Polievky pre 15-mesačné dieťa: Recepty a dôležité rady

Polievky sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy pre deti, pretože im poskytujú potrebné vitamíny, minerály a tekutiny. Navyše, sú skvelým spôsobom, ako do stravy zakomponovať zeleninu, ktorú by inak odmietali. Tento článok ponúka informácie o tom, ako pripraviť chutné a zdravé polievky pre 15-mesačné dieťa, s dôrazom na výber surovín, správne postupy a konkrétne recepty.

Prečo sú polievky dôležité pre deti?

Polievky zohrávajú v detskom jedálničku nezastupiteľnú úlohu a ponúkajú niekoľko kľúčových výhod:

• Hydratácia: Deti často nepijú dostatok tekutín, a polievky im pomáhajú doplniť potrebnú hydratáciu, obzvlášť v horúcich dňoch alebo pri chorobe.
• Prísun živín: Polievky sú skvelý spôsob, ako do stravy zakomponovať rôzne druhy zeleniny, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu.
• Ľahká stráviteľnosť: Varená zelenina je pre deti ľahšie stráviteľná ako surová, čo je dôležité najmä pre menšie deti a deti s citlivým trávením.
• Podpora imunity: Polievky, najmä tie s kuracím mäsom alebo zeleninovým vývarom, obsahujú látky, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti infekciám.
• Multifunkčnosť: Polievky sú vhodné ako predjedlo, hlavné jedlo, alebo dokonca aj ako ľahká večera. Dajú sa jednoducho prispôsobiť chuti dieťaťa a jeho aktuálnym potrebám.
• Prevencia chorôb: Pravidelná konzumácia zeleniny a strukovín v polievkach pomáha predchádzať obezite, cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam v neskoršom veku.

Základné princípy prípravy zdravých polievok pre deti

Pri príprave polievok pre deti je dôležité dodržiavať niekoľko základných princípov, aby boli nielen chutné, ale aj zdravé a bezpečné:

• Výber kvalitných surovín: Uprednostňujte čerstvé, sezónne a lokálne suroviny. Ak je to možné, vyberajte bio produkty, ktoré neobsahujú pesticídy a iné škodlivé látky.
• Obmedzenie soli a cukru: Deti potrebujú menej soli a cukru ako dospelí. Pri varení polievky sa snažte obmedziť ich použitie na minimum, alebo ich nahraďte zdravšími alternatívami, ako sú bylinky a koreniny.
• Používanie zdravých tukov: Vyhnite sa používaniu nasýtených tukov, ako je masť alebo slanina. Uprednostňujte zdravé tuky, ako je olivový olej, avokádový olej alebo kokosový olej.
• Dostatočná tepelná úprava: Uistite sa, že všetky suroviny sú dôkladne uvarené, aby sa zničili prípadné baktérie a zabezpečila sa ľahká stráviteľnosť.
• Mixovanie a pasírovanie: Pre menšie deti je vhodné polievku rozmixovať alebo prepasírovať, aby bola hladká a ľahko sa prehĺtala. Každú polievku je možné na záver rozmixovať ponorným mixérom, ak by malo dieťatko problém spapať kúsky uvarenej zeleninky.
• Alergény: Dávajte pozor na potenciálne alergény, ako sú mlieko, vajcia, orechy, sója a lepok. Ak má vaše dieťa alergiu, uistite sa, že polievka neobsahuje žiadne z týchto zložiek. Ak máte v rodinnej anamnéze alergie, buďte obzvlášť opatrní. Zavádzajte nové ingrediencie postupne, jednu po druhej, a sledujte prípadné reakcie, ako sú vyrážky, hnačka alebo zvracanie. Nepridávajte nový prípravok skôr ako za 3 dni.
• Konzistencia: Konzistencia polievky by mala byť prispôsobená veku dieťaťa. Pre bábätká je vhodná riedka polievka, pre staršie deti môže byť polievka hustejšia. Ak dieťa ešte nevie dobre prehĺtať hustú stravu, pridajte viac vody alebo materského mlieka.

Vhodné suroviny pre polievky pre 15-mesačné deti

Pri výbere surovín pre polievky pre 15-mesačné deti sa zamerajte na nutrične bohaté a ľahko stráviteľné potraviny. Medzi vhodné suroviny patria:

• Zelenina: Mrkva, zemiaky, tekvica, batát (sladký zemiak), brokolica, karfiol, cuketa, petržlen, paštrnák, kaleráb (na jar a v lete 2 až 3 mladých kalerábových lístkov), šalátové lístky (mladé). Pre deti sú vhodné polievky v podstate z akejkoľvek zeleniny, najlepšie z čerstvej sezónnej zeleniny. Do jedného roka však dajme prednosť radšej tej čerstvej, oproti sterilizovanej zeleninke (mrkva, hrášok, kukurica a pod.). Zeleninu je možné ešte doplniť alebo obmeniť s kalerábom, petržlenom, pórom, tekvicou, brokolicou.
• Mäso: Kuracie, morčacie, králičie, jahňacie (bez kostí), hovädzie (chudé), teľacie. Mäso najskôr zbavíme kože, umyjeme, a dáme variť do studenej vody do polomäkka.
• Strukoviny: Červená šošovica (bez šupky), zelený hrášok. Strukoviny by nemali v detskom jedálničku chýbať, pretože obsahujú veľké množstvo dôležitých bielkovín, ako aj ďalších cenných látok. Jednou z najpoužívanejších strukovín je šošovica.
• Obilniny: Ryža, ovsené vločky, quinoa, ryžová cestovina (rezance), bezvaječné cestoviny (niťovky), krupica, krúpy, pohánka, proso. Pre zahustenie pre deti do 8 mesiacov života sa preferujú potraviny bez lepku, ako sú zemiaky, ryža, kukuričný škrob alebo ryžové cestoviny. Po 8. mesiacoch môžeme postupne začať pridávať obilniny, ako sú cestoviny, krúpy, pohánka, ovsené vločky, proso a podobne.
• Bylinky: Petržlenová vňať, kôpor (v malom množstve), čerstvá bazalka, majorán. Ku zelenine ako korenie mi mudr. poradila davat majoranku vraj ma najviac zeleza zo vsetkeho.
• Rastlinné oleje: Olivový olej, repkový olej (v malom množstve).
• Mlieko: Materské mlieko, dojčenské mlieko, kokosové mlieko (bez pridaného cukru).

Recepty na polievky pre 15-mesačné deti

Nižšie nájdete niekoľko receptov na polievky, ktoré sú vhodné pre 15-mesačné deti. Recepty sú jednoduché a prispôsobiteľné podľa preferencií dieťaťa.

Prečítajte si tiež: Cesta k materstvu: Skúsenosti Hillary Swank a Uzo Aduba

1. Mrkvová polievka s ryžou

Ingrediencie:

• 1 stredne veľká mrkva
• 1/4 šálky ryže
• 2 šálky vody
• 1 lyžička olivového oleja
• Petržlenová vňať (na ozdobu)

Postup:

1. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky.
2. Ryžu prepláchnite pod tečúcou vodou.
3. V hrnci zmiešajte mrkvu, ryžu a vodu.
4. Priveďte do varu, potom znížte plameň a varte približne 20 minút, alebo kým mrkva a ryža nie sú mäkké.
5. Polievku rozmixujte do hladkej konzistencie.
6. Pridajte olivový olej a premiešajte.
7. Ozdobte petržlenovou vňaťou a podávajte.

2. Zemiaková polievka s brokolicou

Ingrediencie:

• 1 stredne veľký zemiak
• 1/2 šálky brokolice (ružičky)
• 2 šálky vody
• 1 lyžička repkového oleja

Postup:

1. Zemiak ošúpte a nakrájajte na menšie kocky.
2. Brokolicu umyte a rozdeľte na menšie ružičky.
3. V hrnci zmiešajte zemiak, brokolicu a vodu.
4. Priveďte do varu, potom znížte plameň a varte približne 15 minút, alebo kým zemiak a brokolica nie sú mäkké.
5. Polievku rozmixujte do hladkej konzistencie.
6. Pridajte repkový olej a premiešajte.
7. Podávajte.

3. Kuracia polievka so zeleninou

Ingrediencie:

• 50 g kuracieho mäsa (bez kože a kostí)
• 1/4 šálky mrkvy (nakrájaná na kocky)
• 1/4 šálky zemiakov (nakrájané na kocky)
• 2 šálky vody
• Petržlenová vňať (na ozdobu)

Postup:

1. Kuracie mäso nakrájajte na menšie kúsky.
2. V hrnci zmiešajte kuracie mäso, mrkvu, zemiaky a vodu.
3. Priveďte do varu, potom znížte plameň a varte približne 25 minút, alebo kým kuracie mäso a zelenina nie sú mäkké.
4. Kuracie mäso vyberte a rozmixujte ho oddelene alebo ho nakrájajte na veľmi malé kúsky.
5. Polievku rozmixujte do hladkej konzistencie.
6. Pridajte rozmixované alebo nakrájané kuracie mäso do polievky a premiešajte.
7. Ozdobte petržlenovou vňaťou a podávajte.

4. Polievka z červenej šošovice

Ingrediencie:

• 1/4 šálky červenej šošovice (bez šupky)
• 1/4 šálky tekvice (nakrájaná na kocky)
• 2 šálky vody
• 1 lyžička olivového oleja

Postup:

1. Šošovicu prepláchnite pod tečúcou vodou.
2. V hrnci zmiešajte šošovicu, tekvicu a vodu.
3. Priveďte do varu, potom znížte plameň a varte približne 20 minút, alebo kým šošovica a tekvica nie sú mäkké a šošovica sa nerozpadne.
4. Polievku rozmixujte do hladkej konzistencie.
5. Pridajte olivový olej a premiešajte.
6. Podávajte.

5. Mrkvová polievka s batátom

Ingrediencie:

• 1 stredne veľká mrkva, ošúpaná a nakrájaná
• 1/2 batátu (sladkého zemiaku), ošúpaného a nakrájaného
• 1 PL olivového oleja
• 250 ml dojčenskej vody alebo nesoleného zeleninového vývaru

Postup:

1. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni.
2. Pridajte mrkvu a batát a opekajte 5-7 minút, kým zelenina mierne nezmäkne.
3. Zalejte dojčenskou vodou alebo vývarom a priveďte do varu.
4. Znížte plameň a varte 15-20 minút, kým zelenina nie je úplne mäkká.
5. Polievku odstavte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.
6. Rozmixujte ponorným mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie.
7. Pred podávaním skontrolujte teplotu a uistite sa, že polievka nie je príliš horúca.

6. Brokolicová polievka s kuracím mäsom

Ingrediencie:

• 100 g brokolice, rozdelená na ružičky
• 50 g vareného kuracieho mäsa, nakrájaného na malé kúsky
• 1/2 malej cibule, nakrájanej nadrobno
• 1 PL olivového oleja
• 250 ml dojčenskej vody alebo nesoleného kuracieho vývaru

Postup:

1. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni.
2. Pridajte cibuľu a opekajte 2-3 minúty, kým nezmäkne.
3. Pridajte brokolicu a opekajte ďalšie 2-3 minúty.
4. Zalejte dojčenskou vodou alebo vývarom a priveďte do varu.
5. Znížte plameň a varte 10-15 minút, kým brokolica nie je mäkká.
6. Pridajte varené kuracie mäso a varte ďalšie 2-3 minúty.
7. Polievku odstavte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.
8. Rozmixujte ponorným mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie.
9. Pred podávaním skontrolujte teplotu a uistite sa, že polievka nie je príliš horúca.

7. Tekvicová polievka s kokosovým mliekom

Ingrediencie:

• 150 g tekvice (napr. Hokaido), ošúpanej, zbavenej semien a nakrájanej na kocky
• 50 ml kokosového mlieka (bez pridaného cukru)
• 1/4 malej cibule, nakrájanej nadrobno
• 1 PL olivového oleja
• 200 ml dojčenskej vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
• Štipka mletej kurkumy (voliteľné)

Postup:

1. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni.
2. Pridajte cibuľu a opekajte 2-3 minúty, kým nezmäkne.
3. Pridajte tekvicu a opekajte ďalšie 5-7 minút.
4. Zalejte dojčenskou vodou alebo vývarom a priveďte do varu.
5. Znížte plameň a varte 15-20 minút, kým tekvica nie je úplne mäkká.
6. Pridajte kokosové mlieko a kurkumu (ak používate) a varte ďalšie 2-3 minúty.
7. Polievku odstavte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.
8. Rozmixujte ponorným mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie.
9. Pred podávaním skontrolujte teplotu a uistite sa, že polievka nie je príliš horúca.

8. Zemiaková polievka s paštrnákom

Ingrediencie:

• 1 stredne veľký zemiak, ošúpaný a nakrájaný
• 1 stredne veľký paštrnák, ošúpaný a nakrájaný
• 1 PL olivového oleja
• 250 ml dojčenskej vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
• Štipka petržlenovej vňate, nasekanej nadrobno (voliteľné)

Postup:

1. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni.
2. Pridajte zemiak a paštrnák a opekajte 5-7 minút, kým zelenina mierne nezmäkne.
3. Zalejte dojčenskou vodou alebo vývarom a priveďte do varu.
4. Znížte plameň a varte 15-20 minút, kým zelenina nie je úplne mäkká.
5. Polievku odstavte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.
6. Rozmixujte ponorným mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie.
7. Pred podávaním posypte petržlenovou vňaťou (ak používate) a skontrolujte teplotu, uistite sa, že polievka nie je príliš horúca.

9. Polievka z červenej šošovice (variant)

Ingrediencie:

• 50g červenej šošovice
• 1/4 cibule, nakrájanej nadrobno
• 1/2 mrkvy, ošúpanej a nakrájanej
• 1 PL olivového oleja
• 300 ml dojčenskej vody alebo nesoleného zeleninového vývaru
• Štipka kurkumy (voliteľné)

Postup:

1. Prepláchnite červenú šošovicu pod tečúcou vodou.
2. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni.
3. Pridajte cibuľu a mrkvu a opekajte 3-5 minút, kým nezmäknú.
4. Pridajte šošovicu a kurkumu (ak používate) a premiešajte.
5. Zalejte dojčenskou vodou alebo vývarom a priveďte do varu.
6. Znížte plameň a varte 20-25 minút, kým šošovica nie je úplne mäkká a polievka zhustne.
7. Polievku odstavte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.
8. Rozmixujte ponorným mixérom alebo v kuchynskom robote do hladkej konzistencie (ak je to potrebné).
9. Pred podávaním skontrolujte teplotu a uistite sa, že polievka nie je príliš horúca.

10. Karfiolovo-zemiaková polievka

Ingrediencie:

• 3 ružičky karfiolu
• 1-2 zemiaky
• Dojčenská voda

Postup:

1. Umytú a na malé kocky pokrájanú zeleninku uvaríme v troške vody.
2. Popučíme a podávame.
3. Nedochucujeme a neprisáľame!

11. Hustá zeleninová polievka

Ingrediencie:

• 1 mrkva
• 2 zemiaky
• 2 ružičky karfiolu
• 2-3 kvapky olivového oleja

Postup:

1. Umytú a na drobné kúsky nakrájanú zeleninu uvaríme domäkka v troške dojčenskej vody.
2. Potom rozmixujeme alebo popučíme vidličkou.

12. Mrkvová polievka s mäsom a cestovinou

Ingrediencie:

• 200 ml kurací vývar domáci
• 2-3 lyžice uvareného kuracieho alebo morčacieho mäska
• 1-2 mrkvy
• Petržlenová vňať
• Bezvaječné cestoviny (niťovky)

Postup:

1. V kuracom vývare domäkka uvaríme nadrobno nakrájanú mrkvu.
2. Pridáme mäsko, petržlenovú vňať a cestoviny.
3. Popučíme vidličkou a podávame.

13. Brokolicová polievka s ovsenými vločkami

Ingrediencie:

• 2-3 malé ružičky brokolice
• Dojčenskú vodu
• 1 lyžicu ovsených vločiek
• 100 ml dojčenského mlieka
• Pár kvapiek olivového oleja

Postup:

1. Brokolicu (alebo karfiol) uvaríme vo vode, scedíme.
2. Do vývaru vsypeme ovsené vločky (cca na 10 min.), až kým nebudú úplne mäkké.
3. Pridáme roztlačenú brokolicu, dojčenské mlieko a olej.

14. Rascová polievka so zemiakmi

Ingrediencie:

• 1 mocca lyžičky rasce
• 10g rastlinného tuku
• 80g zemiakov
• 4 dl vody
• 20g špenátu
• Zelená vňať

Postup:

1. Rascu nasucho opražíme, pridáme mrazený špenát a očistené umyté zemiaky pokrájané na kocky.
2. Všetko pomiešame, zalejeme horúcou vodou a varíme do zmäknutia.
3. Nakoniec dochutíme posekanou zelenou vňaťou.
4. Pred podávaním roztlačíme.

15. Kalerábová polievka

Ingrediencie:

• 100g kalerábu (na jar a v lete 2 až 3 mladých kalerábových lístkov)
• 10g zemiakov
• 4 dl vody
• 10g sójovej múky
• 3 polievkové lyžice vody na zátrepku
• 10g rastlinného tuku
• Majorán
• Zelená vňať

Postup:

1. Kaleráb olúpeme, umyjeme, pokrájame a spolu s umytými kalerábovými lístkami a očistenými umytými zemiakmi uvaríme do mäkka.
2. Potom zeleninu v polievke roztlačíme, pridáme zátrepku zo sójovej múky a vody, pridáme majorán a povaríme asi 5 minút.
3. Nakoniec dochutíme tukom a umytou posekanou zelenou vňaťou.

16. Karfiolová polievka (variant)

Ingrediencie:

• 80g karfiolu
• 20g zemiakov
• 3dl vody
• 1dl mlieka
• 10g sójovej múky
• 10g rastlinného tuku
• Kôpor

Postup:

1. Karfiol očistíme, dobre umyjeme a spolu s očistenými, umytými a pokrájanými zemiakmi dáme variť do studenej vody do mäkka.
2. Potom pridáme zátrepku z mlieka a sójovej múky, pomiešame a varíme asi 5 minút.
3. Nakoniec pridáme tuk a umytý posekaný kôpor.

17. Paradajková polievka s ryžou

Ingrediencie:

• 200g paradajok
• 4dl vody
• 20g ryže
• 10g rastlinného tuku

Postup:

1. Paradajky umyjeme, pokrájame na štvrtky a uvaríme do mäkka.
2. Potom ich prepasírujeme a spolu s prebratou, umytou ryžou dáme variť do mäkka.
3. Nakoniec dochutíme tukom.

18. Šalátová polievka s kôprom

Ingrediencie:

• 6ks mladých šalátových lístkov
• 3dl vody
• Rasca
• 1dl mlieka
• 20g zemiakov
• 10g škrobovej múky
• Posekaný kôpor

Postup:

1. Lístky zo šalátu dobre umyjeme, pokrájame na štvorčeky (deťom chutia lepšie ako rezance) a dáme variť do horúcej vody s očistenými, umytými a pokrájanými zemiakmi a rascou.
2. Uvarenú polievku zahustíme zátrepkou z mlieka s škrobovej múky, pomiešame, povaríme asi 5 minút.
3. Nakoniec dochutíme tukom a umytým, nadrobno posekaným kôprom.
4. Pred podávaním roztlačíme.

19. Špenátová polievka so zemiakmi

Ingrediencie:

• 200g čerstvého alebo 80g mrazeného špenátu
• 60g zemiakov
• 10g rastlinného tuku
• 4dl vody

Postup:

1. Lístky čerstvého špenátu očistíme, zbavíme tvrdých častí, umyjeme pod tečúcou vodou a dáme odokryté variť do studenej vody do polo mäkka.
2. Potom pridáme očistené, umyté zemiaky pokrájané na drobné kocky a varíme do mäkka.
3. Nakoniec dochutíme tukom.

20. Zemiaková polievka s mliekom

Ingrediencie:

• 100g zemiakov
• 3dl vody
• 0,5dl mlieka
• Zelená vňať
• 10g rastlinného tuku
• 10g maizeny

Postup:

1. Zemiaky očistíme, umyjeme, pokrájame na kocky a spolu s rascou dáme variť do studenej vody.
2. Varíme do mäkka.
3. Potom pridáme zátrepku z mlieka a škrobovej múky, pomiešame a asi 5 minút varíme.
4. Nakoniec pridáme tuk, umytú a posekanú zelenú vňať.

Ďalšie tipy a triky pre prípravu polievok

• Zavádzajte nové ingrediencie postupne: Ak máte v rodinnej anamnéze alergie, buďte obzvlášť opatrní. Zavádzajte nové ingrediencie postupne, jednu po druhej, a sledujte prípadné reakcie, ako sú vyrážky, hnačka alebo zvracanie.
• Myslite na výživovú hodnotu: Deti minimálne do 1 roka väčšinou nezvládnu zjesť v jednom chode polievku aj hlavné jedlo, preto im polievku ponúkame ako hlavné jedlo. Myslíme na to, aby bola dostatočne výživná.
• Skladujte správne: Ak polievku nespotrebujete hneď, uložte ju do chladničky v uzavretej nádobe a spotrebujte do 24 hodín. Polievky pre deti sa dajú dobre zmraziť. Pripravte väčšie množstvo polievky a rozdeľte ju do menších porcií, ktoré zmrazte v nádobách vhodných do mrazničky. Pri rozmrazovaní polievku dôkladne zohrejte a skontrolujte teplotu pred podávaním.
• Experimentovanie: S polievkami sa oplatí experimentovať a dať deťom ochutnať rôzne zeleninové kombinácie. Čím je ich jedálniček v detstve pestrejší, o to lepšie si neskôr zvyknú na nové chute.
• Dochucovanie: Pri dochucovaní polievok pre deti pracujeme so soľou iba opatrne. Ak varíme polievku zároveň aj pre dospelých, je jednoduchšie si ju dosoliť a okoreniť priamo na tanieri. Namiesto soli a pálivých korenín (chilli, čierne korenie) môžeme použiť bylinky. Pre deti od 6. mesiaca sú vhodné rasca, majoránka, ligurček, pažítka. Polievky pre deti od 1. roka už môžu obsahovať petržlenovú vňať, bazalku alebo bobkový list. Kurkumu, ktorá dodáva atraktívnu žiarivú farbu, už môžeme v malom množstve pridať do polievky deťom od 3. roku.

Typy polievok pre deti

• Krémové polievky: Krémové polievky pre deti majú zvyčajne lahodnú a jemnú chuť. Nie sú náročné na prehĺtanie. V základe polievky sa nachádza koreňová zelenina, strukoviny alebo brokolica. Na zahustenie sa využíva napríklad škrob obsiahnutý v nadrobno nakrájanom zemiaku. O jemnú štruktúru sa postará prítomnosť smotany s vyšším obsahom tuku, ktorá sa pridáva nakoniec, až pri samotnom mixovaní. Veľmi obľúbená je zeleninová krémová polievka, mrkvová, hrášková, tekvicová, brokolicová a cuketová polievka.
• Rýchle polievky: S deťmi plynie čas neuveriteľne rýchlo, a rovnako tak rýchlo treba občas aj navariť. Dobrá domáca polievka z čerstvých surovín môže pristáť na stole už do pol hodiny. Výborne chutí paradajková polievka, no určite sa tiež oplatí vyskúšať kelovú, vajíčkovú alebo kyslú zemiakovú polievku.
• Polievky s mäsom (vývary): Na scénu prichádza kráľ medzi polievkami - poctivý vývar z mäsa a kostí, doplnený o intenzívnu chuť koreňovej zeleniny. Takáto "slniečková" polievka v sebe ukrýva dávku vitamínov, bielkovín a kolagénu. Výborne pôsobí na trávenie. Opatrne však so soľou a korením - najmä, ak sa pripravuje vývar pre najmenšie detičky. Dokonca sa vývar dá namraziť aj na ďalšie dni. Potom už stačí iba polievku šetrne rozmraziť (nie v mikrovlnke) a pridať čerstvé cestoviny - u detí najviac vedú slíže. Zaujímavým spestrením sú jemné krupicové halušky.

Prečítajte si tiež: Ako pripraviť chutné polievky pre deti

Prečítajte si tiež: Ako na polievky od 5 mesiacov

tags: #polievky #pre #15 #mesacne #dieta