Homocysteín, aminokyselina vznikajúca pri metabolizme, je v lekárskych kruhoch známy pojem. Hoci ste o ňom možno nikdy nepočuli, jeho zvýšená hladina môže predstavovať tichú hrozbu, zvlášť počas tehotenstva. Tento článok sa zameriava na riziká spojené so zvýšeným homocysteínom v tehotenstve a na to, ako ich minimalizovať.
Čo je to Homocysteín?
Homocysteín je špecifický typ aminokyseliny, ktorý prirodzene vzniká v tele počas metabolizmu esenciálnej aminokyseliny metionínu. Metionín sa premieňa na homocysteín a späť na metionín v takzvanom metionínovom cykle, čo je zjednodušene povedané proces trávenia bielkovín. Za normálnych okolností homocysteín nepredstavuje problém, avšak ak jeho hladina stúpne, môže pôsobiť ako toxín.
Prečo je Zvýšený Homocysteín Problém?
Ak hladina homocysteínu nie je optimálna, nie je správne metabolizovaný a hromadí sa v tele. To vedie k zvýšenému riziku zápalu, čo môže spôsobiť problémy v kardiovaskulárnom, neurologickom a endokrinnom systéme. Zvýšené hladiny homocysteínu sú spojené so zvýšeným rizikom komplikácií v tehotenstve a novorodeneckých defektov. Môžu poškodiť krvné cievy a podporovať rozvoj aterosklerózy, zvýšiť krvný tlak, urýchliť procesy starnutia, podporovať rozvoj oxidačného stresu, poškodiť mozog a oslabiť imunitný systém. Taktiež môžu podporovať vývoj a zhoršenie kognitívnych funkcií.
Príčiny Zvýšeného Homocysteínu
Zvýšená hladina homocysteínu sa môže rozvinúť u detí i dospelých. Dôvodom môže byť nedostatok vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej (vitamínu B9) alebo vitamínu B12. Rovnako tak môže prispieť genetická predispozícia, konkrétne mutácia génu MTHFR. Ďalšími faktormi môžu byť:
- Cukrovka
- Hypotyreóza
- Vysoký cholesterol
- Vysoký krvný tlak
- Obezita a sedavý spôsob života
- Fajčenie, užívanie drog či liekov
MTHFR Mutácia a Homocysteín
Mutácia génu MTHFR je genetická predispozícia, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým telo metabolizuje vitamíny, minerály a bielkoviny. Jednoducho povedané, ľudia s touto mutáciou horšie premieňajú živiny zo stravy na aktívne formy, ktoré telo môže využiť. Predpokladá sa, že 30-50 % ľudí môže byť nositeľmi tejto mutácie.
Prečítajte si tiež: Príčiny a liečba hypertenzie u detí
Gény MTHFR produkujú enzýmy, ktoré premieňajú homocysteín na metionín. Čím menej enzýmov sa vytvorí, tým horšie sú vplyvy na zdravie, čo vedie k zvýšenej hladine homocysteínu a vzniku zápalu. Mutáciu MTHFR je možné odhaliť pomocou DNA testu.
Ako MTHFR ovplyvňuje tehotenstvo?
Vzhľadom na potrebu vitamínu B9 (folátu) pre syntézu a opravu DNA, produkciu neurotransmiterov, detoxikáciu a správnu funkciu imunitného systému sa problémy s MTHFR polymorfizmom skloňujú najmä v súvislosti s tehotenstvom. MTHFR polymorfizmus génu spôsobuje zhoršenie premeny kyseliny listovej a ďalších dôležitých vitamínov skupiny B na ich aktívne formy.
Riziká Zvýšeného Homocysteínu v Tehotenstve
Zvýšená hladina homocysteínu počas tehotenstva je spojená s niekoľkými rizikami:
- Defekty vývoja nervovej trubice dieťaťa: U matiek so zvýšenou hladinou homocysteínu existuje zvýšené riziko defektov nervovej trubice dieťaťa počas embryonálneho vývoja.
- Preeklampsia: Štúdie ukazujú, že zvýšené hladiny homocysteínu sú spojené so zvýšeným rizikom preeklampsie, čo je stav charakterizovaný vysokým krvným tlakom a prítomnosťou bielkovín v moči.
- Predčasný pôrod a potrat: Zvýšený homocysteín môže prispieť k predčasným potratom a iným komplikáciám v tehotenstve.
Príznaky Zvýšeného Homocysteínu
Príznaky zvýšenej hladiny homocysteínu môžu byť mierne alebo závažné v závislosti od toho, aké typy enzýmov a živín chýbajú. Medzi prvé príznaky patria:
- Horšie videnie
- Kostrové abnormality (špecifické u detí)
- Postupný rozvoj osteoporózy
Ako Znížiť Hladinu Homocysteínu
Našťastie, zvýšená hladina homocysteínu sa dá pomerne ľahko normalizovať. Medzi režimové opatrenia, ktoré môžete urobiť, patrí:
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
- Doplnenie vitamínov skupiny B: Predovšetkým kyseliny listovej vo forme metylfolátu, vitamínu B6 a B12.
- Zmena stravy: Zvýšte príjem potravín bohatých na vitamíny skupiny B a obmedzte príjem živočíšnych bielkovín.
- Zdravý životný štýl: Vyhýbajte sa fajčeniu, užívaniu drog a obmedzte príjem alkoholu. Udržiavajte zdravú hmotnosť a pravidelne sa hýbte.
Kyselina Listová a Folát
Kyselina listová, ktorá sa ako neaktívna forma vitamínu B9 používa v drvivej väčšine doplnkov výživy, je umelou verziou folátu. Folát sa prirodzene vyskytuje v potravinách. Pri MTHFR polymorfizme je dôležité zamerať sa na príjem metylfolátu, čo je aktívna forma vitamínu B9, ktorú telo dokáže lepšie využiť.
Diagnostika a Liečba
Ak máte podozrenie na zvýšenú hladinu homocysteínu, môžete požiadať svojho lekára o meranie hladiny homocysteínu v krvi. Ak vám v tehotenstve namerajú vyšší krvný tlak a hrozí vám riziko preeklampsie, dajte si zmerať hladinu homocysteínu. Liečba závisí od príčiny a môže zahŕňať doplnenie vitamínov, zmenu stravy a úpravu životného štýlu.
Prevencia
Prevencia je kľúčová. Udržiavaním nízkej hladiny homocysteínu a povzbudzovaním biochemických procesov k plnej výkonnosti sa môžete čiastočne vyhnúť civilizačným ochoreniam a komplikáciám v tehotenstve. Dôležité je dbať na vyváženú stravu bohatú na vitamíny skupiny B, pravidelný pohyb a vyhýbanie sa rizikovým faktorom.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
tags: #zvyseny #homocystein #a #tehotenstvo