Tetanus je závažné nervovosvalové ochorenie, ktoré môže mať fatálne následky. Našťastie, vďaka rozsiahlemu očkovaniu je na Slovensku a v Českej republike jeho výskyt prakticky nulový. Avšak, očkovanie môže mať vedľajšie účinky, a preto je dôležité vedieť, ako sa správať po vakcinácii, najmä ak ste aktívny športovec.
Čo je tetanus a prečo je očkovanie dôležité?
Tetanus je infekcia spôsobená baktériou Clostridium tetani, ktorá produkuje silný nervový jed, tetanotoxín. Táto baktéria sa bežne vyskytuje v pôde, najmä tam, kde sa nachádzajú konské výkaly, a do tela sa dostáva najčastejšie cez poranenú kožu. Aj obyčajné poranenie môže byť spôsobom, ako sa baktéria dostane do organizmu. Rizikové sú najmä hlboké a znečistené rany, ako napríklad poranenia záhradným náradím, pichnutia klincom alebo rany kontaminované zeminou.
Tetanotoxín blokuje uvoľňovanie niektorých látok v centrálnom nervovom systéme, čo vedie k bolestivým kŕčom svalov, zvýšenému svalovému napätiu (hypertónii), najmä čeľuste a krku. V závažných prípadoch môže dôjsť ku kŕčovitému prehnutiu tela (opistotonus), zástave dýchania alebo srdcovému zlyhaniu. Úmrtnosť na tetanus sa pohybuje medzi 20 a 50 %.
Prekonanie infekcie nezanecháva imunitu, preto je očkovanie najúčinnejšou formou ochrany. Očkovanie proti tetanu je povinné a u detí sa vykonáva tromi dávkami v prvom roku života. Dospelí by mali preočkovanie absolvovať každých 10-15 rokov, alebo po rizikovom poranení, ak neboli očkovaní v posledných 5 rokoch.
Bežné vedľajšie účinky očkovania proti tetanu
Rovnako ako pri iných vakcínach, aj po očkovaní proti tetanu sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Medzi najčastejšie patria:
Prečítajte si tiež: Optimalizácia výkonu stravou
- Bolestivosť a začervenanie v mieste vpichu: Ide o najčastejší vedľajší účinok, ktorý zvyčajne odznie do niekoľkých dní.
- Mierna horúčka: Zvýšená teplota je bežnou reakciou imunitného systému na vakcínu.
- Únava a malátnosť: Tieto príznaky súvisia s aktiváciou imunitného systému.
- Bolesti hlavy a svalov: Ide o podobné príznaky ako pri chrípke.
Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne a samovoľne odznejú do niekoľkých dní. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť závažnejšie reakcie, ako napríklad alergická reakcia.
Šport a očkovanie proti tetanu: Čo robiť?
Ak ste športovec, je dôležité zvážiť, ako môže očkovanie ovplyvniť vašu tréningovú rutinu. Tu je niekoľko odporúčaní:
- Počkajte s intenzívnym tréningom: Po očkovaní si doprajte deň alebo dva odpočinok. Telo potrebuje čas na regeneráciu a vytvorenie imunity. Intenzívny tréning by mohol oslabiť imunitný systém a predĺžiť trvanie vedľajších účinkov.
- Zvoľte si ľahšiu aktivitu: Ak sa cítite dobre, môžete vykonávať ľahšie aktivity, ako napríklad prechádzky, strečing alebo jogu. Pohyb môže pomôcť zmierniť bolesť v mieste vpichu a zlepšiť celkovú pohodu.
- Sledujte svoje telo: Počúvajte signály svojho tela a nepreťažujte sa. Ak sa cítite unavení alebo máte bolesti, doprajte si viac odpočinku.
- Hydratácia: Pite dostatok tekutín, aby ste predišli dehydratácii, ktorá môže zhoršiť vedľajšie účinky.
- Zmiernenie bolesti: Ak máte bolesti v mieste vpichu, môžete použiť studený obklad alebo si vziať liek proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén. Pohyb ramenom počas dňa či už cvičením, alebo rýchlym striedaním rúk dopredu a späť, môže zmierniť intenzitu citlivosti rúk.
- Konzultujte s lekárom: Ak máte akékoľvek obavy alebo sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom.
Ako zmierniť vedľajšie účinky očkovania
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť vedľajšie účinky očkovania proti tetanu:
- Studený obklad: Priložte studený obklad na miesto vpichu, aby ste zmiernili bolesť a zápal. Môžete použiť čistú žinku namočenú v studenej vode.
- Lieky proti bolesti: V prípade bolesti si môžete vziať liek proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
- Odpočinok: Doprajte si dostatok odpočinku, aby sa vaše telo mohlo zregenerovať.
- Hydratácia: Pite dostatok tekutín, aby ste predišli dehydratácii.
- Ľahká aktivita: Vykonávajte ľahké aktivity, ako napríklad prechádzky, aby ste zlepšili krvný obeh a zmiernili bolesť. Pohyb rukou napomôže rýchlejšie rozohnať zápal v oblasti.
Čo robiť pri poranení?
Ak sa poraníte, je dôležité ranu dôkladne vyčistiť a dezinfikovať. Ak ste neboli očkovaní proti tetanu v posledných 5 rokoch, navštívte lekára, ktorý vám podá posilňovaciu dávku vakcíny. V niektorých prípadoch sa zvažuje podanie antitetanického imunoglobulínu, ktorý poskytuje dočasnú ochranu proti nenaviazanému tetanotoxínu. Najviac rizikovými sú popáleniny, pohryznutie zvieraťom, rany významne kontaminované pôdou či cudzími predmetmi.
Tetanus vs. Tetánia: Rozdiely
Verejnosť si často zamieňa tetanus s tetániou. Ide však o dve rôzne ochorenia, ktoré majú len podobné názvy. Tetanus je infekčné ochorenie spôsobené baktériou Clostridium tetani, zatiaľ čo tetánia je metabolická porucha charakterizovaná zvýšenou nervovosvalovou dráždivosťou, ktorá môže byť spôsobená nedostatkom vápnika, horčíka alebo inými faktormi.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o reakciách po očkovaní
Prečítajte si tiež: Očkovanie: Kľúč k zdraviu vašich detí