Zdena Studenková, ikona slovenskej hereckej scény, je známa nielen pre svoj talent a šarm, ale aj pre svoju vitalitu a mladistvý vzhľad. Tajomstvo jej energie a krásy nespočíva len v estetických zákrokoch, ale aj v životnom štýle, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb a pozitívny prístup k životu. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty života Zdeny Studenkovej, ktoré prispievajú k jej celkovej pohode a inšpirujú mnohých.
Strava ako Umenie
Zdena Studenková neváha denne stáť pri sporáku a pripravovať chutné a zdravé pokrmy. Práve pravidelná strava a pohyb je tajomstvom jej krásnej štíhlej postavy. Herečka si jedlo pripravuje a nosí v nádobkách, aby mala zdravú alternatívu vždy po ruke.
Kuchárske knihy Zdeny Studenkovej
Zdena Studenková je autorkou troch kuchárskych kníh, pričom najnovšia nesie názov „Aj varenie je umenie“. Táto kniha je oslavou jej vášne pre varenie, ktorú povýšila na umenie. Ponúka v nej recepty z rodinného dedičstva, ale aj moderné a nenáročné jedlá. Studenková zdôrazňuje, že žijeme v ére, kedy máme prístup k surovinám a koreninám, o akých sa nám pred pár rokmi ani nesnívalo.
Kým klasické jedlá, ako rezeň, ponúka v pôvodnej podobe, vo svojich autorských receptoch využíva fantáziu a moderné gastronomické trendy. Okrem receptov kniha obsahuje aj zábavné príhody a spomienky na kolegov, filmovačky a divadelné hry.
Vplyv Rodiny na Vzťah k Jedlu
Studenková často spomína svoju babičku, bratislavskú Nemku, ktorá varila rakúsko-uhorskú kuchyňu. Babička ju naučila variť a vďaka nej si pamätá rôzne triky a postupy. Dodnes si pamätá, že do makových šúľancov sa nemôžu dať čerstvé zemiaky, ale deň staré.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Medzi obľúbené jedlá z detstva patril wiener schnitzel so zemiakovým šalátom (bez majonézy) alebo zemiaky a uhorkový šalát, či kurací alebo hovädzí vývar s tenkými slížikmi.
Varenie ako Relax a Spoločenská Aktivita
Pre Zdenu Studenkovú je varenie upokojujúca záležitosť a príprava dobrého jedla je dôležitá pre rodinnú súdržnosť. S partnerom Braňom Kostkom sa snažia raňajkovať, obedovať a večerať spolu. Dobré jedlo spája a vytvára príjemnú atmosféru.
Experimentovanie v Kuchyni
Hoci Zdena Studenková preferuje domácu kuchyňu, neznamená to, že sa vyhýba experimentovaniu. V minulosti navštívila aj McDonald's, kde si objednala cheeseburger s naivnou predstavou, že to bude žemľa so syrom. Dnes preferuje dve alebo tri kvalitné reštaurácie, ale inak pravidelne varí doma.
Učenie sa Scenárov Počas Varenia
Zdena Studenková dokáže efektívne využiť čas strávený varením. Počas prípravy jedál si memoruje divadelné texty. Najskôr si text rozanalyzuje a potom si ho opakuje v hlave pri varení.
Cesnak - Zázračná Potravina
Zdena Studenková nedá dopustiť na cesnak, ktorý považuje za všeliek. Dopraje si ho tak často, ako sa len dá. Cesnak obsahuje alicín, zlúčeninu s protizápalovými, antivírusovými, antiparazitárnymi a antimykotickými účinkami. Je tiež antioxidantom a obsahuje vitamíny, živiny a minerálne látky.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Cvičenie pre Vitalitu a Energiu
Zdena Studenková je aktívna a dbá o svoju kondíciu. Pravidelný pohyb je pre ňu dôležitý nielen pre udržanie štíhlej línie, ale aj pre celkovú pohodu.
Fitko na Dovolenke
Počas dovolenky v New Yorku si vyberá hotely s fitkom, aby mohla cvičiť každý deň. V lete využíva fitko na udržanie kondície.
Cvičenie Počas Kovidu
Aj počas obmedzeného pohybu počas pandémie si našla spôsob, ako sa udržať aktívna. Sadla si na stacionárny bicykel a bicyklovala.
Heslo: Cvičím, Aby Som Mohla Jesť!
Zdena Studenková sa riadi heslom „cvičím, aby som mohla jesť“. Verí, že pohyb je dôležitý pre udržanie rovnováhy a umožní jej dopriať si aj menej zdravé jedlá.
Krása a Estetické Zákroky
Zdena Studenková otvorene hovorí o estetických zákrokoch, ktoré absolvovala. Priznáva, že podstúpila plastiku očných viečok a necháva si aplikovať kyselinu hyalurónovú na ruky. Zdôrazňuje však, že preferuje prirodzený vzhľad a vyrovnaný prístup k životu.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Vizáž a Fotenie
Pri príprave kuchárskej knihy spolupracovala s tímom vizážistiek, ktoré ju krásne nalíčili. Fotografie od Jakuba Klima boli tak dokonalé, že niektorí ľudia ich podozrievali z retuše.
Postoj k Životu a Starobe
Zdena Studenková sa nebojí otvorene hovoriť o svojich obavách zo staroby a bezmocnosti. Ako nezávislá žena, ktorá si celý život všetko vydobyla sama, sa bojí, že sa stane bezbrannou a odkázanou na pomoc iných.
Túžba po Rýchlom Konci
Herečka má jedinú túžbu - neodchádzať z tohto sveta pomaly, v utrpení a odkázanosti na druhých. Priznáva, že by si priala, aby koniec prišiel naraz.
tags: #zdena #studenkova #dieta