sa ho dotkne a pochopí, že je klzký a umožňuje šmýkanie. Začnite tým, že necháte dieťa stáť na ľade v bezpečnej oblasti. Ruky má mať vystrčené do strán alebo pred sebou, čo mu pomôže udržať rovnováhu. Pomôžte dieťaťu pochopiť, ako prenášať váhu z jednej nohy na druhú. Tento pohyb je základom pre správne korčuľovanie a pomôže vášmu krpcovi prispôsobiť sa klzkému povrchu. Ukážte dieťaťu, ako sa môže postaviť na jednu nohu. Môžete začať s malými krokmi, aby sa malý korčuliar cítil stabilne, a postupne zvyšujte náročnosť. Zamerajte sa na základné kráčanie po ľade, ktoré zahŕňa jemné dupkanie a pohyb vpred. Tento krok pomáha dieťaťu prispôsobiť sa korčuliam a zlepšiť jeho/jej rovnováhu a koordináciu. Postupne buďte s dieťaťom čoraz dlhšie na ľade. Nechajte ho kĺzať sa o trochu dlšiu vzdialenosť zo dňa na deň. Naučte dieťa, ako sa dotýkať korčúľ rukami. Najprv sa musí dotknúť pravou ručičkou pravej korčule, potom vymeníme strany. Po zvládnutí týchto pohybov skúste krížové dotyky- pravá ruka na ľavú korčulu, a potom naopak. Naučte dieťa, ako správne odrážať jednu nohu do boku, pričom druhú nohu priblíži späť. Tento pohyb posilňuje nohy a zlepšuje techniku korčuľovania. Vymyslite rôzne hry, aby korčuľovanie bolo pre dieťa zábavné a motivujúce. Skúste hry ako kopanie do puku, jazdenie medzi kuželmi alebo súťaže v rýchlosti. Sledujte pokroky dieťaťa a dajte mu pozitívnu spätnú väzbu. Uistite sa, že váš potomok má všetky potrebné ochranné pomôcky, ako sú prilba, chrániče na kolená a lakte.
Výber správnych korčúľ
Výber správnych korčúľ je kľúčový pre pohodlie, bezpečnosť a výkon dieťaťa na ľade. Existuje niekoľko typov korčúľ, z ktorých každý je určený na iný účel.
Typy korčúľ
- Zimné korčule: Klasické korčule na ľad, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
- Hokejové korčule: Robustné korčule s dôrazom na ochranu, flexibilitu a rýchlosť.
- Krasokorčuliarske korčule: Korčule s dlhším nožom a zúbkami na špičke, ktoré umožňujú vykonávať zložité figúry.
- Nastaviteľné korčule: Ideálne pre rastúce nohy dieťaťa, pretože môžu byť prispôsobené rôznym veľkostiam.
- Korčule 2v1 (Clips Duo): Kombinujú ľadové korčule a kolieska, čo umožňuje prechod z ľadu na asfalt bez potreby výmeny korčúľ.
Ako vybrať správnu veľkosť
Veľkosť korčule by mala byť základným krokom pri výbere. Pri výbere korčúľ pre mladých hokejistov, ktorí ešte len rastú, odporúčame kúpiť korčule s vložkou , ktorá nie je o viac ako 1 cm dlhšia, ako je dĺžka chodidla. Noha dieťaťa stále rastie, ale kúpa väčších korčúľ mu sťaží korčuľovanie a naučiť sa základy môže trvať dlhšie. Spomínané rozťahovacie korčule sú riešením aj pre menšie deti. Majte na pamäti, že číslovanie veľkostí sa môže u jednotlivých výrobcov veľmi líšiť. Číslo, ktoré sa hodí pre jedného, môže mať pre druhého mierne odlišné parametre a nemusí sa hodiť ideálne. Ideálne je použiť pravítko, papier a ceruzku. Papier položte na vhodné miesto pri stene, ideálne ho môžete prilepiť aj na podlahu, a postavte sa naň pätou k stene. Pomocou pravítka a ceruzky nakreslite čiaru v mieste, kde končí najdlhší prst nohy. Ďalšou možnosťou je použiť starú škatuľu od obuvi, do ktorej sa postavíte a pritlačíte pätu na stenu škatule. Ceruzkou sa opäť označí miesto, kam siaha najdlhší prst, a potom sa zmeria vzdialenosť od steny k tejto značke. Presnejšou, ale menej bežnou možnosťou výberu korčúľ je možnosť nechať si naskenovať chodidlo a na základe výsledkov vybrať ideálne korčule pre daného hráča.
Prečítajte si tiež: Recenzie lyžiarskej výstroje pre 4-5 ročné deti
Na čo sa zamerať pri výbere
- Pohodlie: Korčule by mali byť pohodlné a poskytovať správnu podporu členkom.
- Kvalita: Zamerajte sa na kvalitné korčule, ktoré sú dobre vystužené a poskytujú podporu členkom.
- Podpora: Je dôležité, aby mali korčule dostatočnú podporu a pohodlné zapínanie, a tak ste predišli zraneniam.
- Nastaviteľnosť: Pre deti sú ideálne nastaviteľné korčule, ktoré umožňujú prispôsobenie veľkosti rastúcej nožičky.
- Stabilita: Pre najmenších korčuliarov sú vhodné korčule s dobrou stabilitou a odolnosťou.
Korčule "kačičky"
Korčule kačičky, známe aj ako „kačenky“ sa často používajú ako prvé korčule pre malé deti. Majú široký a rovný nôž. Odborníci sa zhodujú, že hoci môžu byť vhodné na prvotné zoznámenie sa s ľadom, pre pokročilejšie korčuľovanie a rozvoj techniky je lepšie prejsť na štandardné ľadové korčule. Tieto poskytujú lepšiu podporu a kontrolu. Kačičky sú zvyčajne k dispozícii od veľkosti 22 EU (pre deti s dĺžkou nohy približne 13 cm). Tieto korčule sa používajú pre veľmi malé deti, ktoré sa práve začínajú zoznamovať s korčuľovaním. Pre škôlkara sú ideálne nastaviteľné korčule, ktoré umožňujú prispôsobenie veľkosti rastúcej nožičky. Je dôležité, aby mali korčule dostatočnú podporu a pohodlné zapínanie, a tak ste predišli zraneniam.
Ochranné prvky: Bezpečnosť na prvom mieste
Bezpečnosť je pri korčuľovaní najdôležitejšia, preto by dieťa malo mať vždy na sebe kompletnú sadu ochranných prvkov.
Povinná výbava
- Prilba: Lyžiarska alebo detská prilba na ľad je nevyhnutná, pretože ochráni hlavu dieťaťa pri páde.
- Chrániče kolien a lakťov: Chránia pred odreninami, pomliaždeninami a vážnejšími poškodeniami.
- Chrániče zápästí: Minimalizujú riziko zranenia zápästia pri páde.
Ako vybrať správne chrániče
- Veľkosť: Chrániče by mali správne sedieť a nešmýkať sa.
- Pohodlie: Mali by byť pohodlné a neobmedzovať v pohybe.
- Kvalita: Vyberajte si kvalitné chrániče s certifikátmi a schváleniami potvrdzujúcimi súlad s bezpečnostnými normami.
- Prispôsobenie: Ochranné vybavenie prispôsobte hmotnosti a výške dieťaťa a dbajte na to, aby sa náhodne nešmýkalo alebo nespôsobovalo nepohodlie.
Dôležitosť ochranných prvkov
Správne nasadené ochranné prostriedky umožňujú bezpečnú jazdu medzi ostatnými účastníkmi cestnej premávky, na povrchoch plných nerovností a kopcov alebo znižujú riziká spojené s učením sa nových zručností. Správne chrániče kolien, zápästí a lakťov pomôžu znížiť bolestivé následky pádu na tvrdom povrchu, nárazu do prekážky alebo zrážky s iným jazdcom či chodcom. Najmä na začiatku vášho dobrodružstva v tomto športe vám kvalitný ochranný výstroj zabezpečí pohodlie pri jazde a učení sa, čo podporuje túžbu rozvíjať a učiť sa nové zručnosti.
Vhodné oblečenie pre korčuľovanie
Vhodné oblečenie na korčuľovanie je nesmierne dôležité pre pohodlie a bezpečnosť dieťaťa.
Vrstvenie oblečenia
- Základná vrstva: Funkčné spodné prádlo (napr. ribano), ktoré odvádza vlhkosť a zabraňuje prehriatiu.
- Stredná vrstva: Bunda alebo mikina s kapucňou, ktorá umožní voľný pohyb.
- Vrchná vrstva: Elastické a teplé nohavice (napr. legíny alebo tepláky) alebo šušťáková súprava.
Ďalšie dôležité prvky
- Tenké ponožky: Poskytujú lepší cit v korčuli a lepšie ovládanie.
- Rukavice alebo palčiaky: Udržia ručičky v teple a ochránia ich pri páde.
Tipy na obliekanie
- Deťúrence oblečte do niekoľkých vrstiev, aby ste im mohli prispôsobiť oblečenie podľa potreby priamo na klzisku.
- Nezabudnite zobrať ľahké snacky (banán, alebo niečo sladké), a samozrejme tekutiny.
Doplnky pre korčuľovanie
Okrem základnej výstroje existuje niekoľko doplnkov, ktoré môžu spríjemniť a uľahčiť korčuľovanie.
Prečítajte si tiež: Podpora rozvoja
- Taška alebo ruksak na korčule: Na prenos korčúľ.
- Tréningová pomôcka (hrazda): Skvelá pomôcka pre deti aj dospelých, ktorí sa chcú na ľade cítiť istejšie.
- Chrániče na kolieskové korčule: Chrániče kolieskových korčúľ by mali byť základnou súčasťou výbavy každého jazdca bez ohľadu na jeho úroveň.
- Športový vak na vodu: Pre hydratáciu počas korčuľovania.
- Reflexné prvky: Pre bezpečnosť pri korčuľovaní vo večerných hodinách.
Kurzy korčuľovania
Mnohé škôlky a materské školy ponúkajú kurzy ľadového korčuľovania ako súčasť svojho vzdelávacieho programu. Tieto kurzy sú prispôsobené veku a schopnostiam detí a často sa konajú na miestnych zimných štadiónoch. Korčulky na tieto kurzy si môžete požičať aj v požičovni. Sú zaradené do skupiny úplných začiatočníkov, kde má jedna trénerka maximálne 5 deti. Do kurzu berieme deti staršie ako 4 roky. Tieto deti sa už vedia sústrediť na pokyny trénerky, vedia spolupracovať a dokážu zvládnuť hodinovú lekciu.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne C