Rodičia sa často stretávajú s otázkami a neistotou, kedy je potrebné vyhľadať pre svoje deti psychologickú pomoc. V súčasnosti už našťastie nie je téma duševného zdravia tabuizovaná, no aj napriek tomu majú rodičia mnoho otázok a pochybností, keď zvažujú návštevu psychológa. Tento článok sa zameriava na to, kedy je vhodné vyhľadať psychologickú pomoc pre 8-ročné dieťa a aké formy pomoci sú k dispozícii.
Pochybnosti a neistota rodičov
V praxi sa psychológovia často stretávajú s váhavosťou a neistotou rodičov. Rodičia sa pýtajú, či je návšteva psychológa naozaj potrebná alebo či ide len o bežné detské problémy. Tlak na rodičov, aby svoje dieťa poznali najlepšie, je v dnešnej dobe silný, no nie vždy vedia jednoznačne vyhodnotiť, či je správanie alebo emočné prežívanie dieťaťa natoľko závažné, že si vyžaduje odbornú pomoc.
Kedy vyhľadať detského psychológa?
Psychologická pomoc by mohla byť nápomocná, keď sa ako rodičia trápite a obávate, že s dieťaťom niečo nie je v poriadku. Psychológ vás môže sprevádzať, navigovať a byť vám oporou.
Medzi situácie, kedy je vhodné zvážiť návštevu psychológa, patria:
Zmena správania: Keď sa dieťa zrazu správa inak ako zvyklo, stráni sa kamarátov, odmieta chodiť do školy, nechce s vami komunikovať alebo vás naopak vyhľadáva prehnane. Tieto zmeny môžu súvisieť s ťažkosťami, ktorými si dieťa vnútorne prechádza.
Ťažké obdobie: Psychológ vie byť pomocou aj pre rodičov detí, ktoré prechádzajú ťažkým obdobím. Ak už aj sami pociťujete únavu a vyčerpanie, neviete si poradiť so situáciou, ktorú v rodine prežívate, neváhajte sa obrátiť na psychológa.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre pletené čiapky
Problémy v škole: Ak sa dieťa často dostáva do konfliktov v škole alebo sa naopak stráni detí, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Emocionálne problémy: Ak sa dieťa dlhšie necíti dobre, trápi sa, prípadne nedokáže dodržiavať hranice, je iné, správa sa zvláštne, je vhodné vyhľadať psychológa.
Skúsenosť mamy s 8-ročným synom
Jedna mama sa podelila o svoju skúsenosť s 8-ročným synom, ktorý si začal vsugerovávať, že mu niečo je. Začalo to tým, že sa sťažoval na problémy s dýchaním, pokračovalo to bolesťami rôznych častí tela. Lekárske vyšetrenia pritom nič neodhalili. Mama bola zúfalá a bála sa, čo bude ďalej. Pediatrička jej poradila, aby synovi dala vitamíny a niečo na upokojenie. Táto skúsenosť poukazuje na to, ako ťažké môže byť pre rodičov zvládnuť nejasné zdravotné problémy u detí a ako dôležité je v takýchto situáciách vyhľadať odbornú pomoc.
Dôvody návštevy detského psychológa
Detského psychológa treba navštíviť predovšetkým vtedy, keď u dieťaťa zistíte oneskorenie vo vývine motoriky, reči alebo nácviku čistoty, pri problémoch s učením či pozornosťou (ADHD), v správaní (neprimeraný hnev, poruchy príjmu potravy, nočné pomočovanie), pri výraznom zhoršení prospechu v škole, v období smútku, plačlivosti alebo depresie. Za odborníkom treba nevyhnutne ísť aj keď sa dieťa začne izolovať od kolektívu, stiahne sa do seba, ak sa stane obeťou, svedkom či páchateľom šikanovania, pri znížení záujmu o obľúbené aktivity, nadmernom agresívnom správaní (kopanie, hryzenie…), náhlej zmene chuti do jedla, nespavosti, resp. nadmernej spavosti, záškoláctve a útekoch z domu, náhlych zmenách nálad, keď sa často sťažuje na bolesti hlavy, brucha apod., a pritom lekár ochorenie vylúčil. Zvlášť treba dieťa vrátane dospievajúceho zveriť do rúk psychológa pri prejavení znakov požívania alkoholu, drog a iných psychoaktívnych látok, pri problémoch s vyrovnávaní sa so životnými zmenami, napr. rozvode rodičov, pri úmrtí v rodine a strate blízkej osoby a napokon, pri sexuálnom, fyzickom či emocionálnom zneužití a ich traumatických udalostiach.
Ako pripraviť dieťa na návštevu psychológa
Rodičia by mali dieťa na psychologickú konzultáciu a vyšetrenie dostatočne pripraviť. Je dôležité, aby dieťa vedelo, prečo ide k psychológovi a čo ho tam čaká. Psychológa by nemali prezentovať ako "strašiaka", ale skôr ako "dobrého uja či tetu", ktorý(á) sa chce s dieťaťom len porozprávať. Dieťa sa tak aktívne zúčastní na určení cieľov terapie, ktorá zlyháva už na začiatku. Preto musí rodič svoje dieťa, primerane k jeho rozumovým schopnostiam, informovať o všetkom podstatnom v jeho budúceho terapeutického vzťahu so psychológom, ktorého nesmie prezentovať ako „strašiaka“, ale skôr ako „dobrého uja či tetu“, ktorý(á) sa chce s dieťaťom len porozprávať.
Prečítajte si tiež: Cestoviny so sviečkovou pre deti
Ako prebieha konzultácia s detským psychológom?
Konzultácia s detským psychológom môže mať rôzne formy a odvíja sa aj od veku dieťaťa. U naozaj malých detí, ktoré sa ešte nevedia vyjadrovať dostatočne sami, psychológ stavia terapiu skôr na rozhovore s rodičmi. U starších detí, ktoré už komunikovať dokážu je dĺžka konzultácie rozdelená väčšinou do troch etáp:
Psychológ hovorí pár minút s rodičom, na konci musí rodič udeliť psychológovi súhlas na konzultáciu s dieťaťom mladším ako 15 rokov.
Konzultácia psychológa s dieťaťom bez prítomnosti rodiča.
Posledných pár minút opäť konzultácia s rodičom bez prítomnosti dieťaťa, kedy psychológ odporučí vhodné pokračovanie terapií…
Deti staršie ako 15 rokov už nepotrebujú súhlas rodiča s konzultáciou, môžu tak využiť celú dĺžku len pre seba a rozhovor s psychológom.
Prečítajte si tiež: Bezpečné náušnice pre malé deti
Terapeutické prístupy a metódy
V práci s deťmi sa využíva množstvo terapeutických prístupov a metód, ktoré sú prispôsobené veku a potrebám dieťaťa. Medzi najčastejšie patria:
- Terapia hrou: Táto terapia využíva hru ako prostriedok na vyjadrenie emócií a riešenie problémov.
- Arteterapia: Využíva expresívne umenie, ako napríklad kreslenie, maľovanie, modelovanie alebo dramatizáciu, na vyjadrenie emócií a spracovanie traumatických zážitkov.
- Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Zameriava sa na zmenu negatívnych myšlienok a správania.
- Systemická/naratívna terapia: Podporuje jednotlivcov a rodiny, aby si vytvorili väčšiu spokojnosť vo vzájomných vzťahoch.
- Dyadická vývinová psychoterapia (DDP): Špeciálna terapia zameraná na liečbu attachmentu (pripútania) a vzťahu medzi rodičom a dieťaťom.
- Terapia dotykom: Program aplikujúci koncept vzťahovej väzby, liečby ranej traumy, detských masáži, bazálnej stimulácie, hry a terapeutickej hry spolu so zásadami rešpektuplného a vnímavého rodičovstva.
- Sandplay terapia: Terapia s využitím piesku.
- Terapeutické rozprávky: Využívanie už napísaných alebo vytvorených spolu s dieťaťom, jeho rodinou a terapeutom.
ADHD a psychologická pomoc
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je porucha pozornosti a hyperaktivity, ktorá sa prejavuje hyperaktivitou, impulzívnymi reakciami a problémami s pozornosťou. Prejavy ADHD sa najčastejšie diagnostikujú v ranom školskom veku.
Ako pomôcť dieťaťu s ADHD:
- Pravidelný režim: Deti s ADHD sú menej stresované, keď majú pravidelný režim, pravidelné aktivity a je im jasné, kedy majú čo a ako dlho.
- Školský psychológ: Prvé dva roky vie pomôcť školský psychológ.
- Vyvážená strava: Vyvážená strava môže niektorým deťom pomôcť so stabilitou energie a nálady (postup vždy riešte s pediatrom/odborníkom na výživu).
- Cvičenie a práca s primitívnymi reflexmi: Môžu zlepšiť rovnováhu a uvoľniť napätie.
- Neurofeedback: Niektoré rodiny ho zvažujú, o vhodnosti rozhoduje klinický psychológ/psychiater a výsledky sa môžu líšiť.
- Meditačné a dychové cvičenia: Učia mozog koncentrácii a redukujú stres.
- Večerné relaxačné rituály: Hudba, čítanie, ticho pomáhajú naladiť sa na spánok bez obrazoviek.
Duševné problémy u detí
Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Samozrejme, netreba sa hneď strachovať, ale dôležité je vedieť, kedy spozornieť, v akých situáciách a kde hľadať pomoc.
Príznaky duševných porúch:
- Častý plač bez jasného dôvodu
- Neustály smútok
- Strata záujmu o obľúbené aktivity
- Izolácia od kolektívu
- Problémy s dokončením školských prác
- Riskantné správanie vrátane sebapoškodzovania
- Úzkosti, ktoré narúšajú každodennú činnosť
- Poruchy príjmu potravy
- Výrazné výkyvy nálady
Psychoterapia a lieky:
Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou liečby psychických porúch u detí, a ak vyhľadáte terapeuta včas, je možné zabrániť rozvoju ochorenia. Lieky predpisuje pedopsychiater na základe dôslednej diagnostiky.
Odborníci v Centre poradenstva a prevencie Žilina
V Centre poradenstva a prevencie Žilina pôsobí množstvo odborníkov, ktorí sa venujú psychologickej pomoci deťom a ich rodinám. Medzi nich patria psychológovia, špeciálni pedagógovia, logopédi a sociálni pracovníci.
Psychológovia:
- Mgr. Barbora Tyrolová
- Mgr. Simona Tretinová
- Mgr. Petra Maslíková
- Mgr. Dominika Hamuľáková
- PhDr. Kristína Zimenová
- Mgr. Anna Bašková
- Mgr. Ivan Moravčík
- Mgr. Júlia Švecová, PhD.
- Mgr. Viera Trúchla
- Mgr. Vladimíra Blahová
- Mgr. Katarína Visczorová
Špeciálni pedagógovia:
- Mgr. Erika Balážová
- Mgr. Monika Pinziková
- Mgr.
Logopédi:
- Katarína Somorová
Sociálni pracovníci:
- Zuzana Mikušová