Strata dieťaťa je jednou z najťažších skúseností, ktoré môže človek zažiť. Bolesť je o to silnejšia, ak žena vie, že už nikdy nebude môcť mať ďalšie deti. Tento článok sa snaží poskytnúť rady a podporu tým, ktorí prežívajú túto nesmiernu stratu, a ponúknuť možnosti, ako sa s ňou vyrovnať a nájsť cestu k uzdraveniu a nádeji.
Harryho list do neba: Inšpirácia pre všetkých
Koncom roka 2019 obletela svet správa o malom 8-ročnom chlapcovi z Anglicka, Harrym, ktorému zomrela mama na infarkt. Harry sa po tejto tragédii začal uzatvárať do seba a mal problémy v škole. Poradca, ktorého navštívil, mu odporučil, aby napísal list svojej mame.
Harry napísal: "Myslím si, že si najlepšia maminka na svete. Naozaj mi chýbaš. Veľmi. Želám si, aby si tu bola, aby som sa zase mohol cítiť dobre… Strašne mi chýbajú tvoje nedeľné večere a tvoje žarty a keď ma berieš nakupovať, keď som náhodou smutný zo školy… Niekedy sa s tebou rozprávam v noci, ale ty mi neodpovedáš. Želám si, aby si odpovedala… Neviem, čo povedať, maminka, lebo mi tak chýbaš, najmä na Vianoce. A stále na teba myslím. Stále plačem každý deň, ale nikomu o tom nepoviem. Pretože nikto nevie, aké to je, keď mi tak veľmi chýbaš. Si moja najlepšia maminka a už nebudem šťastný. Dúfam, že nebo je krásne a je tam veľa čokolády… a veľa kvetín. Navždy mi budeš chýbať, uvidíme sa, keď zostarnem… Veľa lásky od Harryho."
Otec nechal list na lavičke v parku a na druhý deň zmizol. Neskôr sa objavil na internete a inšpiroval mnohých ľudí, ktorí prežívajú žiaľ. Podľa otca chlapčeka, odkedy list nechali na lavičke v parku, syn je na tom psychicky lepšie, viac rozumie situácii a zmieruje sa s ňou.
Pochopenie detského smútku
Deti nerozumejú konceptu smrti tak ako dospelí. Malé deti nevedia pochopiť fakt, že je smrť permanentná, nevyhnuteľná a stať sa môže každému. Ak dieťaťu poviete, že niekto zomrel, čakajú, že o chvíľu vstane. Smrti nepripájajú také emócie ako dospelí. Ak sú staršie a smrti začínajú lepšie rozumieť, pýtajú sa veci stále dokola v snahe porozumieť im, preto neváhajte opakovať, objasňovať, nezľahčujte ich strach, ak ho prejavia.
Prečítajte si tiež: Nehoda v Šarišských Michaľanoch s fatálnymi následkami
Niektorí rodičia drobcom povedia, že mŕtvy len „spí“, no to sa môže stať pre deti mätúce - ak totiž neskôr začnú o smrti premýšľať, môžu sa zľaknúť, že keď zaspia, zomrú. Ak sa nebudete báť o smrti otvorene a čestne hovoriť, nebude sa báť rozprávať o nej aj dieťa.
Reakcie na smrť: Žiadna reakcia, oneskorená reakcia, alebo hnev
Nesmiete sa zľaknúť ani spôsobov, ktoré si deti zvolia na vyrovnanie sa so smrťou. Niektoré sa na smrť hrajú, iné dospejú k regresu (pocikávanie, návrat k detskej reči), alebo si na pomoc vezmú emócie hnevu, zlosti. Niektoré deti rozprávajú o smrti a prežívajú silné emócie a zrazu sa odbehnú hrať. Deti sa do smútku v krátkych intervaloch ponárajú a zase vynárajú. Niekedy nie je reakcia žiadna a dostaví sa až oveľa, oveľa neskôr. Niekedy môže proces vyrovnania sa trvať mesiace, roky.
Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so smrťou
Odborníci radia vysvetliť smrť najskôr po fyzickej stránke, teda ako telo prestáva fungovať a už sa nedá obnoviť. Nezabudnite vyjadriť vlastné pocity smútku a žiaľu, pretože to je dôležitá súčasť trúchlenia. Očakávajte časté otázky, opakované. Podporte deti, aby napísali list, nakreslili obrázok, zaspievali pieseň, zapálili sviečku - zahrňte ich do procesu trúchlenia alebo rituálov, ako sa rozlúčiť s mŕtvym. Nehovorte „nebuď smutný“ - akoby ste znevažovali pocity dieťaťa, hovorili, že smútok nie je namieste.
Ak si s dieťaťom neviete rady, nebojte sa vyhľadať odborníka, lekára. Napokon nezabudnite ukázať deťom, že život ide ďalej, hoci vás smrť zasiahne. Smrť je jednoducho súčasť života, hoci tí, ktorí zomreli, ostávajú živí v našich spomienkach a srdciach.
Krásne ilustrované detské knihy s tematikou smrti
V súčasnosti si na pomoc môžete zobrať aj prekrásne ilustrované knižky, alebo pustiť obľúbenú Sesame street, kde sa tematikou smrti zaoberajú. Z kníh spomeňme napríklad Ja som smrť od Elisabeth Helland Larsenovej, ilustrovaná Marine Schneiderovou, kde je Smrť tmavovlasé dievčatko na ružovom bicykli. Podľa Larsenovej máme v európskej kultúre príliš veľký odstup od smrti, považujeme ju za tabu.
Prečítajte si tiež: Zlyhanie zdravotnej starostlivosti
- Návšteva malej smrti od Kitty Crowtherovej, kde si Smrť kráča pre malú Evelínku a tá vykríkne: Konečne ste tu!
- Dievčatko s kosou od Michaela Stavariča získalo množstvo cien: „Tati, čo je vlastne smrť?
Keď zomrie dieťa a nemôžem mať ďalšie: Hlboký smútok a strata
Strata dieťaťa je bolestivá pre každého rodiča. Ak žena vie, že už nikdy nebude môcť mať ďalšie deti, bolesť sa ešte znásobuje. Stratila nielen svoje dieťa, ale aj možnosť mať ďalšie. Je to strata budúcnosti, snov a očakávaní. Je dôležité si uvedomiť, že smútok je prirodzená reakcia na stratu a je v poriadku cítiť sa smutne, nahnevane, zmätene alebo zúfalo.
Prežívanie smútku: Individuálna cesta
Každý smúti inak. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako smútiť. Je dôležité dať si čas a priestor na prežívanie smútku a dovoliť si cítiť všetky emócie, ktoré prichádzajú. Potlačovanie emócií môže viesť k dlhodobým psychickým problémom.
Čo môže pomôcť pri zvládaní smútku?
- Vyjadrite svoje emócie: Rozprávajte sa o svojich pocitoch s partnerom, rodinou, priateľmi alebo terapeutom. Píšte si denník, kreslite, tancujte alebo robte čokoľvek, čo vám pomáha vyjadriť svoje emócie.
- Doprajte si čas: Netlačte na seba, aby ste sa cítili lepšie. Smútok si vyžaduje čas a je v poriadku, ak sa cítite smutne aj po dlhšom čase.
- Starajte sa o seba: Dostatok spánku, zdravá strava a pravidelné cvičenie môžu pomôcť zmierniť stres a zlepšiť náladu.
- Nájdite si podporu: Pripojte sa k podpornej skupine pre rodičov, ktorí stratili dieťa. Rozhovory s ľuďmi, ktorí prežili podobnú stratu, môžu byť veľmi užitočné.
- Vyhľadajte odbornú pomoc: Ak sa cítite preťažení smútkom a nedokážete sa s ním vyrovnať sami, vyhľadajte pomoc terapeuta alebo psychológa.
- Uctite si pamiatku svojho dieťaťa: Vytvorte si rituál alebo tradíciu, ktorou si budete pripomínať svoje dieťa. Môžete zapáliť sviečku, zasadiť strom, vytvoriť album s fotografiami alebo robiť čokoľvek, čo vám prináša útechu.
- Buďte trpezliví k sebe aj k partnerovi: Smútok môže ovplyvniť vzťah s partnerom. Je dôležité byť trpezliví a navzájom sa podporovať.
- Neizolujte sa: Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás podporujú a s ktorými sa cítite dobre.
- Venujte sa aktivitám, ktoré vám prinášajú radosť: Aj keď sa vám to zdá nemožné, snažte sa venovať aktivitám, ktoré vám prinášajú radosť a pomáhajú vám zabudnúť na smútok.
- Dovoľte si cítiť radosť: Je v poriadku cítiť radosť aj po strate dieťaťa. Cítiť radosť neznamená, že na svoje dieťa zabúdate. Znamená to, že ste schopní pokračovať v živote a nájsť v ňom zmysel.
Strach z ďalšieho tehotenstva
Je prirodzené, že po strate dieťaťa sa objaví strach z ďalšieho tehotenstva. Ženy sa boja, že sa história zopakuje a že opäť stratia dieťa. Je dôležité rozprávať sa o svojich obavách s partnerom, lekárom alebo terapeutom.
Možnosti, ak nemôžete mať ďalšie deti
Ak žena vie, že už nikdy nebude môcť mať ďalšie deti, je dôležité zvážiť ďalšie možnosti, ako naplniť túžbu po rodičovstve:
- Adopcia: Adopcia je krásny spôsob, ako dať domov dieťaťu, ktoré ho potrebuje.
- Pestúnska starostlivosť: Pestúnska starostlivosť je dočasná starostlivosť o dieťa, ktoré nemôže žiť so svojou biologickou rodinou.
- Dobrovoľníctvo: Dobrovoľníctvo v organizáciách, ktoré sa venujú deťom, môže byť naplňujúce a pomôže vám cítiť sa užitočne.
- Venujte sa deťom vo svojom okolí: Starajte sa o deti svojich priateľov, rodiny alebo susedov.
Príbeh Andrey Krausovej: Bolesť premenená na pomoc druhým
Andrea Krausová sa so svojou bolesťou o strate dieťaťa vypísala. Dlho som naberala odvahu napísať svoj príbeh. Nikdy sa s tým nedá zmieriť natoľko, aby človek nemyslel na svoje dieťa, ktoré už nemá, ale je na nás ako sa k tomu postavíme. Všetky pocity som dala do knihy BOLESŤ (Andrea Krausová), ktorá vyšla a dá sa kúpiť v kníhkupectvách alebo na Martinuse a je venovaná všetkým ženám, ktoré zažili stratu dieťaťa. Knihou som chcela pomôcť, že je nás viac a nie sme samé vo svojej bolesti.
Prečítajte si tiež: Riziká úmrtia dojčiat
Dedičstvo a právne aspekty
Po úmrtí blízkeho je potrebné riešiť aj právne záležitosti. Dedičské konanie je súdnym konaním, ktoré vedie notár poverený súdom. V rámci dedičského konania sa prejednáva majetok a dlhy zosnulého.
Dedenie zo zákona
Ak zosnulý nezanechal závet, dedí sa zo zákona. Občiansky zákonník rozlišuje štyri dedičské skupiny:
- Prvá skupina: Deti a manžel/ka zosnulého. Dedia rovnakým dielom.
- Druhá skupina: Ak nededia deti, dedí manžel/ka, rodičia a osoby, ktoré žili so zosnulým v spoločnej domácnosti aspoň jeden rok pred jeho smrťou a starali sa o ňu, alebo boli odkázané výživou na zosnulého. Manžel/ka dedí minimálne polovicu dedičstva.
- Tretia skupina: Ak nededí manžel/ka ani rodičia, dedia súrodenci a ich deti.
- Štvrtá skupina: Ak nededí nikto z predchádzajúcich skupín, dedia prarodičia a ich deti.
Závet
Zosnulý môže určiť dedičov aj závetom. V závete môže určiť, kto zdedí jeho majetok. Závet musí byť písomný a podpísaný.
Odmietnutie dedičstva
Dedičstvo je možné odmietnuť. Odmietnutie dedičstva je neodvolateľné.
Dlhý po zosnulom
Dedičia zodpovedajú za dlhy zosnulého do výšky hodnoty zdedeného majetku.
Praktické kroky po úmrtí blízkeho
- Obhliadka mŕtveho: Ak váš blízky umrie mimo zdravotníckeho zariadenia, musíte skutočnosť bezodkladne oznámiť na tiesňovú linku 112.
- Matrika: Nahláste úmrtie na matrike.
- Pohrebná služba: Kontaktujte pohrebnú službu.
- Sociálna poisťovňa: Oznámte úmrtie Sociálnej poisťovni.
- Zdravotná poisťovňa: Vráťte preukaz poistenca.
- Banka: Informujte banku o úmrtí.
- Poskytovatelia energií a mobilní operátori: Kontaktujte poskytovateľov energií a mobilných operátorov.
Finančné príspevky po úmrtí
Po úmrtí blízkej osoby máte právo na finančné príspevky:
- Príspevok na pohreb: Poskytuje sa na úhradu nákladov spojených s pohrebom.
- Úrazová renta: Poskytuje sa, ak úmrtie nastalo v dôsledku pracovného úrazu alebo choroby z povolania.
- Jednorazové odškodnenie: Poskytuje sa, ak úmrtie nastalo v dôsledku pracovného úrazu alebo choroby z povolania.
- Vdovský/vdovecký dôchodok: Poskytuje sa manželom/manželkám zosnulých, ktorí mali nárok na starobný alebo invalidný dôchodok.
- Sirotský dôchodok: Poskytuje sa deťom zosnulých, ktorí mali nárok na starobný alebo invalidný dôchodok.
Organizácie poskytujúce pomoc a podporu
- Plamienok: Poskytuje bezplatnú pomoc deťom a tínedžerom po strate blízkej osoby a ich rodičom.
- Anjeliky.sk: Stránka venovaná rodičom, ktorí stratili dieťa.