Príchod nového člena rodiny je pre ženu krásne, no zároveň náročné obdobie. Okrem radosti a lásky prináša aj fyzické a hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú celý organizmus. Jednou z oblastí, ktoré môžu byť po pôrode zasiahnuté, je zrak. V tomto článku sa pozrieme na príčiny zhoršeného zraku po pôrode a možnosti, ako tento stav zlepšiť.
Zotavenie tela po pôrode
Ženské telo je úžasný systém, ktorý sa dokáže po pôrode zregenerovať. Dôležité je však načúvať jeho potrebám a dať mu dostatok času na zotavenie. Šestonedelie je obdobie, kedy dochádza k hojeniu rán a zavinovaniu maternice. Hormonálne zmeny a dojčenie môžu byť pre ženu psychicky náročné. Proces regenerácie maternice trvá 6-8 týždňov, celkové hojenie po pôrode môže trvať aj pol roka.
Rekonvalescencia závisí od typu pôrodu. Po vaginálnom pôrode závisí od rozsahu pôrodných poranení a priebehu samotného pôrodu. Po cisárskom reze trvá zotavenie dlhšie, pretože ide o operačný zákrok. V oboch prípadoch je dôležitý pohyb, ktorý pomáha predchádzať krvným zrazeninám. Sťahy maternice sú výrazné počas dojčenia, pretože telo vylučuje oxytocín.
Vplyv tehotenstva na zrak
Tehotenstvo je obdobie plné zmien, ktoré sa prejavujú na tele. Hormóny, metabolizmus, krvný obeh a zadržiavanie vody v tele ovplyvňujú aj zrak. Aj ženy, ktoré pred tehotenstvom nemali problémy so zrakom, môžu počas tohto obdobia trpieť miernym zhoršením zraku.
Hormonálne zmeny a krátkozrakosť
Hormonálne zmeny, najmä kolísavý stav hormónov, môžu spôsobiť vznik krátkozrakosti (myopie). Zhoršené videnie do diaľky zväčša nepresiahne štvrť až pol mínusovej dioptrie. Ak bola žena krátkozraká už pred tehotenstvom, môže počas tehotenstva nastať prechodný nárast mínusových dioptrií.
Prečítajte si tiež: Kompresné pančuchy a obdobie po pôrode
Znížená produkcia sĺz a citlivosť rohovky
Hormonálne zmeny môžu znížiť produkciu sĺz a ich konzistenciu. Zvýšenie citlivosti rohovky môže viesť k červeným, boľavým očiam a k neznášanlivosti kontaktných šošoviek. Počas tehotenstva sa odporúča nahradiť kontaktné šošovky okuliarmi.
Zadržiavanie tekutín a zmeny videnia
Objem tekutín, ktoré sa počas tehotenstva hromadia v tele, môže spôsobiť dočasné zmeny vo videní. Okuliare alebo kontaktné šošovky sa môžu zdať silné alebo slabé. Odporúča sa absolvovať vyšetrenie očí počas tehotenstva a aj po šestonedelí.
Suché oči
K jedným z najčastejších problémov s očami počas tehotenstva alebo po pôrode patria aj suché oči. Vo väčšine prípadov ide o prechodný stav, ktorý po pôrode zmizne.
Príčiny zhoršeného zraku po pôrode
Zhoršenie zraku po pôrode môže mať rôzne príčiny:
- Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu hladiny hormónov, ktoré ovplyvňujú elasticitu očných tkanív a produkciu sĺz. Po pôrode sa hladina hormónov postupne vracia do normálu, čo môže spôsobiť zmeny v zraku.
- Zadržiavanie tekutín: Počas tehotenstva telo zadržiava viac tekutín, čo môže ovplyvniť hrúbku rohovky a spôsobiť rozmazané videnie.
- Zvýšený očný tlak: Počas pôrodu, najmä pri kontrakciách, môže dôjsť k zvýšeniu očného tlaku, čo môže spôsobiť dočasné zhoršenie zraku.
- Nedostatok spánku a únava: Starostlivosť o novorodenca je náročná a spojená s nedostatkom spánku a únavou, čo sa môže prejaviť aj na zraku.
- Ochorenia: Zhoršenie zraku môže byť príznakom iného ochorenia, ako je preeklampsia, cukrovka alebo vysoký krvný tlak. V takom prípade je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak má žena po pôrode jeden z nasledujúcich príznakov, mala by kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára:
Prečítajte si tiež: Ako sa starať o stehy po pôrode?
- Dvojité videnie
- Rozmazané videnie
- Zvýšená citlivosť na svetlo
- Dočasná strata zraku
- Žena vidí body alebo blikajúce svetlá
Kolagén a zotavenie po pôrode
Kolagén je jednou zo základných bielkovín v tele, ktorá sa nachádza v tkanivách, chrupavkách, šľachách, kostiach a koži. Ovplyvňuje kvalitu vlasov a nechtov. Počas tehotenstva a dojčenia je telo ženy vystavené zvýšenému zaťaženiu, čo môže viesť k nedostatku kolagénu. Dopĺňanie kolagénu môže pomôcť pri zotavení po pôrode, hojení rán, zlepšení stavu pokožky, vlasov a nechtov.
Účinky kolagénu
- Hojenie pôrodných rán: Kolagén obnovuje tkanivá v panvovom dne, brušných svaloch a maternici, čím urýchľuje hojenie rán po cisárskom reze alebo šitie po prirodzenom pôrode.
- Hojenie bolestivých bradaviek: Kolagén zlepšuje pokožku a pomáha pri hojení popraskaných a bolestivých bradaviek počas dojčenia.
- Zlepšenie pokožky, vlasov a nechtov: Kolagén pomáha zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov, ktoré sú počas tehotenstva a po pôrode oslabené.
- Podpora zdravia zubov a ďasien: Kolagén má dôležitú rolu pri ukotvení zubov v ďasnách.
- Navodenie lepšieho spánku: Kolagén obsahuje aminokyseliny, hlavne glycín, ktorého vplyv na lepšiu kvalitu spánku je vedecky potvrdený.
- Podpora funkcie štítnej žľazy: Kolagén podporuje funkciu štítnej žľazy, ktorá má pre tehotné a dojčiace ženy veľký význam kvôli správnej hladine hormónov.
- Podpora zdravého metabolizmu: Kolagén podporuje zdravý metabolizmus a pomáha udržať správnu hladinu cukru v krvi.
Ďalšie tipy pre zotavenie po pôrode
Okrem dopĺňania kolagénu existujú aj ďalšie tipy, ktoré môžu pomôcť pri zotavovaní sa po pôrode:
- Zdravá strava: Pripravujte si zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, ryby, chudé mäso a vlákninu. Jedzte pravidelne a majte po ruke vždy niečo na zahryznutie.
- Dostatočný príjem vitamínov: Dbajte na dostatok vitamínov, najmä vitamínu A, C a D. Vitamín A je zodpovedný za zdravú kožu a zrak, vitamín C je potrebný na správne vstrebávanie kolagénu.
- Dostatočný príjem tekutín: Pite dostatok tekutín, aby ste sa vyhli zápche a podporili tvorbu mlieka.
- Oddych: Skúste si zdriemnuť vždy spolu s bábätkom. Aj krátky spánok vám výborne dobije energiu.
- Cvičenie: Po pôrode sa poraďte s lekárom o vhodnom cvičení. Jemná joga pomáha nielen naštartovať telo fyzicky, ale upokojuje a harmonizuje myseľ.
- Prechádzky: Doprajte si dlhé prechádzky s bábätkom na čerstvom vzduchu.
Laserová operácia očí po pôrode
Laserová operácia očí sa neodporúča počas tehotenstva, šestonedelia a dojčenia. V tomto období dochádza k zmenám zraku a nie je možná pooperačná liečba pomocou liekov. Ak plánujete laserovú operáciu očí, počkajte, kým sa váš zrak po pôrode stabilizuje a ukončíte dojčenie.
Zrak a pôrod
Počas pôrodu môže dôjsť k zhoršeniu zraku v čase kontrakcií, kedy dochádza k tlaku v oblasti očí. Tento stav môže pretrvať aj krátko po pôrode, ale sám sa upraví. Ak nemajú ženy vážnu očnú vadu, môžu mať šošovky počas pôrodu vo svojich očiach. Počas III. doby pôrodnej je dobré si šošovky vytiahnuť a tlačiť bez nich, alebo si radšej na pôrod nasadiť dioptrické okuliare.
Prečítajte si tiež: Odkaz H. Kollárovej