V dnešnej dobe sa často hovorí o poruchách pozornosti a rodičia, možno aj v dôsledku množstva týchto informácií, hľadajú problémy aj tam, kde reálne nie sú. Tento článok, s prispením špeciálnej pedagogičky, ktorá sa venuje starostlivosti o deti s varovnými signálmi na poruchy učenia sa a pozornosti a ich príprave na školu, poskytne prehľad o vývoji pozornosti u detí, konkrétne sa zameria na to, ako dlho dokáže udržať pozornosť trojročné dieťa, a ponúkne tipy, ako pozornosť u detí podporovať.
Čo je Pozornosť?
Pozornosť je súčasťou kognitívneho (poznávacieho) systému centrálnej nervovej sústavy. S pozornosťou sa rodíme a počas nášho vývinu sa postupne rozvíja. Je veľmi dôležitá pre každodenné fungovanie človeka. Pozornosť nie je len jedna schopnosť, ale je zložená z viacerých čiastkových schopností. Existuje viacero modelov, ako vysvetliť tento zložitý proces.
Model Sohlberga a Mateera, postavený na poznatkoch kognitívnej psychológie, rozlišuje niekoľko aspektov pozornosti:
- Zameranosť: Schopnosť reagovať na špecifický podnet, napríklad zareagovanie na svoje meno, keď sa sústredíte na nejakú činnosť.
- Selektivita: Schopnosť ignorovať nedôležité podnety.
- Striedavosť: Schopnosť prepínať pozornosť medzi rôznymi úlohami, napríklad čítanie odseku v knihe, napísanie si poznámok a opäť sa navrátenie k čítaniu.
- Rozdvojenosť: Schopnosť reagovať na viacero stimulov naraz, čiže robiť viacej vecí naraz.
Poruchy Pozornosti
Existuje mnoho porúch a ochorení, ktoré majú negatívny dopad na pozornosť. Deti s poruchou pozornosti (ADD typ alebo ADHD typ) vykazujú mnoho prejavov nepozornosti. Nedokážu udržať pozornosť dostatočne dlhý čas, ich pozornosť je ľahšie vyrušiteľná, nevenujú veľkú pozornosť detailom, pôsobia akoby nepočúvali, majú problém s organizovanosťou či často strácajú veci. Deti s poruchou autistického spektra môžu mať ťažkosti s precitlivelosťou na podnety. Deti s obsedantno-kompulzívnou poruchou môžu mať opakovane rušivé a nevhodné myšlienky, ktoré nedokážu potlačiť a vzbudzujú v nich pocit strachu.
Vývin Pozornosti - Čo a Kedy Očakávať?
Pozornosť sa vekom vyvíja a je naviazaná všeobecne na vývin kognitívnych (poznávacích) schopností, reč, motoriku a vnímanie. Je samozrejmé, že popísaný vývin nie je pre všetky deti rovnaký a mierne odchýlky sa vždy vyskytujú.
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca pre nové mamičky
Vývinové obdobie do 12 mesiacov: Keď sa narodí bábätko, ešte neprejavuje zámernú pozornosť. Reaguje na podnety - na hlas matky, resp. primárneho opatrovateľa/opatrovateľku alebo na vôňu. Keď dieťa dosiahne prvý rok života, je veľmi roztržité. Postupne udržiava pozornosť na niekoľko sekúnd, začína byť flexibilnejšie a prepínať pozornosť medzi dvoma objektami.
Vývinové obdobie 1 rok - 2 roky: Okolo prvého roka života sa dieťa učí tzv. stálosti objektu. Začína chápať, že vec existuje, aj keď ju nevidí. Vie, že hračka bude pod ukrytou látkou. Je to dôležitý míľník vývinu. Pre dieťa je ťažké sústrediť sa na viac ako jednu vec naraz. Čiže ak ho osloví nejaký iný podnet, prestane sa sústrediť na ten pôvodný. Jeho pozornosť ovplyvňuje záujem a podľa toho si vyberá, čomu sa bude venovať. Môže sa zdať tvrdohlavé v tom, že sa nechce podieľať na aktivitách mimo jeho záujem.
Vývinové obdobie 2 - 3 roky: Pozornosť sa stáva flexibilnejšou, ale stále nie je dieťa schopné sústrediť sa na viac ako jednu vec súčasne. Pre dieťa je ťažké sústrediť sa naraz na sluchové a zrakové podnety z dvoch zdrojov (napr.: hra pri zapnutej televízii, počúvať reč dospelého zatiaľ, čo sa hrá).
Vývinové obdobie 3 - 4 roky: Dieťa sa začína lepšie sústrediť. Pri aktivitách vydrží udržať pozornosť do 20 minút, ak je to niečo, čo ho veľmi zaujíma, tak aj dlhšie. Začína striedať pozornosť medzi vizuálnym a sluchovým podnetom. Dieťa sa učí tzv. pravidlám počúvania.
Vývinové obdobie 4- 5 rokov: Vyvíja sa tzv. rozdelená pozornosť. Dieťa je schopné hrať sa a zároveň počúvať reč. Rozpätie pozornosti je síce stále krátke, ale je možné, aby sústredene pracovalo v skupine. Dieťa je schopné zrealizovať dvojkrokové až trojkrokové inštrukcie.
Prečítajte si tiež: Hra s kuchynkou: Ako dlho?
Vývinové obdobie od 5 rokov: Tzv. rozdelená pozornosť dokončuje svoj vývin.
Ako Dlho Dokáže Trojročné Dieťa Udržať Pozornosť?
Vo veku 3-4 rokov sa dieťa začína lepšie sústrediť. Pri aktivitách dokáže udržať pozornosť približne do 20 minút, ak je aktivita preň veľmi zaujímavá, tak aj dlhšie. Začína striedať pozornosť medzi vizuálnymi a sluchovými podnetmi a učí sa tzv. pravidlám počúvania. Ak sa trojročné dieťa vedome sústredí 3-5 minút, považuje sa to za normu.
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a uvedené informácie sú len všeobecnými hrubými pomôckami. Rozsah pozornosti je často menší, než si rodič myslí. Každá nová aktivita alebo udalosť v jeho okolí môže dieťa vyrušiť.
Faktory Ovplyvňujúce Pozornosť Trojročného Dieťaťa
Na dĺžku a kvalitu pozornosti trojročného dieťaťa vplýva viacero faktorov:
- Zrenie CNS (centrálnej nervovej sústavy): Pozornosť je silne ovplyvnená zrením centrálnej nervovej sústavy.
- Genetická predispozícia: Schopnosť dlhodobejšieho sústredenia je do veľkej miery geneticky podmienená - niektoré deti majú jednoducho to šťastie, že sa dokážu sústrediť lepšie ako iné.
- Rodičovský prístup: Prílišná kontrola zo strany rodičov, nedostatok citlivosti a nerešpektovanie tempa dieťaťa môžu negatívne ovplyvniť schopnosť sústredenia.
- Emocionalita: Deti, ktoré prežívajú častejšie negatívne emócie (hnev, strach, úzkosť) alebo sú aktívnejšie, agresívnejšie a tak sú často napomínané a trestané, majú zhoršenú schopnosť sústredenia.
- Vizuálny smog a konzumný spôsob života: Nadmerná ponuka rôznych podnetov naraz a príliš voľná výchova môžu vplývať chaoticky a disharmonicky na vývin pozornosti dieťaťa.
- Prílišná angažovanosť rodičov a množstvo aktivít: Prehliadanie potreby dieťaťa na rituál, stabilný priestor a čas na spracovanie zážitkov môže negatívne ovplyvniť pozornosť.
Ako Podporiť Pozornosť u Detí?
Existuje mnoho spôsobov, ako podporiť rozvoj pozornosti u detí:
Prečítajte si tiež: Potreby dieťaťa vs. potreby rodiča
- Opakujte činnosti, ktoré vaše dieťa bavia.
- Hovorte vo veľmi krátkych vetách s deťmi do 2 rokov.
- Nevyrušujte dieťa vo veku 1- 2 rokov v činnosti, ktorá ho baví a nechajte ho dokončiť aktivitu,kým ho to neprestane baviť.
- Získavajte pozornosť dieťaťa oslovením jeho mena alebo dotykom pred tým, ako začnete rozprávať.
- Používajte gestá alebo obrázky na udržanie pozornosti.
- Čítajte riekanky, doplňujte slová do rýmov riekaniek.
- Spievajte si s deťmi.
- Hrajte hry ako napr. pexeso, tangramy, mozaiky.
- Hrajte hry ako napr.: "pripraviť sa - pozor - štart!" alebo "tri - štyri!"
- Využívajte pohybové aktivity pred úlohami, ktoré sú výzvou pre pozornosť.
- Rozdeľujte veľké úlohy na menšie.
- Čítanie: Čítanie podporuje schopnosť koncentrácie. Predčítajte deťom aj v školskom veku a veďte ich k samostatnému čítaniu.
- Učenie sa naspamäť: Učte sa spolu s deťmi naspamäť básničky, kratšie texty alebo populárne piesne.
- Pamäťové hry: Hrajte s deťmi pamäťové hry ako pexeso, dobble alebo hry na vytváranie slovných reťazcov.
- Rozprávanie a prerozprávanie príbehov: Rozprávajte deťom príbehy a potom ich poproste, aby vám ich prerozprávali.
- Zníženie stresu: Snažte sa o dobrú domácu atmosféru, správajte sa k deťom láskavo a nemajte prehnané očakávania. Skúste autogénny tréning alebo cvičenie jogy.
- Fantazijné cvičenia: Rozprávajte deťom o výlete do fantazijnej krajiny a nechajte ich, aby si do podrobností predstavovali všetko, čo im hovoríte.
- Precízne činnosti: Dieťa môže precízne vykresľovať tvary písmen.
- Motivácia a zmysluplnosť učenia: Rozprávajte sa s deťmi o tom, prečo je dôležité vedieť písať, čítať, počítať a učiť sa rôzne predmety.
- Upratané prostredie: Miesto, kde sa dieťa učí alebo si píše úlohy, by malo byť upratané.
- Rituály: Vytvorte deťom rituál, ktorý im pomôže lepšie vkĺznuť do školských povinností.
- Primeraný čas na prácu: Rešpektujte, že deti sa nedokážu koncentrovať neobmedzene dlhý čas.
Temperament a Výchova: Pohľad Matky
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a má svoj vlastný temperament. Niektoré deti sú prirodzene energickejšie a ťažšie sa sústredia. Dôležité je nájsť spôsob, ako dieťa usmerniť a zaujať ho kludovými aktivitami.
Napríklad, ak má dieťa rado autá, neznamená to, že by sa nemalo venovať aj iným aktivitám, ako je kreslenie, čítanie alebo hranie rolí. Je dôležité rozvíjať dieťa všestranne a ponúknuť mu rôzne možnosti, aby si našlo to, čo ho baví a čo mu pomáha rozvíjať jeho pozornosť.