Petra Vlhová je meno, ktoré rezonuje v slovenskom športe už niekoľko rokov. Táto talentovaná lyžiarka, rodáčka z Liptovského Mikuláša, si svojimi úspechmi získala srdcia fanúšikov a stala sa jednou z najúspešnejších slovenských športovkýň histórie. Jej cesta na vrchol však nebola jednoduchá a vyžadovala si tvrdú prácu, odhodlanie a správne nastavenie v oblasti tréningu, stravy a celkového životného štýlu.
Začiatky kariéry a prvé úspechy
Petra Vlhová sa narodila 13. júna 1995 v Liptovskom Mikuláši Zuzane a Igorovi Vlhovým. Svoje prvé lyžiarske kroky urobila v klube LK Liptovský Mikuláš, kde ju trénoval Ján Garaj. Už v mladom veku bolo jasné, že má výnimočný talent a potenciál.
Majsterkou sveta sa prvá krát stala ako pätnásťročná v švajčiarskej Crans-Montane. Výhra v juniorských majstrovstvách sveta jej pomohla zabezpečiť nomináciu na Zimné olympijské hry 2014 v Soči. V obľúbenom slalome skončila na 19. mieste a v obrovskom slalome obsadila 24. miesto.
Svoju premiéru v pretekoch Svetového pohára si odbila už v roku 2012, keď len ako sedemnásťročná obsadila na pretekoch v Semmeringu skvelé 11. miesto. Na svoju prvú výhru vo Svetovom pohári čakala Petra do roku 2015, konkrétne do pretekov vo švédskom Are. V decembri 2015 práve v Aare ovládla slalom. „Po víťazstve mi povedala, že to chce zažiť znova. Nie občas, stále. A raz sa stať jednou z najlepších. Pustil som sa do budovania celého systému. Bolo na tom veľa práce.
Vrchol kariéry a olympijské zlato
Vrcholom jej doterajšej kariéry je zisk zlatej medaily v slalome na Zimných olympijských hrách v Pekingu v roku 2022. Petra Vlhová vyhrala na olympiáde v Pekingu svoju prvú zlatú medailu v slalome. Po prvom kole bola slovenská lyžiarka na 8. mieste. Tento triumf je o to cennejší, že ho dosiahla po náročnej príprave a prekonaní zdravotných problémov.
Prečítajte si tiež: Životné recepty Petry Polnišovej
Okrem olympijského zlata má na konte aj ďalšie cenné úspechy, vrátane titulov majsterky sveta a víťazstiev v pretekoch Svetového pohára. Vlhová sa v kariére postavila na pódium viac než 70-krát. Najviac sa jej darilo v slalome, no cenné triumfy dosiahla aj v obrovskom slalome či paralelných disciplínach a jedno pódium zaznamenala v Super G.
Tréningový proces a príprava
Za Petrinými úspechmi stojí nielen talent, ale aj tvrdá práca a systematický tréning. Ako sami mali lyžiari videli, že aj za Petrinými úspechmi nie je len talent, ale aj potrebný tréning. Tréningový program sa začal, samozrejme, rozcvičkou, aby sa svaly zahriali. Potom nasledovala spoločné rozjazdenie mimo brán. Skutočným zážitkom pre všetkých bolo vidieť, ako sa Peťa pustila bez rešpektu a v plnom nasadení na ťažkú zamrznutú trať. Z bezprostrednej blízkosti sledovali nasadenie, s akým sa talentovaná športovkyňa vydala do každej jednej brány na každej jazde. Po tréningu sa Petra s deťmi opäť spoločne vyjazdila navoľno a na svahu nechýbalo ani záverečné spoločné fotenie sa. Po náročnom dopoludní nasledoval obed, oddych a v poobedňajších hodinách pokračoval kondičný tréning. Petra si zacvičila spolu s deťmi a predviedla im aj balančné cvičenia, ktoré pravidelne trénuje.
V súčasnosti Vlhová pracuje s užším realizačným tímom, pričom ťažisko tvorí kondičná príprava a rehabilitácia kolena po dvoch operáciách. Tréningovú prípravu absolvuje v talianskom Stelviu. Trénerský tím má za to, že Petra potrebuje na to, aby sa dostala do stavu schopného postaviť sa na súťažný štart, minimálne 50 jázd.
Stravovacie návyky a regenerácia
Správna výživa je neoddeliteľnou súčasťou prípravy každého športovca, a Petra Vlhová nie je výnimkou. Samotný tréner Magoni sa vyjadril, že Petrin štýl nebol mojou šálkou kávy, jej stravovacie návyky boli hrozné. Je dôležité, aby jej strava bola vyvážená a obsahovala všetky potrebné živiny pre optimálny výkon a regeneráciu.
Okrem stravy je dôležitý aj dostatočný odpočinok a regenerácia. Počas posledných týždňov vychádzajú do sveta stále pozitívnejšie správy ohľadom návratu našej milovanej lyžiarky a tentokrát sa Petra pochválila aj krásnymi zábermi zo súkromného života. Rovnováha medzi tréningom, stravou a odpočinkom je kľúčová pre dosahovanie špičkových výsledkov.
Prečítajte si tiež: Cesta Petry Denkovej
Tímová práca a podpora rodiny
Za úspechmi Petry Vlhovej stojí nielen jej talent a tvrdá práca, ale aj podpora rodiny a kvalitný tím. Brat Boris bol dlhé roky neoddeliteľnou súčasťou jej tímu. Zastával pozíciu manažéra a patril medzi ľudí, ktorí stáli pri Petre od začiatku kariéry. Výraznou postavou v zákulisí kariéry je aj Petin otec Igor, ktorý zohrával kľúčovú úlohu pri formovaní jej cesty. Bol manažérom tímu a prakticky nevynechal žiadne z jej pretekov.
Do svojho tímu postupne zapracoval viacerých odborníkov z rodnej krajiny. Pribudol taliansky servisman či mentálna trénerka. Podľa šéfa Igora Vlhu sa od budúcej sezóny slovensko-taliansky tím rozšíri o ďalších členov. „Je to puzzle, skladáme ho už tri roky. Petra urobila progres vo všetkom, čo sme si stanovili. Stále je však toho dosť.
Zranenia a návrat na svahy
V januári 2024 sa však jej kariéra dostala do zložitého bodu. Lyžiarka sa v januári pred dvomi rokmi zranila po páde na pretekoch v Jasnej. Utrpela pri ňom trhlinu predného krížneho väzu aj kolenného väzu, čo ju vyradilo z ďalšieho súťaženia. Sezóna 2024/25 bola pre Petru Vlhovú stratená. Po páde v Jasnej a dvoch operáciách kolena do nej vôbec nezasiahla.
Aktuálne je po fáze rehabilitácii pripravená vrátiť sa na súťažný svah a to pod vedením nového hlavného trénera - Mateja Gemzu. Vlhová sama potvrdila, že jej cieľom je návrat do súťažného kolotoča.
Osobný život a záľuby
Okrem športu má Petra Vlhová aj svoj osobný život a záľuby. Aj naša najpopulárnejšia športovkyňa Petra Vlhová by si vedela vyhodiť z kopýtka! Svetoznáma zjazdová lyžiarka vlani oslávila okrúhlu tridsiatku. Hviezda má už dnes jasno v tom, s kým by si rada zažúrovala."Ako prvého by som určite zavolala Karola Duchoňa," prezradila v rádiu Vlna úspešná športovkyňa.
Prečítajte si tiež: Petra Beoková: Život a dielo
Takto si užíva Vlhová s priateľom Michalom: Slovenská lyžiarska superstar Petra Vlhová trávi poslední dni, v spoločnosti jej sympatického priateľa Michala Kyselicu, v nádhernom Toskánsku. Okrem pamiatok si vychutnávajú aj tradične perfektné Talianske jedlá.
V novembri 2024 oznámila Vlhová rozchod s partnerom Michalom Kyselicom, s ktorým tvorila pár päť rokov. Petra Vlhová prechádza po zraneniach najťažším obdobím kariéry a spolu s tým prišla aj zásadná zmena v jej súkromí.
Petra Vlhová ako inšpirácia pre mladých športovcov
Petra Vlhová je vzorom pre mnohých mladých športovcov na Slovensku. Malí lyžiari získali motiváciu do tréningov a pretekov - veď na vlastné oči videli, že aj za Petrinými úspechmi nie je len talent, ale aj potrebný tréning. Pripomínať tréningový deň vrcholovej športovkyne im bude aj Petrin podpis na lyžiarskej helme. Jej úspechy dokazujú, že s tvrdou prácou a odhodlaním sa dajú dosiahnuť aj tie najvyššie ciele.
Budúcnosť Petry Vlhovej
Po náročnom období spojenom so zraneniami a operáciami kolena sa Petra Vlhová pripravuje na návrat na súťažné svahy. Všetci fanúšikovia slovenského športu jej držia palce, aby sa jej to podarilo a aby opäť žiarila na medzinárodnej scéne.
Petra Vlhová je historicky najúspešnejšia slovenská lyžiarka, ktorá sa natrvalo zapísala medzi svetovú elitu. Ďalšie ocenenia: štvornásobná víťazka ankety Športovec roka na Slovensku, držiteľka Radu Ľudovíta Štúra I. Generálnym partnerom Petry Vlhovej je stávková kancelária Niké, ktorá ju podporuje už niekoľko rokov.