Herečka Zuzana Kanócz je známa nielen pre svoj talent a pôsobenie v úspešných seriáloch ako Ranč a Nemocnica, ale aj pre svoj prístup k zdravému životnému štýlu. Pre ňu je mladistvý vzhľad a štíhla postava len príjemným bonusom, pretože jej hlavnou motiváciou je zdravie. Zdravie chápe ako harmóniu fyzického zdravia a psychickej pohody. Rokmi prišla na to, že pre zdravé telo potrebuje mať v prvom rade pokojnú myseľ. A to vysvetľuje zásadné zmeny, ktoré v poslednom období nastali v jej živote.
Harmónia tela a mysle
Zuzana Kanócz je hrdou zástankyňou zdravého jedla a života v harmónii fyzického zdravia a psychickej pohody. Herečka sa snaží tráviť čo najviac času v prírode a základ jej stravovania tvoria zdravé potraviny. Pre ňu je dôležité, aby telo a myseľ boli v rovnováhe. Okrem toho, herečka bežne udržiava fit celkom jednoduchými vecami, ktoré sú dostupné všetkým.
Zásadné zmeny v živote
V poslednom období nastali v živote Zuzany Kanócz zásadné zmeny. Jednou z nich bolo aj jej rozhodnutie stráviť niekoľko dní v tme, ktorým nedávno prekvapila rodinu i verejnosť.
Stravovanie a deti
Ako mama troch detí, Lucas, Izabella a Leyla, sa Zuzana snaží viesť ich k zdravému životnému štýlu. Kedysi bola v tejto oblasti veľmi prísna. „Kým bol len Lucas a keď som bola s Lucasom tehotná, tak áno, bola som. Bola som veľmi striktná, až taká kŕčovitá. Chcela som žiť zdravo a chcela som, aby aj moje deti mali zdravé návyky hneď od začiatku," povedala herečka.
Zuzke Kanócz sa ale darí v tejto oblasti strážiť udržateľný balans a základom jedálničkaj jej troch detí sú naozaj výživné potraviny. Snaží sa im nevyhýbať ani bežným sladkostiam, ale dbá na to, aby ich konzumácia nebola príliš častá. Dáva pozor, aby to nebolo naozaj často… Jeme veľa ovocia, orieškov, zeleniny. Pri hlavných jedlách sa snažím naozaj ten tanier spraviť farebný," priznala a zároveň uviedla, pri ktorom dieťati musí množstvo cukru strážiť najviac.
Prečítajte si tiež: MUDr. Zuzana Vaničková - hodnotenia
"Lucas je veľmi na zeleninu a zje takmer všetko a nevymýšľa. Tá stredná dcéra už skôr vymýšľa. Má veľmi rada sladké, takže tam musím naozaj striehnuť, lebo ona by jedla od rána do večera iba sladké. Ale na desiatu do školy má najradšej zeleninu. Na večeru je u detí najžiadanejšia zelenina. Takže čerstvú zeleninu kupujeme fakt niekoľkokrát do týždňa. Asi by sa nám zišla vlastná záhradka."
V jej domácnosti nenájdete biely cukor a celkovo používajú cukor minimálne. Ak potrebujú sladiť, robia to datľovým sirupom. Ak kupujú sladkosti, snažia sa vyberať také, ktoré obsahujú sušené ovocie, oriešky, semená.
Korene potreby kontroly jedla
V rozhovore pre televíziu JOJ tiež objasnila, že jej občas až úzkostlivá kontrola a prísne obmedzenia pramenili z jej vlastného detstva. Herečka bola dosť chorľavé dieťa a vlastne až kým som si to nezačala v dospelosti riešiť a nachádzať príčiny a riešenia, som žila v podvedomom strachu o svoje zdravie, ktoré sa pri prvom dieťati znovu objavilo, ale už vo vzťahu k zdraviu dieťaťa," vysvetlila.
„A preto moja potreba dbať o zdravie vychádzala z emócie strachu, čo nie je dobrý impulz. Automaticky je prítomný kŕč, tlak, kontrola." vysvetlila herečka s tým, že sa rozhodla s tým niečo urobiť. Rozhodla sa pracovať na strachu o zdravie detí, a tak sa dostala do väčšej pohody a dôvery. Následne začala nachádzať zlatý stred medzi zdravým a nezdravým.
Ako vyzerá jej jedálniček?
Zuzana Kanócz zistila, že jej prospieva vynechať lepok a laktózu. „Keď to niekedy poruším, nič sa nestane, ale keď niekoľko dní po sebe pravidelne konzumujem lepok, cítim to na trávení, už mi potom nie je dobre. A potraviny z kravského mlieka mi už vyslovene nechutia.“ Herečka sa istý čas stravovala aj podľa ajurvédy, no hoci jej to vyhovovalo, pri práci to nedokáže dlhodobo dodržiavať.
Prečítajte si tiež: Materstvo a výzvy
V minulosti na raňajky jedávala polievky. Keďže ich miluje, po takýchto netradičných raňajkách občas siahne aj dnes. V poslednej dobe však raňajkuje málo. „Iba svoj zelený nápoj, odšťavenú zeleninu, a potom neskôr ovocie. Radi si robíme aj smoothie,“ povedala.
Energia a príroda
Vyvážená strava a životná harmónia sú zároveň jej odpoveďami na to, kde berie energiu na aktívny život. Vlastné rituály dodržiava aj počas príprav na nakrúcanie. „V maskérni si počas česania a líčenia zvyknem spraviť zopár dychových cvičení,“ prezradila.
Pomenovala aj spôsoby, akými vedome pracuje na tom, aby sa cítila dobre.„Energia je vždy prítomná, len si ju často sami blokujeme - myšlienkami, emóciami, pohodlnosťou či stravou. Ak jej mám málo, je to pre mňa signál zastaviť sa a pomenovať, kde idem proti sebe. Najviac mi ju prinášajú tvorba, rozhovory s blízkymi, príroda, pohyb, tanec, meditácia či hudba. A, samozrejme, spánok.“
Problém našej generácie podľa nej je, že sme sa odpojili od prírody. „Prírodu vnímam ako svoj domov. Je to Matka, ktorá nás opatruje. V jej náručí vieme spočinúť, vydýchnuť si, ale aj nabiť sa novou energiou. Ona nás inšpiruje, ona nás lieči. Zvieratá sú jej súčasťou rovnako ako my, ľudia. Až na to, že my sme stratili spojenie s prírodou. A pokoru, ktorá by nám nedovolila vyvyšovať sa nad ňu - nie zo strachu, že je mocnejšia ako my, ale z lásky a vďaky, že nám dáva všetko, čo k životu potrebujeme.
Ťažké obdobia a strata dieťaťa
Herečka Zuzana Kanócz prežívala aj ťažké obdobia. Ako informoval týždenník Šarm, v piatom mesiaci tehotenstva prišla o svoje vytúžené bábätko. Kanócz sa snažila zahnať smútok prácou. Herečka čakala prvé bábätko so svojím partnerom, hercom Jurajom Lojom. Po šiestich rokoch vzťahu mal byť práve prírastok do rodiny spečatením ich lásky. Osud to však zariadil inak a obaja teraz prežívali jedno z najťažších období v živote.
Prečítajte si tiež: Vyvážený život s tromi deťmi (Z. Kanócz)
Zuzana síce šťastne prekonala prvý trimester, ale v piatom mesiaci tehotenstva počas nakrúcania Horúcej krvi ju z pľacu odviezla sanitka. Dieťa sa už však nepodarilo zachrániť. „Prišlo jej zle a vzhľadom na jej stav sme volali lekárov. Odviezli ju do nemocnice. Všetkých nás to vydesilo. Zuzka bola bledá, nevedeli sme, čo sa deje,“ tvrdil zdroj zo štábu, ktorý nakrúcal seriál počas osudných momentov. Napriek prežitej traume sa herečka vrátila do práce.
Opätovné tehotenstvo a materstvo
Už onedlho sa stala trojnásobnou mamou. Herečka Zuzana Kanócz, ktorú diváci mohli vidieť v seriáli Za sklom II., bola opäť tehotná. „Bábätko nebolo plánované a bolo to pre nás veľké prekvapenie,“ uviedla herečka pre časopis. Kanócz, ktorej životným partnerom je kolega Juraj Loj, už vychovávala syna Lucasa a dcéru Izabellu. Materstvo je pre ňu veľmi vzácny zážitok, ktorý si vždy chcela užiť a aj preto si nikdy nepomáhala opatrovateľkami.
V rozhovore pre ženský magazín Pravdy MiA v decembri minulého roka uviedla, že materstvo je pre ňu veľmi vzácny zážitok, ktorý si vždy chcela užiť a aj preto si nikdy nepomáhala opatrovateľkami. „Nie užiť v zmysle, ruka hore, ideme sa zabávať. Ten čas som chcela prežiť so všetkým dobrým aj ťažkým. Lebo, ak je matka s dieťaťom 24 hodín denne, niekedy je to veľmi náročné. Myslím si, že ak od neho pravidelne odchádza, je to jednoduchšia cesta. Dieťa je do šiestich rokov súčasťou matky - pretavujú sa doň všetky jej emócie, strach, radosť. Veľmi intenzívne vníma svoje okolie a ja som sa nechcela spoliehať na človeka, ktorý je možno vyškolený, možno má mnoho skúseností, ale neviem, akým spôsobom by riešil isté situácie bežné v detskom veku. Mala som jasnú predstavu o výchove mojich detí a nechcela som to nechať na cudzieho človeka,“ uviedla Kanócz.
Zuzana Kanócz na Art Film Feste
Počas Medzinárodného filmového festivalu Art Film Fest v Košiciach sa Zuzana Kanócz objavila v tehotenských šatách s výrazným grafickým vzorom. Jej model šiat s výrazným grafickým vzorom a ramienkami umiestnenými na jedno plece bol na pohľad veľmi zaujímavý. Obkreslené tehotenské krivky v šatách pôsobili roztomilo a pritom elegantne, vhodné zvolila hviezda seriálu Za sklom II. aj doplnky v podobe náušníc, náramku a hranatej listovky.
Opätovné tehotenstvo a obavy
Herečka Zuzana Kanócz bola údajne opäť tehotná. Keďže len na jeseň minulého roka prišla po niekoľkých mesiacoch tehotenstva o svoje nenarodené dieťatko, bolo otázne, či bude v nakrúcaní pokračovať, alebo si dá pauzu. Zuzana Kanócz a jej priateľ Juraj Loj teda opäť prežívali radostné obdobie očakávania prírastku do ich vzťahu. Herečka by podľa zdroja mala byť v prvom trimestri a o svojom tehotenstve ešte mlčala.
Už v minulosti si v seriáli Zuzana zahrala budúcu mamičku. Vtedy sa televízia prispôsobila a jej tehotenstvo tvorcovia zakomponovali do scenára. Tvorcovia seriálu Horúca krv primerane prispôsobovali nakrúcanie Zuzany Kanócz vzhľadom na jej tehotenstvo. Pracovala väčšinou v ateliéri.
Aktuálne tehotenstvo a pracovné ponuky
Sympatická tehuľka teraz žiadnu pracovnú ponuku na stole nemala. „Myslím si, že už všetci vedia, že čakám bábätko. Som v šiestom mesiaci, tak tehotnú asi nikto neobsadí. Jedine do roly tehotnej, no to je také… to radšej dajú netehotnú a spravia jej brucho, ako tehotnú, lebo to je vždy nejaké riziko,“ posťažovala sa Kanócz, ktorá sa snaží myslieť pozitívne.