Ewa Farna, talentovaná speváčka s poľskými koreňmi, si získala popularitu nielen v Českej republike, ale aj v Poľsku. Okrem hudobnej kariéry sa stala inšpiráciou pre mnohé ženy vďaka svojmu prístupu k zdravému životnému štýlu a vyrovnanému vzťahu k svojmu telu. V tomto článku sa pozrieme na jej cestu k sebaprijatiu, diétu a jedálniček, ktoré jej pomohli dosiahnuť vytúženú postavu.
Hudobná kariéra Ewy Farnej
Už ako 13-ročné dievča vstúpila na hudobnú scénu s piesňou "Měls mě vůbec rád", ktorá okamžite prevalcovala hitparády. Ewa sa ukázala ako nesporný hlasový talent a jej potenciál naznačoval, že nepôjde o žiadny "one-hit-wonder". Za necelých sedem rokov v šoubiznise prešla dlhú cestu, stala sa päťnásobnou bronzovou slávicou v Česku a na konte má šesť štúdiových a jeden live album.
Zlom v jej kariére nastal vydaním druhého albumu "Ticho" (2007), ktorý získal platinu za predaj viac ako 25-tisíc nosičov. V roku 2008 absolvovala samostatné koncertné turné ako najmladší interpret, ktorý odohral 18 koncertov v Českej republike. V roku 2009 vydala tretí štúdiový album "Virtuální", ktorý bol označený za jej najucelenejšiu a najtvrdšiu dosku.
Okrem hudobnej kariéry sa Ewa Farna objavila aj v porote SuperStar a v Poľsku "koučovala" 16-členný tím v súťaži Bitwa na glosy. Pre nádejné spevácke talenty zo SuperStar tak môže predstavovať inšpiratívny typ umelca.
Sebaprijatie a body shaming
Ewa Farna sa v minulosti stretla s kritikou za svoju postavu. Médiá a fanúšikovia negatívne reagovali na to, keď sa jej postava začala meniť. Pribudli jej ženské krivky a musela sa vyrovnať s prívlastkami ako tučná, priestorovo výrazná či vyžratá.
Prečítajte si tiež: Ewa Farna: Materstvo a kariéra
"Nebolo to ľahké obdobie. Prechádzate si fázou sebaprijatia, prijímate zmeny svojho tela pod vplyvom hormónov a dozrievania - a niekto vám stále vyčíta, že už nevyzeráte rovnako a mali by ste jesť menej," zaspomínala si Ewa. Namiesto drastických diét napísala pieseň "Boky jako skříň", čím dala jasne najavo, že je so svojou postavou vyrovnaná.
Dnes je Ewa dvojnásobnou mamou a hoci priznáva, že sa jej telo zmenilo, cíti sa dobre. "Keď mi niekto povie - schudni ty tučná krava, tak predsa to nepôjdem robiť so slovami - áno pane! Je to pre mňa proste úplná prehral. Potrebovala som mať priestor na to, aby som počula to, čo potrebujem ja. Čo mne vraví tá Ewa. Proste v čom sa ja cítim dobre. Nechcela som to robiť pre iných ľudí a nechcela som to robiť preto, aby tu bola ďalšia akoby ideálna žena na obálke," povedala v podcaste Čestmíra Strakatého.
Cesta za sebaprijatím nebola ľahká a v istom bode dokonca Farna vyhľadala odbornú pomoc. Nátlak, komentáre, ale aj vlastnú nespokojnosť, ktorá bola z veľkej časti odrazom názorov okolia, jej pomohol ustáť psychológ.
Diéta a jedálniček Ewy Farnej
Časom sa však Ewa vo svojom tele prestala cítiť dobre a v priebehu minulého roka schudla 20 kilogramov. Oslovili ju aj výrobcovia rôznych práškových diét, no ona všetky spolupráce odmietla.
Ewa prišla na to, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať. "Bála som sa jedla, stále som len škrtala veci," opísala počiatočný boj. Zistila, že tento systém nikam nevedie a jedlo už pre ňu nie je strašiak.
Prečítajte si tiež: Ewa Farna o živote medzi pódiom a materstvom
"Často som verila nezmyslom. Krátkodobé diéty sľubujúce schudnúť desať kíl za desať dní a potom návrat k svojim zvykom považujem za blbosť," varuje dôrazne. "Pohyb, akýkoľvek vás baví, a to nielen kvôli chudnutiu, ale aby ste boli zdraví. Počúvajte odborníkov, nie slávnych ľudí z instagramu. Najdôležitejšie je overovať si zdroje," zdôraznila speváka.
Ewa odporúča kvalitné a čo najmenej priemyselne spracované potraviny. Zdôrazňuje, že zmeniť stravu však rozhodne nestačí. Dôležitý je aj pohyb, ktorý vás baví, a počúvať odborníkov.
Inšpirácia pre ostatných
Ewa Farna je inšpiráciou pre mnohé ženy, ktoré sa stretávajú s body shamingom a majú problém so sebaprijatím. Ukazuje, že je dôležité počúvať svoje telo, jesť zdravo a hýbať sa, ale predovšetkým sa mať rád taký, aký ste.
"Ja som na to vlastne aj čiastočne pyšná, že sa podarilo dostať do médií normálne vyzerajúcu a vážiacu ženu. Že tie ženy, ktoré vyzerajú úplne normálne ako ja, zrazu vidia v médiách niekoho, kto je im fakt blízky," povedala Ewa.
Ewa Farna je dôkazom toho, že krása nie je len o veľkosti S, ale o sebavedomí, talente a pozitívnom prístupe k životu.
Prečítajte si tiež: Zdravý životný štýl Ewy Farnej
Ďalšie udalosti v živote Ewy Farnej
Okrem úspechov v hudobnej kariére a sebaprijatia, Ewa Farna prežíva aj radostné chvíle v osobnom živote. V prvej polovici marca sa stala dvojnásobnou mamou, keď k štvorročnému Arturovi pribudla dcérka Ella. Manželom speváčky je bývalý gitarista z jej vlastnej kapely Martin Chobot.