Príprava na príchod bábätka je vzrušujúce obdobie. Premýšľate, ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia a ako zabezpečiť zdravý vývoj dieťaťa v prvom roku života? Tento článok vám poskytne užitočné rady a tipy, ako podporiť otehotnenie, ako sa starať o dieťa v prvých mesiacoch života a ako ho podporiť v dôležitých vývojových krokoch.
Počatie a príprava na tehotenstvo
Otehotnenie môžete podporiť rôznymi spôsobmi. Dôležité je sledovať miery stresu a kontrolovať vašu ovuláciu. Dodržiavajte zdravý životný štýl a dbajte na to, aby ste do tela dostali všetky potrebné živiny.
Výživa dieťaťa v prvom roku života
V prvých mesiacoch života je najlepšou stravou pre dieťa výhradne mlieko, či už materské alebo dojčenské mlieko. Materské mlieko je ideálne, ale ak to nie je možné, kvalitné dojčenské mlieko je plnohodnotnou náhradou.
Začiatok s príkrmami:
Okolo 6. mesiaca je dieťa pripravené začať s príkrmami. Signálom, že je pripravené začať s príkrmami. Pilulka odborník Ing. obzvlášť u dojčených detí lepšie čakať až do 6. mesiaca. S ohľadom na jednotlivé potreby a reakcie dieťaťa. S jednodruhovými, jemne roztlačenými alebo rozmixovanými potravinami. U mamičiek je obľúbené začínať tekvicou alebo mrkvou. Samotné mamičky, ako na to. Až potom pridať sladké ovocné.
Ako podporiť dieťa v chôdzi
Kým jedno dieťa začne behať po byte skôr, ako sfúkne prvú sviečku na torte, iné si dáva načas aj dlho potom. Niekedy má bábätko už pol druha roka a ešte stále si veselo štvornožkuje. Kedy sa to však presne stane, sa nedá predpokladať. Sú deti, ktoré preskočia štvornožkovanie, a sú také, ktoré sú v otázke chodenia lenivé. Ako teda môžeme dieťaťu pomôcť v tomto dôležitom vývojovom kroku?
Prečítajte si tiež: Skúsenosti matky s dieťaťom s Downovým syndrómom
Individuálny Vývoj Dieťaťa
Dieťa začína chodiť okolo prvého roka. Do samostatnej chôdze však každé jedno musí absolvovať dlhú cestu. Spočiatku sa učí len prevracať, potom prechádza do lezenia, posadí sa, štvornožkuje, až sa napokon vyberie na prvé prechádzky popri nábytku. Dôvodov, prečo takéto rozdiely vznikajú, môže byť viac. Napríklad mladšie deti sa častokrát prirodzene „ťahajú“ za staršími súrodencami a chcú dobehnúť rozdiely. Niekedy ešte dieťa nemá dostatok sily. Chodenie si vyžaduje spoluprácu nôh, chrbta aj panvového svalstva, takže dieťa musí s chodením počkať, kým to jeho svalstvo zvládne. Deti, ktoré sú bucľatejšie, to majú pri učení prvých krokov ťažšie. Za chodením je neraz aj prejavujúca sa povaha. Odvážnejšie a sebaistejšie deti začínajú chodiť skôr, a naopak citlivejšie a bojazlivejšie sa prvých krokov bez pomoci obávajú.
Čo Nerobiť: Vyvarujte sa Chybám
Niekedy rodičia s pribúdajúcimi dňami, ktoré bábätko trávi na kolienkach na koberci, stratia trpezlivosť. Chcú dieťaťu pomôcť, aby sa čím skôr postavilo na nohy a vydalo sa spoznávať svet. Pravdou však je, že obľúbené metódy väčšinou nepomáhajú.
Pavúky a Chodítka
Kedysi trávili deti veľa času v pavúkoch, ktoré im mali pomôcť voľnejšie sa pohybovať. Dnes sa už veľa hovorí o tom, že táto detská pomôcka škodí kĺbikom, nožičkám a dieťa zbytočne mätie. Klasickým odrážaním v pavúkovi získava a utvrdzuje si nevhodné návyky, navyše pri „chôdzi“ v pomôcke zaťažuje nesprávne svalstvo. Pavúky, aj keď dieťatko na chvíľu zabavia, radšej odložme bokom. Nepomáhame mu totiž pri chôdzi. Podľa pediatričky nie je vhodnou metódou učenia detí ani používanie chodítok, tzv. pavúkov. Dieťa je v ňom zavesené v neprirodzenej polohe a špičkami nôh sa odráža od zeme. To môže viesť k tomu, že sa naučí chodiť po špičkách a bude potrebovať pomoc fyzioterapeuta a rehabilitáciu. Navyše trpí chrbtica a bedrové kĺby, ktoré sú v nesprávnej polohe. Ak chcete používať chodítko, tak vyberte iba také, ktoré dieťa tlačí pred sebou.
Vodenie za Ruky
Dieťa sa s úchopom rodičovskej ruky opäť spolieha na pomoc mamy či otca, a nemá priestor skúšať a trénovať svoju rovnováhu. Vodenie batoľaťa za ruky je zásah do jeho prirodzeného pohybového vývoja, ktorý môže navyše negatívne ovplyvniť aj jeho zdravie. Ak do tohto procesu vstúpite a chytíte dieťa za ruky, jeho prirodzený pohybový vývoj sa zastaví a nepokračuje tak, ako by správne mal. Ak budete dieťa pri chôdzi ťahať za ruky, a teda ruky bude mať vystreté smerom hore nad ramenami, dôjde k zmene ťažiska - posun vpred, dieťa je zavesené na vašich rukách, k nesprávnej funkcii stabilizátorov bruška, chrbtice a trupu, k nesprávnemu postaveniu krčnej chrbtice, hrozí riziko vytiahnutia lakťa, k nesprávnemu nášľapu nohy na špičku, dieťa stratí odvahu, spolieha sa na rodiča a predlžuje sa moment samostatnej chôdze, predlžujeme dobu samostatného chodenia. Keď už chcete s dieťaťom veľmi chodiť, držte jeho ruky radšej pod úrovňou ramien a vy sa viac ohnite v chrbte.
Ako Podporiť Dieťa v Chôdzi
Na chôdzi sa nepodieľajú len nohy. To aj najdôležitejšie prebieha v mozgu. Rozvoj hrubej motoriky, priestorové vnímanie, koordinácia, rovnováha či práca oka, ktoré určuje smer chôdze, to všetko sa odohráva práve v dokonalom prepojení rôznych častí mozgu. Ak teda chceme bábätku pomôcť, nerobme to tak, že sa upriamime na jeho kroky, ale zapojme pohyb trochu inak.
Prečítajte si tiež: Aj keby matka zabudla...
- Plávanie: Jednou z najlepších pohybových aktivít, ktoré deti ocenia aj v dospelosti, je plávanie. Pohyb vo vode je pre deti prirodzený, trénuje svalstvo, prácu mozgu, pretože si vyžaduje špecifický typ pohybu, a prináša veľa pozitívnych emócií. Ak sa vaše dieťa nebojí vody, vyskúšajte baby plávanie alebo si jednoducho urobte častejšie výlet na plaváreň.
- Hojdanie: Ďalšou výbornou aktivitou je hojdanie. Hojdanie je rovnako ako plávanie pre dieťa veľmi prirodzený pohyb, ktorý zažívalo už pred narodením. Deti hojdanie milujú a miluje ho aj mozog, pretože umožňuje prepájanie oboch hemisfér, slobodný pohyb v priestore a klasické hojdanie v sede na hojdačke trénuje balans a prácu hrubej motoriky (dieťa sa učí predkláňať a zakláňať s použitím nôh, aby rozhojdalo hojdačku). Niektorí rodičia preto od narodenia používajú závesnú látkovú sedačku, iní pridajú pred prvým rokom drevenú sedačku v tvare poloblúka pripomínajúcu kolísku, v ktorej sa dieťa pri sede dokáže rozhojdať samo.
- Cvičenie Nožičiek: V žiadnom prípade nemôže ublížiť, ak dieťatku napríklad pri prebaľovaní alebo po kúpaní precvičíte nožičky jednoduchým cvikom - bicyklovaním. Pokiaľ však ide o špeciálne cvičenia či populárnu Vojtovu metódu, sú to cvičenia vhodné len po dohode s lekárom. Odborné cviky vám musí predviesť pediater či špecialista a vyžadujú si presné dodržiavanie.
- Hľadanie Pokladu: Prilepte hračky a predmety na stenu maliarskou páskou. Umiestnite ich blízko úrovne očí, aby na ne museli siahnuť v stoji. Umiestnite pásku voľne na stenu, aby ju mohli odstrániť.
- Plavba Popri Nábytku: Deti môžu trénovať chôdzu „prechádzkou“ tam a späť popri pohovke alebo krátkej lavici. Postavte ich vedľa pohovky a nechajte ich držať sa jednou rukou, zatiaľ čo vy držíte ich druhú ruku pre rovnováhu. Pomaly sa pohybujte tam a späť pozdĺž nábytku a trénujte chôdzu. Čoskoro vám pustia ruku, aby si činnosť precvičili samy. Ak potrebujú motiváciu, môžete umiestniť ich obľúbenú hračku na jeden koniec pohovky.
- Pomôcky na Chodenie: Táto hračka deťom poskytuje dostatočnú oporu pri tlačení pri chôdzi. Aj keď im poskytuje podporu, stále umožňuje trénovať zručnosť samostatnej chôdze.
- Tlačenie Nábytku: Deti v tomto veku dokážu prenášať nábytok po dome a budete prekvapení, aké sú silné. Niektoré deti rady tlačia stoličky, iné malé stolíky a podobne. Uistite sa, že drobný nábytok je zospodu ťažší, aby sa na ne nemohol prevrátiť alebo spôsobiť ich pád. Pri presúvaní nábytku vždy dohliadajte na deti.
- Dajte im Dva Predmety Naraz: Táto činnosť je skôr na to, aby sa postavili samostatne. Samostatné státie si však vybuduje sebadôveru a silu, ktorú potrebujú na chôdzu. Kým sa hrajú pri stole, gauči alebo niekde, kde sú ich hračky vo výške očí, uistite sa, že majú dva predmety, z ktorých budú nadšené. Keď sa rozhodnú preskúmať oba predmety naraz, pomôže im to pustiť sa z povrchu, ktorý ich drží.
- Cvičte Bez Topánok, Chodenie Naboso: Naučiť sa chodiť bez topánok im môže pomôcť rozvíjať svaly na chodidlách a členkoch. Chôdza naboso pomáha posilňovať ich klenby a zlepšuje rovnováhu a koordináciu. Umožňuje im tiež cítiť zem pod nohami, čo im pomáha vnímať, kam idú, namiesto toho, aby sa pozerali na nohy a nie pred seba. Chodenie naboso nielen pomáha pri chôdzi, ale je to skvelý zmyslový zážitok aj pre vaše dieťa. Všetky nervové zakončenia v spodnej časti ich chodidiel pocítia rôzne povrchy a textúry.
- Usporiadajte Popoludňajší Bublifuk Festival: Fúkanie a naháňanie bublín je zábava v každom veku, ale tie najmenšie dokážu naháňať tie magické plávajúce guličky vo vzduchu celé hodiny. Zabávajte sa s nimi vo vnútri aj vonku tým, že pomocou bublín rozhýbete ich ruky a nohy.
- Na Podporu Používajte Prikrývku alebo Obyčajnú Šatku: Zrolujte prikrývku alebo šatku a položte ju cez ich hruď a pod ruky. Držte konce prikrývky za nimi. Postupne presúvajte hračky na povrchy, ktoré ich povzbudzujú, aby sa počas hry pokúsili prejsť do stojacej polohy. Ak napríklad presuniete hračku na pohovku, kým sú na zemi, môžu sa chcieť postaviť, aby sa s hračkou mohli hrať. To im pomôže rozvíjať silu a rovnováhu, aby stáli bez podpory.
Kedy Vyhľadať Lekára
Materský inštinkt nepustí a vy cítite, že dieťa by už malo chodiť? Nebojte sa vyhľadať lekára, alebo sa nechať odporučiť k špecialistovi. Pokiaľ však dieťa štvornožkuje, nemalo by mať v motorike problém. Omeškaný vývin sa prvý raz prejaví v čase, keď má dieťatko liezť či posadiť sa. Problém nastane, ak má slabšie svalstvo, a jednoducho to bez pomoci rodičov nedokáže. Ak vám lekár potvrdí podozrenie, neváhajte a začnite s rehabilitáciami. Pomocou cvikov dieťa rovesníkov nielen dobehne, ale môže ich aj predbehnúť. Za omeškanou chôdzou môžu byť aj infekčné choroby a zápaly, ktoré vám potvrdí vyšetrenie.
Dôležitosť Prostredia
Pripravte svoju domácnosť na malého objaviteľa. Z cesty odstráňte predmety, o ktoré by mohol zakopnúť, zabezpečte všetky hrany a rohy. „Vytvárajte detičkám správne podmienky na vývoj, buďte obozretní voči úrazom, doprajte im dostatok času a hlavne nič neurýchľujte, všetko príde vtedy, kedy má,“ uzavrela detská lekárka Monika Michňová. Je dobré mať v byte pohovky a nízke stoly, aby malo dieťa určitú poistku, o ktorú sa môže oprieť. Keď už bude mať väčšiu istotu, rozmiestnite po pohovke hračky, aby malo motiváciu chodiť okolo. Nechajte dieťa, aby postupne preskúmalo celý byt, je to pre jeho dobro. Dieťaťu doprajte čo najviac spontánneho pohybu vo voľnom priestore.
Chôdza a Obuv
Aj keď v to niektoré mamičky stále dúfajú, dieťa ku chôdzi nemotivujú nové parádne topánočky. Chôdzu je lepšie trénovať úplne naboso a v prípade, že sa vám niečo nepozdáva, vyžiadajte si vyšetrenie u ortopéda. Dieťa by malo chodiť bosé, pretože to podporuje chodidlá, členky a svaly na nohách. Keď behá len v ponožkách (samozrejme, protišmykových), naučí sa správne našľapovať a došľapovať až na päty. Ak už dieťaťu musíte obuť topánky, kupujte kvalitnú obuv.
Vývoj Chôdze v Čase
- 13. mesiac: Asi v 13. mesiaci začína dieťa chodiť samostatne, vie urobiť niekoľko krokov a bez opory sa zastaviť. Chôdza sa stáva istejšia a dieťa postupne zvláda aj prekážky, napríklad schody. Keď ho chytíte za ruku, vie už vyjsť po schodoch.
- 24. mesiac: V dvoch rokoch pri chôdzi po schodoch už vašu pomoc väčšinou ani nepotrebuje, vo veku dva a pol roka strieda hore schodmi obidve nohy rovnako ako dospelý. Dolu schodmi to už je ťažšie, zvyčajne to zvládne až okolo troch až štyroch rokov.
- 36. mesiac: Trojročné deti zväčša s istotou chodia a behajú aj po nerovnom teréne a lepšie koordinujú svoje pohyby. Vedia skákať na jednej nohe aj na oboch. Koncom tretieho roka sa už batoľa môže naučiť bicyklovať.
Netreba Panikáriť
Rodičia sa radi chvália tým, kedy ich dieťa začalo chodiť alebo rozprávať. Väčšina oneskorencov všetko rýchlo dobehne. Ak dieťa začne behať skoro, vôbec to nesúvisí s jeho šikovnosťou. Prvé kroky vyžadujú vývoj svalov, nie mozgu.
Základné životné zručnosti pre úspešnú budúcnosť (do 13 rokov)
Od narodenia až po prah puberty deti prechádzajú neustálym vývojom. Existujú však kľúčové aspekty, ktoré by mali byť súčasťou života každého dieťaťa, aby sa zabezpečil jeho zdravý a vyvážený rast. Podľa psychológov, obdobie medzi 9. a 13. rokom je pre dieťa kľúčové, pretože sa vtedy začína osamostatňovať od rodičov. Aby bol tento prechod plynulý, je dôležité, aby rodičia pomohli deťom získať základné životné zručnosti ešte pred týmto vekom.
Prečítajte si tiež: Ako Biblia opisuje materskú lásku
Čo teda by dieťa malo ovládať pred dovŕšením 13 rokov?
Spravovanie peňazí: Finančná gramotnosť je dôležitá zručnosť, ktorú by si deti mali osvojiť už v mladom veku. Do 13 rokov by dieťa malo vedieť počítať, kalkulovať, šetriť peniaze z vreckového a mať predstavu o nákladoch na chod domácnosti. Je dôležité, aby rozumelo rozdielu medzi debetnými a kreditnými kartami a dokázalo samostatne rozhodovať o svojich výdavkoch a úsporách.
Základné domáce práce: Zapájanie detí do domácich prác od útleho veku je veľmi prospešné. Už malé deti môžu pomáhať so zozbieraním riadu po večeri alebo odkladaním špinavého oblečenia do koša na bielizeň. Do 13 rokov by mali byť schopné samostatne ožehliť si oblečenie, vyložiť umývačku riadu, ustlať si posteľ, umyť auto, vyčistiť kúpeľňu a utrieť kuchyňu. Podpora detí v zapájaní sa do domácich prác rozvíja ich zodpovednosť a samostatnosť.
Príprava jedla: Hoci od dieťaťa neočakávame, že bude pripravovať zložité jedlá, malo by vedieť pripraviť jednoduché recepty. Do 13 rokov by malo zvládnuť prípravu sendvičov, vajíčok na rôzne spôsoby, cestovín, polievky alebo šalátu. Dôležité je, aby dieťa vedelo naplánovať a pripraviť jedlo podľa jednoduchého receptu a bezpečne manipulovať s kuchynským vybavením.
Nakupovanie potravín: Rozvíjajte u detí zručnosti, ako je písanie nákupného zoznamu a dodržiavanie rozpočtu na nákup. Naučte ich čítať štítky na potravinách a hľadať výhodné produkty. Je dôležité stanoviť deťom limity, aby sa naučili zodpovednému nakupovaniu.
Osobná hygiena: Rodičia by mali deťom vštepovať správne hygienické návyky od útleho veku. Mali by ich učiť, aké dôležité je umývať si zuby, sprchovať sa, česať si vlasy a podobne. Do 13 rokov by mali deti poznať dôležitosť každodenného sprchovania, používania dezodorantu, výmeny oblečenia, holenia (ak je to potrebné) a ústnej hygieny. Rodičia by mali deťom vysvetliť aj intímne otázky a tajomstvá ženskosti a mužnosti.
Základná prvá pomoc: Znalosť prvej pomoci je mimoriadne dôležitá a môže dieťaťu zachrániť život. Deti by mali vedieť, ako si pomôcť v prípade zranenia, keď nie je nikto nablízku. Už 4- až 5-ročné deti si dokážu zapamätať správne telefónne číslo tiesňového volania a posúdiť dýchanie osoby. Staršie deti by mali vedieť zastaviť krvácanie, ošetriť popáleniny alebo si poradiť so štípancami od hmyzu.
Manažment vlastného času: Riadenie času je nevyhnutná zručnosť. Dospievajúci by mali vedieť plánovať, uprednostňovať a efektívne pracovať (domáce úlohy, pomoc v domácnosti). Rodičia by mali deťom ukázať, že telefón nie je len na zábavu, ale môže slúžiť aj ako kalendár alebo zápisník. Rozhodovanie o tom, čo a kedy urobiť, je jednoduchšie, ak to máme niekde zapísané. Hodinky môžu byť skvelým pomocníkom pre 13-ročného pubertiaka, aby vedel, kedy má prísť domov alebo ísť do školy.
Sociálne správanie a slušnosť: Už odmalička by sme mali deti učiť pozdraviť, poďakovať, poprosiť a pomôcť. Čím sú staršie, tým viac by sme ich mali povzbudzovať k zdvorilosti, rešpektovaniu starších a váženiu si ich. Aj doma, pri návštevách, im môžeme ukázať, ako sa správať ako dobrý hostiteľ a milo sa správať k hosťom. V súčasnosti je dôležitá aj digitálna etika.
Orientácia v okolí: Deti by mali vedieť svoju adresu a postupne sa orientovať doma, v blízkom okolí a u známych. Neskôr by mali spoznávať školu, mesto a nakoniec celý svet. Do 13 rokov by mali vedieť zapamätať si trasu, čítať symboly, mapy a orientovať sa.
Skúsenosti s ovládaním emócií: Deti vedia dať najavo svoje nepohodlie plačom, ale ako reaguje dospelý človek? Hnev, úzkosť, strach, stres. Je dôležité učiť deti, ako zvládať svoje emócie a ako reagovať na rôzne situácie.
Puberta: Náročné obdobie pre dievčatá aj pre rodičov
Prechod medzi detstvom a dospelosťou, puberta, prináša mnohé zmeny. U dievčat sa začína okolo 10. roku a u chlapcov okolo 12. roku života. Počas puberty dochádza k prudkému telesnému rastu, hormonálnym zmenám a emocionálnej nestabilite.
Telesné zmeny
Počas puberty dochádza k dozrievaniu pohlavných orgánov a rastu ochlpenia. U dievčat sa vyvíjajú ženské tvary, rastú prsia a prichádza prvá menštruácia. U chlapcov rastú svaly a mení sa hlas. Tieto zmeny môžu viesť k strate sebaistoty a zvýšenému záujmu o vlastný vzhľad. Až u 80 % dospievajúcich sa objavuje akné.
Emocionálne zmeny
Hormonálne zmeny prinášajú zvýšenú emočnú labilitu, úzkosti, pocity straty istoty a problémy so sebaprijatím. Dospievajúci si kladú otázky o svojej identite a zmysle života.
Ako zvládnuť pubertu dcéry?
Doktorka Tara Cousineauová, klinická psychologička a odborníčka na sebadôveru dospievajúcich, hovorí, že puberta nie je iba o hormónoch. Je dôležité pochopiť zmeny, ktoré prebiehajú v mozgu dospievajúceho dievčaťa. Mozog dievčat prechádza premenou, ktorá im umožní stať sa starostlivými a zodpovednými dospelými osobami.
Je pravdepodobné, že počas puberty bude vaša dcéra hádavejšia a bude mať vyššiu potrebu súkromia. Je to prirodzené, pretože sa osamostatňuje. Dôležité je, aby ste ju podporovali, ale zároveň stanovili hranice.
Počas puberty sa u dievčat začína prejavovať sexualita. Začínajú sa viac zameriavať na vzhľad a chcú byť príťažlivé. Hormonálne zmeny a zmeny v mozgu spôsobujú, že priateľstvo stavajú nad všetko ostatné. Konflikty vo vzťahoch sú pre ne stresujúce.
Tínedžer alebo batoľa?
V ľudskom živote existujú dve fázy, keď u človeka dochádza k obrovským kognitívnym zmenám - obdobie do troch rokov a dospievanie. Správanie dcéry si môžete predstaviť tak, že je vlastne batoľa. Snaží sa vyznať v okolitom svete a jej mozog sa nachádza vo fáze, keď sa pretvára.
Doktorka Cousineauová verí, že je dôležité nepredpokladať, že vaša dospievajúca dcéra dokáže reagovať ako dospelý človek. Keď je vaša dcéra v bojovej nálade, akákoľvek snaha o racionálnosť a logiku nefunguje. Skúste sa k nej správať tak, ako ste sa správali k batoľaťu, keď sa ho zmocnil záchvat hnevu. Prejavte pre jej emocionálny stav súcit a pochopenie.
Časová os puberty
Puberta začína rýchlym rastom o 5 až 6 centimetrov a miernym zdurením bradaviek, spravidla medzi 8. a 10. rokom veku dievčaťa. Od približne 11 rokov veku dievčaťa začína dochádzať k zdureniu areoly a rastu pubického ochlpenia. Pokračuje rýchly rast, zhruba o 7 - 8 cm ročne. Od dvanástich rokov sa dievčatám zväčšia prsia a je dosť možné, že už budú musieť začať nosiť podprsenku. Dievčatá môžu začať menštruovať kedykoľvek medzi 8 a 14 rokom, pričom priemerne to je v 12 rokoch. Svoju dospelú výšku dosiahnu približne v 14 rokoch.
Ako sa rozprávať s dcérou o puberte?
Položte jej pár otázok, aby ste zistili, s ktorými zmenami sa vyrovnáva najhoršie. Pripravte sa na zmeny, ktoré prídu, a spoločne vyberte podprsenky, vložky a tampóny. Podeľte sa o svoju vlastnú skúsenosť a hovorte otvorene o mýtoch a prehnaných tvrdeniach týkajúcich sa puberty.
Šťastní rodičia, šťastné deti
Existuje široká škála rodičovských štýlov, detských osobností a rodinných situácií. Napriek tomu existujú veci, ktoré pomáhajú a vedú k šťastnejšiemu dieťaťu.
10 rád pre šťastnejšie dieťa
- Počúvajte, keď ony rozprávajú: Nájdite si čas na rozhovor s dieťaťom a vnímajte ho.
- Nechajte ich vyjadriť svoje pocity: Podporujte deti, aby vám rozprávali o svojich pocitoch a emóciách.
- Poukážte na ich silné stránky komplimentmi: Chváľte deti za šikovnosť a snahu.
- Vyhnite sa nadmernému pozeraniu televízie: Obmedzte čas strávený pred televízorom a venujte sa kvalitnejším aktivitám.
- Povzbuďte ich priateľstvá s inými deťmi: Podporujte deti v budovaní priateľstiev.
- Dovoľte im, aby mali čas aj na ničnerobenie: Dieťa potrebuje čas na oddych a regeneráciu.
- Naučte ich, aby venovali pozornosť aj pocitom druhých: Ukážte deťom, že skrývať svoje emócie nemusí byť správne.
- Jedávajte spoločne ako rodina: Spoločné stolovanie posilňuje rodinné puto.
- Podeľte sa s nimi o radosť: Ukážte deťom, že radosť, úsmev a šťastie by nemali skrývať.
- Hovorte im, že ich ľúbite - a často! Dávajte deťom najavo svoju lásku slovami aj skutkami.
Starostlivosť o detskú pokožku podľa veku
Detská pokožka je jemná a citlivá, preto si vyžaduje špeciálnu starostlivosť.
Novorodenci a batoľatá
Novorodeniatko nepotrebuje veľa kozmetiky. Jeho pokožka je chránená mazom, preto stačí s prvým kúpeľom počkať aspoň dvadsaťštyri hodín po pôrode a potom šetrne umyť. Stačí kúpať raz za 2 až 3 dni v čistej vode. Ostatné dni použite na umytie vlhký uteráčik alebo plienku a utrite zadoček a všetky záhyby. Bábätká nemusíte mazať po každom kúpeli, stačí trebárs raz za týždeň detskými telovými krémami či olejmi určenými špeciálne na ich pokožku. Do šiestich mesiacov by ste bábätká vôbec nemali vystavovať slnečnému žiareniu.
Deti 3 - 8 rokov
Aj u trošku väčších detí netreba používať tony kozmetiky. Postačí jemný sprchový gél alebo olej určený pre túto vekovú kategóriu a ak dieťatko nemá extrémne citlivú pleť, určite mu môžete urobiť radosť penou do kúpeľa. Môžete pridať šampón na detské vlásky a v prípade potreby aj detské telové mlieko alebo detský pleťový krém. Aj v takomto útlom veku treba myslieť na slnečnú ochranu.
Deti 9 - 11 rokov
V tomto veku začína kozmetika deti zaujímať. Naučte ich rituál starostlivosti o pleť, ktorého súčasťou by malo byť ranné a večerné čistenie tváre, hydratácia a slnečná ochrana. Na umývanie tváre stačí čistiaci gél alebo čistiaca pena. Zvoľte ľahké nekomedogénne krémy, ktoré sadnú ich typu pleti. Ráno ešte pridajte krém s ochranným faktorom.
Puberťáci
Vysvetlite im, že sa stále nič nemá preháňať, a poraďte vhodnú starostlivosť. Teenageri by mali pokračovať vo zvolenej rutine čistenia, hydratácie a SPF. Pri problémoch s akné môžete pridať produkty s kyselinou salicylovou alebo glykolovou v šetrnej koncentrácii. Ak už riešia aj make-up, treba myslieť aj na dokonalé večerné odlíčenie.
Starostlivosť o dieťa, keď musíte ísť do práce
V súčasnej situácii, keď sú školy zatvorené, sa mnohí rodičia ocitli v náročnej situácii, keď musia ísť do práce a nemajú pre dieťa zabezpečenú starostlivosť. Vo všeobecnosti platí, že o možnosti nechať dieťa samo by sme nemali uvažovať nikdy v prípade detí mladších ako 7 rokov; vo veku 8-9 rokov sa odporúča nechať dieťa osamote maximálne 1 hodinu.