Nosenie detí zažíva v súčasnosti renesanciu a stáva sa čoraz populárnejším spôsobom, ako byť so svojím dieťaťom v blízkom kontakte a zároveň mať voľné ruky. Táto praktika však nie je žiadnym moderným výstrelkom. Naše staré mamy nosili deti v rôznych plachtách a šatkách dávno predtým, ako sa objavili kočíky. Dnes, keď vidíme čoraz viac rodičov, ktorí sa rozhodli pre zdravé a ergonomické nosenie, je dôležité vedieť, ako na to správne.
Výhody nosenia detí
Nosenie neprospieva iba bábätkám, ale aj starším deťom. Dieťa po narodení doslova vyžaduje a očakáva blízkosť, ktorú umožňuje nosenie v šatkách a nosičoch. Je to dané jeho vývojom v maternici, kde strávilo svoj doterajší život. Nie nadarmo sa hovorí o tehotnej žene, že svoje dieťa nosí pod srdcom.
Nosenie má mnoho výhod:
- Upokojenie dieťaťa: Nosené deti sú pokojnejšie, menej plačú a cítia sa istejšie. Poloha dieťaťa v šatke a v nosiči so zaguľateným chrbátikom je vernou kópiou polohy v maternici, takže je pre dieťa úplne prirodzená a priaznivá.
- Posilnenie vzťahu: Vďaka noseniu sú deti v omnoho častejšom a dlhšom kontakte so svojou mamou ako deti uložené v postieľke či kočíku.
- Podpora vývoja: Nosenie podporuje správny vývoj bedrových kĺbov a chrbtice.
- Voľné ruky pre rodičov: Rodičia môžu vykonávať bežné činnosti a zároveň mať dieťa pri sebe.
Výber správneho nosiča
Na trhu existuje množstvo "nosičov", z ktorých si rodičia môžu vyberať. Nestačí však hľadieť len na cenu či pekné farby a vzory nosiča. Pri výbere nosiacej pomôcky, najmä pre novorodenca, treba byť čo najobozretnejší. Rovnako je potrebné venovať pozornosť aj ukladaniu dieťatka do šatky alebo ergonomického nosiča.
Klokanky: Nie!
Skupina nosičov s názvom "klokanky" je pre nosenie bábätka nevhodná. Napriek tomu, že sú deklarované ako bezpečné a vhodné pre deti, tieto nosiče však nezohľadňujú správnu polohu bedrových kĺbov u dieťatka (nožičky nie sú dosť naširoko) a aj chrbtica je nadmerne zaťažená. Dieťa v klokanke doslova visí za genitálie. V klokankách sa tiež bábätká bežne dajú nosiť aj tváričkou dopredu, čo ale nie je opäť správne. Bábätko by malo byť v nosiči otočené tvárou k človeku, ktorý ho nosí, vtedy sa môže cítiť v bezpečí a schúliť sa, keď to potrebuje.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
"Klokanky" nezabezpečujú správnu oporu nôh, ktorá môže spôsobiť, že sa dojčatá „vyklopia“ dozadu a umiestnia ich do nebezpečnej „dutej zadnej polohy“. Na ramená dieťaťa a zároveň aj hrudník je vyvíjaný tlak, ktorý môže podporiť zatiahnutie ramien a o to viac prehĺbiť chrbát. Z dôvodu slabých brušných svalov a nepostačujúcej podpory nôh je tak chrbtica narovnaná a často hypertextovaná. V prípade, že dieťa zaspí, neergonomický nosič poskytuje nesprávnu oporu hlavy a krku.
Šatky a ergonomické nosiče: Áno!
Vybrať si môžeme zo šatiek alebo ergonomických nosičov. Pri šatkách je dôležité ovládať aspoň základný uväz a vedieť správne naviazať dieťatko do šatky. Keď si tento spôsob osvojíte, šatky sa stanú vaším najlepším priateľom a budete ich používať denno denne, keďže ponúkajú možnosť nosiť v nich detičky od narodenia až po obdobie, kedy už samé nebudú chcieť byť nosené.
Ergonomické nosiče sú praktickejšou alternatívou. Sú veľmi ľahké a spratné a aj vďaka tomu sú veľmi obľúbené. V nosiči môžete dieťatko nosiť na hrudi, ale aj na chrbáte. Takisto môžete zmeniť zapnutie ramenných popruhov. Buď ich budete nosiť klasicky, alebo si ich jednoducho prekrížite.
Manduca je nosič, ktorý vďaka tvaru a strihu patrí medzi ergonomické nosiče. Pri správnom nastavení a dotiahnutí pásov je dieťatko nosené ergonomicky a v správnej polohe.
Šatka vs. ergonomický nosič
Mnoho rodičov sa nevie rozhodnúť, či je vhodné na nosenie novorodenca používať šatku na nosenie detí, alebo radšej ergonomický nosič. Na nosenie úplných novorodencov je najideálnejšia šatka.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Na nosenie novorodencov sú najvhodnejšie šatky zo 100% organickej bavlny, pretože tento materiál je najšetrnejší k jemnučkej detskej pokožke. Zároveň sú bavlnené šatky vhodné aj pre mamičky, ktoré sú v oblasti nosenia začiatočníčky, pretože sa s nimi dobre manipuluje. Ak má šatka skosené cípy, uzol, ktorý vznikne po zaviazaní úväzu, nie je veľmi veľký, čo je tiež výhodou takýchto šatiek.
Šatka je teda na nosenie novorodenca najlepšou voľbou. Rodičia však musia byť naklonení tomu, že sa ju budú musieť naučiť viazať. Ak ste však presvedčení, že šatka sa vás netýka a potrebujete niečo jednoduchšie, môžete siahnuť po ergonomickom nosiči.
Manipulácia s nosičom je iná ako so šatkou, nemusíte ho viazať, stačí zapnúť pracky a je to. Preto sa mnohým rodičom zdá nosič jednoduchší a praktickejší. Pre novorodencov sú vhodné najmä šatkové nosiče, teda ergonomické nosiče vyrobené zo šatiek na nosenie detí. Šatkovina je úžasným materiálom s jedinečnými vlastnosťami a je veľmi prispôsobivá telu dieťaťa. Najlepšou voľbou pre novorodencov sú spomedzi detských nosičov tzv. rastúce nosiče. Sú to také, ktorým môžete nastavovať veľkosť podľa toho, aké veľké je dieťatko. Nastavuje sa výška a šírka nosiča na mieru dieťaťa postupne, ako dieťa rastie, a tak nosič akoby rástol spolu s ním.
Výber nosiča podľa veku dieťaťa
Nosič treba vyberať aj s ohľadom na vek dieťatka. Pre novorodencov sú vhodné takzvané babyvaky, kde sa dá bábätko nosiť „ležmo“, ako aj šatky a niektoré ergonomické nosiče vybavené „vsadkou“ pre najmenšie bábätká.
Každý nosič je určený do určitej hmotnosti dieťatka, preto si vždy všímajte aj tento údaj a ak má dieťatko vyššiu hmotnosť, ako je uvedené na nosiči, určite ho nepoužívajte.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Zásady správneho nosenia
Mamičky, ktoré uvažujú nad tým, že svojho novorodenca budú od jeho príchodu na svet nosiť, by sa mali vopred zoznámiť s určitými kritériami správneho nosenia detí, aby svojmu dieťatku zabezpečili nielen pohodlie a sebe možnosť mať voľné ruky, ale aby bolo nosenie v prvom rade ergonomicky správne a bezpečné pre malé krehké telíčko dieťatka. Je preto potrebné poznať zásady ergonomického nosenia detí.
- Správna poloha: Dieťa je otočené tvárou k rodičovi. Nikdy nie tvárou dopredu a chrbtom k rodičovi.
- Široký posed: Dieťa je v šatke alebo v nosiči posadené s nôžkami naširoko tak, aby boli v jednej úrovni, teda aby bábätko nebolo v šatke/nosiči uložené nakrivo. Kolienka sú o niečo vyššie ako zadoček. Šatka/nosič podopierajú zadoček a nôžky dieťaťa až po kolienka. Takýmto spôsobom je dieťa uložené v nosiacej pomôcke správne. Pri novorodencoch môžete viazať takisto rôznymi spôsobmi ako pri väčších bábätkách a deťoch, treba však dbať na to, aby jeho nožičky boli vždy v tvare M. To znamená, že zadoček je podsadený a nôžky nikdy nevisia voľne. Naopak, kolienka sú vždy o čosi vyššie ako zadoček bábätka. Pri uväzovaní treba postupovať jemne a nožičky pomaly rozširovať (tomu treba prispôsobiť aj oblečenie bábätka tak, aby ho nikde neťahalo a netlačilo).
- Zaguľatený chrbátik: Pri správnom podsadení dieťaťa docielite to, že sa dieťa uloží so zaguľateným chrbátikom. Takáto poloha je pre dieťa prirodzená a pohodlná.
- Opora hlavičky: Pri nosení malých detí, ktoré ešte samé neudržia hlavičku, je veľmi dôležité zabezpečiť správnu oporu hlavičky. V šatkách mamičky využívajú zrolovaný horný lem šatky v úväze, prípadne i látkovú plienku na vystuženie úväzu pri krčnej chrbtici dieťatka. V ergonomických nosičoch je fixácia hlavičky vyriešená viacerými spôsobmi, napríklad vyvýšenou chrbtovou opierkou alebo rolovaním kapucne.
- Poloha "dosť blízko na bozk": Dieťa v nosiči či šatke musí byť uviazané tak vysoko, aby ste mu dokázali dať pusu na temeno hlavičky.
TICKS: 5 zásad bezpečného nosenia
TICKS predstavuje 5 zásad, ktoré nosiacim mamičkám na celom svete pomáhajú pri nosení dodržiavať bezpečnosť.
- T - tight - tesne: Dieťa musí byť v nosiči posadené na tesno tak, aby neprepadávalo do strán ani dozadu a chrbátik malo v jednej osi s hlavičkou. Pri nastavovaní si ale dajte pozor na to, aby vaše dieťa nebolo v nosiči príliš stiahnuté.
- I - in view at all times - vždy na dohľad: Musíte kontrolovať fixáciu hlavičky a tiež vždy vidieť jeho tváričku, ktorá kvôli voľnému dýchaniu nesmie smerovať na vaše telo.
- C - close enough to kiss - dosť blízko na bozk: Dieťa v nosiči či šatke musí byť uviazané tak vysoko, aby ste mu dokázali dať pusu na temeno hlavičky.
- K - keep the chin of the chest - držať bradu od hrudníka: Brada sa nesmie dotýkať hrudníka, aby dieťaťu nehrozilo pridusenie či ťažkosti s dýchaním.
- S - supported back - podopretý chrbátik: Chrbátik by mal byť vždy pevne podopretý, a to s ohľadom na aktuálne vývojové štádium dieťaťa.
Časté chyby pri nosení
- Bedrový pás je príliš nízko: Správne umiestnenie bedrového pásu je na najužšom mieste v páse (u väčších detí to môže byť aj nižšie) a musí byť vo vodorovnej polohe, to znamená, že je vpredu aj vzadu v rovnakej výške.
- Bedrový pás je nedostatočne utiahnutý: Bedrový pás by mal byť utiahnutý podobne ako korzet, aby vpredu nepadal. Jedine tak môže poskytnúť správnu oporu.
- Umiestnenie medzilopatkovej (hrudnej) spony: Medzilopatková spona by pri nosení dieťaťa v predu mala byť umiestnená medzi lopatkami, tak aby prechádzala približne stredom lopatiek a musí byť dostatočne utiahnutá.
- Dieťa sedí na bedrovom páse: Dieťa by malo byť usadené v kapse, ktorá prekrýva približne tretinu bedrového pásu.
- Dieťa nie je podsadené: Dieťa by malo byť usadené do nosiča zľahka cez hranu bedrového pásu, zadočkom bábätka kolmo k bruchu nosiaceho.
- Asymetrické nastavenie: Je dôležité, aby popruhy nosiča boli utiahnuté symetricky.
- Neprispôsobenie nosiča rastu dieťaťa: Deti rastú ako z vody, a preto je dôležité pravidelne kontrolovať a upravovať nastavenie rastúceho nosiča.
- Príliš voľný nosič: V nosiči musí byť dieťa skutočne napevno.
- Nedotiahnutie nosiča po dojčení: Vo chvíli, keď sa dieťa dokojí alebo zaspí, je vhodné nosič dotiahnuť späť do pôvodnej polohy, aby sa zabránilo nepohodliu a bolesti chrbta nositeľa.
- Voľné ramenné popruhy: Ramenné popruhy by mali byť dostatočne utiahnuté, aby sa zabezpečilo správne rozloženie váhy dieťaťa.
- Doťahovanie praciek: Pracky vždy doťahujte v smere.
- Pri nosení na chrbte neutiahnuté dojčiace pracky: Ak nosíte na chrbte, utiahnite dojčiace pracky na maximum.
Nosenie v lete
Nosenie v letnom období je samostatnou kapitolou v oblasti nosenia. V lete si obliekajte funkčné oblečenie, ktoré rýchlo schne, či efektívne odvádza vlhkosť z tela. Vyberajte si vzdušné materiály pre seba i dieťatko a vždy majte poruke aj náhradné oblečenie. Medzi seba a dieťatko môžete položiť látkovú plienku, ktorá bude odvádzať vlhkosť z vašich tiel. Na prechádzky nechoďte v čase poludnia, pretože vtedy je vonku najteplejšie, vyhľadávajte radšej tieň ako slnkom prežiarené miesta, nezabúdajte na pokrývku hlavy a pravidelný pitný režim. Dieťatku umožnite kojenie na požiadanie, čo môžete bez problémov zrealizovať aj v šatke a nosiči. Doprajte si aj prestávky, napríklad rozprestrite deku na trávu, vyberte dieťatko von zo šatky/z nosiča, pohrajte sa spolu mimo nosiacej pomôcky.
Existujú aj ergonomické nosiče, ktoré sú vyrobené tak, aby zabezpečovali čo najväčšiu možnú vzdušnosť počas nosenia v letnom období. Letná verzia nosiča je zhotovená zo šatky na nosenie detí a tiež zo sieťky. Sieťka sa nachádza na chrbtovej opierke a na kapucni. Práve vďaka sieťke môže k nosenému dieťatku prúdiť čerstvý vzduch, čím je dieťa ochladzované, a teda sa v nosiči nezadržiava teplo.
Časté otázky a obavy ohľadom nosenia
Keď začnete nosiť dieťa, určite sa stretnete so zvláštnymi otázkami týkajúcimi sa nosenia, ktoré vo vás kdesi vnútri otvoria pandorinu skrinku pochybností.
"Neudusí sa v tom dieťa?"
Keď nosíte dieťatko v šatke alebo v nosiči, je veľmi dôležité, aby ste dbali na dve veci - hlavičku otočenú na bok a viditeľný noštek. Tým pádom má dieťatko voľné dýchacie cesty a udusenie nehrozí. Pokiaľ bábätko zaborí hlavičku do vašej hrude, zľahka sa predkloňte a jemne mu otočte hlávku tak, aby sa líčkom opieralo o vašu hruď.
"Nezničí sa mu chrbtica?"
Novorodenec má tvar chrbtice zahnutý do písmena C, tzv. kyfóza. Kým sa mu vyformuje do žiadaného tvaru S, trvá to približne rok. Nosenie tento prirodzený proces podporuje zo všetkého najviac. Jedným z pravidiel nosenia detičiek v šatke aj ergonomickom nosiči je guľatý chrbátik.
"Nerozmazná sa tým dieťa?"
Dieťa sa týmto spôsobom jednoducho rozmaznať nedá, pretože už „rozmaznané“ je. Z maternice. Po narodení len pokračujete v jeho prirodzenom vývine, a to tak, že mu poskytujete čo možno najviac kontaktu.
"Nebude mu v tom teplo?"
Teplo bábätká potrebujú. Rozdiel je však v tom, že kým si naobliekané a voľne položené dieťa na podložke alebo v kočíku nevie samo regulovať vysokú alebo nízku teplotu (podľa navrstvenia oblečenia), na vašom tele sa jeho teplota dokonale zreguluje. Prípadné potenie je len pozitívny dôsledok tejto regulácie.
"Nevypadne mi z toho dieťa?"
Aj keď ste začiatočník a nemáte napr. dieťatko úplne ideálne zakapsované, pri základnom úväze Kríž s kapsou mu spodnú časť istí kríž, teda ďalšie dva pruhy látky. Rovnako to platí aj pri mnohých ďalších úväzoch. Ak používate úväzy, kde sa dieťatko vetrá zo strán, šatku majte primerane dotiahnutú. Ergonomické nosiče majú už v súčasnosti niekoľko istení na prackách, čo zvyšuje ich bezpečnosť a istotu pri samovoľnom otvorení pracky.
"Neškodí mu, že nevidí na svet?"
Dieťa do troch mesiacov potrebuje vidieť a cítiť najmä matku alebo otca. Byť v bezpečí a blízkosti zdroju potravy a upokojenia. Až neskôr si začína pýtať viac poznania zo sveta. Keď vie držať hlavičku, môže sa pozerať do strán a do vrchu. Už teraz vidí viac, ako keď je napr. v kočíku.
Alternatívy nosenia: Krosná
Ak ste aktívni rodičia a túžite po dlhších túrach s vašou ratolesťou, môžete zvoliť okrem šatky a ergonomického nosiča aj krošňu na dieťa. Detskú krošňu alebo sedačku pre dieťa si môžete predstaviť ako veľký batoh, ktorého hlavný priestor je vymodelovaný pre správny posed dieťaťa. Konštrukcia dieťa v maximálnej miere chráni, zároveň ale dáva slobodný priestor ručičkám, nožičkám aj hlavičke.
Všeobecne sa odporúča počkať s použitím krošne až na obdobie, keď dieťa začne samo stabilne sedieť. Dieťa by malo mať nastavené popruhy na nohy tak, aby kolienka zvierali pravý uhol. To zaisťuje správny posed dieťaťa.
Krošne sú vybavené bedrovým pásom a nastaviteľnými ramennými popruhmi. Dĺžka chrbta býva tiež nastaviteľná. Pre ženy existujú na trhu špeciálne dámske modely, ktoré majú ergonomicky prispôsobený chrbát a popruhy.