Regulácia telesnej teploty je pre novorodencov kľúčová, pretože ich termoregulačný systém ešte nie je plne vyvinutý. Správne oblečenie zohráva zásadnú úlohu pri zabezpečení ich pohodlia a udržiavaní stabilnej teploty. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako obliekať novorodenca v byte, berúc do úvahy teplotu prostredia, vhodné materiály a praktické tipy pre rôzne situácie.
Dôležitosť regulácie teploty u novorodencov
Pri narodení majú novorodenci ešte nedokonalý termoregulačný systém, preto je dôležité vybrať správny typ oblečenia, ktoré umožní telu regulovať teplotu. Schopnosť novorodencov regulovať svoju telesnú teplotu nie je taká efektívna ako u starších detí a dospelých, preto je dôležité venovať osobitnú pozornosť oblečeniu, ktoré im poskytne pohodlie a zároveň im pomôže udržiavať stabilnú teplotu.
Všeobecné zásady obliekania novorodenca
Často sa odporúča obliekať novorodencov v niekoľkých vrstvách oblečenia, ktoré je možné jednoducho pridávať alebo odstraňovať podľa potreby. Veľmi vhodné materiály na cibuľový princíp sú práve vlna alebo zmes vlny s hodvábom. Teplota miestnosti, v ktorej novorodenec spí alebo sa nachádza, je kľúčovým faktorom. Pri obliekaní novorodencov je dôležité sledovať ich pohodu. V chladnejších podmienkach je vhodné obliecť novorodenca do niekoľkých vrstiev oblečenia. V teplejších prostrediach je dôležité minimalizovať vrstvenie. Mäkké a priedušné materiály, ako je organická bavlna alebo vlna a hodváb, sú ideálne pre oblečenie v teplejších podmienkach. Regulácia teploty je pre novorodencov kľúčovým prvkom zdravého a pohodlného vývoja. Rovnováha medzi teplotnou pohodou a správnym oblečením hrá dôležitú úlohu v starostlivosti o novorodencov.
Ideálna teplota v byte a vhodné oblečenie
Ak máte v izbe, kde leží novorodeniatko teplotu okolo 20 až 22°C, nepotrebuje toho veľa. A to napriek tomu, že jeho termoregulácia ešte nefunguje stopercentne. Na doma mu stačí body s dlhými rukávmi a k tomu dupačky alebo tepláky. Inou vhodnou možnosťou je bavlnený overal s dlhými rukávmi. Hoci v byte či dome nemáte chladno, vždy mu radšej kontrolujte aj záhlavie. Ak je studené, pridajte mu svetrík a nikdy nezabúdajte ani na teplé ponožky, drobec by mal mať nohy za každých okolností v teple. Určite by nemalo spať v prekúrenej miestnosti, nepotrebuje byť ani príliš naobliekané a prikryté paplónom a ešte dekou. V snahe udržať ho v teple, nedávajte ho ani k radiátoru.
Obliekanie novorodenca v lete
S rastúcimi teplotami je táto otázka na mieste, no nemusíte sa báť. V tomto sprievodcovi sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť pre bezpečný spánok vášho dieťatka. Každý rodič chce pre svoje bábätko to najlepšie, a kvalitný spánok je základ. Jednou z najčastejších otázok je, aká by mala byť ideálna teplota v izbe pre bábätko. Správna teplota v detskej izbe by sa mala pohybovať približne medzi 18 °C a 21 °C. Bábätká regulujú teplotu inak ako dospelí a ich teplota môže počas noci kolísať, najmä v skorých ranných hodinách. Vrstvenie je váš najlepší priateľ. Umožňuje vám jednoducho pridať alebo odobrať vrstvu oblečenia, aby sa bábätko neprehrialo alebo mu nebola zima. Na spánok v letných mesiacoch voľte ľahké, priedušné materiály ako bavlna alebo bambus.
Prečítajte si tiež: Ako obliecť bábätko v lete domov
Letné horúčavy a špecifické odporúčania
Horúčavy ťažko znášajú i dospelí, no pri deťoch, obzvlášť malých bábätkách, je potrebné byť zvlášť opatrným. Za akúsi univerzálnu radu pri obliekaní bábätiek sa berie zásada, že bábätko by malo mať jednu vrstvu oblečenia navyše oproti dospelým. V horúcom letnom počasí, keď teplomery ukazujú 30°C či dokonca viac, môžeme však z tejto zásady ešte trošku upustiť, teda bábätku postačí aj jedna vrstva oblečenia (napríklad tenučké body). Ideálny materiál je najmä bavlna, pretože umožňuje pokožke dýchať, bábätko sa zbytočne nepotí a bavlna je príjemná pre pokožku. Ak chcete ešte lepšiu voľbu, skúste oblečenie z organickej bavlny - býva úžasne mäkučké a bez rôznych nebezpečných látok (zvyšky pesticídov, nebezpečné farbivá, atď.). Ani najmenšie bábätko nepotrebuje v letných horúčavách čiapočku, ak je v kočíku. Ak mu nechcete nechať holú hlávku, potom voľte vzdušné jemné čiapočky určené na leto, opäť ideálne z jemnej tenkej bavlny.
Ochrana pred slnkom a pitný režim v lete
Novorodenec určite nepatrí na priame slnko a treba ho pred ním chrániť. Pokožka novorodeného bábätka je jemná a citlivá, ľahko sa spáli. Pre takto maličké bábätko však nie je ani ten najjemnejší opaľovací prípravok vhodnou alternatívou a je dôležité bábätko slnku nevystavovať. To znamená, že bábätko držíme v tieni, na kočíku je dobré mať slnečnú clonu či slnečník. V teplom počasí je dôležitý aj pitný režim. Ak bábätko dojčíte, buďte pripravená na to, že bábätko si môže dojčenie pýtať dosť často, hoci aj každú polhodinu. Okrem materského mlieka bábätko naozaj nepotrebuje ani v najväčších horúčavách iné tekutiny, takže žiadny čajík či vodu na doplnenie tekutín. Ak ho dojčíte na požiadanie, bude mať dostatok tekutín. Bábätkám, ktoré nie sú dojčené, je ale vhodné tekutiny dodávať podľa odporúčaní detského lekára.
Nočný spánok v lete
Noci v lete vedia byť poriadne horúce a bábätkám sa môže horšie spať. Skúste vytvoriť príjemné prostredie tým, že necháte otvorené okno aj na noc. Treba dbať, aby bábätko nebolo v prievane. Dieťa na noc veľmi neobliekajte, stačí tenké pyžamko a naozaj tenká prikrývka - nie deka ani hrubý paplón, prípadne nechajte bábätko spinkať v letnom spacom vaku, ak preferujete túto možnosť. Dôležité je, aby sa bábätko neprehrievalo. Aj v noci môže vyžadovať viac tekutín.
Obliekanie novorodenca v zime
Malé bábätko síce nemá ešte vyvinutú termoreguláciu, no to neznamená, že potrebuje byť neprestajne vo veľmi teplom prostredí. Zima dáva zabrať aj pokožke dospelých, no ešte viac jemnej detskej pokožke. Preto ju na prechod z tepla do chladu dobre pripravte vhodnou kozmetikou. Vyhnite sa však bežným krémom, po ktorých siahate v teplejších mesiacoch. V zimných mesiacoch sú vhodné iba hutnejšie prípravky proti chladu a vetru. Neobsahujú vodu, čo je v mrazivom počasí dôležité. Mohla by totiž zamrznúť a zapríčiniť popraskanie detskej pleti. Dieťa nie je potrebné kúpať častejšie ako v teplejších mesiacoch. Kúpeľ mu stačí dopriať každý 2. až 3. deň a tento interval nezvyšujte ani v snahe zohriať ho po výdatnej prechádzke v chladnom počasí. Neprospelo by to jeho koži, ktorá sa podieľa na udržiavaní teploty dieťaťa. Kúpeľ drobca by ste mali realizovať v miestnosti vyhriatej na teplotu 24 až 25°C. Teplota vody by mala dosahovať maximálne teplotu tela, čiže 36 až 37°C. Odmerajte ju teplomerom alebo použite starý osvedčený spôsob. Vložte do vody svoj lakeť. Ak voda nepáli a ani nechladí, je pre bábätko akurát. Výška vody by nemala presiahnuť 10 centimetrov a kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Platí to aj pre obdobie zimy. Platí pravidlo, že pokožku zdravého bábätka nemusíte po kúpeli ničím natierať. Je síce tenšia, no obsahuje viac vody ako koža dospelých. Ochranné krémy a prípravky na zvlhčovanie pokožky sú na mieste len pri kožných problémoch.
Vetranie a vlhkosť vzduchu v zime
Vetrať treba, hoci máte doma dvojdňového novorodenca. Vydýchaný vzduch by ste v izbe mali vymeniť niekoľkokrát denne, minimálne ráno po prebudení a večer pred spaním. Okno však v izbe, kde sa zdržiava novorodenec, pokojne otvorte aj viackrát, nezabudnite ho vtedy pred chladom chrániť. Vhodné je nárazové vetranie, ktoré by v zime malo trvať okolo štyroch až šiestich minút. V zime sa v bytoch a domoch neustále kúri. V miestnostiach je síce príjemne teplo, no vzduch je suchší. Nie je to žiaduci jav, dôsledkom bývajú vysušené a opuchnuté sliznice dýchacích ciest. Vysušené sliznice ale ťažšie odolávajú mikróbom, ktoré sa na nich za takých okolností ľahšie množia a dôsledkom môžu byť častejšie infekcie dýchacích ciest. So zvlhčovaním to ale príliš nepreháňajte. Ideálna vlhkosť v miestnosti by sa mala pohybovať medzi 40 až 55 %. Zvlhčovať ju môžete viacerými spôsobmi. Častejším vetraním, najmä ak vonku prší, tiež vyvešaním opratej bielizne v byte, no najúčinnejšie sú zvlhčovače. diskové, ultrazvukové, parné a studené zvlhčovače. Pri ich kúpe sa riaďte hlavne veľkosťou miestnosti, v ktorej bude prístroj umiestnený a dobre si všetko preštudujte. Nie všetky zvlhčovače sú totiž vhodné k maličkým deťom.
Prečítajte si tiež: Schudnite a cíťte sa skvele
Obliekanie počas nosenia
Nosenie detí sa stáva čoraz viac populárne. Na trhu preto pribúda mnoho pomôcok na „obliekanie“ detí počas nosenia - od funkčného oblečenia, rôznych chráničov končatín až po nosiace oblečenie pre rodičov, ktoré poslúži zároveň aj deťom. Treba sa však na túto tému pozerať z viacerých uhlov pohľadov a so zreteľom na pohodlie ako dieťatka, tak aj vás. Je rozdiel, či nosíte staršie (chodca) alebo menšie dieťa (nechodca) a ako obe tieto vekové skupiny oblečiete do interiéru, exteriéru a do konkrétneho počasia. V zásade je najpohodlnejšie pre oboch obliekať dieťa čo najmenej a v prípade potreby vrstviť teplé veci a rôzne nosiace príslušenstvo priamo na seba a dieťa. Takto menej oblečené ho viete lepšie do šatky alebo nosiča uložiť a podsadiť. Dieťatko sa tiež cíti lepšie menej naobliekané. Vrstvy dokážete aj počas dlhšieho pobytu vonku lepšie prispôsobovať aktuálnemu počasiu (vyzliecť bundu a nechať si mikinu alebo naopak). Pocit, či je dieťatku teplo alebo zima, môžete odsledovať aj na sebe. Pri nosení si s dieťatkom vymieňate teplotu a vyrovnáva sa vám do rovnakej hladiny (termoregulácia pri nosení, ktorá sa ale stráca obojstranným vrstvením oblečenia). Ak je zima vám na tých častiach tela/chrbta, kde máte šatku, bude pravdepodobne aj dieťatku. Ak sa potíte, bude sa potiť aj ono. Na vašich hrudníkoch sa pravdepodobne budete potiť spoločne, keďže na týchto miestach prebieha najväčšia výmena tepla. Ak je vám tento stav nepohodlný, môžete si napr. vy obliecť tenké tielko alebo tričko, ktoré bude absorbovať pot.
Obliekanie v interiéri (chodci aj nechodci)
V interiéri máte v zásade väčšinou ustálenú teplotu, a preto platí, že dieťa oblečte tak ako seba, prípadne vôbec. Šatka mu z chrbtovej strany poskytuje jednu vrstvu navyše alebo slúži namiesto jednej vrstvy, v ktorej je oblečené, keď je mimo šatky. Vaše telo ho zároveň z druhej strany zohrieva, čiže slúži ako deka alebo radiátor. Jediné miesta, ktoré potrebujete ochrániť pred chladom v chladnejších dňoch a pri poriadne vyvetranom byte, sú časti tela, ktoré má dieťatko vonku zo šatky - väčšinou nožičky a hlavičku, pri starších aj ruky. Na nožičky môžete použiť bavlnené návleky alebo ponožky. Ruky netreba špeciálne zatepľovať a hlavičku v interiéri tiež nie.
Obliekanie nechodcov v lete
V lete sa obliekajte podobne ako v interiéri - čo najmenej. Trčiace nôžky môžete, ale tiež nemusíte, zakryť pred slnkom, ideálne bambusovými alebo tenkými bavlnenými ponožkami a na hlavičku tenkú čiapočku alebo klobúčik ako ochranu pred slnkom. Aby sa drobec necítil nepohodlne, keď sa spotí, môžete mu obliecť napr. funkčné tričko s podielom merino vlny, hodvábu či bambusu, ktoré je priedušné, odsáva pot z tela a prepúšťa ho do ďalšej vrstvy. Pri večerných prechádzkach sa môžete obaja spolu zahaliť napríklad do tenšej funkčnej mikiny Smart Hoodie 02.
Obliekanie nechodcov v zime
Pri nechodcovi si ešte stále môžete dovoliť možnosť vrstvenia a pohodlnosť, ktorú ponúka. Stačí, ak v zimných mesiacoch vymeníte tielko alebo tričko s krátkym rukávom za tričko s dlhým rukávom, pridáte pančušky a pokračujete ako v lete, či interiéri. Teda, prečnievajúce časti tela dooblečiete - na nôžky návleky alebo nejaké vlnené čižmičky pre nechodcov (možná aj kombinácia), na hlavu teplú vlnenú čiapku a pridáte aj nákrčník na krk, ktorý zabráni prístupu chladu zhora medzi vás a dieťa, keď nebude dieťatko akurát spať a mať o vás opretú hlavičku. Seba aj dieťatko môžete vrstviť buď v ideálnom prípade nosiacou mikinou a nosiacou bundou (špeciálne mikiny a bundy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste ich vedeli pohodlne nosiť, či už na sebe máte bábätko, alebo aj bez neho), alebo použijete nosiacu kapsu. Vašu bundu si tak necháte rozopnutú, aby bolo dieťatko stále čo najbližšie pri vašom tele a mohlo sa tak najviac zohrievať. Odporúčame používať aj pre vás nákrčník, ktorý chráni Váš krk a dekolt, keď máte dieťatko na sebe pod mikinou alebo kapsou.
Obliekanie chodcov v lete a zime
Nemusíte ich nijako špeciálne obliekať. Tým, že už samostatne chodia, prispôsobujete im oblečenie aj mimo nosenia. S chodcami tiež môžete využiť metódu vrstvenia, aj keď je to už troška náročnejšie, keďže sú oblečení na samotný pobyt vonku. Ak chodca idete ponosiť len na chvíľu, postačí vloženie do šatky alebo nosiča na vašu bundu (je to stále ďalšia vrstva, ktorá zohrieva). Avšak POZOR! Keďže vy máte bundu, aj váš drobec, nefunguje už vaša telesná termoregulácia, čiže sa nezohrievate navzájom. Ak by jeho pobyt v šatke mal byť na dlhšie, dajte si ho aspoň pod nosiacu kapsu. Chodidlá a lýtka vo visiacej polohe vždy viac vychladnú, preto je dobré navrstviť ich ešte návlekmi. V prípade, že si ho dáte pod nosiacu bundu, jemu bundičku môžete tiež vyzliecť. Hlavné je, aby ste boli obaja chránení zvrchu a neprenikal medzi vás a váš vzájomný ohrev chlad. Opäť odporúčame použiť nákrčníky. Takto môžete nosiť samozrejme aj nechodcov. Je to však menej pohodlnejšia varianta a nesiete aj väčšiu váhu v šatke.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním novorodenca
Praktické rady a overovanie teploty
Pozor na overovanie teploty: Pocit novorodenca je dôležitý indikátor toho, či je potrebné zmeniť jeho oblečenie. To, že je v byte malé dieťa, neznamená, že musíš mať doma saunu.
Čo robiť, ak má dieťa studené ruky?
3 mesacne dieta ma studene rucky lebo su horsie este prekrvene nie preto ze mu je zima. Studene ruky a nohy, ako uz tu bolo pisane su znakom slabsieho prekrvenia a slabsej termoregulacie, co je pre 3-mesacne dieta normalne. Nie je to znakom, ze mu je zima. Treba sledovat zátylok - ak je teply, dietatku je teplo a opacne. Ak ma studene rucicky, tak mu je zrejme zima. Ja mam odsledovane, ze ked mal studene rucicky a troska viac som obliekla, za chvilu boli teple. Skus, sama uvidis. Deti si este nevedia udrzat teplo, navyse, oni sa nehybu tak, ako my, takze ani to zahrievanie nie je take iste.
Čo robiť, ak sa dieťa potí?
No, ja som si to aj myslela, ze ho vela asi obliekam a aj z toho sa poti a je mozno studeny.
Mýty a povery o obliekaní novorodencov
Vsetky babky maju pocit, ze vnucatko je slabo oblecene. Neber mamu vazne. Dieta obliekas tak,ako keby ste mali doma cca 17 stupnov. Ak mate viac, obliekas ho prilis.
Spací vak a TOG hodnoty
Možno ste sa stretli s označením TOG (Thermal Overall Grade). Ide o mieru tepelnej izolácie, ktorú daný spací vak, zavinovačka alebo overal poskytuje. Moderné spacie vaky pre bábätká a zavinovačky sú obľúbené z dobrého dôvodu. Eliminujú riziko, že si dieťa v spánku prikryje tvár voľnou dekou, a tým znižujú riziko SIDS (syndrómu náhleho úmrtia dojčiat). Zavinovačky sú skvelé pre novorodencov, pretože im poskytujú pocit bezpečia a pripomínajú im prostredie v maternici. Pomáhajú tiež tlmiť ľakový reflex, ktorý môže dieťa v spánku budiť. Keď je bábätko staršie a prechádza zo zavinovačky, je spacák pre bábätko ideálnou voľbou. Tiež sa vyrábajú s rôznym TOG, takže ich môžete prispôsobiť ročnému obdobiu.
tags: #ako #obliect #novorodenca #v #byte