Princípy Diét a Ich Vplyv na Krvný Obraz a Zdravie

Úvod

Strava zohráva kľúčovú úlohu v našom zdraví a ovplyvňuje rôzne aspekty nášho fungovania, vrátane krvného obrazu. Rôzne diéty majú odlišné princípy a ciele, a preto je dôležité porozumieť ich vplyvu na náš organizmus. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko populárnych diét, ako sú RT4, bezzvyšková diéta, DASH diéta a keto diéta, a ich potenciálny vplyv na krv a celkové zdravie. Okrem stravovania sa budeme venovať aj darcovstvu krvi, jeho podmienkam a vplyvu na darcu.

Diéta RT4 (Raw Till 4)

Za záhadnou skratkou RT4 sa skrýva heslo Raw till 4, ktoré v preklade hovorí o prijímaní surovej stravy do 16-tej a po tejto hodine môžete pridať aj niečo varené. Znie to pomerne jednoducho, ale aké sú ďalšie zásady tohto životného štýlu?

Princípy Diéty RT4

• Bez mäsa a mliečnych výrobkov: Princíp raw stravy spočíva v konzumácii surových potravín, a tak je ako prvý bod na zozname tejto diéty vylúčenie mäsa a mliečnych výrobkov. Tých sa budete musieť vzdať bez ohľadu na to či je pred alebo po 16-tej hodine. Vďaka tomu sa zbavíte toxínov, ktoré môžete mať uložené v svaloch, orgánoch i krvi. Následne je princíp diéty RT4 rozdelený na dve fázy, ktorými sa riadite každý deň. Doobeda nič varené, poobede si niečo môžete dať.
• Do 16:00: Raw strava, to je najmä ovocie a zelenina. Ale určite ste počuli aj o surových dezertoch, takže dobrá správa je, že sa nemusíte vzdať sladkostí. Aj keď si ich budete musieť vyberať. Ako príklad jedálnička uvádzajú odborníci na výživu raňajky v podobe siedmych banánov alebo obed pozostávajúci z piatich kusov manga. Ide o ilustrovanie toho, aké veľké objemy surovej stravy sú potrebné na to, aby ste sa zasýtili. Do štvrtej poobede by ste mali v raw fáze prijať 1000 kilokalórií na raňajky a rovnaký objem na obed. Zabúdať nesmiete ani na pitný režim. Čo do neho patrí je jasné, skôr si pripomeňme, čo piť nemôžete. Káva i čaj je vylúčený, keďže ide o varené nápoje. Čokoľvek mliečne je rovnako tabu.
• Po 4tej: Základným je vyhnúť sa lepku, málo soliť, po večeri už nejesť nič sladké, a to ani ovocie.

Bezzvyšková Diéta

Tráviaci systém je citlivý a náchylný na rôzne ochorenia, ktoré môžu vyžadovať špeciálnu diétu. Jednou z nich je bezzvyšková diéta, ktorá pomáha odľahčiť trávenie, znížiť množstvo odpadu v črevách a podporiť ich regeneráciu.

Princípy Bezzvyškovej Diéty

Pojem „zvyšok“ v názve tejto diéty odkazuje na tie časti potravy, ktoré náš tráviaci systém nedokáže úplne rozložiť a vstrebať. Tieto nestrávené zvyšky potom putujú do hrubého čreva, kde zvyšujú objem stolice a môžu dráždiť črevnú stenu. Najvýznamnejším zdrojom takýchto „zvyškov“ je vláknina, ktorá je inak pre zdravé trávenie veľmi dôležitá. Princíp bezzvyškovej diéty je teda jednoduchý: konzumovať iba také potraviny, ktoré sú pre tráviaci trakt čo najľahšie spracovateľné a zanechávajú v črevách minimum nestrávených častí.

• Pre koho je vhodná: Je kľúčové pochopiť, že bezzvyšková diéta nie je životný štýl ani metóda na chudnutie pre zdravých ľudí. Ide o terapeutickú diétu, ktorú predpisuje lekár alebo nutričný terapeut pri špecifických zdravotných problémoch, keď je nevyhnutné dočasne šetriť tráviaci trakt. Pred niektorými chirurgickými zákrokmi v oblasti brucha a čriev.
• Povolené a zakázané potraviny: Základom je vyberať potraviny s minimálnym obsahom vlákniny, ľahko stráviteľné a nedráždivé. Príprava jedál by mala byť šetrná - varenie, dusenie, pečenie bez tuku.
  • Zelenina: Iba tepelne upravená a bez šupiek a jadierok! Varená alebo dusená mrkva, petržlen, zeler (v malom množstve), tekvica, cuketa.
  • Ovocie: Zrelé banány (bez hnedých častí), jablkové a marhuľové pyré (bez šupiek), kompóty (jablkový, marhuľový, broskyňový - bez šupiek a kôstok).
  • Mliečne výrobky: Len ak sú dobre tolerované! Nízkotučné mlieko, biele jogurty s nízkym obsahom tuku, nízkotučný tvaroh, tvrdé syry s nízkym obsahom tuku (do 30%).
  • Mäso a bielkoviny: Chudé druhy mäsa - kuracie a morčacie prsia (bez kože), králik, teľacie, chudé ryby (treska, zubáč). Pripravené varením, dusením, pečením vo vlastnej šťave. Môže byť aj pomleté pre lepšiu stráviteľnosť.
  • Tuky: Maslo v malom množstve, kvalitné rastlinné oleje (olivový, repkový) pridávané v minimálnom množstve do hotových jedál (napr.
  • Ovocie: Akékoľvek ovocie so šupkou alebo jadierkami, najmä bobuľové ovocie (maliny, jahody, ríbezle, čučoriedky), citrusy (kvôli kyslosti a vláknine), hrozno, kivi, ananás, slivky, hrušky.
• Ako dlho držať bezzvyškovú diétu a aké sú riziká?: Toto je mimoriadne dôležitý bod. Bezzvyšková diéta je nutrične nekompletná. Výrazne obmedzuje príjem vlákniny, ktorá je zásadná pre zdravie črevného mikrobiómu a pravidelné vyprázdňovanie u zdravých ľudí. Taktiež môže viesť k nedostatku niektorých vitamínov (napr. Preto sa táto diéta smie dodržiavať len po nevyhnutne potrebný čas, ktorý určí lekár - zvyčajne ide o dni, maximálne niekoľko málo týždňov.
  • Narušeniu črevného mikrobiómu: Vláknina slúži ako potrava pre prospešné baktérie v črevách. Po ukončení diéty (opäť podľa pokynov lekára) je kľúčový postupný a pomalý návrat k normálnej strave.
• Prečo bezzvyšková diéta nie je vhodná na chudnutie?: Toto je bod, ktorý chceme v Dr. Slim obzvlášť zdôrazniť.
  • Extrémne nízky obsah vlákniny: Zdravé chudnutie často podporuje práve dostatočný príjem vlákniny. Vláknina zasýti na dlhšiu dobu, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a podporuje zdravé trávenie a pravidelnú stolicu.
  • Nutričná nevyváženosť: Ako sme už spomenuli, táto diéta je chudobná na mnohé dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie a optimálny metabolizmus.
  • Prevaha rafinovaných sacharidov: Diéta povoľuje bielu ryžu, biele pečivo, cestoviny z bielej múky. Tieto potraviny majú vysoký glykemický index, môžu viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi a podporovať ukladanie tuku, ak nie sú konzumované s mierou a v správnom kontexte (ktorým bezzvyšková diéta nie je).
  • Nerieši príčiny nadváhy: Bezzvyšková diéta je navrhnutá na riešenie akútnych tráviacich problémov, nie na zmenu životného štýlu alebo stravovacích návykov, ktoré viedli k nadváhe či obezite.
  • Krátkodobosť a jo-jo efekt: Keďže diéta je určená len na krátky čas, akýkoľvek úbytok hmotnosti (ktorý môže byť čiastočne spôsobený aj stratou vody a menším objemom obsahu čriev) sa pravdepodobne rýchlo vráti po návrate k bežnej strave.
  • Potenciálna strata svalovej hmoty: Hoci diéta zahŕňa chudé bielkoviny, celkovo reštriktívny charakter a možný nedostatočný príjem energie môžu viesť k strate svalovej hmoty, najmä ak nie je príjem bielkovín dôsledne sledovaný a dostatočný. Strata svalov spomaľuje metabolizmus, čo je pri chudnutí kontraproduktívne.

DASH Diéta (The Dietary Approaches to Stopping Hypertension)

Vysoký krvný tlak je veľmi nebezpečné, dokonca smrteľné, ochorenie. Na jeho prevenciu a liečenie bola vytvorená špeciálna diéta: DASH diéta (The Dietary Approaches to Stopping Hypertension).

Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa

Princípy DASH Diéty

Srdce vytvára tlak pumpovaním krvi cez cievy, vďaka čomu zabezpečuje obeh krvi a transport dýchacích plynov. Pri meraní krvného tlaku dostaneme dve hodnoty čísel. Diastolický tlak je tlak krvi, keď srdce „oddychuje“. Ideálna hodnota krvného tlaku je 120/80. Nízky tlak má ten človek, ktorý si nameria tlak nižší ako 90/60. To ale zvyčajne nie je nebezpečný stav, môže byť len veľmi nepríjemný. Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je takmer bezpríznakové ochorenie, ktoré je napriek tomu veľmi nebezpečné. Označuje sa aj ako „tichý zabiják“. Cukrovka 2. Vysoký krvný tlak spôsobuje, že srdce pracuje viac a je preň náročné pumpovať krv so živinami a kyslíkom. Čím tuhšie sú steny tepien, tým viac musí srdce pracovať.

• Základné princípy: Ľudia si začali všímať, že u tých, ktorí prijímajú väčšie množstvo zeleniny a ovocia (vegetariáni a vegáni) je menšia pravdepodobnosť vzniku hypertenzie. Je to jedna z mála diét, ktorá nemá presne určené potraviny, ktoré je „dovolené“ jesť. V DASH diéte môžeš konzumovať hocijaké druhy ovocia a zeleniny. Konzumované mliečne výrobky by mali mať minimálny alebo aspoň znížený obsah tuku. Netreba zabúdať na to, aký je tuk dôležitý pre správne fungovanie hormonálnej sústavy a tiež sa v ňom rozpúšťa množstvo vitamínov. Denne by si mala prijať 0,8-1g tuku na 1kg telesnej hmotnosti. Ideálne bude, ak tvoj príjem mäsa bude pozostávať z kuracieho a morčacieho. Ak ťa ale zaujíma aj životné prostredie, mala by si zvážiť konzumáciu lokálnych rastlinných olejov. Hoci taký palmový olej je veľmi rozšírený a celkom lacný, prichádzame tak o drahocenné dažďové pralesy. O tom si už viac prečítaj asi niekde inde. Pridané cukry je potrebné obmedziť na minimum.
• Obmedzenie sodíka: Na začiatkoch vzniku DASH diéty pôvodne nebolo potrebné znižovať príjem sodíka. Celé to bolo postavené na konzumácii ovocia a zeleniny a zníženom príjme tukov. Boli ale vykonávané stále novšie a novšie štúdie, ktoré dokázali, že DASH diéta je omnoho efektívnejšia, ak sa zníži príjem soli. Stačí, ak znížiš denný príjem soli na 2300mg. To zahŕňa všetku soľ, nielen tú, ktorú pridáš do pokrmov. Samozrejme nebude ideálne, ak hneď skočíš na túto hodnotu. Najskôr si odsleduj, koľko soli priemerne prijímaš. Toto množstvo postupne znižuj, aby malo aj tvoje telo čas prispôsobovať sa. Poďakujú sa ti najmä chuťové poháriky. Takto sa dostaneš na spomínaných 2300mg. Zo začiatku bude obmedzenie soli v strave asi náročné, jedlo ti možno nebude úplne chutiť a podobne. Sodík je napriek všetkému pre nás veľmi dôležitým elektrolytom. HYPONATRÉMIA: to je nízka koncentrácia sodíka v krvi, dochádza tak k nerovnováhe elektrolytov.
• Chudnutie pomocou DASH: Ak pravidelne čítaš naše články, tak už možno vieš, že rovnica chudnutia je veľmi jednoduchá. Stačí, ak budeš prijímať menej kalórii, ako tvoje telo potrebuje pre správne fungovanie. Pomocou DASH diéty teda skutočne môžeš schudnúť. Na rozdiel od iných diét, nemusíš sa v nej príliš ani obmedzovať, pretože je tak trochu postavená na základných princípoch vyváženej stravy. Ako počítať kalórie? Ako vyzerá zdravé chudnutie?
• Záver o DASH diéte: Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je v súčasnosti veľmi rozšíreným a nebezpečným ochorením napriek tomu, že je takmer bezpríznakový. Po zistení, že máš príliš vysoký tlak, ti lekár naordinuje liečbu, ktorá v niektorých prípadoch zahŕňa lieky. DASH diéta je diéta vytvorená špeciálne na znižovanie krvného tlaku. Soľ je potrebné znížiť aspoň na 2300mg. Nezabúdaj, že bude lepšie, ak jej denné množstvo budeš znižovať postupne. Je potrebné vytvoriť si návyk, čo bude vyžadovať čas a tiež tým zabezpečíš menší šok pre telo. Postupne môžeš znižovať soľ až na 1500mg denne.

Keto Diéta

Keto diéta patrí medzi pomerne prísne, avšak účinné formy redukcie váhy. Najmä ako krátko alebo strednodobá redukčná diéta má svoje nesporné výhody a dokáže priniesť želané výsledky.

Princípy Keto Diéty

Keto diéta je efektívny spôsob chudnutia, pri ktorom tvoria základ jedálnička potraviny bohaté na zdravé tuky, bielkoviny a veľa zeleniny. Jej obrovskou výhodou je, že vám nielenže pomôže účinne schudnúť, ale tiež mnohým ľuďom zmení pohľad na stravovanie. Základný princíp keto diéty spočíva v redukcii sacharidov na absolútne minimum (0-5 % z celkového objemu stravy) a ich nahradení zdravými tukmi a bielkovinami. Keto diéta je často mylne zamieňaná s bielkovinovou diétou alebo low-carb diétou. Ako už bolo povedané, približne 95 % všetkých kalórií v keto diéte pochádza z tukov alebo bielkovín.

• Dôležité upozornenia: Častou chybou, ktorú robí množstvo ľudí v priebehu keto diéty, je zvýšená konzumácia nezdravých tukov (napríklad z červeného mäsa, údenín a vyprážaných pokrmov). Takáto strava však môže viesť ku kardiovaskulárnym a mnohým ďalším ochoreniam a rozhodne neprispieva k redukcii hmotnosti.
• Čo sa vylučuje: Počas keto diéty je úplne vynechané pečivo, jednoduché sacharidy (sladkosti), cestoviny, ryža, zemiaky, väčšina strukovín a taktiež aj ovocia. Táto úprava stravy má za následok, že telo sa dostane do tzv. ketózy, čiže stavu, v ktorom využíva namiesto glukózy ako zdroj energie ketóny. Malá časť sacharidov, ktorá zostáva aj počas keto diéty súčasťou stravy, zabezpečuje aspoň minimálnu hladinu glukózy, ktorá je pre ľudské telo nevyhnutná (najmä pre fungovanie mozgu).
• Možné problémy: Takmer nulový príjem sacharidov nie je niečo, na čo by bol organizmus zvyknutý. Hoci to nutne neznamená, že táto diéta je nezdravá, prechod na takmer výlučne bezsacharidovú stravu môže byť pre mnohých náročný. Problémom dlhodobého keto stravovania môže byť aj nedostatočný príjem dôležitých mikroživín, ktoré sa často vyskytujú práve v potravinách, ktoré sú v keto diéte neprípustné (obsahujú väčšie množstvo sacharidov). Ďalšou problematickou oblasťou môže byť vláknina, resp. jej nedostatok. To je nebezpečné najmä z pohľadu trávenia a vylučovania, pričom medzi časté prejavy patrí zápcha alebo hnačka. Ak sa teda rozhodnete pre keto stravu, rozhodne dbajte na príjem nutrične bohatých potravín (povolené ovocie, zelenina, prípadne celozrnné obilniny - ovsené vločky).
• Odporúčania: Keto diéta sa odporúča najmä ako strednodobý redukčný program. Pri dlhodobom využívaní sa môžu začať prejavovať nedostatky tohto spôsobu stravovania, a to najmä obmedzené možnosti výberu a problematický príjem niektorých nutrientov.
• Mýty o keto diéte:
  • Vlčí hlad pri keto stravovaní: Pri keto diéte jete pravidelne a pomerne veľa - niekedy aj 5-krát denne. Ide o porcie kvalitných bielkovín so zdravými tukmi a zeleninou. Hlad môže prísť v prvých dňoch diéty, kým sa telo prepne do ketózy, teda keď začnete čerpať energiu z uložených tukových zásob.
  • Keto jedálniček nie je dosť pestrý: Proteínové jedlá v rámci keto diéty sú pomerne rôznorodé a rozhodne nehrozí žiadna nuda.
  • Hrozí predávkovanie bielkovinami: Výhodou bielkovín je, že skvele zasýtia, chránia svaly a pomôžu chudnúť. Odporúčaná denná dávka bielkovín by mala byť od 0,8 až 1,3 gramov na 1 kilogram vašej ideálnej hmotnosti. Pokiaľ sa často hýbete alebo máte viac ako 50 rokov, norma sa zvyšuje až na 1,5 g bielkovín na 1 kg váhy.
  • Jojo efekt po keto diéte: O tom, či po úspešnej redukcii váhy príde jojo efekt, rozhodnete vy. Po každej diéte môže tento jav nastať, dá sa mu však predísť.
  • Diétu je nutné držať už navždy: Nie je pravda, že by ste sa po keto diéte nemohli vrátiť k sacharidom. Nepreháňajte to so sacharidmi - odporúčaným riešením je po keto diéte prejsť na low carb stravovanie (nízkosacharidové). V tom prípade denne prijímate od 50 do 150 g sacharidov.
  • Dôraz na pitný režim: Odporúčané sú minimálne dva litre tekutín (najlepšia je čistá voda) pre dospelého človeka denne.
  • Pravidelný pohyb: Vyberte si šport či druh telesnej aktivity, ktorá vám vyhovuje a robíte ju s radosťou.

Diéta pri Antikoagulačnej Liečbe

Diéta pri antikoagulačnej liečbe je založená na predpoklade, že dochádza k vyváženému príjme liekov proti zrážaniu krvi a potravín, ktoré neobsahujú príliš prozrážavých faktorov. Perorálne antikoagulanciá sú stále častejšie používanou skupinou liekov a pre dlhodobé podávanie je u nás takmer výhradne používaný Warfarín. Účelom podávania týchto liekov je zníženie zrážanlivosti krvi. Antidotom (látkou rušiacou účinok) je vitamín K, ktorý má účinky koagulačné.

Princípy Diéty pri Antikoagulačnej Liečbe

Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. V ľudskom tele sú len minimálne zásoby tohto vitamínu a aby sa vylúčilo kolísanie jeho hladiny pri rôznom príjme zo stravy, dochádza v tele k jeho recyklácii (obnovovanie). Vitamín K je nevyhnutný pre tvorbu tkanivových bielkovín, zúčastňuje sa tvorby kostnej hmoty a v čreve premeny glukózy (krvného cukru) na glykogén (zásobný škrob). Je odolný voči tepelnému spracovaniu a skladovaniu, k stratám dochádza v prípade že je potravina vystavená dennému svetlu. Jeho množstvo v jednotlivých potravinách kolíše podľa ročného obdobia a napríklad obsah vitamínu K v mäse je ovplyvnený kŕmením zvierat.

Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa

• Potraviny bohaté na vitamín K: Vitamín K je obsiahnutý predovšetkým v potrave rastlinného pôvodu a to v listovej zelenine. Ďalej ho získavame aj z potravín živočíšnych, to znamená z mäsa a vnútorností (hlavne pečene a srdca) jatočného dobytka, hydiny a rybacej pečene. Odporúčaná denná dávka vitamínu K pri liečbe perorálnymi antikoagulanciami je maximálne 250 mikrogramov. Potravina, ktorá v 100 g jedlého podielu obsahuje viac ako 100 μg vitamínu K, nie je pre túto diétu vhodná, alebo sa musia konzumovať v minimálnom množstve.
  • Nevhodné potraviny: Najbohatším zdrojom vitamínu K je zelená listová zelenina. Je to predovšetkým kapusta a to ako biela tak červená, hlávková aj kyslá. Ďalej kel-opäť všetky formy-, špenát, brokolica, karfiol, kapusta čínska i pekingská, červená repa a zelené korenie (pažítka, petržlen, kôpor, vňate), pór. Ďalej je to všetka kvasená zelenina - kvasný proces mnohonásobne zvyšuje obsah vitamínu K. Vitamín K nájdeme aj v mäse, vo vnútornostiach, olivovom a sójovom oleji, v cíceri a sóji. Medzi zdroje vitamínu K patria aj bylinky (najmä žihľava), zelený čaj a voľne predajné doplnky výživy s rastlinnými výťažkami (s Gingo bilobou, so zeleným čajom a ďalšie) a vitamínové suplementy.
  • Vhodné potraviny: Naproti tomu koreňová zelenina (mrkva, zeler, petržlen), zemiaky, paradajky, uhorky, papriky, reďkovky, huby, pečivo, ryža, cestoviny, mlieko a mliečne výrobky majú obsah vitamínu K nízky. Bezproblémové je aj ovocie, vyšší obsah tohto vitamínu má kivi a avokádo.
• Dôležité zásady: Diéta odporúčaná pri užívaní perorálnych antikoagulancií je založená na stabilnom prísune vitamínu K potravou a jej dodržiavanie by malo zabrániť výkyvom v príjme tohto vitamínu. Správne vytvorená diéta by mala vychádzať zo zásad zdravej výživy a mala by rešpektovať prípadné ďalšie diétne odporúčania, ktoré pacient dodržiava a vychádzať z jeho stravovacích zvyklostí. Väčšinu potravín s vysokým obsahom vitamínu K je možné zameniť za potraviny s nižším obsahom tohto vitamínu. Nevhodné je znížiť konzumáciu zeleniny a ovocia a tým aj príjem vlákniny, vitamínov a minerálnych látok. Rovnako nevhodná je výmena bieleho mäsa (kuracie, morčacie) za mäso bravčové, ktoré má vyšší obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Niekedy je pre pacienta ťažké skĺbiť pravidlá dodržiavaných diétnych opatrení (diéta diabetická, bezlepková, nízkocholesterolová …) s princípmi diéty pri perorálnej antikoagulačnej liečbe.

Darovanie Krvi

Podmienky Darovania Krvi

• Vek a zdravotný stav: Priamo v Poprade je odberové centrum Národnej transfúznej služby. Podmienkou je vek 18 až 60 rokov a dobrý zdravotný stav. V priebehu posledných šiestich mesiacov nesmiete mať realizovaný operačný výkon, fibroskopické vyšetrenie žalúdka alebo čreva, musíte sa cítiť úplne zdravý.
• Príprava na odber: Deň pred odberom a v deň odberu sa odporúča piť veľa tekutín, byť oddýchnutý a vyspatý. Pred odberom sa dajte ľahké raňajky - suché pečivo, keks, čaj.
• Konzumácia kiwi: Kiwi pred odberom môže darca v pohode konzumovať - ak na toto ovocie nie je alergický.
• Autotransfúzia: Autotransfúziu, teda odber krvi pre vlastnú potrebu, je ideálne pripraviť cca 2 týždne pred plánovanou operáciou. Avšak odber sa dá urobiť aj dva-tri dni pred operáciou. Záleží na tom, o akú operáciu ide a aké hodnoty krvného obrazu má pacient. Počet odberov krvi pred transfúziou by mal určiť transfúzny lekár v spolupráci s lekárom, ktorý operáciu odporúča.
• Hmotnosť a vek: Záujemcom, ktorí majú menej ako 50 kg, sa odber nerobí. ostalo by mu málo krvi na normálne fungovanie celého organizmu. Hmotnostné kritérium 50 kg pre darcov krvi určuje vyhláška ministerstva zdravotníctva. Okrem bezpečnosti pre samotného darcu ide aj o to, aby bol krvný výrobok kvalitný. Množstvo krvi, ktoré cirkuluje v tele, je závislé od hmotnosti človeka. Predstavuje cca 8 % hmotnosti. To znamená, že ľudia s nižšou hmotnosťou majú aj menej krvi. Pretože strata necelého pol litra krvi (450 ml) z celkove nižšieho objemu krvi už nie je bezpečná pre samotného darcu. Ľudia nad 65 rokov často užívajú lieky alebo majú ochorenia, pri ktorých sa nemôže darovať krv. Navyše samotný odber krvi predstavuje pre ich organizmus väčšiu záťaž. Vyšší vek je spojený napríklad s vyšším výskytom nádorových ochorení, ktoré sa v čase odberu krvi nemusia odhaliť.

Odstup Medzi Odbermi

• Časový odstup: Podľa platných doporučení a predpisov môže muž darovať krv maximálne 4-krát do roka, teda každé 3 mesiace v pravidelných intervaloch. Odber môže byť urobený aj po 2 mesiacoch v prípade, ak má darca dobré krvné výsledky. Nesmie sa však prekročiť stanovený počet odberov v priebehu roka.
• Po operácii: Všeobecne platí, že po operácii sa nemôže darovať krv minimálne 6 mesiacov. Dôležitým faktorom je však aj dôvod operácie a jej rozsah. V závislosti od týchto faktorov sa môže tento interval aj predĺžiť.
• Pre ženy: Žena môže ísť darovať aj po 3 mesiacoch, ak má dobré výsledky krvného obrazu. Do roka však max. 3-krát. Vyplýva to zo zákona a je to ochrana darkyne krvi, aby nebolo ohrozené jej zdravie.

Cytaferéza

• Priebeh: Cytaferéza je vlastne separovaný zber určitej zložky krvi. Bežne sa robí odber krvných doštičiek - trombocytov. Darca je na takýto typ odberu pozývaný, podľa požiadaviek jednotlivých pracovísk, kde sa tieto prípravky podávajú. Je to preto, lebo trombocyty sa nemôžu dlho skladovať, musia sa podať pacientovi do 5 dní od odberu. Nedajú sa teda odoberať do "zásoby". Cytaferetický odber trvá podstatne dlhšie ako bežný odber pri darovaní krvi, cca 20-40 min. Princíp odberu spočíva v tom, že krv sa odoberá na etapy - malý objem krvi zo žily sa odoberie do prístroja, ktorý krv scentrifuguje, t.j. oddelia sa jednotlivé zložky krvi, trombocyty ostávajú v prístroji a zvyšok - plazma a červené krvinky sa vracajú späť darcovi. Odber môže byť, v závislosti od prístroja, z jedného vpichu, alebo z dvoch, t.j. napichnuté sú obidve ruky. Cytaferetický odber sa môže robiť častejšie, aj 1x za dva týždne.
• Odstup po darovaní krvi: Na cytaferetický odber krvi môžete ísť mesiac po darovaní krvi. Cytaferézy s odberom krvných doštičiek s môžu uskutočniť 12x do roka, odber sa môže opakovať po 48 hod.

Výmena Krvných Doštičiek

Výmena krvných doštičiek sa ako liečebná metóda nevyužíva, pretože by to nemalo liečebný efekt.

#

Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM

tags: #dieta #vymena #krvi