Hormonálna antikoncepcia (HA) je populárna metóda na zabránenie otehotneniu, ale aj na liečbu rôznych zdravotných problémov. Funguje na princípe narušenia prirodzeného menštruačného cyklu. Čo sa však stane, keď sa rozhodnete ju vysadiť? Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, čo môžete očakávať po vysadení hormonálnej antikoncepcie, aké príznaky sa môžu objaviť a ako sa s nimi vysporiadať.
Ako Funguje Hormonálna Antikoncepcia?
Hormonálna antikoncepcia narúša normálny priebeh menštruácie na osi hypotalamus-hypofýza-vaječníky. Týmto zásahom do pôsobenia pohlavných hormónov nemôže dochádzať k oplodneniu ani uhniezdeniu vajíčka, čo zabezpečuje ochranu pred nechceným počatím. Existuje viacero typov HA a o ich vhodnosti by mal rozhodnúť lekár. Krvácanie počas užívania HA nie je skutočná menštruácia, ale "umelo" vyvolané krvácanie.
Bežné Zmeny po Vysadení Hormonálnej Antikoncepcie
Reakcia na vysadenie hormonálnej antikoncepcie je individuálna a závisí od typu HA, dĺžky užívania a celkového zdravotného stavu ženy. Body uvedené nižšie súvisia s návratom ženského organizmu k prirodzenému fungovaniu a majú dočasný charakter.
1. Nepravidelný Cyklus
Počas užívania HA dochádza k narušeniu menštruačného cyklu, preto môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa všetko opäť urovná. Menštruácia môže byť nepravidelná, môžu sa objaviť kŕče a meniť sa môže aj intenzita krvácania. Ak ste počas užívania HA nezaznamenali krvácanie, môže trvať, kým sa menštruácia opäť rozbehne. Ak ste však menštruáciu stratili už pred užívaním HA, cyklus sa vám s najväčšou pravdepodobnosťou nevráti ani teraz a je potrebná návšteva odborníka.
2. Triumfálny Návrat PMS
Predmenštruačný syndróm (PMS) trápi asi polovicu žien a prejavuje sa bolesťou brucha, pŕs alebo hlavy, pocitom nadúvania, kŕčmi, zadržiavaním vody, akné, zvýšenou chuťou do jedla, úzkosťou alebo pocitom nedostatku energie. Pri užívaní HA ste si možno od týchto nepríjemností vydýchli, ale po vysadení sa s najväčšou pravdepodobnosťou vrátia. Pri normálnom cykle totiž hladiny pohlavných hormónov pripomínajú horskú dráhu, zatiaľ čo užívanie tabletiek z nej urobí ploché krivky bez výraznejších zmien.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o ovulácii a antikoncepcii
3. Nepríjemná Ovulácia
U drvivej väčšiny typov HA dochádza k utlmeniu funkcie vaječníkov a pozastaveniu ovulácie. Po vysadení sa cyklus začne vracať k prirodzenému chodu a navráti sa aj ovulácia. Niektoré ženy ju sprevádzajú kŕče, nepríjemné pocity tenzie alebo slabšie krvácanie. Vzhľadom na predchádzajúce prerušenie môže byť ovulácia búrlivejšia. Ak sa stav nezlepší ani po niekoľkých mesiacoch alebo vám priebeh ovulácie narúša "normálne fungovanie", poraďte sa s lekárom.
4. Otehotnenie Môže Prísť Rýchlejšie, Než by Ste Čakali
Po vysadení tabletky môžete otehotnieť oveľa skôr, než si niektoré ženy myslia. Niekomu trvá aj niekoľko mesiacov, kým sa cyklus zarovná a uvoľnené vajíčko bude schopné oplodnenia a uhniezdenia, v iných prípadoch však môže k počatiu dôjsť aj podstatne rýchlejšie. Nespoliehajte sa na to, že účinky HA po vysadení ešte "dodatočne pretrvávajú". Problémy s počatím po užívaní HA sú mýtom. Ak však žena nebola po vysadení antikoncepcie v dlhodobom horizonte schopná počať, problém bude pravdepodobne úplne inde. Užívanie HA ho však mohlo "zakryť" a oddialiť jeho riešenie.
5. Väčšia Chuť na Sex
Niektorým užívateľkám HA môže v dôsledku narušenia normálnej hladiny hormónov počas cyklu poklesnúť libido. Pri užívaní HA spravidla dochádza k utlmeniu ovulácie, počas ktorej ženské libido z evolučných dôvodov ide na plné obrátky. Po vysadení pilulky sa vaše myšlienky zhruba v polovici cyklu uberať jedným určitým smerom.
6. Kolísanie Hmotnosti
Obrovské hmotnostné prírastky sú ďalším mýtom, ktorý sa s užívaním HA spája. Štúdie však poukazujú na to, že skutočné priberanie na hmotnosti je v súvislosti s antikoncepciou minimálne - rozdiely buď nie sú vôbec významné, alebo sa pohybujú do cca 2 kg. Podľa typu hormonálnej antikoncepcie však môžu niektoré ženy pozorovať pocit nafúknutia alebo zvýšenej chute do jedla, od čoho sa im po vysadení tabletiek obvykle uľaví. Iné ženy po skončení užívania HA popisujú napríklad aj pocit „spľasknutých“ pŕs. Po vysadení HA sa obnovuje prirodzený cyklus s meniacou sa hladinou hormónov, čo spôsobuje výraznejšie zmeny hmotnosti počas cyklu, súvisiace napr. so zadržiavaním vody pred nástupom krvácania.
7. Zvýšená Tvorba Akné
Vznik akné je podmienený mnohými faktormi - typom pleti, starostlivosťou o ňu, vonkajším prostredím atď., medzi tieto vplyvy však patrí aj fáza menštruačného cyklu a aktuálny pomer hladiny pohlavných hormónov. Po nasadení HA dochádza k výraznému utlmeniu prirodzených výkyvov týchto hormónov, často je toto obdobie spojené s pozitívnym vplyvom na stav pleti. Po vysadení sa však hormóny postupne vracajú na svoju normálnu "horskú dráhu", a vy tak môžete pozorovať zvýšený vznik akné, čo je úplne normálne. Je dôležité sa o svoju pleť lepšie starať a v prípade neúnosného problému navštíviť odborníka.
Prečítajte si tiež: Spoľahlivosť antikoncepcie
8. Zmeny Nálad
Návrat hladiny pohlavných hormónov do prirodzených "koľají" po vysadení HA sa bude pravdepodobne zahrávať aj s vašou náladou. Divoké zmeny v prirodzenej hladine týchto hormónov sú totiž často nasledované premenlivou mierou zvládania stresu, motivácií, tolerancií atď. V prvých týždňoch až mesiacoch po ukončení užívania HA môžu byť navyše hladiny hormónov všelijako rozhádzané, čo môže už aj tak pomerne zložitý normálny stav ešte zhoršiť. Je dôležité byť k sebe trpezlivý a dať sebe i svojmu telu čas, aby sa všetko zrovnalo. K celkovému upokojeniu môžete dopomôcť napríklad meditáciou.
Čo Sa Deje s Telom, Keď Prestanete Užívať Antikoncepciu?
Keď prestanete užívať určitú formu antikoncepcie, vaše telo už nebude dostávať dávky syntetických hormónov. Po tomto krvácaní z vysadenia môže chvíľku trvať, kým sa menštruácia stane pravidelnou, ale ďalšia menštruácia, ktorú dostanete, bude už prirodzená. Ak ste pred užívaním tabletky mali nepravidelnú alebo bolestivú menštruáciu, môže sa to stať znova.
Možné Vedľajšie Účinky po Vysadení Antikoncepcie
- Otehotnenie: Miera otehotnenia je približne rovnaká ako u žien, ktoré používali iný typ antikoncepcie (kondómy).
- Nepravidelný cyklus: Aj keď bola vaša menštruácia ako hodinky už pred užívaním antikoncepcie, môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa po ukončení vyrovná.
- Silnejšia a bolestivejšia menštruácia: Menštruácia môže byť silnejšia a bolestivejšia.
- Návrat PMS: Niektoré formy antikoncepcie majú utlmujúce účinky. Vaša nálada bola hormónmi potláčaná a tak ani časté zmeny nálad, najmä pred menštruačným cyklom, sa u vás neprejavovali.
- Brnenie pri ovulácií: Väčšina hormonálnych metód antikoncepcie funguje tak, že zabraňuje ovulácií.
- Zmena váhy: Podľa toho, aký typ antikoncepcie ste užívali, môže vaša váha buď stúpať alebo klesať.
- Akné: Akné sa môže vrátiť. Antikoncepcia mohla upraviť hladinu hormónov tak, že vaša pokožka bola bez jediného pupáčika.
- Zvýšená sexuálna túžba: Niektoré ženy pri užívaní tabletky uviedli, že ich libido bolo počas užívania veľmi nízke.
- Migrény: Ak ste trpeli migrénami, môžu zmiznúť. Je to veľmi individuálne a u niektorých žien sa bolesti hlavy upokojili, ale u niektorých nie.
Ako Podporiť Hormonálnu Rovnováhu Prirodzeným Spôsobom?
Máte v rukách veľa možností, ako svojmu telu pomáhať dosiahnuť správnu hladinu hormónov.
- Vyvážená pestrá strava: Vaša strava by mala byť založená na rastlinnej báze s dostatkom zeleniny, mala by však byť dostatočne pestrá a prispôsobená vášmu životnému štýlu - napríklad miere telesnej aktivity.
- Obmedzte nadmerný príjem cukrov a spracovaných potravín: Nadmerný príjem cukru môže viesť k obezite a zníženej citlivosti tkanív na inzulín.
- Zaveďte si pravidelný spánok a dostatočný oddych v noci: Spánok vplýva na hladiny hormónov. Ak máte nepravidelný režim, môžete mať “rozhádzané” aj hormonálne hladiny.
- Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť: Obezita sa často spája s poruchami menštruačného cyklu a syndrómom polycystických vaječníkov.
- Vyvažujte stres: Stres dokáže riadne zamávať aj s vašimi hormónmi. Naučte sa oddychovať, užívať si jednoduché veci, venovať plnú pozornosť ľuďom, ktorí za to stoja - vašej rodine či priateľom.
- Podporte zdravie čriev: Do stravy zaraďte probiotické potraviny, napríklad bryndzu, kefír či živý jogurt.
- Venujte sa pohybu: Počúvajte svoje telo, keď si zavediete pravidelnú pohybovú aktivitu. Nepreháňajte to, užívajte si pohyb - najlepšie v prírode, buďte k sebe láskaví a zároveň vedzte, že vaše telo pohyb veľmi potrebuje.
Kedy Navštíviť Lekára?
Ak máte nejaké nepriaznivé prejavy po vysadení antikoncepcie, počkajte približne tri mesiace a ak prejavy pretrvávajú, poraďte sa s gynekológom. Niektoré ženy pociťujú nepriaznivé príznaky aj 6-12 mesiacov, kým nastane stabilizácia cyklu a hormónov, kým iné si sotva zmenu všimnú. Ak menštruáciu nedostanete do 6 mesiacov (pri injekciách do 12 mesiacov), je dobré poradiť sa s lekárom. Tiež by ste mali navštíviť gynekológa ak sa objavia nejaké alarmujúce príznaky, aby ste s ním prediskutovali vhodnosť ďalšieho postupu.
Prečítajte si tiež: Otehotnenie po vysadení antikoncepcie: Čo potrebujete vedieť
tags: #vysadenie #antikoncepcie #a #vytok #tehotenstvo