Snowboarding sa stal populárnou zimnou aktivitou pre ľudí všetkých vekových kategórií a deti nie sú výnimkou. Už dávno neplatí, že deti sa musia najprv naučiť lyžovať, aby mohli prejsť na snowboard. V skutočnosti, deti môžu začať so snowboardingom už vo veľmi mladom veku a užiť si tak veľa zábavy na snehu.
Kedy začať so snowboardingom?
Ideálny vek pre začiatok so snowboardingom je individuálny. Mnohí odborníci sa domnievali, že deti by mali najprv zvládnuť základy lyžovania, no dnes je tento názor prekonaný. Vo všeobecnosti sa odporúča začať vo veku 7 až 8 rokov, no ak dieťa prejavuje záujem a má dostatočnú koordináciu, môže začať aj skôr, napríklad už vo veku 4 rokov. Je dôležité dieťa do ničoho nenútiť a brať do úvahy jeho pocity a záujem. Ak dieťa začne skoro, je potrebné počítať s tým, že na svahu nevydrží dlho, napríklad len 30 minút, no postupne sa jeho výdrž bude zlepšovať. Dôležité je nastaviť realistické očakávania a poskytnúť dieťaťu dostatok priestoru pre zlepšovanie a zábavu.
Potrebné vybavenie pre detský snowboarding
Pre bezpečný a zábavný snowboarding je dôležité mať správne vybavenie. Medzi základné prvky patria:
- Snowboard: Veľkosť snowboardu je kľúčová. Detské snowboardy sa zvyčajne vyrábajú v dĺžkach od 70 do 80 cm. Dôležité je vybrať dosku, ktorá je pre dieťa ľahko ovládateľná a pomáha mu pri prvých oblúkoch.
- Snowboardové viazanie: Mnohé požičovne ponúkajú snowboardy s už namontovaným viazaním. Na začiatku je ideálne nastaviť viazanie tak, aby dieťa mohlo jazdiť rovnako na obe strany (tzv. duck stance) v rozsahu 10 až 15 stupňov. Neskôr, po zistení preferovanej nohy (regular alebo goofy), je možné viazanie prispôsobiť.
- Snowboardové topánky: Detské snowboardové topánky by mali byť kvalitné a odolné. Dôležité je, aby topánky dobre sedeli a poskytovali dostatočnú oporu.
- Prilba a okuliare: Prilba je nevyhnutnou súčasťou výbavy a mala by sedieť presne na hlave. Okuliare chránia oči pred slnkom, vetrom a snehom.
- Oblečenie: Kvalitné oblečenie, ktoré udrží dieťa v suchu a teple, je veľmi dôležité. Deti na snowboarde často padajú, takže je dôležité, aby oblečenie bolo nepremokavé a priedušné.
- Doplnky:
- Riglet Reel: Tento malý pomocník je súčasťou každého detského snowboardu. Pomocou neho učíme deti základom snowboardingu, ale je veľmi užitočný aj pre rodičov. Vďaka nemu vedia rodičia a inštruktori kontrolovať rýchlosť malého snowboardistu. Riglet Reel je zaťahovacie vodítko, ktoré je kompatibilné so snowboardom Burton. Je možné ho nainštalovať na hrot alebo koniec dosky a je vhodný pre deti vo veku okolo 4 rokov. Systém spočíva v ťahaní za špeciálnu šnúru s ergonomickou rukoväťou. Umiestnenie na snowboardoch je predvrtané a predpripravené na takúto inštaláciu.
- Riadidlá: Existujú špeciálne riadidlá, ktoré pomáhajú deťom udržať stabilitu a rovnováhu pri prvom zoznamovaní sa so snowboardom.
- Chránič chrbtice: Detský chránič chrbtice POC Pocito.
Ako naučiť dieťa snowboardovať?
Výučba snowboardingu by mala byť zábavná a postupná. Tu je niekoľko tipov, ako začať:
- Zoznámenie so snowboardom: Najprv nechajte dieťa, aby sa so snowboardom zoznámilo na rovine. Nechajte ho, aby si obulo iba jednu nohu do viazania a druhou sa odrážalo ako na skateboarde. Potom nechajte dieťa, aby si vyskúšalo, na ktorej nohe má lepšiu stabilitu.
- Technika pádu: Naučte dieťa, ako správne padať, aby sa vyhlo zraneniam.
- Zosúvanie na hrane: Nasleduje nácvik zosúvania na zadnej a prednej hrane. Toto je ideálne precvičovať na kratšom, ale strmšom kopci na bezpečnom mieste. Dieťa je otočené kolmo na svah a váhu má v strede. Pri zosúvaní na zadnej hrane je dôležité, aby dieťa držalo nohy iba na pätách a neprenášalo váhu na špičky. Pri prvých pokusoch sa postavte pred dieťa a držte mu ruky, kým si pohyb neosvojí. Rovnaký postup zopakujte aj na prednú hranu.
- Oblúky: Ak dieťa zvládne zosúvanie na zadnej aj prednej hrane, môžete prejsť na učenie oblúkov. Vyberte mierny a široký svah. Začnite tak, že sa dieťa pustí s vašou pomocou rovno do spádnice a ukončí pohyb zatočením a zastavením na zadnej hrane (tzv. J-turn). Opakujte to diagonálne naprieč šírkou svahu (tzv. girlandy). Rovnaký postup opakujte na prednú hranu. Potom môžete tieto cvičenia spojiť do jedného celku: dieťa s váhou na prednej nohe zaháji pohyb do spádnice a skončí na zadnej hrane, z čoho následne prejde opäť do spádnice a skončí na prednej hrane.
- Lanovka: Pred nástupom na lanovku sa uistite, že dieťa ovláda základné pohyby, ako je zosúvanie na prednej alebo zadnej hrane, prípadne jazda priamo s jednou nohou vypnutou. Dohodnite sa s lanovkárom, že idete prvýkrát na lanovku, aby vám ju spomalil.
Výhody snowboardingu pre deti
Snowboarding má pre deti mnoho výhod:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Zábava: Snowboarding je zábavný a vzrušujúci spôsob, ako tráviť čas na snehu.
- Fyzická aktivita: Snowboarding je skvelá fyzická aktivita, ktorá pomáha deťom rozvíjať silu, vytrvalosť a koordináciu.
- Rozvoj rovnováhy: Snowboarding vyžaduje dobrú rovnováhu, ktorú si deti pri jazde rozvíjajú.
- Sebavedomie: Keď sa deti naučia snowboardovať, získajú sebadôveru a pocit úspechu.
Profesionálny inštruktor
Techniku jazdy na snowboarde sa odporúča zveriť do rúk profesionálnych inštruktorov. Všetky postupy sú prepracované tak, aby boli bezpečné, hravé a s dôrazom na progres vášho dieťaťa. Ide hlavne o to, aby si dieťa zbytočne neosvojilo nesprávne pohybové návyky, ktorých sa bude len ťažko zbavovať.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM