Plodnosť u žien je biologická schopnosť splodiť potomka a vynosiť ho zdravo až do doby pôrodu. Je známe, že ženská plodnosť nie je to isté, ako mužská. Zatiaľ čo muž môže mať deti aj v strednom a pri vhodných podmienkach aj vo vyššom veku, u ženy je tomu inak. Jej plodnosť je totiž ohraničená a práve 40. či 50. rok života je zlomový. Svoju úlohu zohrávajú tiež životospráva, životný štýl a hladina niektorých dôležitých vitamínov, minerálov, hormónov a ďalších látok. V nasledujúcich riadkoch sa preto pozrieme na špecifickú situáciu žien v strednom veku a otázku ich plodnosti, ako aj na možné súvislosti s hodnotami TPO 1000 a tehotenstvom.
Čo je to plodnosť a kedy je žena plodná?
Pod pojmom plodnosť sa myslí schopnosť splodiť potomstvo. Ženy sa rodia približne s jedným až s dvoma miliónmi vajíčok, pričom do obdobia puberty z nich zostane iba štvrtina. Naše babičky a prababičky začínali rodiť už v 20. roku, dnes veľa žien tehotenstvo odkladá, čo je niekedy aj chybou. Najplodnejším obdobím u žien je práve vek od 20. do 30. roku, po 35. roku života plodnosť klesá. Každá žena, ktorá ma zdravý menštruačný cyklus a je mladšia ako 30 rokov, má každý mesiac približne 20% šancu otehotnieť. S pribúdajúcim vekom tento proces vynosiť dieťa klesá a to najmä v posledných 10 rokoch pred menopauzou.
Neplodnosť a jej súvislosť s menopauzou a klimaktériom
Neplodnosť, odborne zvaná sterilita, je stav, kedy žena s mužom nie sú schopný počať potomka prirodzenou cestou. S rastúcim vekom dochádza u žien k dvom podstatným zmenám, ktoré ovplyvňujú plodnosť. V období menopauzy zas dochádza u žien k útlmu produkcie ženských hormónov a tiež funkcie reprodukčných orgánov. To znamená, že v tele ženy dochádza ku koncu plodných dní a tak už nie je schopná otehotnieť.
Faktory, ktoré vplývajú na ženskú plodnosť po 40-tke
Existuje veľa faktorov, ktoré majú schopnosť negatívne ovplyvniť ženskú plodnosť a tiež celú jej pohlavnú sústavu. Niekedy ide o biologické a fyziologické faktory, inokedy zas o externé vplyvy týkajúce sa životosprávy či životného štýlu.
- Hormonálna nerovnováha: Kolísajúca hladina hormónov je v období po 40-tke jednou z najčastejších príčin negatívnych prejavov a jedným z nich je aj strata plodnosti. Tieto dva hormóny (estrogén a progesterón) sú mimoriadne dôležité pre normálny priebeh menštruácie, pravidelného cyklu menštruácie, prípravu maternice a uhniezdenie oplodneného vajíčka. Počas tehotenstva tiež potláčajú predčasné kontrakcie.
- Ochorenia pohlavnej sústavy: Ochorenia reprodukčnej sústavy sú tiež rizikovým faktorom v tomto veku. K najčastejším patria rôzne zápalové, bakteriálne, vírusové a v mnohých prípadoch aj nádorové choroby postihujúce vaječníky, maternicu alebo iné časti reprodukčnej sústavy.
- Zlé stravovacie návyky: Zlé stravovacie návyky sa dokážu odraziť v rôznych zdravotných nepríjemnostiach, vrátane plodnosti. Organizmus je v mnohých prípadoch odkázaný výhradne na živiny prijaté z potravy, najmä ak ide o kyselinu listovú a vitamíny podporujúce plodnosť. Pokiaľ chcete svoju plodnosť a zdravie pohlavnej sústavy zlepšiť, obmedzte príjem nezdravých tukov.
- Fajčenie a alkohol: Fajčenie však podľa štúdií spôsobuje problémy s počatím dieťaťa a tiež schopnosťou ho zdravo vynosiť.
- Životný štýl: Nedostatok aktívneho a pravidelného pohybu zapríčiňuje nárast telesnej hmotnosti a zhoršuje metabolizmus.
- Poruchy štítnej žľazy: Štítna žľaza je malý orgán, ktorý riadi metabolizmus v organizme a zároveň aj tvorbu a hladinu hormónov.
- Nadmerný stres: Denné vystavovanie stresu, či už v práci alebo doma, dokáže časom zhoršiť zdravie pohlavnej sústavy a nie len to! Stres je jedným z častých faktorov rôznych porúch zdravia, pričom je vyvolávaný hormónom kortizol. Pre hormonálnu rovnováhu je dôležitý aj spánok, ktorý zmierňuje účinky stresu, znižuje hladinu kortizolu a teda podporuje prirodzenú hladinu estrogénov a progesterónu.
Príznaky poklesu alebo zhoršovania plodnosti
Preto do veľkej miery súvisia prejavy horšej neplodnosti práve so sexuálnym životom a funkciami pohlavnej sústavy. Veľmi častým príznakom a prekážkou v prípade ženskej plodnosti je tiež častý výskyt cýst na vaječníkoch. Hlavným príznakom neplodnosti je však neschopnosť otehotnieť aj po roku intenzívneho snaženia sa s partnerom. Medzi sprievodné príznaky neplodnosti u žien patria nepravidelná a bolestivá menštruácia, zmena farby menštruačnej krvi a bolestivý priebeh pohlavného styku.
Prečítajte si tiež: Zdravie matky a dieťaťa: Štítna žľaza
Ako zvýšiť plodnosť ženy po 40. a 50. roku života?
Ženská plodnosť sa s pribúdajúcim vekom mení a rozhodne nie k lepšiemu. Najväčšiu pravdepodobnosť otehotnieť má žena v 20. roku života, pričom mesačné percento úspechu je 20 až 25%. Ženy vo veku 30. rokov majú šancu otehotnieť približne 15 až 20% a s každým rokom tieto percentá klesajú. Pre plodnosť žien v strednom veku sú zmeny v jedálničku a konzumácie potrebné. Správny príjem tekutín je problémom mnohých žien. Často zabúdajú na jeho dôležitosť, nedostatok tekutín zhoršuje metabolizmus, vylučovanie odpadových látok a tiež funkčnosť pohlavnej sústavy. Fyzická aktivita je jednou z vecí, ktorá je pre všeobecné zdravie dôležitá v každom veku. Špeciálne vo veku nad 40 rokov však má pohyb mimoriadny vplyv na fyzické aj duševné zdravie. Kombinujte čo najviac prirodzenej chôdze s nejakým športom, či už vytrvalostným alebo intenzívnym. Sexuálny život je v prípade zdravia pohlavnej sústavy ženy tiež dôležitý. Pravidelnosť pohlavného styku ovplyvňuje životnosť a kvalitu vajíčok, takže je dôležité ho podporiť. Ak máte s partnerom problémy, treba narušiť stereotyp.
Pre správne fungovanie každého ľudského organizmu je dôležité dostatočné množstvo vitamínov. S pribúdajúcim vekom schopnosť žien otehotnieť klesá aj v dôsledku nedostatku niektorých dôležitých vitamínov a minerálov. U žien v strednom veku je dôležitým aspektom pre plodnosť zdravie ich pohlavnej sústavy. Pravidelné gynekologické prehliadky sú preto základom, môžu predísť menštruačným poruchám, nepravidelnosti menštruácie či rôznym zápalom a infekciám.
O čo sa ženy najviac zaujímajú v diskusiách na internete
Ženy pri otázkach ohľadom plodnosti majú často obavy už po troch alebo štyroch neúspešných pokusoch. Ide často o ženy, ktoré sa snažia otehotnieť po 30. roku života alebo neskôr a myslia si, že je už neskoro. Vo všeobecnosti platí, že vyšší vek počas tehotenstva ženy zvyšuje riziko vážnych genetických ochorení. V súčasnosti ženy tehotenstvo posúvajú, čo je niekedy na škodu. Po 35. roku života funkcie reprodukčnej sústavy klesajú a to môže ovplyvniť zdravý vývoj. Tento stav je síce ojedinelý, no možné to je. Najčastejšie sa to stáva v čase, keď nastupuje menopauza. V tomto období sú viditeľné prvé príznaky zoslabnutia menštruácie a jej cyklu, takže si žena prestane dávať pozor na užívanie ochrany.
Dlhodobá podpora plodnosti? Prírodná a cez bylinky
Tak, ako u mužov, aj u žien závisí plodnosť nielen od veku, ale predovšetkým od zdravia a správnej funkčnosti reprodukčného systému. Ich používanie má v niektorých prípadoch tradíciu staršiu ako 1000 rokov a história niektorých rastlín siaha až do staroveku. Účinky sú tak dostatočne overené a to nielen pre ženy, ale aj mužov, najmä pokiaľ ide o ich potenciu a plodnosť. Do kategórie všeobecne prospešných patria napríklad Maca alebo Ženšen, medzi bylinky určené špeciálne pre ženy zaraďujeme Damiánu, Senovku alebo Archangeliku.
Vďaka modernej forme sú však tak bylinné afrodiziaka, ako aj iné prírodné látky, dostupné tiež v podobe podporných produktov. Ich výhodou je vysoká koncentrácia prospešných látok a presné dávkovanie vďaka podobe doplnkov. Na podporu plodnosti, ale nielen tej, ale na celkovú podporu fungovania ženského organizmu, sú určené prírodné prípravky práve s využitím spomínaných byliniek. U žien dokážu podporiť celé sexuálne zdravie a komplexne aj funkcie pohlavnej sústavy. Obzvlášť to platí v strednom a vyššom veku, čiže pre ženy po 40tke a 50tke.
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca stravou po operácii štítnej žľazy
Čo ponúkajú prípravky pre ženy a ako vybrať najlepší?
Voľne dostupné podporné prípravky sú medzi ženami vďaka ich komplexným a intenzívnym účinkom čoraz populárnejšie. Majú 100% prírodné zloženie pozostávajúce z bylín, ktoré je kombinované s minerálmi a vitamínmi. Oproti mužským podporným prípravkom sú tie ženské v nevýhode v tom, že na trhu nie je až taký veľký výber kvalitných značiek. Medzi ich najväčšie výhody patria komplexné a veľmi koncentrované zloženie s ideálnym mixom Damiány, Macy, Ženšenu a vitamínov B, žiadne nežiaduce účinky, široké pôsobenie na celý pohlavný systém a jednoduché dávkovanie. Stačí si dať 4 kapsuly denne a bez ohľadu na vek, no najmä po 40. roku života.
Skúsenosti žien po 40. a 50. roku života
Trendom posledných rokov až desaťročí je posúvanie hranice veku, kedy chce žena otehotnieť a priviesť na svet potomka. Vzhľadom na to, že vek je dôležitým faktorom pre plodnosť a úspešnosť otehotnenia, sa ženy prirodzene začínajú viac zaujímať o to, ako jeho negatívny vplyv potlačiť. Základom je v prvom rade prispôsobenie životosprávy a životného štýlu cieľu otehotnieť. Nezastupiteľnú úlohu tu majú práve spomínané podporné prípravky prírodného typu, napríklad ako je Stoporex® Women. Pri ich užívaní je dôležitá pravidelnosť a dlhodobosť. Keďže neobsahujú žiadne syntetické látky, riziká či nežiaduce účinky s nimi spojené sú minimálne.
Súvislosť s TPO 1000 a tehotenstvom
Hoci text neobsahuje priamu zmienku o hodnotách TPO 1000, je dôležité spomenúť, že TPO (tyreoperoxidáza) je enzým, ktorý sa nachádza v bunkách štítnej žľazy. Protilátky proti TPO (anti-TPO) sú autoprotilátky, ktoré imunitný systém produkuje proti tomuto enzýmu. Zvýšené hodnoty anti-TPO (napr. TPO 1000) môžu indikovať autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, ako je Hashimotova tyreoiditída.
Poruchy štítnej žľazy, ako bolo spomenuté vyššie, môžu negatívne ovplyvniť plodnosť. Hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy) a hypertyreóza (zvýšená funkcia štítnej žľazy) môžu viesť k nepravidelnej menštruácii, problémom s ovuláciou a zvýšenému riziku potratu.
Ak má žena zvýšené hodnoty anti-TPO, je dôležité, aby bola pod dohľadom endokrinológa a absolvovala pravidelné kontroly funkcie štítnej žľazy. V prípade potreby je možné nasadiť liečbu, ktorá pomôže udržať funkciu štítnej žľazy v optimálnom stave a zvýšiť šance na otehotnenie a donosenie zdravého dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Štítna žľaza, plodnosť a cisársky rez: Čo potrebujete vedieť
Je dôležité si uvedomiť, že aj mierne odchýlky v hladinách hormónov štítnej žľazy môžu mať vplyv na plodnosť a priebeh tehotenstva. Preto je dôležité venovať pozornosť zdraviu štítnej žľazy, najmä ak sa žena snaží otehotnieť po 40. roku života.
Histamínová intolerancia a tehotenstvo
Histamínová intolerancia (HIT) je definovaná ako akútna alebo chronická reakcia organizmu na príjem exogénneho a endogénneho histamínu, ktorá nie je sprostredkovaná imunitným systémom. Histamín je biogénny amín- degradačný produkt metabolizmu živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Nachádza sa v niektorých potravinách (histamín exogénneho pôvodu) a je tiež prirodzene produkovaný v tele (histamín endogénneho pôvodu).
V organizme ho syntetizujú mastocyty (špeciálny typ bielych krviniek), bazofily, krvné doštičky a enteroendokrinné bunky gastrointestinálneho traktu (GIT). Uskladňuje sa v cytoplazmatických granulách a je uvoľňovaný po imunologickej a neimunologickej stimulácii. Spúšťačmi uvoľnenia bývajú alergény, cytokíny, neuropeptidy alebo chemické (lieky) a fyzikálne faktory (trauma, chlad). Jeho účinky sprostredkúvajú receptory 4 typov (označujú sa H1 , H2 , H3 , H4 ). Základný význam histamínu je v zápalových a alergických mechanizmoch, preto sa jeho pôsobenie najčastejšie spája s alergickou reakciou. Fyziologická plazmaticá koncentrácia histamínu sa uvádza medzi 0,3-1,0ng/ml. Klinicky sa zdravotné ťažkosti objavia po prekročení tejto hladiny.
Histamín sa metabolizuje 2 hlavnými cestami - oxidatívnou deamináciou prostredníctvom enzýmu diaminooxidázy (DAO) a metyláciou histamín-N-metyltransferázou (HNMT). Imunitné reakcie: Histamín je kľúčový prvok v imunitnom systéme. Je uvoľňovaný počas alergických reakcií, kedy telo reaguje na alergény, ako sú peľ, prach, potravinové alergény atď. Regulácia žalúdočnej kyseliny: Histamín hrá úlohu v regulácii žalúdočnej kyseliny tým, že stimuluje žalúdočné bunky na produkciu kyseliny chlorovodíkovej.
Diaminooxidáza (DAO) je enzým, ktorý má dôležitú úlohu pri metabolizme histamínu. Najvyššia aktivita DAO bola zistená v bunkách steny tenkého čreva a vo vzostupnej časti hrubého čreva, kde tvorí primárnu bariéru pre črevnú resorpciu histamínu. Enzým DAO sa podieľa na rozklade histamínu v potrave a tkanivách, čo pomáha udržiavať hladinu histamínu v tele na optimálnej úrovni. Nedostatočná aktivita DAO alebo jej nedostatočná produkcia môže viesť k zvýšeným hladinám histamínu v tele, ktoré spôsobujú rôzne zdravotné ťažkosti, predovšetkým alergické reakcie, žalúdočné problémy, bolesti hlavy a ďalšie symptómy. Nedostatok aktivity DAO a problémy s ňou spojené sa označujú ako histamínová intolerancia.
Histamínová intolerancia je stav,ktorý sa vyskytuje, keď telo nie je schopné správne metabolizovať histamín a nemá dostatočné kapacity na odbúranie histamínu. HIT vzniká následkom nepomeru medzi prísunom histamínu a schopnosťou odbúrať ho. Je daná predovšetkým enzýmovým defektom, najčastejšie v sliznici gastrointestinálneho traktu. Postihuje približne 1-3% populácie, až 80% postihnutých sú ľudia stredného veku, častejšie ženy ako muži.
Klinické prejavy HIT prichádzajú pomerne rýchlo - väčšinou do 1 hodiny, často v horizonte minút, pri oneskorených a/alebo vracajúcich sa prejavoch však nebýva ľahké postrehnúť bezprostrednú súvislosť s potravinovým či iným spúšťačom.
V tehotenstve je aktivita DAO 500-1000 násobne zvýšená. Ide o fyziologickú ochranu plodu pred histamínom, následkom toho je pokles hladiny histamínu v krvnom obehu matky od druhého trimestra gravidity. Mnohé ženy s histamínovou intoleranciou, majú počas tehotenstva prechodné zlepšenie HIT, ba niekedy aj alergických prejavov. Zvýšená tvorba DAO placentou až do pôrodu je dôležitá na ochranu plodu pred potratom alebo predčasným pôrodom, pretože histamín spôsobuje sťahovanie hladkých svalov maternice, tzv. kontrakcie.
K diagnostike histamínovej intolerancie patrí aj laboratórne vyšetrenie aktivity enzýmu DAO v krvnom sére a v črevnej sliznici. Hodnoty DAO v krvnom sére pod 10kU/l sa považujú za znížené a diagnóza HIT je pravdepodobná, najmä ak sú prítomné typické prejavy HIT v súvislosti s konkrétnymi potravinami. Odporúča sa, aby si pacient viedol tzv. diétny denník, v ktorom bude zaznamenávať všetky konzumované potraviny a následné symptómy. Po diagnostike môže byť liečba zameraná na prispôsobenie stravy, odporúča sa eliminácia tzv. potravín s vysokým obsahom histamínu.
Liečba histamínovej intolerancie (HIT) sa zameriava na zmiernenie nadmerných reakcií na histamín a kontrolu symptómov. Jedným z najdôležitejších súčastí liečby HIT je úprava stravy zameraná na diétu s nízkym obsahom histamínu. Je potrebné obmedziť alebo eliminovať potraviny s vysokým obsahom histamínu z jedálnička a potravín schopných uvolňovať histamín (napr. ananás, kakao) . Okrem diétnych opatrení je potrebné obmedziť lieky, ktoré blokujú aktivitu enzýmu DAO, čo má za následok zvýšenie histamínu. U pacientov so zníženou aktivitou DAO a v prípade, keď nie je možné diétu dodržať, sa odporúča užívanie výživovách doplnkov (DAOSIN, HITIMUN Dao) s obsahom enzýmu diaminooxidázy (DAO), ktorý pomáha rozkladať histamín v tráviacom trakte a tým znižuje hladiny histamínu v krvi. Užívajú sa 15 minút pred požitím jedla s obsahom histamínu. Krátko pred jedlom podaná kapsula rozkladá histamín obsiahnutý v strave, a tak minimalizuje jeho vstrebávanie do cirkulácie. Tým bráni vzniku klinických prejavov histamínovej intolerancie a prináša výrazné zlepšenie kvality života.
Antihistaminiká bránia väzbe histamínu na receptory, a tak bránia jeho nepríjemným účinkom. Antihistaminiká sa podávajú pacientom s akútnymi príznakmi. Pomáhajú zmierniť svrbenie, opuchy, vyrážky a ďalšie alergické reakcie spojené s nadmerným uvoľnením histamínu. Tieto farmaká sú v prípade HIT zvyčajne dostatočne účinné iba vo vyššej dávke (2-násobná oproti bežnej dávke používanej napr. na alergiu).
V čerstvých potravinách je histamínu menej, s dĺžkou skladovania jeho kvantita zvyčajne narastá. Za prahovú hodnotu pri ktorej sa u ľudí s HIT môžu začať objavovať prejavy sa považuje obsah histamínu 1 mg / kg jedla - jedlá s obsahom pod túto hranicu sa označujú ako “nízko-histamínové”.
Potraviny s vysokým obsahom histamínu, ktorým sa treba vyhýbať:
- alkohol: najmä červené víno, pivo, šampanské
- fermentované potraviny: kyslá kapusta, uhorky, kimchi, kombucha
- zrejúce syry: parmezán, čedar, brie, camembert, niva
- údeniny: saláma, šunka, klobásy
- ryby a morské plody: tuniak, makrela, sardinky, ančovičky, krevety
- zelenina a strukoviny: paradajky (a výrobky z paradajok, napr. kečup), špenát, baklažán, avokádo, hrach, fazuľa, sója
- ovocie: citrusové plody, jahody, maliny, ananás, banány, papája
- iné: kakao a čokoláda, ocot, orechy (hlavne vlašské a kešu), kvasnice, potravinárske farbivá a konzervanty
Uvedený zoznam je len informatívny. Znášanlivosť potravín je veľmi individuálna, takže si to musíte odskúšať sami na sebe.
tags: #stitna #zlaza #tehotenstvo #tpo #1000