Neúmyselné chudnutie u dieťaťa môže byť pre rodičov znepokojujúce. Ak vaše dieťa nechcene stráca váhu, je dôležité zistiť príčinu a prijať vhodné opatrenia. Tento článok sa zaoberá možnými príčinami nechceného chudnutia u detí a poskytuje informácie o tom, kedy vyhľadať lekársku pomoc.
Úvod
Neúmyselný úbytok hmotnosti u dieťaťa môže byť varovným príznakom vážnych zdravotných problémov. Rýchle chudnutie môže byť príznakom rôznych ochorení, od cukrovky a stresu až po závažné choroby a rakovinu. Akákoľvek náhla zmena hmotnosti bez zmeny stravovacích návykov alebo zvýšenej fyzickej aktivity by mala byť dôvodom na konzultáciu s lekárom.
Možné príčiny nechceného chudnutia u detí
1. Hyperthyreóza (Nadmerná činnosť štítnej žľazy)
Hyperthyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje nadmerné množstvo hormónov trijódtyronínu (T3) a tyroxínu (T4), čo zrýchľuje metabolizmus. To môže viesť k rýchlemu úbytku hmotnosti, dokonca aj pri zvýšenom apetíte. Ďalšími symptómami môžu byť náladovosť, svalová slabosť a neustály smäd.
2. Diabetes typu 1
Rýchly úbytok hmotnosti môže byť tiež príznakom cukrovky typu 1, kedy telo nedokáže produkovať dostatok inzulínu. Nedostatok inzulínu bráni telu dostať glukózu z krvi do telesných buniek, aby sa využila ako energia. Telo tak začne spaľovať tuky a svaly, aby malo energiu, a tak dochádza k chudnutiu. Ďalšie príznaky sú nadmerné močenie, smäd a únava.
3. Zápalové ochorenia čriev
Choroby ako Crohnova choroba a ulcerózna kolitída spôsobujú zápal tráviaceho traktu, čo vedie k bolestiam brucha, hnačkám a nechuti k jedlu. Zápal tiež zhoršuje absorpciu živín, čo môže spôsobiť neúmyselné chudnutie. Imunitný systém napadne črevo, čo spôsobí jeho zápal.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o špeciálnych materských školách
4. Rakovina
Strata chuti do jedla a neúmyselný úbytok hmotnosti je príznak, ktorý postihuje 80 percent ľudí s rakovinou hornej časti tráviaceho traktu, ako je rakovina žalúdka alebo rakovina pečene. Môže ísť ale aj o rakovinu pľúc, čriev či pankreasu. Tento stav môže byť spôsobený aj kachexiou, čo je syndróm charakterizovaný extrémnym úbytkom svalovej hmoty a tuku. Kachexia nie je len príznakom rakoviny, ale môže sa vyskytnúť napríklad pri HIV, ochorení obličiek či srdca. Zápal je spojený s úbytkom svalovej hmoty, pretože spôsobuje rýchlejšie odbúravanie bielkovín, ako sa vytvárajú. Rakovina môže poškodiť mitochondrie, časť bunky zodpovednú za premenu živín na energiu.
5. Stres a mentálne zdravie
Stres, úzkosť a depresia môžu tiež viesť k úbytku hmotnosti. Stres môže ovplyvniť chuť do jedla, spôsobiť tráviace problémy a zvýšiť produkciu stresových hormónov, ako sú kortizol a adrenalín, ktoré môžu ovplyvniť trávenie a metabolizmus. Ľudia trpiaci poruchami príjmu potravy, ako sú anorexia a bulímia, často kontrolujú svoju hmotnosť nezdravými spôsobmi.
6. Ochorenia tráviacich orgánov
Priamočiarym dôvodom chudnutia sú ochorenia tráviacich orgánov, špeciálne čriev. Chudnutie môže byť dôsledkom celiakie, Crohnovej choroby, intolerancie laktózy, či poškodenia čriev, ktoré spôsobuje neschopnosť čreva absorbovať dôležité živiny. Situáciu, samozrejme, treba odborne riešiť.
7. Ochorenie štítnej žľazy
Štítna žľaza ovláda metabolizmus, teda priamo súvisí s chudnutím, ale tiež môže súvisieť s priberaním. Rýchly metabolizmus je dôvodom chudnutia, pomalý naopak. Pri nadmerne aktívnej štítnej žľaze - hyperthyreóze sa môžete stretnúť aj s úbytkom hmotnosti. Sprievodnými príznakmi sú často rýchlejší tep, úzkosť, tras, nervozita, nespavosť.
8. Ochorenia nadobličiek
Addisonova choroba, ktorá znamená vlastne zlyhanie nadobličiek, pretože telo nevytvára dostatok kortizolu, môže byť tiež dôvodom výrazného nechceného schudnutia. Ochorenie sa tiež prejavuje nevoľnosťou, závratmi, infekciami.
Prečítajte si tiež: Záujmy detí pri striedavej starostlivosti
9. Reumatoidná artritída
Jedno až tri percentá žien, zvyčajne v strednom veku, trpia reumatoidnou artritídou. I toto ochorenie môže sprevádzať chudnutie, pretože prozápalové cytokíny pri tomto ochorení nespôsobujú len zápal, ale zároveň aj zvyšujú výdavky energie. Telo spaľuje viac kalórii a tukov, ako zdravé.
10. Depresie
Strata hmotnosti je bežným príznakom pri depresii, rovnako ako nedostatok energie a nezáujem v mnohých oblastiach. Tento nezáujem a apatia sa môžu preniesť aj na jedlo, čo vedie k nižšiemu príjmu potravy a k chudnutiu. Hraničným príkladom chudnutia zo psychických príčin je anorexia, kedy mladé ženy neprijímajú potraviny kvôli tomu, že si pripadajú tučné. V oboch prípadoch treba čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc.
11. Parazity
Aj parazity môžu stať za náhlym nevysvetliteľným chudnutím, najmä parazitické červy, ktoré žijú v črevách. Príznaky môžu zahŕňať hnačku, nevoľnosť, vracanie, nedostatok chuti do jedla. Poraďte sa s odborníkom. Často vôbec ani nemusíte tušiť, že ich máte a vaša hmotnosť ide dolu vodou.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak spozorujete neúmyselný úbytok hmotnosti u svojho dieťaťa, je dôležité konzultovať to s lekárom. Pri strate 5 až 10 percent telesnej hmotnosti v priebehu troch mesiacov - samozrejme, ak zámerne nechudnete - je potrebné vyhľadať lekára, pretože to zvyčajne poukazuje na zdravotný problém.
Chudnutie ako príznak choroby
Chudnutie môže byť príznakom choroby. Nie každá žena má problém s hmotnosťou navyše. Sú i také, a nie je ich málo, ktoré by veľmi rady pribrali alebo chudnú bez toho, aby pre to niečo robili. Z akých dôvodov môžete chudnúť bez toho, že ste sa o to pričinili? Kedy je to problém?
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Dieťa v nemocnici
Stres ako príčina chudnutia
Veľmi častým dôvodom chudnutia, ktorý si neraz ani neuvedomíte, je stres. Mnohí ľudia podliehajú silnému tlaku v práci, či v rodine, strácajú chuť do jedla. Je to spôsobené produkciou hormónu kortikotropín hypotalamov, ak ste v strese. Mozog tiež vysiela o strese správy nadobličkám, aby tvorili epinefrín známy ako adrenalín. Ten zablokuje pomyslenie na jedlo. Takže nepociťujete hlad a chudnete - kvôli stresu jete menej.
Diabetes a chudnutie
Mnohí ľudia si predstavujú diabetikov ako obéznych. To vôbec nemusí byť pravda. Diabetes sa môže prejavovať práve naopak - stratou hmotnosti. Dôvodom je fakt, že hladina cukri v krvi týchto ľudí je veľmi vysoká a nie sú schopní používať ho ako palivo. Všetok sa dostáva do obličiek, kde sa filtruje a vylučuje. Takže, skôr, ako sa dostane tak, kam patrí - do svalov, kostí, sa jednoducho stratí. Ďalšími príznakmi cukrovky sú neutíchajúci smäd, strata citlivosti v rukách a nohách, brnenie, nočné potenie, rozmazané videnie.
Záver
Neúmyselné chudnutie u dieťaťa môže byť spôsobené rôznymi faktormi, od hyperthyreózy a cukrovky typu 1 až po zápalové ochorenia čriev, rakovinu, stres a mentálne problémy. Ak spozorujete neúmyselný úbytok hmotnosti u svojho dieťaťa, je dôležité konzultovať to s lekárom, aby sa zistila príčina a prijali vhodné opatrenia. Včasná diagnostika a liečba môžu pomôcť zabezpečiť zdravie a pohodu vášho dieťaťa.
Dodatočné aspekty chudnutia a zdravého životného štýlu
1. Zdravá strava a rovnováha
Zdravá strava je chutná, jednoduchá na prípravu, rôznorodá a taká, pri ktorej nemusíte vôbec trpieť. V rámci zdravia je dôležitá aj rovnováha, preto je úplne v poriadku dať si raz za čas burger, koláč alebo pizzu. Ľudia na diéte sa vedia hecnúť mesiac, dva, skrátka si povedia "vydržím to ešte chvíľu, schudnem a potom si dám ten fantastický burger". Lenže presne kvôli tomuto sa po skončení diéty vrátia tam, kde boli predtým. Veľkým problémom je to, že chcú príliš skoro, všetko. Preto je pre nich logické znížiť si príjem kalórií na minimum. No a toto je základné úskalie. Ľudské telo miluje rovnováhu. Preto je dôležité určiť si základnú hodnotu a prioritu na dlhodobý jedálniček. Schudnúť do plaviek do leta to rozhodne nebude. Nevnímajte zdravú stravu, ako strašiak a niečo nechutné.
2. Pohyb a silový tréning
Mnohí si myslia, že schudnúť rovná sa každý deň sa zodrať vo fitku, alebo v bežeckých teniskách. Oklamať strážnikov tvojho metabolizmu a rovnováhy tela môžete veľmi jednoducho. Jednoducho! Zaradiť silový tréning. A nie len schudli. Na toto sa vie takisto človek hecnúť počas zopár týždňov a ak sa náhodou nezraní, tak ho to po čase prestane baviť, alebo docieli aj opak.
3. Socializácia a spánok
Mnohí si myslia, že nikam nemôžu chodiť, nemôžu sa socializovať, ísť na pohár vína s priateľmi. No a táto záverečná časť je veľmi dôležitá súčasť nastavenia hlavy na dlhodobo úspešné chudnutie. Toto je vec, ktorú sa snažím vymazať z naučenej pamäťovej stopy správania sa. Mať plán je dôležité, to jednoznačne. Ale život si treba aj užívať. Zo spomínaných rozhovorov na konzultáciách v Centre výživy, sa najviac ľudí stretlo v tejto chybe - podceňujú spánok. Dáva to zmysel. 90 ročný človek však prespí priemerne 30 rokov. Ak tých 30 rokov strávime zle, krátko a nekvalitne, koledujeme si o množstvo zdravotných problémov, chorôb a ukracujeme sa o vôbec najdôležitejší nástroj regenerácie.
4. Faktory ovplyvňujúce rýchlosť chudnutia
To, ako rýchlo dokážete zhadzovať prebytočné kilogramy, neovplyvňujú len zdravá strava, cvičenie a odhodlanie. Zmena jedálnička a pravidelný pohyb sú logickým základom chudnutia. Avšak úspešnosť diéty závisí aj od ďalších faktorov.
Počiatočný stav pred chudnutím
Počiatočný stav pred chudnutím je veľmi dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje, akou rýchlosťou sa bude chudnutie uberať. Platí, že čím vyššia je telesná hmotnosť, tým rýchlejšie sa jej telo začne zbavovať. Súvisí to s tým, že organizmus je doslova zaťažený nadváhou a len na samotné prežitie potrebuje množstvo energie. To znamená, že aj bez akéhokoľvek pohybu spáli viac kalórií ako štíhlejšie telo. Ak sa k tomu navyše pridá pohyb, prebytočná hmotnosť bude predstavovať akúsi záťažovú vestu, ktorá ešte zvýši náročnosť každého tréningu či pohybovej aktivity.
Pitný režim
Pitie dostatočného množstva vody počas celého dňa je veľkým predpokladom úspešného chudnutia. Príjem zdravých tekutín vplýva pozitívne na kvalitu spánku, zrýchľuje metabolizmus, a teda spaľovanie energie, a taktiež potláča hlad.
Vek
S pribúdajúcim vekom telo čoraz ťažšie buduje svaly a zároveň ich rýchlejšie stráca. To však nie je jediný dôvod, prečo je chudnutie pre starších ľudí náročnejšie. Súvisí to aj s fungovaním metabolizmu, ktorý sa s vekom prirodzene spomaľuje.
Spánok
Odsledujte si, koľko hodín spíte. Výskumy ukazujú, že nočný odpočinok, ktorý je kratší ako šesť hodín a nie je kvalitný, narúša správne fungovanie hormonálneho systému v tele. To sa odzrkadlí aj v častej chuti na nezdravé jedlo. Dostatok spánku = menej stresu, viac energie, lepšiu náladu aj sebakontrolu.
5. Zdravé tempo chudnutia
Veľa ľudí si myslí, že schudnúť musia čo najrýchlejšie. Zdravé chudnutie predstavuje úbytok hmotnosti od 0,5 do 1,2 kilogramu za týždeň. Rýchlejšie chudnutie znamená stratu tukov, vody, ale aj svalov, čo rozhodne nie je vítané. Svaly sú pri chudnutí veľmi dôležité, pretože formujú postavu - na formovanie svalov je ideálny silový tréning - a tiež prispievajú k efektívnemu spaľovaniu tukov.
6. Kalorický deficit
Kalorický deficit v tele nastáva, ak je energetický výdaj vyšší ako energetický príjem. Telo sa vtedy dostáva do energetického nedostatku, čo ho núti získavať energiu z uložených tukových zásob. Radikálne redukovanie prijímaného množstva kalórií však nie je vítané, pretože veľmi zaťažuje organizmus, oberá vás o energiu a môže zvyšovať hladinu stresu.
7. Pomoc odborníkov
Chudnutie nemusí byť náročné ani ubíjajúce, stačí sa obrátiť na skúsených odborníkov. So správne nastavenou diétou sa nemusíte trápiť, čo a ako uvariť, ani s počítaním kalórií a pochybovať o úspešnosti chudnutia.
Čo robiť, ak sa chudnutie zastaví?
Začali ste s chudnutím a váha stále nejde dole? Máte chuť to vzdať (a možno tajne dúfať, že kolegyne v práci priberú tiež)? Nie tak rýchlo. Ukážeme si, ako zistiť, prečo nechudneme.
1. Disciplína
Čo z toho, že máme dokonalý jedálniček, ak ho dodržíme len na 50 %? Čo z toho, že máme tréningový plán od trénera hollywoodskych hviezd, ak tie tréningy z rôznych príčin vynechávame? Ak je vaša disciplína deravá, chudnutie nenastane.
2. Čas
Ak sa vám darí dodržiavať cvičenie a stravu na 90 %, ale stále nevidíte zmeny ani na váhe, ani na cm, druhou príčinou môže byť to, že ešte neprešlo dostatok dní na to, aby sa výsledky ukázali. Buďte trpezlivejší. Keď urobíte novú zmenu v cvičení či strave, počkajte aspoň 3 týždne dodržiavania, kým si porovnáte výsledky. A aj potom očakávajte len prvý výsledok tejto zmeny, nie celú výplatu.
3. Efektivita zmien
Často, keď pri chudnutí robíme zmeny v strave a cvičení, prejde sotva týždeň, kým ich začneme spochybňovať. Je jasné, že na efektivite pohybu a množstve stravy záleží, ak chceme vytvoriť kalorický deficit.
4. Viditeľnosť výsledkov
Táto príčina nehovorí o tom, prečo nechudneme, ale hovorí o tom, prečo máme pocit, že nechudneme. A to môže byť tým, že chudneme, len to nevidíme. Napríklad ak sledujeme iba váhu a nie aj centimetre. Alebo ak sme očakávali za mesiac -3 kg a dosiahli "len" -2,1 kg.
Nechutenstvo a strata chuti do jedla
Nechutenstvo dokáže potrápiť nielen telo, ale aj psychiku a výrazne ovplyvniť vašu každodennú pohodu. Hoci za tým môže byť množstvo rôznych príčin, našťastie sa s tým dá niečo robiť. Strata chuti do jedla nastáva, keď necítite hlad alebo jednoducho nemáte záujem o jedlo. Tento stav sa odborne nazýva anorexia. Je však dôležité nezamieňať ho s anorexiou nervosa - čo je porucha príjmu potravy, pri ktorej môže človek pociťovať hlad, ale vedome obmedzuje príjem jedla. Pri anorexii, teda strate chuti do jedla, ide o situáciu, kedy jednoducho nepociťujete potrebu jesť, alebo nemáte hlad.
Príčiny straty chuti do jedla
Príčiny straty chuti do jedla môžu byť rôzne, krátkodobé alebo dlhodobé:
- Krátkodobé: Zvyčajne trvajú niekoľko dní a sú spôsobené dočasnými faktormi ako je prechladnutie, chrípka alebo iné infekcie, pričom môžu súvisieť aj s tráviacimi problémami. Často sú prepojené psychickým stresom alebo únavou.
- Dlhodobé: Trvajú viac ako týždeň a môžu súvisieť s chronickými ochoreniami, ale aj s psychickými problémami, ako je úzkosť alebo poruchy príjmu potravy. Ak pretrvávajú dlhšie, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Pridružené symptómy nechutenstva
- Tráviace ťažkosti
- Únava
- Psychické symptómy
Ako vrátiť chuť do jedla?
- Úprava jedálnička
- Dostatok oddychu
- Vitamín B1
- Zinok
- Pivovarské kvasnice