Prebaľovanie je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o bábätko. Mnoho rodičov má pred prvým prebaľovaním obavy, no s trochou prípravy a správnym postupom sa táto činnosť stane rutinou. Tento článok poskytuje komplexný návod na prebaľovanie, od prípravy potrebných vecí až po výber vhodných plienok a starostlivosť o detskú pokožku.
Výber plienok: Jednorazové vs. Látkové
Pred narodením bábätka stojí rodičov mnoho rozhodnutí, jedným z nich je aj výber plienok. Na trhu existuje množstvo značiek a typov plienok, ktoré sa líšia svojimi vlastnosťami. Dôležité je nájsť také, ktoré vyhovujú najmä bábätku.
Jednorazové plienky
Najčastejšie používané sú nepochybne jednorazové plienky, a to vďaka ich praktickosti. Použitú plienku jednoducho zalepíte a vyhodíte. Plienky sú štandardne označené číslom, resp. veľkosťou a hmotnostným rozmedzím. Pre najmenšie bábätká sú určené zalepovacie plienky, pri väčších deťoch je možné používať aj nohavičkové jednorazové plienky, takzvané „pants“. Tie ocenia najmä rodičia detí, ktoré nespolupracujú, a neznesú prebaľovanie poležiačky. Ak vám životné prostredie nie je ľahostajné, stavte na jednorazové ekologické plienky, u ktorých výrobca dbá na použitie prírodných, biologicky rozložiteľných a odbúrateľných materiálov.
Látkové plienky
Mnohí rodičia sa rozhodnú pre ekologickejšiu voľbu, akou sú opakovane použiteľné látkové plienky. Ich najväčším pozitívom je len malé množstvo odpadu, ktoré pri ich používaní vzniká. Výrobcovia jednotlivých plienkových systémov doporučujú nasledovné počty plienok. Pre ľudí, ktorí majú radi počty, ponúkam návod ako si vypočítať výbavičku: Dieťa budete prebaľovať 5-7x denne. Do práčky je vhodné vhodiť maximálne 14-16 plienok tak, aby sa ešte dobre vyprali. Denne budete prebaľovať 5-7 krát, t.j. za dva dni sa Vám nazbiera 14 ks plienok a plienky operiete. Počítajte so schnutím plienok 24 hodín,. T.j. potrebujete ďalších 7 plienok na deň, kedy plienky schnú. Doba schnutia plienok je závislá od materiálu plienok a od teplotných a vlhkostných pomerov. V lete na slniečku budú plienky suché rýchlejšie než v zime vo vlhkejšom byte. Dohromady potrebujete teda 21 plienok + 3-4 rezervné, pre prípad častejšieho kakania. Vrchných nepremokavých nohavičiek budete potrebovať aspoň 3 kusy z každej veľkosti. Nezabudnite na prikúpenie savých vkladacích plienok, napr. kapsové plienky sa bez vkladacích plienok nezaobídu. Niektoré plienkové systémy majú dodatočné savé plienky integravavé v plienke, alebo sú súčasťou plienky ako odnímateľné časti, pri iných systémoch je potrebné savé vkladacie plienky dokúpiť. Ak je takáto dodatočná vkladacia plienka súčasťou plienky, v popise je daná skutočnosť uvedená. Všeobecne sa neodporúča zakúpiť naraz všetky plienky jedného plienkového systému. Každé dieťa je totiž iné, jedno je bucľaté, iné štíhle a vytiahnuté. Preto sa môže stať, že Vami vybratý plienkový systém nebude Vášmu dieťatku úplne sedieť (nebude tesný okolo nožičiek, alebo plienky budú z pása dieťatka padať - pri starších deťoch). Nočné plienky, t.j. Niekoľko rýchloschnúcich plienok (napr. Tento počet plienok je len návrhom, ako by ste mali postupovať pri výbere plienok. Počet plienok je potrebné si upraviť podľa svojej potreby.
Pomôcky na prebaľovanie
Obľúbeným pomocníkom pri prebaľovaní sú vlhčené utierky, ktoré slúžia na očistenie pokožky pod plienkou. Sú vyrábané z rôznych materiálov, s parfumami či bez, s obsahom rozličných extraktov a olejov. Dbajte na to, aby nedráždili pokožku vášho bábätka a neprispievali ku vzniku zaparenín. Pri malých bábätkách sa odporúča natieranie zadočka pri každom prebalení. Vrstva krému slúži ako bariéra pred dráždivým vplyvom moču a stolice. Pri každom prebaľovaní je vhodné použiť masť, ktorá sa stará o zadoček dieťaťa (napr. Bepanthen Ochranná masť) a pomáha chrániť a regenerovať pokožku detského zadočku.
Prečítajte si tiež: Postup Výmeny Okien v Škôlke
Kedy prebaľovať
Plienku by ste mali bábätku vymeniť po každej stolici a mimo to aspoň každé 2 - 3 hodiny. Bábätká sa v prvých mesiacoch života zväčša vyprázdňujú pomerne často, zvyčajne počas kŕmenia alebo krátko po zobudení. Všeobecne teda platí, že by ste mali plienku vymieňať až po kŕmení, aby ste tak nemuseli robiť dvakrát.
Postup prebaľovania krok za krokom
- Príprava: Vopred si nachystajte všetko potrebné k prebaľovaniu - plienku, vlhčené obrúsky, krém na zadoček.
- Umiestnenie bábätka: Bábätko položte na chrbátik na prebaľovaciu podložku alebo prebaľovací pult.
- Odstránenie starej plienky: Rozopnite plienku a skontrolujte jej obsah.
- Čistenie: Ak je plienka iba pocikaná, utrite bábätko smerom od genitálu k zadočku. Smer utierania je dôležitý z hľadiska prenosu baktérií, čo je nebezpečné najmä u dievčat. Použiť môžete vlhčené obrúsky, prípadne mokrú látkovú plienku. Ak ste v plienke okrem moču objavili aj stolicu, ideálne je bábätko umyť s použitím jemného mydla.
- Sušenie: Po umytí dbajte na dôkladné vysušenie pokožky, najmä v záhyboch. Zadoček nechajte chvíľku vetrať.
- Aplikácia ochrannej masti: Namažte zadoček vhodnou masťou. U detí oboch pohlaví sa môže v určitom období vývoja zaparenia rozšíriť až na genitál, nebojte sa preto masťou namazať aj pysky alebo miešok.
- Nasadzovanie novej plienky: Jemne nadvihnite zadoček pridržiavaním nožičiek a použitú plienku vytiahnite. U chlapcov pred nasadením plienky dbajte na to, aby genitál smeroval dole, vďaka čomu predídete nechcenej nehode. Dajte čistú plienku pod bábätko a dieťa zabaľte. Dbajte na to, aby sa plienka nedostala do kontaktu s nezahojeným pupkom dieťaťa. Môžete napríklad vyhrnúť horný okraj plienky.
- Fixácia plienky: Pomocou lepiacich prvkov na plienke ju pevne a bezpečne upevnite.
Starostlivosť o citlivú pokožku
Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých krokov pri výmene plienok môžete chrániť pokožku bábätka pred zapareninami.
Prevencia zaparenín
- Pokožka, aby mohla zostať v dobrej kondícii, potrebuje neustále prísun vzduchu - musí „dýchať“. Priedušné produkty minimalizujú riziko zaparenia a preležanín vďaka špeciálnej stavbe vonkajšej vrstvy, ktorá nahrádza fóliu. Táto vrstva má také isté vlastnosti ako fólia, avšak v jej štruktúre sa vyskytujú mikropóry s takým malým priemerom, že neprepúšťajú vlhkosť, ale tento priemer je natoľko veľký, že prepúšťa čiastočky pary.
- Aby sme neohrozili pokožku podráždením, odporúča sa vymeniť plienku vždy po stolici. Pri inkontinencii moču informuje o potrebe výmeny plienky tzv. indikátor vlhkosti.
- Pred založením každej plienky je potrebné zvláštnu pozornosť venovať aktivácii plienky. Aktivácia znamená správne pripravenie plienky na použitie. Vyberte pomôcku z balíka a úplne ju rozbaľte. Potom ju pozdĺžne preložte („fóliovou“ stranou smerom von) a vytvorte tvar korýtka. Chyťte plienku oboma rukami na jej vonkajších okrajoch a natiahnite ju na dĺžku, čím plienku aktivujete a pripravíte na nasadenie. Úplným natiahnutím plienky pred nasadením aktivujete bočné ochranné bariéry.
- Ak budete dodržiavať vyššie uvedené zásady, riziko pretečenia je minimálne.
- Pokožka osoby, ktorá používa plienky, si vyžaduje osobitnú starostlivosť. V dobrých lekárňach a výdajniach zdravotníckych potrieb sú dostupné rôzne prípravky na umývanie a starostlivosť určené pre osoby s inkontinenciou. Najúčinnejšiu ochranu zabezpečuje kozmetika z jednej línie, napr. Seni Care, kkde sa ich účinky vzájomne dopĺňajú.
- Bepanthen Ochranná masť získal v roku 2019 ocenenie spotrebiteľov Najdôveryhodnejšia značka roka v kategórii prípravkov na zapareniny. Na čistý suchý zadoček naniesť tenkú vrstvu Bepanthen Ochranná masť. Na celý zadoček stačí množstvo veľkosti hrášku. Masť sa dobre nanáša, nezanecháva na pokožke biely film. Vytvára ochrannú transparentnú vrstvu, ktorá umožňuje pokožke dýchať. Je vhodná aj pre citlivú pokožku predčasne narodených detí.
Odplienkovanie: Kedy je ten správny čas?
Začiatok odplienkovania je pre mnohé mamičky míľnikom plným očakávaní, ale často aj obáv. Predstava, že by vaše dieťatko mohlo byť bez plienok už za sedem dní, znie možno neuveriteľne, však? No čo ak vám povieme, že to nie je len sen, ale reálna možnosť, ktorú už vyskúšali a potvrdili mnohí rodičia po celom svete? Zafungovať môže, ak je dieťa zrelé.
Kedy je ten správny čas odplienkovať dieťa? Táto otázka trápi snáď každú mamičku. Neexistuje univerzálny dátum v kalendári, ani magický vek, kedy je zaručené, že to pôjde hladko. Každé dieťa je jedinečné a pripravené na tento míľnik v inom čase. Podľa detskej lekárky MUDr. Andrey Hervayovej je detský mozog zrelý z medicínskeho hľadiska na odplienkovanie okolo 18-20 mesiaca veku. Presne to tvrdí aj známa anglická autorka Gina Ford, ktorej kniha o učení dieťaťa na nočník za 7 dní sa stala populárnou po celom svete a mamičky sú s ňou nadmieru spokojné.
Hovoríme o jednom z úspešných diel „Potty training in one week“, návode na odučenie dieťaťa od plienok a učenie na nočník za 7 dní. Medzi fanúšičky tejto autorky kníh o starostlivosti o dieťa a guru výchovy detí (ktorá, mimochodom, bola vychovaná slobodnou matkou, v ktorej posteli spávala do 11 rokov, ale vlastné deti nemá, preto na druhej strane čelí kritike za svoje „na vlastných deťoch doma neodskúšané“ metódy) sú aj také známe hollywoodske hviezdy ako Kate Winslet či Gwyneth Paltrow. 7-dňová odplienkovacia metóda je bezstresová, nezdĺhavá a milujú a zdieľajú si ju mamičky po celom svete.
Prečítajte si tiež: Diéty a zdravie
Zrelosť dieťaťa na odplienkovanie
„Z medicínskeho hľadiska je u dieťaťa zrelý mozog na odplienkovanie okolo 18- mesiaca - 20. mesiaca veku. Múdre knihy popisujú absolútnu zrelosť vtedy, keď dieťa vie chodiť po schodoch. Vtedy sa najľahšie a najskoršie odnaučí od plienok. Určite nemá zmysel dieťa nútiť na nočník, keď ani netuší, čo od neho chcú. Dá sa naň naučiť postupne, keď začne dieťa sedieť, má suchú plienku z poludňajšieho spánku. Určite je dobré ho posadiť na nočník, pochváliť ho za to, ale nie som zástanca toho, aby dieťa extra trápili ambiciózni rodičia. Robiť experimenty zbytočne skoro môže vyvolať stres a paradoxne sa dieťa zatne a nedosiahneme žiaden efekt. Ak dieťa pripravené nie je, môžeme vyvolať paradoxne horšiu reakciu v zmysle zápchy a odmietania akéhokoľvek návyku na nočník," upozornila Hervayová.
S vekom od 18 mesiacov a viac ako vekom, kedy by teoreticky mohlo byť vaše dieťa pripravené na "odplienkovanie", sa zhodujú ako odporúčania Giny Ford, tak odporúčania lekárov a lekárok. Podľa autorky by si malo dieťa vedieť okrem iného spoľahlivo stiahnuť a vytiahnuť nohavice a rozumieť, o čo ide, čo mu vysvetľujete, čo od neho požadujete. Niektoré mamičky to popisujú ako tzv. „click“ moment, kedy si dieťa naplno uvedomí svoje potreby a v detskej hlavičke „zrazu všetko zapadne tam, kam má“.
Výhody skorého odplienkovania
Mnohí odborníci a odborníčky sa zhodujú na tom (a potvrdzujú to aj štúdie), že v tomto veku učíte deti odstránením plienok vnímať signály vlastného tela. Deti sa učia kompletne vyprázdniť močový mechúr, čo znamená, že sa znižuje pravdepodobnosť, že si v neskoršom veku vyvinú problémy s vyprázdňovaním a s ním súvisiace infekcie a zápaly močového traktu a čriev.
Naopak deti, ktoré dlho nosia plienku, sa môžu naučiť ignorovať potrebu vyprázdnenia, teda cikať kedykoľvek a neuvedomene, teda nevyprázdniť celý močových mechúr. Môžu byť preto aj odolnejšie voči zmene, keďže si zvykli na isté pohodlie - plienka vždy k dispozícii.
Predpríprava na odplienkovanie
Ak ste skutočne pripravení začať s odplienkovaním, znamená to, že ste pripravené venovať dieťaťu a "tréningu" dostatok času a nabrali ste sily na trpezlivosť. Rátate s tým, že nehôd bude zo začiatku trochu viac než dosť, teda ste na ne pripravená v zmysle "kýbel s handrou vždy poruke". Určite sa pozitívne nalaďte, berte to s humorom a rátajte aj s trochou stresu a podráždenia - tie však pred dieťaťom nedávajte najavo.
Prečítajte si tiež: Na čo si dať pozor pri výmene bytu za dom?
Druhá dôležitá vec je pripravenosť vášho dieťaťa. Všimli ste si aj jeho signály? Teda: jeho záujem o nočník, záujem nosiť spodnú bielizeň (ako kamaráti v škôlke, starší súrodenec, vy), samo sa oblieka a vyzlieka, rozumie inštrukciám, napodobňuje vaše správanie alebo staršieho súrodenca, kamaráta, vie povedať, kedy má mokrú alebo pokakanú plienku (cíti diskomfort), samé žiada o jej výmenu alebo umytie, všíma si ostatné deti na nočníku a pýta sa na to alebo ukazuje prstom, v noci sa pocikáva len občasne.
7-dňová odplienkovacia metóda podľa Giny Fordovej
- Deň číslo 1: Ihneď po zobudení dieťa posaďte na nočník. Potom ho normálne oblečte - teda miesto plienky dostane nohavičky. Plienky úplne odložte (jedine na noc), aby ste dieťa nezmiatli. Niektoré mamičky radia nechať dieťa podľa možnosti od pása dole vyzlečené (alebo zvoľte ľahko stiahnuteľné oblečenie). Celý deň majte nočník poruke - dieťa naň posaďte hoci aj každú hodinu. Alebo mu každých 15 minút pripomínajte, aby si na nočník len tak sadlo a čo na ňom má robiť. Posaďte ho na nočník aj 20-30 minút po každom jedle. Ak sa vycikajú či vykakajú, odmeňte ich. 15-minútový interval predlžujte, ak sa do nočníka dieťa pravidelne vyciká. Berte ho so sebou aj s nočníkom na WC. Nezabúdajte na hygienické návyky - vždy si umyť ruky. Rátajte s nehodami a deti za ne nehrešte (uistite ich, že je všetko v poriadku, ale cik-cik či kak-kak sa robí do nočníka, nepatrí napr. na podlahu/koberec/do nohavičiek). Nehody sa stávajú, aj regresívne správanie, nefixujte sa naň, zvyčajne to rýchlo prejde. Spíšte si harmonogram podľa návykov vášho dieťaťa, aby ste vedeli, kedy ciká a kaká. Mimochodom - „cik-cik, kak-kak“ sú vaše signály, frázy, zvukový doprovod, ktorý si deti môžu spojiť s tým, čo sa s nimi deje alebo má diať. Môžete si vymyslieť aj iné frázy: „čas na nočník?", "potrebuješ cikať?“. Mnohí rodičia si zvykli deťom takto signalizovať (často už krátko po narodení), že sa môžu vyprázdniť a nemusia už „držať“.
- Deň číslo 2: Dnes skúsite preniesť trochu viac zodpovednosti na dieťa. Teda mu nedáte nočník, ale to necháte naň, len mu pripomínajte, či sa mu nechce ísť. Dieťa sa tak pomaly učí rozoznávať svoje potreby. Môžete ho motivovať kamarátmi a kamarátkami, ktoré sa na nočník samostatne pýtajú. Ak sa dejú nehody, nehrešte a bez komentára upracte. Dôležité je upevniť detskú istotu vo vlastnom rozpoznávaní situácie. Ak ale uvidíte, že nehôd je priveľa, pokojne len opakujte všetko ako v deň jeden. Niektoré mamičky si jednotlivé dni premenili na „kroky“ a napríklad „deň jeden“ ako prvý krok opakovali toľko dní, koľko bolo u detí treba.
- Deň číslo 3: Naplánujte si návštevu, nakupovanie alebo vyjdite von na prechádzku. Ak ste si vytvorili tabuľku so značením, kedy chodieva vaše dieťa na nočník, sledujte ju, aby ste odhadli, kedy je najlepší čas na prechádzku. Tesne pred odchodom posaďte dieťa na nočník. Nedávajte mu plienku, ale vezmite náhradné oblečenie. Toto je čas, kedy si dieťa má jasnejšie uvedomiť svoje potreby a samé sa pýtať. Odporúča sa nosiť so sebou prenosný nočník, aby si aj vonku mohlo spojiť potreby s nočníkom, vlastnou iniciatívou a signalizáciou. Ak ste to viac menej ponechali na ňom, rátajte s nehodami najmä v čase, keď sa zaujato hrá alebo niečo sleduje. Vtedy deti zvyknú zabúdať, tak do toho vstúpte a pýtajte sa. Pokojne si spoločne spíšte zoznam úspechov: 1-krát, kedy povedalo, že potrebuje ísť na nočník, 1-krát, kedy použilo nočník na cikanie vonku, 1-krát, keď si samo umylo po toalete rúčky, 1-krát, keď malo deň bez nehôd…
- Deň číslo 4-7: Od tohto dňa by ste sa mali prestať pýtať. Dieťa by malo rozpoznať pocit sucha a pýtať sa na záchod. Nehôd by malo byť čoraz menej. Ak ich je priveľa, nebojte sa spraviť krok vzad a opakovať svoje rutiny, zvyky z predchádzajúcich dní. Každé dieťa má vlastné tempo a nie je tabuľkové. Ak sa dieťa stratí v aktivite, zabudne a má nehodu, dohodnite si pre budúcnosť spoločné znamenie, ako mu nočník pripomeniete. Nočník posúvajte čoraz bližšie k WC, aby ste ho ku koncu týždňa inšpirovali k jeho využívaniu. Pred obedňajším spánkom aj po ňom ešte deti posaďte na nočník alebo záchod a ak sa nasledujúce týždne začnú budiť so suchou plienkou, prestaňte im ju dávať. Na noc ju však ešte môžu potrebovať - záleží od toho, ako to budete cítiť vy - je pripravené ju už odložiť aj na noc? Niektoré deti ju v noci potrebujú do 3 rokov, iné pri odplienkovaní vedia zadržať moč aj v noci.
Kedy odplienkovanie odložiť
Autorka, ale aj mamičky odporúčajú s odplienkovaním počkať, ak vás doma čaká nejaká zásadná zmena alebo narušený režim, pretože dieťa na 7-dňový tréning potrebuje rutinu, pohodlie, stabilné prostredie. Hovoríme napríklad o narodení súrodenca, nástupe do škôlky, sťahovaní a podobne. Alebo ak je dieťa chorľavé. Radíme tiež obmedziť počas 7 dní tréningu návštevy a vyhradiť si dosť času, aby ste sa mu mohli venovať.
Skúsenosti mamičiek
- Odplienkovávali sme opakovane: „Moja malá sa cikať pýtala niekedy pred rokom a pol. Aká som bola spokojná. Žiadne odplienkovanie sme nemuseli riešiť, vravela som si. Lenže potom ju začali zaujímať iné veci a na cikanie úplne zabudla. Nenosila plienku už pol roka, keď sa zrazu všade dokázala pocikať. Nevzdala som to a miesto plienky som nosievala v ruksaku náhradné nohavice. Toto obdobie trvalo asi rok a potom sa opäť pekne začala pýtať. Ponúkala som jej pravidelne šerblík, pýtala som sa jej. Keď som zabudla ja, zabudla ona. Nikdy som ale na ňu netlačila, aj keď sa mi nechcelo nosiť na ihrisko štvoro nohavíc,“ spomína na obdobie učenia sa od plienok Eva.
- Bez plienok už od narodenia, ale s obdobiami: „My sme trénovali cikanie mimo plienok od narodenia. Ihneď po narodení sa môj malý pomrvil, stiahol kolená a tak som vedela presne, kedy chce kakať a cikať. Lenže potom prišli obdobia, kedy sa striedavo pýtal a striedavo zabúdal a to až do piatich rokov!“ Spomína na odplienkovanie syna mama Veronika. Plienky preto neskôr nasadila minimálne na noc, no cez deň nechala synčeka radšej behať nahého. O 7-dňovej odplienkovacej metóde hovorí, že by ju s radosťou vyskúšala, keby o nej vedela s tým, že by už synovi ponúkala rovno záchod. "Nočník už nie, lebo nás syn rád napodobňoval, takže na záchod s nami zvykol chodiť odjakživa.
- Signalizovanie veľmi pomohlo: „Ja som dcérku učila signalizovať vyprázdňovanie dávno predtým, než sa naučila sedieť, teda predtým, než mala rok. U nás to bolo nutné, pretože nedokázala znášať žiadne plienky, jej pokožka bola precitlivelá, na všetko reagovala zápalmi. S lekárkou som to neriešila, lebo všetky odporučené krémy boli nanič." Látkové plienky doma mala, ale tie jej dcérka precikávala. "Bola som vyčerpaná, tak som odložila aj látkovky. A pustili sme sa do odplienkovania. Všimla som si, že keď chce cikať, pozrie na mňa a povie "ne!" - to som totiž vždy povedala, keď sa pocikala - odpozerala to odo mňa a dávala mi najavo, že ide spraviť "ne". Ponúkala som jej vycikať sa, ale nie na nočník, pretože sme boli skoro stále vonku. Čiže náš nočník bola tráva. Chceš "ne"? "Ne!" Takže chcela cikať. Keď sa naučila sedieť, podsúvala som jej doma nočník pri každej príležitosti. Tak sme sa odplienkovali. Horšie to bolo, keď povyrástla a začala sa sústredene hrať. Vtedy "ne" prestala oznamovať. Ale nejako sme tým prešli."
#
tags: #vymena #plienok #prezentacia