Starostlivosť o novorodenca a dojča prináša mnoho otázok a výziev. Jednou z najčastejších tém, ktoré trápia rodičov, je spánok dieťaťa - ako zabezpečiť pokojný spánok, ako správne dojčiť spavé bábätko, ako pomôcť s odgrgnutím a ako minimalizovať riziká spojené so spánkom. Tento článok sa zameriava na tieto dôležité aspekty starostlivosti o dieťa, poskytuje praktické rady a informácie pre rôzne situácie.
Dojčenie spavého bábätka
Novorodenci prespia veľa času, zvyčajne 14-18 hodín denne. Dôležité je zabezpečiť, aby sa bábätko pravidelne budilo na dojčenie a dostávalo dostatok mlieka. Príliš spavé bábätká môžu mať problém s nedostatočným príjmom mlieka, čo vedie k slabšiemu priberaniu a vyššiemu riziku novorodeneckej žltačky.
Kedy bábätko budiť?
Ak ide o zdravé, donosené bábätko bez novorodeneckej žltačky, nemusí sa budiť. Zobudí sa samo, keď bude hladné. Avšak, ak bábätko spí veľa a má problémy s priberaním, vylučovaním moču alebo stolice, alebo má novorodeneckú žltačku, je potrebné ho na dojčenie budiť. V takýchto prípadoch je vhodné konzultovať situáciu s detským lekárom alebo personálom novorodeneckého oddelenia.
Metódy na zobudenie spavého bábätka
- Kontakt koža na kožu: Mamička sa vyzlečie do pol pása a bábätko nechá len v plienke. Položí si ho bruškom na svoju nahú hruď. Bábätko v takejto polohe začne samo hľadať bradavku a bude sa chcieť dojčiť. Telesný kontakt podporuje záujem o dojčenie a tvorbu materského mlieka.
- Odloženie zavinovačky: Zavinovanie môže spôsobiť, že bábätko spí viac, než je vhodné. Dojčenie v zavinovačke sťažuje správnu polohu a prisatie.
- Správne prisatie: Ak je bábätko správne prisaté, dostáva viac mlieka a nebude toľko zaspávať na prsníku.
- Mlieko na bradavku: Vytlačte si trošku mlieka na bradavku a prejdite bábätku po ústočkách, aby zacítilo chuť mlieka.
- Vyhýbanie sa fľaškám a cumlíkom: Používanie cumlíka znižuje záujem o dojčenie a predlžuje pauzy medzi dojčeniami. Fľašky s cumľom môžu narušiť techniku dojčenia a znížiť tvorbu mlieka.
Odgrgnutie po dojčení
Po každom dojčení alebo kŕmení je dôležité nechať dieťatko v polohe pre odgrgnutie približne 10 až 20 minút. Po odgrgnutí sa môže stať, že sa bábätko trošku pogrcká, preto je dobré byť pripravený. Ak si bábätko do desiatich minút neodgrgne, pravdepodobne prehltlo málo vzduchu a v brušku ho nič netlačí. Ak bude dieťatko opäť nekľudné, môžete skúsiť polohu na odgrgnutie alebo mu dať znova napiť.
Vhodné polohy na odgrgnutie
- Poloha cez rameno: Dieťa spočíva svojím trupom na vašej hrudi. Rukou ho pridržujete pod zadočkom, ale svojou váhou spočíva na vašej hrudi, aby sa mu nezalamovalo bruško.
- Poloha pred seba opreté chrbtom o predlaktia: Položte si dieťa pred seba opreté chrbtom o vaše pokrčené predlaktia. Palcami oboch rúk ho pridržujete pod ramienkami a zvyšnými prstami mu podopriete hlavičku.
- Relaxačná, úľavová poloha: Dieťa leží bruškom na predlaktí vašej ruky, ktorou ho držíte za stehienko, chrbát je opretý o vaše telo a hlava je voľne v lakťovom ohybe. Táto poloha pomáha zbaviť dieťatko bolestí bruška pri nadúvaní a kolike. Z tejto polohy si dieťa ľahko môžete oprieť o rameno, pridržať na hrudi vo zvislej polohe alebo nakloniť na kolenách.
- Poloha na kolenách cez koleno: Hlavičku podoprite pod bradou. Niekoľkomesačné dojča si môžete pri odgrgnutí posadiť do lona a pridržať mu chrbát, alebo ho pridržať na kolenách tvárou dolu.
Bezpečný spánok dojčiat
Bezpečný spánok je kľúčový pre zdravie a vývoj dojčaťa. Je dôležité minimalizovať riziká spojené so spánkom, najmä riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Prečítajte si tiež: Duchovný rozmer v učení Ježiša
Odporúčania pre bezpečný spánok
- Spánok na chrbte: Ukladajte dieťa spať na chrbát. Táto poloha znižuje riziko SIDS.
- Pevná matrac: Používajte pevnú matrac v postieľke.
- Žiadne prikrývky a vankúše: Do veku 12 mesiacov nepoužívajte v postieľke prikrývky, vankúše ani iné mäkké predmety. Zvyšujú riziko zadusenia.
- Spací vak: Od 3.-4. mesiaca (dovtedy pevné zavinutie kvôli aktívnemu Morovmu reflexu) je vhodné používať spací vak. Zabezpečuje teplo a zabraňuje odkopávaniu.
- Žiadne zavinovanie po 4. mesiaci: Zavinovanie by sa malo ukončiť okolo 4. mesiaca, keď sa dieťa začína viac hýbať.
- Ideálna teplota v miestnosti: Udržujte v miestnosti príjemnú teplotu (okolo 20-22 °C).
- Nefajčite v blízkosti dieťaťa: Fajčenie zvyšuje riziko SIDS.
- Dojčenie: Dojčenie znižuje riziko SIDS.
- Spoločné spanie v jednej miestnosti: Spanie dieťaťa v jednej miestnosti s rodičmi (nie však v jednej posteli) znižuje riziko SIDS.
Detská izba a jej zariadenie
Zariadenie detskej izby by malo byť nielen estetické, ale aj funkčné a bezpečné. Dôležité je vytvoriť útulný a podnetný priestor, ktorý podporuje vývoj dieťaťa.
Obrazy a dekorácie
- Plagáty pre deti: Plagáty sú jednoduchým spôsobom, ako oživiť a zariadiť detskú izbu. Ponúkajú široký sortiment motívov - od farebnej grafickej potlače cez roztomilé zvieratá až po pekné plagáty s textom.
- Veková kategória: Vyberajte plagáty vhodné pre vek dieťaťa. Pre najmenších sú vhodné jednoduché, farebné motívy, pre staršie deti plagáty s písmenami, mapami sveta alebo obľúbenými postavičkami.
- Inšpirácia: Hľadajte inšpiráciu, ako skombinovať a zladiť detské obrazy.
- Kvalitný papier: Plagáty by mali byť tlačené na hrubý, nepoťahovaný papier, čo im dodáva matný a vysoko kvalitný vzhľad.
- Bezpečnosť: Uistite sa, že rámy a upevňovacie prvky sú bezpečné a nehrozí ich pád.
Nábytok a vybavenie
- Postieľka: Vyberte si kvalitnú postieľku s pevnou matracou.
- Prebaľovací pult: Uľahčuje prebaľovanie a poskytuje úložný priestor pre plienky a potreby.
- Úložný priestor: Zabezpečte dostatok úložného priestoru pre hračky, oblečenie a iné potreby.
- Koberec: Koberec zútulní izbu a poskytne dieťaťu mäkký povrch na hranie.
- Osvetlenie: Kombinujte hlavné osvetlenie s menšími lampami na vytvorenie príjemnej atmosféry.
Výživa novorodencov a dojčiat
Pre výživu novorodencov a dojčiat je najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou materské mlieko. Dojčenská výživa by mala byť používaná len na základe odporúčania lekára alebo osoby kvalifikovanej v oblasti výživy ľudí, farmácie alebo starostlivosti o matku a dieťa. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku dieťaťa, a pokiaľ je to možné, pokračovať v dojčení až do dvoch rokov veku dieťaťa.
Dôležité upozornenia
- Dojčenie: Vždy majte na pamäti, že rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné. Prechod na dojčenskú výživu má i zvýšené finančné a sociálne dopady oproti dojčeniu.
- Príprava dojčenskej výživy: Pre zdravie dojčaťa je dôležité dôsledne dodržiavať doporučený postup prípravy, dávkovanie a použitie dojčenskej výživy uvedený na obale.
- Batoľacie mlieka, príkrmy, kaše a sušienky: Majú byť iba súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy.
- Konzultácia s odborníkom: V prípade akýchkoľvek otázok alebo nejasností ohľadom výživy dieťaťa sa poraďte s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Prečítajte si tiež: Strava a spánok osemmesačného bábätka
Prečítajte si tiež: Materská Škola: Strava, Hygiena a Režim