Tehotenstvo je úžasné obdobie plné zmien a očakávaní. V 30. týždni tehotenstva ste v 7. mesiaci, v treťom trimestri, a do pôrodu zostáva približne 10 týždňov. Bábätko neustále rastie a vyvíja sa, pričom sa pripravuje na život mimo maternice. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o vývoji bábätka, zmenách u matky, dôležitých vyšetreniach a tipoch pre toto obdobie.
Zázrak vývoja: Od zygoty po bábätko
Vedeli ste, že po spojení vajíčka so spermiou vzniká zygota? Oplodnená ženská bunka sa delí a vyvíja na embryo, ktoré rastie v maternici 9 mesiacov. Počas tohto obdobia získava ľudskú podobu, vyvíjajú sa vnemy, genetické predispozície a bábätko dokonca môže cmúľať prštek, zívať alebo štikútať.
Vývoj bábätka v 30. týždni: Mozog rastie a orgány dozrievajú
V 30. týždni tehotenstva sa bábätko neustále vyvíja a priberá. Jeho váha môže týždenne pribúdať až pol kila. Dozrievajú kosti, orgány, systémy v tele a zdokonaľuje sa množstvo prvkov tohto malého organizmu.
Pokožka a zmysly
Už pár týždňov sa mení pokožka bábätka. Pod kožu sa dostáva tuk a krvné kapiláry zabezpečujú lepší obeh krvi. Kožné bunky produkujú melanín, ktorý vytvára kožný pigment. Lanugo, ktoré doteraz pokrývalo pokožku bábätka, pomaly opadáva. Zmysly plodu sú čoraz intuitívnejšie. Dieťa sa snaží rukami chytať všetko, čo je v dosahu. Sací reflex trénuje cmúľaním prštekov a ochutnáva aj plodovú vodu.
Kosti a orgány
Kosti sú už dostatočne vyvinuté, aby dávali končatinám potrebný tvar a chrbtici oporu, no stále sú ohybné. Kostná dreň je už plne funkčná a prebieha tvorba červených krviniek. Rastú aj pohlavné orgány, pretože nadobličky znásobujú produkciu steroidov. Pľúca ešte dozrievajú a dýchacie pohyby dieťa aktívne trénuje pri prehĺtaní plodovej vody.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na autizmus u detí
Mozog a pohyby
Posledné týždne rapídne rástol aj mozog, ktorý znásoboval svoju veľkosť. Malý akrobat už vníma, že v brušku nemá toľko miesta. Mimo spánkových cyklov o sebe dáva vedieť kopancami, údermi, kotrmelcami alebo presúvaním sa z boka na bok. Mnoho mamičiek už možno pocítilo akési vibrácie alebo žblnkotanie - bábätku v brušku štikúta.
30. týždeň tehotenstva - tretí veľký ultrazvuk a veľkosť plodu
Aký veľký by mal byť plod v 30. týždni tehotenstva, vie najlepšie posúdiť gynekológ. Tabuľkové hodnoty sú orientačné, no určité odchýlky, ktoré posúdi lekár, nemusia značiť žiadne komplikácie. Na dĺžku môže mať bábätko približne 39 - 41 cm a hmotnosť plodu môže dosahovať úroveň 1 350 až 1 520 g. V 30. týždni tehotenstva je bábätko veľké asi ako acorn tekvica.
Tretí veľký ultrazvuk
Medzi 30. až 32. týždňom by tehotná žena mala absolvovať tretí veľký ultrazvuk, resp. tretie veľké skríningové vyšetrenie. Toto vyšetrenie zahŕňa komplexnú diagnostiku z hľadiska zdravotného stavu matky a kondície plodu. Vykonávajú sa odbery krvi (krvný obraz), moču, meria sa tlak, realizuje sa ultrazvukové vyšetrenie, meria sa veľkosť hlavičky, končatín, bruška a tým je možné stanoviť vývinové normy alebo určiť prípadné odchýlky. Kontroluje sa poloha bábätka a placenty či srdcové ozvy. Monitoruje sa aj množstvo plodovej vody v maternici a stav krčka maternice.
Flowmetria
Špeciálne sa vykonáva meranie prietokov v mozgovej artérii, pupočníkovej artérii a artérii, ktorá zásobuje maternicu a dieťa. Toto vyšetrenie sa nazýva flowmetria. Je nebolestivé a vykonáva sa za pomoci ultrazvukovej sondy. Lekár sa zameria predovšetkým na polohu plodu a tiež na tzv. flowmetriu, počas ktorej meria prietoky v mozgových a pupočníkových cievach a takisto aj v tých, ktoré zásobujú maternicu a dieťatko.
Pozor na anémiu v tehotenstve
Na základe krvného obrazu zisťuje lekár aj to, či sa u tehotnej ženy nerozvíja anémia. Anémia sa môže rozvinúť v ktoromkoľvek štádiu gravidity, no veľmi často sa rozvíja práve v 3. trimestri. Anémia je stav, pri ktorom žena nedisponuje dostatočným množstvom červených krviniek, resp. hemoglobínom v samotných krvinkách. Preto nie je distribúcia kyslíka v krvnom obehu optimálna, a to spôsobuje rôzne zdravotné ťažkosti. Dôvodom vzniku je nedostatočné množstvo železa v krvi, ale príčinou môže byť aj nedostatok ďalších látok, ako horčík, vápnik alebo vitamín B12. Prítomné môžu byť i rôzne rizikové faktory. Ak je anémia neliečená, môže výrazne ohroziť zdravie ženy i plodu.
Prečítajte si tiež: Inšpirácia pre Deti: Diéta Morská Panna
30. týždeň tehotenstva - bolesti v podbrušku a poslíčkovia
Poslíčkovia si nedajú pokoj či je deň alebo noc a tvrdnutie bruška vám spôsobuje nepohodlie. Cvičné kontrakcie sú však bežným príznakom a netreba sa ich obávať. Veľmi často sa objavujú po fyzickej aktivite, cvičení alebo po sexe. Vo veľkej miere prispievajú k ľahšiemu priebehu pôrodu. Mierne bolesti v podbrušku v 30. týždni teda nemusia značiť žiadny problém.
Príznaky v 30. tt - priberanie, strie a časté močenie
Pociťujete únavu a možno už aj mierny stres či nervozitu. Pôrod sa blíži a vy rozmýšľate o tom, ako to bude prebiehať. Pozor na negatívne myšlienky a scenáre, ktoré môžu zapríčiniť nespavosť, úzkostné stavy až depresie. Bolesti chrbta, hlavy, nevoľnosť, opuchnuté členky alebo prsty na rukách sú takisto prejavy tehotenstva, ktoré sú u budúcich mamičiek takmer na dennom poriadku. Na druhej strane možno už pár týždňov pozorujete, že vlasy máte nádherne lesklé a husté a vaše nechty sú pevné a nelámu sa.
Priberanie a strie
Podľa tabuľky ste v 30. týždni pribrali ideálne +7,8 kg, maximálne 12,7 kg a minimálny prírastok sú 4 kg. Niektorým ženám ide priberanie veľmi pozvoľna, ďalším sa zaguľatené bruško objavilo v priebehu niekoľkých dní, pretože brušná stena už nebola schopná odolávať tlaku maternice a bábätka. V dôsledku priberania a hormónov sa zrejme nevyhnete striám na bruchu, v bokoch či na prsiach, ktoré sú už možno naplnené prvým mliekom - mledzivom. V oblasti strií, kde sa koža napína, môžete pociťovať svrbenie. Jedinou možnosťou, ako nepríjemné pnutie pokožky zmierniť, je jej časté natieranie. Cieľom totiž je, aby bola koža neustále hydratovaná a vyživovaná. Čiastočne tým minimalizuješ aj vznik strií.
Časté močenie a infekcie
Väčšie bruško, väčšia záťaž na organizmus i dolnú panvu. Močový mechúr je medzi „mlynskými kameňmi“ a časté nutkanie na močenie je teda prirodzeným prejavom. Ženský organizmus je v tomto období viac náchylný aj na vznik zápalov a infekcií v oblasti pošvy a močového ústrojenstva. Je dôležité veľa piť, najmä vodu, aby sa baktérie z močových ciest vyplavili samy. Okrem vody má skvelé účinky aj brusnicová šťava. Okrem bežnej dôkladnej hygieny pomáha k uzdraveniu a na prevenciu aj nosenie voľnejšej bavlnenej spodnej bielizne.
Predčasný pôrod v 30. týždni
Predčasný pôrod môže nastať z rozličných príčin v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva. Ak sa dieťa narodí pred 37. týždňom tehotenstva, je považované za predčasne narodené. Ročne sa na svete narodí viac ako 15 miliónov detí predčasne. V 30. týždni tehotenstva je predčasne narodené dieťa považované za veľmi nezrelé a po pôrode si vyžaduje okamžitú špeciálnu lekársku starostlivosť. Ak by v 30. týždni tehotenstva nastal predčasný pôrod, bábätko by malo veľké šance na prežitie. Ak by v tomto týždni nastal predčasný pôrod, je 98% šanca, že bábätko prežije. K predčasnému pôrodu najčastejšie dochádza dôsledkom vaginálnych infekcií, problémom s placentou alebo tiež pre zdravotný stav budúcej maminky (nadváha či cukrovka). Kľúčovú úlohu tu môže zohrať aj životný štýl budúcej rodičky (užívanie alkoholu alebo drog), prípadne vyšší čí nižší vek (40+ a menej než 16 rokov).
Prečítajte si tiež: Samovoľný potrat: Čo sa deje s plodom?
Kontrakcie: Skutočné a falošné
Samotné kontrakcie predstavujú sťahy maternicového svalstva. V prípade pôrodných kontrakcií je ich úlohou otvoriť krčok maternice a spriechodniť pôrodné cesty. Falošné kontrakcie majú za úlohou simulovať skutočné kontrakcie, nespôsobujú zmeny v organizme, aby následne pôrodné cesty a maternica boli pripravené na tie skutočné. Poslíčkov alebo Braxton-Hicksove kontrakcie spoznáte tak, že interval kontrakcií je nepravidelný. Môžu sa objaviť raz za hodinu aj trikrát za hodinu či dve. Dôležité je, že interval sa pri falošných kontrakciách neskracuje. Sú menej bolestivé, skôr nekomfortné.
Čo sa deje vnútri tela matky?
V 30. týždni tehotenstva sa maternica nachádza asi 10 cm nad pupkom. Pre túto etapu tehotenstva sú príznačné aj problémy so spánkom, ktorý je dôsledkom stále sa zväčšujúceho bruška čoraz slabší. Ideálne je zaspávať na boku, pretože práve v tejto polohe je zaručený voľný prietok krvi do všetkých končatín a orgánov. Prihliadnuc na ďalšie hormonálne zmeny je možné, že sa u teba znovu objavia náhle výkyvy nálad, prekvapivé chute a tiež i zmenené vnímanie vôní - skrátka ide o presne tie príznaky, s ktorými si sa pasovala na začiatku tehotenstva.
Nemotornosť a starostlivosť o pokožku
Pre tretí trimester je charakteristické, že sa cítiš nemotorná. Môžu za to tvoje bruško a ťažisko tela, ktoré sa teraz nachádza inde ako pred otehotnením. Je dosť možné, že ťa čoraz častejšie páli a svrbí pokožka na brušku. Ide o jav, ktorý je spojený so stále rastúcim bábätkom, dôsledkom čoho sa, samozrejme, rozťahuje aj koža v oblasti bruška a bokov. Jedinou možnosťou, ako nepríjemné pnutie pokožky zmierniť, je jej časté natieranie. Cieľom totiž je, aby bola koža neustále hydratovaná a vyživovaná.
Výživa a životný štýl
Dodržujte pitný režim a jedzte aj dostatok vlákniny. Snažte sa denne vypiť aspoň 8 pohárov vody a nečakajte, až dostanete smäd. Rozhodne obmedzte kofeín aj konzumáciu čierneho čaju. Kofeín nie je zdravou voľbou v tehotenstve, pretože môže prechádzať placentou a spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie vášho dieťaťa.
Ako môžete dieťatku pomôcť k zdraviu?
Živiny, ktoré dieťa dostáva v priebehu tehotenstva a v jeho prvých troch rokoch života, významne ovplyvňujú to, ako budú jeho bunky naprogramované pre budúci život a ako bude celkovo zdravé.
Zaujímavosti a tipy pre 30. týždeň tehotenstva
- Spánok: Výborným pomocníkom pre spánok v tehotenstve je vankúš na dojčenie, ktorý rovnako zužitkuješ aj po pôrode.
- Pohyby bábätka: Ak je už bábätko otočené hlavičkou nadol, je tu vysoká pravdepodobnosť, že v tejto polohe zostane až do pôrodu. V maternici má totiž čoraz menej miesta.
- Dvojčatá: Ak čakáš dvojčatá, zatiaľ rastú a silnejú podobným tempom ako bábätká, ktoré sú v brušku samy. Neskôr však s priberaním na váhe trochu spomalia.
- Poslíčkovia: Ak mávate často poslíčkov, posaď sa, prípadne si ľahni na bok, snaž sa upokojiť a pi dostatok vody. Ak poslíčkovia neustupujú, ich intenzita sa stupňuje, prípadne ich pociťuješ viac než štyrikrát v priebehu hodiny, kontaktuj lekára. Mohlo by totiž ísť o príznaky pôrodu.
- Príprava na pôrod: 30. týždeň je ideálny na absolvovanie predpôrodných kurzov, ktoré učia správne dýchanie, relaxáciu a prípravu na dojčenie. Mama môže začať pripravovať tašku do pôrodnice a ujasniť si pôrodný plán.