Skoré vstávanie je téma, ktorá rezonuje v mnohých rodinách s deťmi predškolského veku. Či už ide o nutnosť dochádzania do práce, prispôsobenie sa režimu materskej školy alebo snahu o efektívne využitie dňa, skoré vstávanie môže mať významný vplyv na vývoj a pohodu dieťaťa. Tento článok sa zaoberá rôznymi aspektmi skorého vstávania, jeho vplyvom na deti v materskej škole a ponúka praktické rady pre rodičov, ako túto situáciu zvládnuť.
Úvod
Prechod z materskej školy na základnú školu je významným momentom v živote dieťaťa a rodiny. Adaptácia na nový režim, ktorý často zahŕňa skoré vstávanie, si vyžaduje trpezlivosť a pochopenie. Rovnako dôležitý je aj nástup do materskej školy, kde sa dieťa stretáva s novým prostredím a režimom, ktorý môže byť odlišný od toho domáceho.
Vplyv skorého vstávania na deti
Fyzické zdravie
Ranný pohyb na čerstvom vzduchu má významný vplyv na zdravie detí. Pravidelný pohyb odbúrava stres, okysličuje mozog a zlepšuje koncentráciu v škole. Miroslava Poprocká, učiteľka na Základnej škole v Rusovciach, zdôrazňuje, že ranný pohyb je obrovským benefitom pre deti.
Na druhej strane, nedostatok spánku môže mať negatívny vplyv na fyzické zdravie dieťaťa. Deti vo veku 3 rokov potrebujú najčastejšie 11-13 hodín spánku. Ak dieťa musí vstávať skôr, je dôležité zabezpečiť, aby malo dostatok spánku v noci.
Psychická pohoda
Skoré vstávanie môže mať vplyv aj na psychickú pohodu dieťaťa. Ak je dieťa preunavené, môže byť mrzuté, nevrlé a agresívne. Je dôležité, aby rodičia boli trpezliví a snažili sa vytvoriť príjemné ranné prostredie.
Prečítajte si tiež: Sprievodca založením OZ
Sociálny vývoj
Pešibus, iniciatíva spoločnej cesty detí do školy, prispieva k socializácii detí. Deti sa počas cesty rozprávajú, smejú sa a vytvárajú si priateľstvá. Miroslava Poprocká si všimla, že priateľstvá a komunita sa vytvárajú aj medzi dospelými, ktorí deti sprevádzajú.
Kognitívne funkcie
Pravidelný pohyb a dostatok spánku majú pozitívny vplyv na kognitívne funkcie dieťaťa. Deti si okysličujú mozog a môžu sa v škole lepšie sústrediť na učenie sa.
Praktické rady pre rodičov
Úprava režimu
Ak dieťa musí vstávať skôr, je dôležité upraviť režim v predstihu. To znamená, že dieťa by malo chodiť spať skôr a vstávať skôr. Ak neupravíte režim vopred, tak náhle skoršie budenie bude viesť k tomu, že dieťatko bude mrzuté, preunavené a vaše rána môžu vyzerať presne tak, ako nechcete.
Príprava večer
Večer si pripravte veci na ďalší deň. To znamená, že si pripravte oblečenie, desiatu a všetko, čo dieťa potrebuje do škôlky.
Príjemné ranné prostredie
Snažte sa vytvoriť príjemné ranné prostredie. To znamená, že by ste mali byť trpezliví, usmievaví a povzbudzujúci. Nikdy nehovorte pred dieťaťom nahlas ako sa vám nechce, ako by ste si ešte pospali - nalepí sa to naňho rýchlo a začne to používať proti vám.
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
Raňajky
Ponúknite dieťaťu raňajky, ktoré má rado. Niečo teplé ráno naštartuje veľkého človeka a aj malého… studené sa mu nechce.
Mojkáčik
Mojkáčik je skvelá pomôcka na spánok. Väčšina škôlok umožňuje deťom mať mojkáčika zo sebou aj v škôlke.
Komunikácia
Komunikujte s dieťaťom o tom, čo ho čaká v škôlke. Načrtnite mu, čo ho v škole čaká. Nevynechávajte ani „tienisté stránky“ školského režimu, napr. povinnosti spojené so školskou dochádzkou. Dodajte však, že pedagógovia budú deťom pomáhať a snažiť sa, aby bolo učenie zábavné.
Spolupráca so školou
Ak máte obavy, komunikujte so školou. Je dôležitá komunikácia rodiča a učiteľa a spoločné hľadanie východiska v záujme dieťaťa.
Prekážky a riešenia
Nevedomosť
Jedinou prekážkou môže byť nevedomosť, koľko detí sa ráno k pešibusu pripojí. Každé ráno som musela zabezpečiť dostatočný počet dospelých na dozor, keďže sme išli po chodníku popri hlavnej frekventovanej ceste, čo bolo niekedy veľmi náročné.
Prečítajte si tiež: MŠ Športová – 50 rokov
Riešenie: Komunikujte s ostatnými rodičmi a dohodnite sa na spoločnom sprevádzaní detí.
Ponáhľanie
Veľa rodičov sa ponáhľa, čím skôr chce odviezť deti do školy a odísť do práce.
Riešenie: Skúste si ráno vyhradiť viac času, aby ste sa nemuseli ponáhľať.
Bezpečnosť
Veľa rodičov sa bojí o bezpečnosť detí.
Riešenie: Vyberte si bezpečnú cestu do školy a dohodnite sa s ostatnými rodičmi na spoločnom sprevádzaní detí.
Pešibus: Alternatívny spôsob dopravy do školy
Pešibus je hravý spôsob, ako motivovať deti, aby chodili peši do školy. Je to komunitná aktivita, ktorú môže iniciovať vedenie školy alebo rodičia. Pešibus prispieva k bezpečnejšiemu priestoru pred školou, pretože ak viac detí chodí do školy peši, ubúda áut. Zároveň sa deti socializujú a naštartujú sa pred vyučovaním.
Miroslava Poprocká zapojila svoju triedu do októbrovej pešibusovej výzvy v rámci projektu Metropolitného inštitútu Bratislavy pod názvom Mesto pre deti. Spolu s rodičmi viedla počas dvoch týždňov deti peši do školy. Po ukončení výzvy záujem detí o pohyb neutíchol. Na Deň vody jej škola aktivitu opäť zorganizovala a plánuje ju realizovať aj počas iných významných dní.
Vplyv prostredia
Projekt Mesto pre deti sa snaží vytvárať verejné priestory, v ktorých sa deti cítia bezpečne. Ak rodič vníma cestu do školy pre dieťa ako bezpečnú, dôveruje mu, že sa dopraví v zdraví do školy aj bez vozenia sa v aute.
Pracovné listy: Pomôcka s pre a proti
Pracovné listy sú bežnou súčasťou vzdelávania, či už v tradičnej škole alebo v domácom prostredí. Používajú sa na precvičovanie učiva, overovanie vedomostí a rozvíjanie rôznych zručností. Avšak, ich používanie má svoje pre a proti, ktoré je dôležité zvážiť.
Výhody pracovných listov
- Samostatnosť a zodpovednosť: Pracovné listy nútia žiakov k väčšej zodpovednosti a samostatnosti.
- Individualizácia: Je dobré, ak nemajú stále všetci rovnaké zadanie. Tak mám istotu, že deti nebudú odkresľovať od kamaráta a budú pracovať samostatne.
- Rôznorodosť: Nie je dobré využívať len pracovné listy a nič iné. Treba striedať.
- Tvorivosť: To závisí od úlohy, ktorú v pracovnom liste deti plnia.
- Pomôcka pre učiteľa: Pracovný list je určite úžasná pomôcka pre učiteľa.
Nevýhody pracovných listov
- Omaľovánky: Pre nižšie ročníky ZŠ ešte vhodné, ale smerom ku 4.5….ročníku už naozaj na mňa pôsobia ako omaľovánky.
- Nedostatočná samostatnosť: Žiak pomaly nevie samostatne vytvoriť odpoveď na vypočítaný príklad. Lebo vždy iba dopĺňa slovo.
- Nepochopenie textu: Nečítajú texty s porozumením.
- Rozptyľovanie: Vo vyšších ročníkoch by som uprednostnila menej rozptyľovacích príbehov a obrázkov.
Domáce vzdelávanie: Alternatíva s vlastnými výzvami
Domáce vzdelávanie ponúka flexibilitu a individuálny prístup, ale prináša aj výzvy.
Výhody domáceho vzdelávania
- Žiadne ranné vstávanie: Ranné vstávanie bolo vždy hororom. Keďže sme doma, samé si určujeme, kedy sa budeme učiť.
- Flexibilita a individuálny prístup: Sami si určujeme, kedy sa budeme učiť a ako dlho. Učivo zvládnu dievčatá približne za hodinku. Za učenie nepovažujem len pozeranie do učebníc, či pracovných zošitov. Učenie je všetko, čo obohacuje deti, čo ich posúva ďalej, čo v nich zanecháva stopu.
- Viac času na záujmy a rozvoj: Stíhame Leonarda da Vinci, kadejaké pokusy a tvorivé aktivity, behať po vonku, študovať dážďovky či žaby, spolu variť, šiť, vyšívať a hrať spoločenské hry.
- Prispôsobenie učebným štýlom: Aj keď učím len 2 deti, ony sa neučia rovnako. Jedna je silný vizuálny typ, učí sa najmä čítaním, či písaním. Druhá je čistý kinestetický typ. Na každú preberanú tému sa snažíme pozrieť z rôznych uhlov. Čítame si o nej, pozrieme si video, vyrábame a chodíme do prírody, galérie, alebo na výlet.
- Citlivý prístup k emóciám: Sú deti silné, ktoré zvládnu hocijakú zlú situáciu, otrepú sa a idú ďalej. A potom sú deti také, ktorých prežívanie emócií sa značne líši od priemeru. Potrebujú pri sebe niekoho, kto im pomôže prejsť cez búrku pocitov bez posudzovania, odsudzovania, či nebodaj trestov, za „nevhodné“ správanie.
- Oslobodenie od tlaku okolia: Deti sú oslobodené od tlaku spolužiakov, ako by mali vyzerať, čo by mali vlastniť, ako by mali rozprávať.
Nevýhody domáceho vzdelávania
- Byť s deťmi 24/7: Aj keď svoje deti milujeme, občas od nich potrebujeme oddych.
- Pochybnosti a stres: Či to všetko robím dobre, či niečo nezanedbám. V domácej škole je nutnosť dať deťom väčšiu mieru slobody ako je to v škole, lebo bez tej slobody, to bude len škola doma. Čo keď kvôli kresleniu nestihneme matematiku? Čo ak nepreberieme tento polrok všetky slovné druhy, lebo momentálne chcú dievčatá viac čítať?
- Nenahraditeľný neporiadok: Všade sú papiere, fixy, lepidlá, bavlnky, kúsky látok, kocky, puzzle, hracie kocky a panáčiky z nejakej spoločenskej hry, knihy, deky a vankúše, ktoré ostali po stavbe bunkra. Tým, že sú deti stále doma, je takmer nemožné udržať dom v poriadku.
Unavený prvák: Ako na to?
Prechod do školského sveta je pre deti veľká zmena. Adaptačne obdobie je čas počas ktorého si prvák zvyká na školu. Takzvaný jav ľahkej unaviteľnosti sa prejavuje individuálne.
Príčiny únavy
- Nesprávny denný režim: Šesťročné dieťa - prvák potrebuje dostatok spánku, v posteli má byť do ôsmej.
- Nedostatok pohybu a čerstvého vzduchu: Pobyt vonku, možnosť vybehať sa, vyskákať, pohrať sa na čerstvom vzduchu je nenahraditeľný.
- Nevyvážená strava: Pestrá výživná strava je dôležitá.
- Príliš veľa domácich úloh: Domáce úlohy by mali prvákovi zabrať max. 20 minút.
- Nedostatok oddychu: Takéto malé deti potrebujú oddych, dostatok času aj pre seba, proste relax.
Riešenia
- Zabezpečte dostatok spánku.
- Ponúknite pestrú a vyváženú stravu.
- Zabezpečte dostatok pohybu na čerstvom vzduchu.
- Obmedzte domáce úlohy na maximum 20 minút.
- Doprajte dieťaťu dostatok oddychu.
- Využívajte oddychový kútik v triede.
- Zabezpečte pokojnú a prívetivú komunikáciu žiakov a učiteľa.
- Upravte priestory triedy tak, aby boli farebné a príjemné.
- Vetrajte triedu a zabezpečte dostatok denného svetla.
Skúsenosti mamičiek
Mnoho mamičiek sa musí prispôsobiť skorému vstávaniu do práce a zároveň zabezpečiť, aby ich deti zvládli ranné vstávanie do jasiel alebo škôlky.
Rady mamičiek
- Dieťa si zvykne. Keď musíš, tak musíš.
- Večer idú skôr spať.
- Treba chlapca ulozit vecer skor spat.
- Kazdu minutu mame presne naplanovanu, preto vsetko rano prebieha v klude a bez stresu.
- Nachystajte si uz vecer vsetko - na kopku jeho veci a vsetko, co by v skolke potreboval.
- Pre taketo male deticky moze byt narocnejsie aj to, ze ak su v skolke skoro, je tam este malo inych deti, plus ranajky mavaju az po 8 - 8:30, ked uz su vsetky deti v skolke. Dieta moze byt aj hladne, kym sa tych ranajok docka. Mozno preto nieco male nachystajte zjest, aspon nejake kakavko, caj, co lubi. Nieco teple rano nastartuje velkeho cloveka a aj maleho… studene sa mu nechce. Najprv obliect, potom papat…
- Nikdy nehovor pred dieťaťom nahlas ako sa ti nechce, ako by si si ešte pospala - nalepí sa to naňho rýchlo a začne to používať proti tebe.
- Večer som nachystala veci na oblečenie sebe aj dieťaťu.
- Dieťa, uložiť skôr späť. V škôlke sa unaví, takže u nás to nebol problém, keď mnala, ísť skôr do postele.