Návrat z materskej dovolenky predstavuje významný prelom, ktorý zasahuje do pracovnej aj osobnej sféry života ženy. Často sa ocitá v novej úlohe, kde musí skĺbiť rolu matky a zamestnanca. Ako teda úspešne zvládnuť prechod späť do zamestnania, stanoviť si priority a získať späť stratené sebavedomie? Byť mamou a zároveň si udržať pracovné tempo, budovať vzťahy, viesť domácnosť a dbať o vlastné zdravie sa môže zdať ako nadľudská úloha. Koncept work-life balance nie je len módny pojem, ale aj kľúč k spokojnosti a dlhodobej udržateľnosti, najmä pre matky, ktoré sa snažia zvládnuť „všetko“.
Súčasná spoločnosť často vyžaduje od žien maximálny výkon vo všetkých oblastiach. Je však dôležité si uvedomiť, že nie je možné neustále fungovať na 100 % vo všetkých aspektoch života. Skutočný work-life balance nespočíva v dokonale vyváženom rozvrhu, ale v uvedomelom rozhodovaní, čo má v daný deň prioritu. Niekedy to bude dôležité pracovné stretnutie, inokedy účasť na detskom karnevale.
Príprava na návrat: Viac ako len pauza v kariére
Materská dovolenka je často vnímaná ako „pauza“ v kariére. Pre mnohé ženy je to však obdobie plné rastu, rozvoja schopnosti robiť viac vecí naraz a obrovského osobného posunu. Preto je dobré sa na návrat do práce pripraviť s predstihom. Počas materskej dovolenky ženy nadobúdajú množstvo prenositeľných zručností, ako sú time manažment, empatia, schopnosť riešiť konflikty a improvizovať. Tieto zručnosti sú vysoko cenené aj v pracovnom prostredí.
Komunikácia je kľúčová
Návrat do práce je dôležité komunikovať so zamestnávateľom s dostatočným predstihom. Informujte ho o plánovanom návrate aspoň tri mesiace dopredu. Rovnako je dôležité udržiavať kontakt s kolegami a odborom aj počas rodičovskej dovolenky. Po narodení dieťaťa je prirodzené „vypnúť“ a odpojiť sa od práce, ale keď sa vám vrátia pracovné myšlienky, počúvajte ich. Prípadne s nimi môžete z času na čas vybehnúť na kávu.
Prekonávanie pocitu viny a budovanie sebadôvery
Jednou z najväčších výziev pri návrate do práce býva pocit viny. Či už ide o výčitky, že dieťa ostáva v škôlke, alebo obavy, že už nebudete taká výkonná ako predtým. Mnoho žien si prešlo rovnakým obdobím. Dôležité je uvedomiť si, že návrat do práce po materskej nie je krok späť, ale nová kapitola, v ktorej máte omnoho viac skúseností a rozvinutých schopností než kedykoľvek predtým. Dajte si čas, buďte na seba hrdá a nezabúdajte, vaša hodnota v práci neklesla.
Prečítajte si tiež: Rodičovský sprievodca: Emócie detí
Podľa prieskumu OZ Akčné ženy čelí takmer každá matka pri návrate do práce prekážkam. Viac ako polovica matiek po návrate do práce musí zmeniť zamestnávateľa. Iba tretina zostáva v pôvodnej firme, pričom 6 % žien mení typ pracovného úväzku. Hlavné dôvody súvisia s psychickou stránkou. Ženy strácajú sebavedomie a obávajú sa, či budú stíhať všetky povinnosti a zvládať nové tempo.
Logistika a podpora
Ak je to možné, zapojte partnera, rodinu, škôlku či jasle do vašej dennej logistiky. Partner, starí rodičia, opatrovateľka: využite, čo máte. Je dôležité zabezpečiť si spoľahlivú starostlivosť o deti, či už ide o opatrovateľku, jasle alebo škôlku, a zabezpečiť si tak dostatok času na pracovné povinnosti. Ak narazíte na nečakané prekážky, ako je zlá adaptácia dieťaťa v škôlke alebo zdravotné problémy člena rodiny, komunikujte ich otvorene so zamestnávateľom.
Praktické tipy pre zvládnutie návratu
- Používajte kalendár: digitálny alebo papierový, ale nechajte si aj „priestor na chaos“.
- Stanovte si priority: Nemusíte byť vždy tá, ktorá prinesie domáce koláče na triednu akciu alebo ostane v práci o dve hodiny dlhšie.
- Instagram nie je realita: Neupadajte do porovnávania sa s ideálnymi obrazmi na sociálnych sieťach.
- Rovnováha neznamená dokonalosť: Budú dni, keď budete výborná kolegyňa a zároveň stihnete všetky krúžky detí. A budú dni, keď objednáte pizzu a pustíte deťom rozprávku, lebo ste vyčerpaná.
Kedy sa vrátiť do práce?
Každé dieťa je jedinečné, čo sa odráža aj na náročnosti starostlivosti oň. Preto nemá zmysel držať sa svojich predošlých predstáv typu „čím skôr, tým lepšie“ alebo sa porovnávať s inými mamičkami. Záleží na vašich ambíciách, podpore širšej rodiny, finančnom zázemí a možnostiach skráteného úväzku vo vašom zamestnaní alebo odbore. Väčšina mamičiek nezvažuje návrat do práce už počas materskej dovolenky (pred nástupom na rodičovskú) kvôli nepredvídateľnosti potrieb dieťaťa, najmä čo sa týka dojčenia. Po prvých intenzívnych mesiacoch sa však detský jedálniček rozširuje, čo zvyšuje zastupiteľnosť mamičiek ako primárnych opatrovateliek.
Hľadanie novej práce a podnikanie
Ak návrat k pôvodnému zamestnávateľovi nie je možný alebo vás lákajú nové výzvy, preskúmajte nové pracovné možnosti. Mnohé ženy po rodičovskej dovolenke začnú podnikať. Podnikanie im poskytuje slobodu a flexibilitu. Nemusia si vyberať medzi kariérou a rodinou. Až 16 % žien sa po materskej rozhodne podnikať. Ak neviete, ktorým smerom sa vydať, obráťte sa na Úrad práce.
Práva zamestnancov po návrate z materskej/rodičovskej dovolenky
Podľa Zákonníka práce má zamestnanec po návrate z materskej alebo rodičovskej dovolenky právo na zaradenie na pôvodnú prácu a pracovisko. Ak to nie je možné, zamestnávateľ je povinný zaradiť ho na inú prácu zodpovedajúcu pracovnej zmluve.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre budúce mamičky: Cvičenia na pôrod
Dôležité je rozlišovať návrat z materskej (otcovskej dovolenky) podľa § 157 ods. 1 Zákonníka práce a návrat z rodičovskej dovolenky podľa § 157 ods. 2 Zákonníka práce.
Podľa § 157 ods. 1: Ak sa zamestnankyňa alebo zamestnanec vráti do práce po skončení dôležitej osobnej prekážky v práci, ktorou je materská dovolenka, otcovská dovolenka, osobné a celodenné ošetrovanie chorého člena rodiny podľa osobitného predpisu alebo osobná a celodenná starostlivosť o fyzickú osobu podľa osobitného predpisu, zamestnávateľ je povinný zaradiť ich na pôvodnú prácu a pracovisko. Ak zaradenie na pôvodnú prácu a pracovisko nie je možné, zamestnávateľ je povinný zaradiť ich na inú prácu zodpovedajúcu pracovnej zmluve.
Podľa § 157 ods. 2: Ak sa zamestnankyňa alebo zamestnanec vráti do práce po skončení rodičovskej dovolenky, zamestnávateľ je povinný zaradiť ich na pôvodnú prácu a pracovisko. Ak zaradenie na pôvodnú prácu a pracovisko nie je možné, zamestnávateľ je povinný zaradiť ich na inú prácu zodpovedajúcu pracovnej zmluve.
Zamestnávateľ musí zamestnanca zaradiť nielen na pôvodnú prácu, ale aj na pôvodné pracovisko. Len ak to naozaj nie je možné, je zamestnávateľ povinný zaradiť zamestnanca na inú prácu zodpovedajúcu pracovnej zmluve. Je to práca, ktorá musí zodpovedať dohodnutému druhu práce.
Ak zamestnávateľ odmieta zaradiť vracajúceho sa zamestnanca na jeho pôvodnú prácu a pracovisko s argumentom, že je obsadené zamestnancom na dobu neurčitú, vzniká prekážka v práci na strane zamestnávateľa podľa § 142 ods. 1 Zákonníka práce.
Prečítajte si tiež: Zvládanie výchovy ročného dieťaťa
Podľa § 166 ods. 3 Zákonníka práce musia zamestnanci v prvom rade zamestnávateľovi písomne oznámiť predpokladaný deň skončenia rodičovskej dovolenky a návrat z rodičovskej dovolenky. Následne je „na ťahu“ zamestnávateľ. Zaradiť zamestnanca na pôvodnú prácu alebo pracovisko, resp.
Ak by zamestnávateľ nepostupoval v súlade so Zákonníkom práce, vzniká zamestnancovi nárok požadovať náhradu mzdy za prekážku v práci na strane zamestnávateľa, a to podľa § 142 ods. 1 Zákonníka práce.
Na skončenie pracovného pomeru dohodou sa vyžaduje dohoda oboch strán. So skončením pracovného pomeru preto nemusíte súhlasiť. Môžete sa napríklad dohodnúť na preradení na inú prácu alebo na skončení pracovného pomeru, v zásade sme však toho názoru, že skončenie pracovného pomeru za týchto podmienok má byť výhodné pre obe strany.
Riešenia pre zamestnávateľov
Talent Solutions sa stal partnerom prieskumu, ktorý realizovali Akčné ženy a ktorý sa zameral práve na túto tému. Prieskum odhalil, že len 15 % firiem ponúka zamestnancom návratový program po materskej.
- Buďte flexibilní: Zvážte možnosti ako skrátené úväzky, hybridnú prácu alebo flexibilnú pracovnú dobu.
- Vytvorte návratové programy: Môže ísť o jednoduché programy, ktoré pomôžu zamestnancovi re-integrovať sa do firemnej kultúry.
- Zamerajte sa na zručnosti, nie na absenciu: Materská / rodičovská dovolenka nie je „profesijná pauza“, je to obdobie, počas ktorého si ženy osvoja množstvo dôležitých „soft skills“ ako sú plánovanie, multitasking, time management a zvládanie krízových situácií.
Rady pre hľadanie práce
- Pripravte sa na zmenu: Je možné, že sa vrátiť na pôvodnú pozíciu nebude reálne, ale to nemusí byť zlá správa. Premýšľajte o tom, aké zručnosti ste si osvojili a ako ich viete použiť v novej práci.
- Aktualizujte si životopis: Uveďte v ňom nielen svoje pracovné skúsenosti, ale aj zručnosti získané počas rodičovskej dovolenky.
- Nebojte sa pýtať na flexibilitu: Počas pohovoru sa pýtajte na možnosti flexibilnej pracovnej doby alebo práce z domu.
Psychologická pohoda a sebarozvoj
Návrat do práce je pre ženy výzvou aj po psychickej stránke. Strácajú sebavedomie, obávajú sa, či budú stíhať všetky povinnosti a zvládať nové tempo. Je dôležité vzdelávať sa počas rodičovskej dovolenky. Čas na sebarozvoj sa objavuje postupne.
Dôležitosť podpory a komunity
Pomoc matkám by mala byť nielen zo strany zamestnávateľov, ale aj zo strany štátu a komunity. Štát by mal investovať do infraštruktúry - škôlky, jasle, denné centrá. Dôležitú rolu zohrávajú aj komunity. Podporné prostredie je kľúčové. Ženy sa potrebujú cítiť pochopené, vypočuté.