Naše telo potrebuje dostatok spánku pre správne fungovanie, a u detí to platí dvojnásobne. Kvalitný spánok je pre deti nesmierne dôležitý, aby sa predišlo únave a s tým spojeným uplakaným dňom. Základom pre zdravý spánok je výber vhodnej prikrývky a vankúša, pričom treba brať ohľad na viaceré faktory.
Vankúš pre bábätko: Kedy a aký?
Najmä novopečení rodičia riešia otázku, kedy a či dať bábätku vankúš. Pediatri spanie bábätka na vankúši neodporúčajú. U novorodencov totiž existuje riziko, že sa do vankúša zamotajú alebo si ho pretiahnu cez hlavičku a môžu sa udusiť. Vankúšik pod hlavičku bábätka nepatrí aj z ďalších dôvodov. Spanie bez vankúša je dôležité pre správny vývoj detskej chrbtice, ktorá zatiaľ oporu v podobe vankúša nepotrebuje. Z toho dôvodu sa neodporúča vankúš ani pre ročné dieťa. Odborníci tvrdia, že vankúš je vhodný až pre batoľatá, teda pre deti zhruba od dvoch rokov. Niektorí dokonca odporúčajú používanie až od troch rokov. Do postieľky nepatria klasické vankúše pre dospelých. Detský vankúš by mal byť menší, odporúča sa veľkosť 40 × 60 cm. Nemal by byť príliš vysoký. Vankúš vhodný pre 2-ročné dieťa je skôr nízky, prípadne s možnosťou úpravy obsahu náplne. Všeobecne platí, že má vankúš slúžiť iba ako podpora hlavy a krku, preto by mal končiť v oblasti ramien. Ak deti necháte spať na príliš veľkom a vysokom vankúši, môže ich začať bolieť hlava a krčná chrbtica. Pokiaľ dieťaťu dávate vankúšik do postieľky prvýkrát, počkajte na jeho reakciu. Ak plače, môže mu byť spanie na vankúši nepríjemné.
Prikrývka pre bábätko: Rozmery a vlastnosti
Rovnako ako vankúš, ani perinka sa nedáva do postieľky novorodenca. Pri mávaní ručičkami a nožičkami by si ju bábätko mohlo pretiahnuť cez hlavu a udusiť sa. Akonáhle dieťa odrastie, dajte mu do postieľky detskú prikrývku, ktorá bude priedušná a dieťa sa pod ňou nebude potiť. Prikrývky pre batoľatá a bábätká do postieľky majú najčastejšie rozmer 90 × 130 cm. Pre staršie deti zhruba od 4 rokov sa už používa rovnako veľká perina ako pre dospelých. Prikrývky pre bábätká sa rozlišujú podľa toho, či sú vhodné na teplejšie alebo chladnejšie obdobie. Okrem toho zohľadnite aj zimomravosť vášho potomka. Ak sa neustále odkopáva, siahnite po tenšej prikrývke.
- Tenšie prikrývky sú vhodné predovšetkým na letné obdobie. Skvele absorbujú a odvádzajú pot. Sú priedušné a pýšia sa skvelými termoregulačnými vlastnosťami. V lete by prikrývka mala pocitovo chladiť.
- Stredne hrejivé lôžkoviny sa obvykle používajú celoročne. V lete dokážu pocitovo schladiť a perfektne odviesť pot, v zime zahrejú.
- Zimné prikrývky sú ľahučké, ale zároveň mimoriadne hrejú. Majú skvelé tepelnoizolačné vlastnosti, sú vzdušné a nadýchané.
Materiály výplne prikrývok a vankúšov
Pri výbere prikrývok a vankúšov budete riešiť nielen správnu veľkosť, ale predovšetkým výplň. Vyberať môžete zo syntetických aj prírodných výplní. V prípade, že vaše dieťa trpí alergiou, siahnite po lôžkovinách, ktoré môžete prať najmenej na 60 °C, čo je teplota, pri ktorej sa ničia baktérie.
- Duté vlákno sa používa najčastejšie, pretože je vhodné aj pre alergikov. Navyše sa na rozdiel od peria ľahšie udržuje.
- Mikrovlákno sa často zamieňa s dutým vláknom. Mikrovlákno má však asi 10-krát menší priemer.
- Lyocellové vlákno je prírodný materiál, ktorý sa vyrába z drevitej buničiny. Je priedušný, a tak sa hodí predovšetkým na letné obdobie a pre všetkých, ktorí sa veľmi potia a majú citlivú pokožku.
- Perie sa používa najmä v zimnom období, ale aj v domácnostiach, kde je chladnejšie. Je mäkké, nadýchané a skvele sa prispôsobí telu. S perovým vankúšom a perinkou pre bábätká sa musíte zväčša vydať do čistiarne, zatiaľ čo napríklad duté vlákno vyperiete doma v práčke. Niektoré perové výrobky je síce možné prať aj doma, ale hrozí, že ich vyperiete v zlom pracom prostriedku a perie stratí svoju štruktúru. Navyše sa ťažko suší.
- Vlna dokáže sa prispôsobiť teplote ľudského tela, takže v lete chladí a v zime hreje. Skvele saje a málo sa špiní.
Starostlivosť o lôžkoviny
Starostlivosť o lôžkoviny a matrac je kľúčová, ak chcete, aby vaše dieťa žilo v zdravom prostredí. Spôsob čistenia sa odvíja od typu materiálu. Vankúše z pamäťovej peny nepatria do práčky ani sušičky. Perú sa ručne za pomoci tekutého pracieho prostriedku. Pokiaľ to výrobca dovoľuje, perové vankúše a prikrývky môžete prať zhruba na 30 °C. Niektoré práčky majú osobitný prací program na to určený. Duté vlákno sa väčšinou môže prať doma v práčke. Pamätajte, že vlákno sa po namočení dosť nafúkne, preto by mala byť práčka naplnená len do tretiny svojho objemu.
Prečítajte si tiež: Najlepšie zavinovačky pre novorodencov
Matrac pre bábätko
Kvalitu spánku detí ovplyvňuje nielen prikrývka a vankúš, ale aj matrac. Pri výbere detského matraca hrá najdôležitejšiu úlohu predovšetkým vek.
- Tvrdosť: Do detskej postieľky patrí matrac s jednou tvrdosťou.
- Priedušnosť: Matrac musí byť dostatočne priedušný a schopný odvádzať vlhkosť.
- Termoregulácia: Na matraci by sa bábätko nemalo zbytočne prehrievať.
- Rozmery: Matrac musí úplne vyplňovať celú plochu postieľky. Zodpovedať veľkosti postele - v tejto dobe už deti spia vo veľkých posteliach, takže pravdepodobne budete vyberať z veľkostí 90×200 cm, prípadne 180×200 cm.
- Materiál: Ideálny výrobný materiál je latex, kokosové vlákna, prípadne konské vlásie.
Matrac je nutné pravidelne čistiť najmä preto, že sa v ňom usadzuje prach, mikroskopické čiastočky kože a pot. U detí patrí medzi najčastejšie nehody pomočenie. Napriek tomu, že je čistenie moču z matraca náročné, nie je nemožné.
Perinka pre bábätko: Pocit bezpečia a pohodlia
Perinka poskytuje bábätku bezpečné, mäkké a útulné prostredie, v ktorom sa cíti chránené a spokojné - presne tak, ako v maminom náručí. Perinka je vyrobená z prémiovej bavlny, ktorá je extra jemná a mäkká, jej vnútro je vyplnené antialergickým polyesterovým rúnom, ktoré udržuje rovnakú teplotu či v zime alebo v lete. Pre maximálne pohodlie a bezpečie má zaväzovanie na jednu alebo tri mašle, ktoré sú šité ručne z rovnakého materiálu ako perinka, takže aj po niekoľkých praniach budú stále rovnaké, narozdiel od saténových a pod.
Typy periniek
- Zimná: Obľúbená univerzálna verzia pre chladnejšie obdobia (jar, jeseň, zima).
- Letná: Ľahučká varianta, ktorá v horúcich dňoch zabezpečí dokonalý komfort.
- Perová: Výnimočne mäkká, nadýchaná a luxusná.
Kedy zvážiť kúpu perinky?
Použitie perinky sa odporúča bezprostredne po narodení bábätka a v prvých týždňoch jeho života. Tento typ periniek sa využíva aj na novorodeneckých oddeleniach a odporúča sa ho využívať aj v pohodlí domova. Perinka v porovnaní so zavinovačkou umožňuje lepšiu manipuláciu s dieťatkom, pretože je v nej dieťatko stabilnejšie zavinuté. Jej tvar zaisťuje, že sa z nej bábätko nevykopká.
Aký je rozmer perinky?
Perinky majú celkový rozmer v rozloženom stave 105 x 35 cm.
Prečítajte si tiež: Upokojenie bábätka zavinovaním
Čo urobiť s perinkou, keď z nej bábätko vyrastie?
Perinku môžete vďaka jej obdĺžnikovému tvaru aj naďalej využívať ako mäkkučkú podložku do kočíka. Materiál, ktorý je zvolený pre výrobu perinky, je kvalitný a trvácny, vďaka čomu môže perinku využiť aj ďalšie bábätko.
Zavinovačky: Alternatíva k perinke
Perinková zavinovačka je veľmi dôležitou súčasťou základnej výbavičky pre bábätko. Okrem toho, že dáva dieťatku pocit bezpečia a istoty, udržuje ho v teple a naviac je to skvelý pomocník pri manipulácii s bábätkom. Zavinovačky sú ručne šité s láskou a pozornosťou ku každému detailu, pričom ponúkajú možnosť prispôsobiť ich presne podľa vašich predstáv. Sú ideálnym riešením pre rodičov novorodencov a bábätiek do prvých mesiacov života. Zavinovačka / detská perinka do postieľky sa používa na jemné zabalenie bábätka, čím mu poskytuje pocit bezpečia a tepla. Dieťatko v nej môžete uložiť do postieľky, používať ju pri kŕmení alebo počas prenášania. Pre rodičov, ktorí očakávajú príchod bábätka v teplých letných mesiacoch, sa odporúča siahnuť po mušelínovej zavinovačke. Tento vzdušný, ľahký materiál zabezpečuje optimálnu termoreguláciu a zabraňuje prehriatiu dieťatka. Mušelín je zároveň mimoriadne mäkký a s každým praním sa stáva ešte príjemnejším na dotyk.
Otázky a odpovede o zavinovačkách
- Ako správne zavinúť bábätko do zavinovačky? Bábätko položte na rozloženú zavinovačku tak, aby hlavička bola nad horným okrajom.
- Aký materiál zavinovačky je najlepší? Výber materiálu závisí od ročného obdobia a vašich preferencií.
- Môžem zavinovačku prať v práčke? Áno, všetky zavinovačky sú prateľné v práčke pri šetrnom programe (30-40°C).
- Je zavinovanie bábätka bezpečné? Áno, pri správnom zavinutí je to bezpečné a prospešné. Dôležité je, aby zavinovačka nebola príliš tesná a aby bábätko malo dostatok priestoru pre prirodzený pohyb nožičiek.
Mimi perinka: Špeciálna zavinovacia perinka
Mimi perinka sa už od roku 2017 používa na novorodeneckom oddelení v nemocnici Ružinov v Bratislave. Čím skôr začnete so zavinovaním, tým lepšie. Novorodencovi pomáha zavinovanie zvládnuť prechod na náš „veľký svet“, pomáha sa mu lepšie adaptovať a zmierniť prechod z maternice. Určite si zvoľte novorodeneckú veľkosť Mimi 0-3mesiace. Ak má vaše dieťatko už viac než cca 8,5kg alebo vek nad 6mesiacov, perinka Mimi už nie je vhodná. Odporúčame použiť Mimi Spací vak.
Rozmery Mimi perinky
- Mimi newborn: 0-3mesiace s celkovou dlžkou 70cm. Šírka pri rukách je 35cm. Materiál 92% bavlna 8%elastan.
- Mimi Baby: 3-6mesiacov s celkovou dlžkou 80cm. Šírka pri rukách je 38cm. Túto veľkosť odporúčame najskôr pri váhe 6kg!!!
Prečítajte si tiež: Optimálny komfort pre spánok v MŠ