Horúce letné dni prinášajú so sebou nielen radosť z prázdnin, ale aj zvýšené riziko prehriatia a úpalu, najmä u malých detí. Ich telá sa totiž s vysokými teplotami vyrovnávajú inak ako telá dospelých. Preto je dôležité vedieť, ako tieto stavy rozpoznať, ako im predchádzať a ako poskytnúť prvú pomoc.
Prehriatie a Úpal: Čo to Vlastne Je?
Prehriatie organizmu (hypertermia) nastáva, keď telo nie je schopné dostatočne sa ochladiť a udržiavať normálnu telesnú teplotu. Vzniká nerovnováha medzi produkciou tepla a jeho výdajom do okolia. Úpal je závažnejšia forma prehriatia, ktorú spôsobuje priamy pobyt na slnku. Pri úpale regulačné mechanizmy tela zlyhávajú, telesná teplota rýchlo stúpa a telo sa nedokáže ochladzovať potením.
Oba tieto stavy patria medzi tepelné úrazy, ktoré vznikajú, keď telo prijíma viac tepla, ako dokáže vydať. Organizmus sa ochladzuje najmä vyžarovaním a vyparovaním potu. Problém nastáva, keď sa telo nestíha ochladzovať potením.
Rizikové Skupiny
Hoci prehriatie a úpal môžu postihnúť kohokoľvek, existujú skupiny ľudí, ktoré sú náchylnejšie:
- Deti, najmä bábätká a malé deti: Ich telá produkujú teplo rýchlejšie ako telá dospelých, no nedokážu sa ho tak efektívne zbaviť potením. Termoregulácia detí sa vyvíja až do 3. mesiaca života, preto sú plne odkázané na pomoc rodičov.
- Starší ľudia: S vekom klesá schopnosť tela efektívne regulovať teplotu.
- Tehotné ženy: Tehotenstvo zvyšuje telesnú teplotu a námaha môže telo ešte viac zaťažiť. Prehriatie môže viesť k poškodeniu vyvíjajúceho sa plodu.
- Ľudia s obezitou, srdcovo-cievnymi ochoreniami a chorobami ovplyvňujúcimi potenie (napr. cystická fibróza).
- Ľudia užívajúci lieky ovplyvňujúce termoreguláciu alebo krvný tlak.
- Športovci a fyzicky pracujúci v horúcom prostredí.
Ako Rozpoznať Prehriatie u Dieťaťa?
Každý rodič by mal vedieť, ako rozpoznať príznaky prehriatia u svojho dieťaťa. Medzi najčastejšie patria:
Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojné bábätko
- Dieťa je horúce na dotyk: Teplotu kože kontrolujte v oblasti uší, krku a chrbátika.
- Červená pokožka: Neprirodzene červená pokožka je často prvým znakom prehriatia. Ak je dieťa červené ako cvikla, má rýchly pulz a trpí nevoľnosťou, ide o známky úpalu.
- Horúčka bez potenia: Ak má dieťa horúčku nad 38 stupňov a nepotí sa, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Rýchly pulz: Deti majú pri prehriatí a horúčke zrýchlený pulz a zrýchlené dýchanie.
- Letargia, nereagovanie: Nadmerná ospalosť a letargia sú vážne príznaky, ktoré môžu signalizovať ovplyvnenie nervového systému.
- Vracanie: Vracanie býva sprievodný príznak úpalu.
- Zmätenosť, zmena správania: Dieťa môže byť dezorientované a reagovať neadekvátne. Niektoré deti môžu mať pri horúčkach halucinácie.
- Únava, bledosť, malátnosť, slabosť.
- Bolesti hlavy.
- Pocit na zvracanie.
Ako Rozpoznať Úpal u Dieťaťa?
Úpal sa prejavuje podobnými príznakmi ako prehriatie, ale sú zvyčajne intenzívnejšie a súvisia s pobytom na slnku:
- Bolesti hlavy a závraty.
- Horúčka (okolo 38,8°C).
- Zvracanie.
- Spálená a suchá pokožka (chýba potenie).
- V závažnejších prípadoch kŕče alebo bezvedomie.
Prvá Pomoc pri Prehriatí a Úpale
Ak máte podozrenie, že dieťa má prehriatie alebo úpal, postupujte nasledovne:
- Premiestnite dieťa do chladného, tienistého a dobre vetraného prostredia. Ideálne do klimatizovanej miestnosti.
- Uvoľnite odev. Odstráňte prebytočné oblečenie, aby sa telo mohlo lepšie ochladzovať.
- Ochladzujte dieťa. Môžete použiť vlažnú sprchu alebo kúpeľ, studené zábaly na hlavu a telo, alebo ventilátor.
- Podávajte chladné tekutiny. Ponúknite dieťaťu vodu, nesladený čaj, rehydratačný roztok alebo iontový nápoj po malých dúškoch. Vyhnite sa sladeným nápojom.
- Podložte dieťaťu nohy. Zvýšená poloha nôh podporuje obeh krvi.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
- Ak sa stav dieťaťa nezlepší do pol hodiny.
- Ak má dieťa horúčku nad 38 stupňov a nepotí sa.
- Ak má dieťa poruchy vedomia, kŕče alebo stratu vedomia.
- Ak dieťa opakovane vracia a nie je schopné prijímať tekutiny.
- Ak máte podozrenie na dehydratáciu.
Prevencia je Najlepšia Liečba
Prehriatiu a úpalu je možné predchádzať dodržiavaním nasledujúcich opatrení:
- Dostatočný pitný režim: Ponúkajte deťom vodu alebo nesladený čaj pravidelne, ešte pred pocitom smädu. Vhodné sú aj rehydratačné roztoky.
- Vhodné oblečenie: Oblečte dieťa do ľahkého, vzdušného oblečenia z prírodných materiálov (bavlna, ľan). Vyhnite sa obtiahnutému syntetickému oblečeniu.
- Ochrana pred slnkom: Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, pokrývku hlavy a slnečné okuliare.
- Obmedzte pobyt na slnku: Vyhýbajte sa priamemu slnku medzi 10. a 16. hodinou, kedy je slnko najintenzívnejšie.
- Tieňte kočík: Používajte slnečník na kočík. Vyhnite sa prekrývaniu kočíka plienkou, pretože to môže viesť k prehriatiu.
- Klimatizované prostredie: V horúcom počasí sa snažte tráviť čas v klimatizovaných priestoroch.
- Pozor v aute: Nikdy nenechávajte dieťa v zaparkovanom aute, ani len s pootvorenými oknami. Teplota v aute môže veľmi rýchlo stúpnuť.
- Sledujte aktivitu dieťaťa: Obmedzte fyzickú aktivitu detí v horúcom prostredí.
Čo robiť s prehriatym kočíkom?
Mnohí rodičia v dobrej viere prehadzujú cez kočík plienku, aby dieťa ochránili pred slnkom. Avšak, výskumy ukázali, že toto riešenie môže byť kontraproduktívne a viesť k zvýšeniu teploty v kočíku. Najlepšou ochranou je slnečník upevnený na kočíku.
Ako dlho trvá, kým prehriatie odznie?
Dĺžka trvania prehriatia závisí od jeho závažnosti a rýchlosti poskytnutia prvej pomoci. Mierne príznaky prehriatia zvyčajne ustúpia do dvoch dní. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Prečítajte si tiež: Ideálne šaty pre dievčatko