Výživa 15-mesačného dieťaťa je dôležitou súčasťou jeho zdravého vývoja. V tomto veku už dieťa prechádza na pestrejšiu stravu, ktorá sa viac podobá strave dospelých, no stále je potrebné dbať na špecifické potreby a obmedzenia. Dôležitou zložkou stravy je aj mlieko, no jeho množstvo a forma sa môžu líšiť.
Spánok a režim dňa
Batoľa vo veku 15 mesiacov zvyčajne prespí 10 až 13,5 hodiny v noci a 1 až 3,5 hodiny počas dňa. Väčšine detí v tomto veku už stačí len jeden dlhší spánok namiesto dvoch kratších zdriemnutí.
Čo by malo jesť 15-mesačné dieťa?
Dieťa v 15. mesiaci môže jesť takmer všetko, čo dospelý, ale s nasledujúcimi obmedzeniami:
- Minimálne množstvo soli
- Čo najmenej cukru
- Minimum korenia
- Vyhýbajte sa konzervačným látkam a zvýrazňovačom chuti
Bežné jedlá už nemusíte pripravovať zvlášť, stačí, ak pri varení a dusení šetrne a zodpovedne narábate s tukmi a olejmi a rodinné jedlo podstatne menej osolíte a ochutíte. Ak nestíhate variť doma, môžete siahnuť aj po hotových jedlách a príkrmoch pre batoľatá.
Ovocie a zeleninu môžete ponúkať v surovom stave, ale aj vo forme varených, dusených či zapekaných pokrmov. Mäso by malo byť na tanieri 5- až 6-krát týždenne, ryby raz až 2-krát za týždeň. Dbajte na to, aby dieťa pilo dostatok vody.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Mlieko v strave 15-mesačného dieťaťa
Množstvo mlieka, ktoré by malo 15-mesačné dieťa prijať, je individuálne a závisí od viacerých faktorov, ako je celkový príjem potravy, dojčenie a preferencie dieťaťa. Vo všeobecnosti by však dieťa po prvom roku života malo denne prijať minimálne 500 ml mlieka alebo mliečnych výrobkov.
Ak je dieťa stále dojčené, pokračujte v dojčení podľa potrieb dieťaťa. Materské mlieko je stále cenným zdrojom živín a protilátok. Ak dieťa nie je dojčené, môžete mu ponúknuť dojčenské mlieko (pokračovacie mlieko) alebo kravské mlieko.
Kravské mlieko: Pre deti po 1. roku je vhodné plnotučné mlieko (žiadne z u nás na trhu dostupných mliek nie je naozaj „plnotučné“, samozrejme okrem plného kravského mlieka). Mlieko samo o sebe relatívne zahlieňuje, ak je dieťa zdravé môžete mu ho dávať piť aj večer, ale nie je úplne ideálne dávať ho bezprostredne pred spinkaním. Mliečne výrobky ako jogurty, maslo, syry kľudne môžete dávať, samozrejme ak je dieťatko zdravé.
Ako často kúpať dieťa?
Niektoré deti milujú vodu a najradšej by šantili vo vani každý večer. Pokojne ich kúpte - s veľmi jemnými prísadami do kúpeľa - niekoľkokrát týždenne. Každodenná základná hygiena by mala zahŕňať umývanie tváre, krku, rúk, plienkovej oblasti, čistenie zúbkov a smrkanie nošteka.
Čo by malo dieťa v 15. mesiaci zvládnuť?
Mnohé batoľatá v 15. mesiaci už dokážu:
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
- Chodiť úplne samostatne alebo si ešte občas pomôžu s podporou nábytku
- Liezť po schodoch pomocou rúk
- Zohnúť sa po predmet a znovu sa postaviť
- Sadnúť si na zem a vstať
- Napodobňovať činnosti dospelých
- Postaviť na seba pár kociek
- Hrať sa s hračkami, ktoré treba tlačiť alebo ťahať
- Vysloviť pár slov a tvoriť jednoslovné vety
- Napodobňovať zvuky vecí a zvierat
- Prezerať si obrázkové knihy, otáčať v nich stránky
- Čiastočne rozoznať alebo aj pomenovať farby a tvary
- Ukázať na časti tela, predmety a hračky
- Piť z detského pohára
- Preniesť si jedlo z taniera do úst - zväčša prštekmi, ale niekedy už aj detskou lyžičkou či vidličkou
- Čiastočne si vyzliecť a obliecť niektoré časti oblečenia, napríklad šál, čiapku
Vývoj detí v 2. roku života je výsostne individuálny. Pohybovo zdatné batoľa môže mať veľmi chudobnú slovnú zásobu alebo ešte takmer vôbec nerozpráva. Jazykovo vyspelý človiečik zas môže byť pohybovo menej šikovný a viac sa spolieha na vašu pomoc.
Ako zamestnať dieťa v 15. mesiaci?
Vo voľnej prírode batoľa zvyčajne nepotrebuje žiadne hračky. Zahrá sa s prírodnými materiálmi, ktorých je vonku dosť - kamienky, piesok, listy, konárik zo stromu alebo palica dostatočne stimulujú jeho predstavivosť.
Dôležité rady pre mamičky
- Reagujte na zmeny v každodennej rutine: Snažte sa o nasledujúce: Zmenu dieťaťu včas oznámte, Trpezlivo ho podporujte, aby ju zvládať čo najlepšie. Emocionálne zrelšie batoľa sa lepšie vyrovnáva so zmenami a ľahšie sa im prispôsobuje. Potreba pevnejšieho alebo voľnejšieho denného režimu závisí najmä od osobnosti dieťaťa.
- Dojčenie: Dojčenie žiadnu hornú hranicu nemá, a preto záleží iba na matke, do akého veku dieťaťa sa rozhodne dojčiť. Ak už na vašej spoločnej ceste prišiel čas na odstavenie, prečítajte si tipy, ako to urobiť čo najcitlivejšie.
- Umelé mlieko: Dojčenské mlieko pripravujte vždy čerstvé a len v množstve, ktoré vaše bábätko pravdepodobne spapá naraz. Pripravené mlieko môžete pri izbovej teplote skladovať maximálne 2 hod. Ak potrebujete zobrať mlieko zo sebou na vychádzku či inde mimo domu, vezmite si teplú vodu do termosky a odmerané množstvo formuly. Pri príprave dodržiavajte všetky hygienické opatrenia a odporúčaný postup prípravy uvedené na obale.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť