Horúčavy môžu byť pre bábätká nebezpečné, pretože ich termoregulačný systém nie je ešte úplne vyvinutý. Je preto veľmi dôležité vedieť, ako sa o novorodencov a dojčatá počas teplých letných mesiacov postarať a čomu sa vyhnúť. V tomto článku sa pozrieme na to, ako obliekať bábätká narodené v lete, aby sa cítili pohodlne a boli chránené pred prehriatím a inými nepríjemnosťami.
Dôležitosť správneho obliekania v lete
Horúčavy, aké bývajú v posledných rokoch, pomerne ťažko znášajú dospelí, ale aj deti, a čím sú menšie, tým je to pre ne náročnejšie. Kým obsah vody u dospelého človeka je približne 60 %, u malých detí je to až 80 %, a preto sú počas horúčav na prísun tekutín citlivejšie. Čerstvo narodené bábätko nemá dostatočne vyvinutý termoregulačný systém, preto môže veľmi ľahko prechladnúť aj prehriať sa. Ak je horúco a vy dieťatko oblečiete do niekoľkých vrstiev a ešte ho prikryjete perinkou, môže ľahko dôjsť k jeho prehriatiu.
Ako obliekať bábätko v lete: Základné princípy
Zvyčajne sa riadime univerzálnou radou pri obliekaní bábätiek - bábätko by malo mať jednu vrstvu oblečenia navyše oproti dospelým. V horúcom letnom počasí, keď teplomery ukazujú 30 °C či viac, však môžeme od tejto zásady upustiť.
Počet vrstiev oblečenia
V horúcom počasí bábätku postačí aj jedna vrstva oblečenia, napríklad tenučké body. Bábätko, ktoré má mesiac a menej, by malo mať vždy zakryté celé telo, zabránite tak rýchlemu úniku tepla. Ak sú horúčavy, dieťatku bude stačiť jedna vrstva, stavte na „bodyčko“ s dlhým rukávom, nohavice, ponožky a ľahkú čiapočku. Stačí, ak takto oblečené bábätko prikryjete v kočíku už len ľahkou dekou. Ak máte väčšie dieťa, najlepšie je dieťatko v priebehu prechádzky kontrolovať a podľa potreby mu množstvo oblečenia regulovať. Vždy sledujte, či sa nepotí za krkom a na chrbte. Ak by mu bola zima, malo by studený noštek.
Vhodné materiály
Ideálny materiál je najmä bavlna, pretože umožňuje pokožke dýchať, bábätko sa zbytočne nepotí a bavlna, prípadne organická bavlna, ktorá je úžasne mäkučká a bez rôznych nebezpečných látok, akými sú zvyšky pesticídov, nebezpečné farbivá, je príjemná pre pokožku. V lete sú ideálne ľahké, priedušné a hlavne prírodné materiály, ako organická bavlna, modal, bambus, ľan, prípadne merino. Snažte sa vyhnúť syntetickým materiálom, ktoré môžu dráždiť jemnú pokožku novorodenca a brániť v prúdení vzduchu a prirodzenom ochladzovaní sa. Modal je jeden z najmäkších súčasných materiálov vhodný aj pre atopikov. Okrem toho je vzdušný a výborne saje pot. Keď sa bábätko spotí, neostáva mokré. Modalové oblečenie je ideálne aj do šatky alebo nosiča. Tmavé farby, najmä čierna, môžu absorbovať teplo a privádzať vaše dieťa do tepla. Je lepšie zvoliť si svetlé farby, ktoré odrazia svetlo a udržiavajú oblečenie chladné.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o detskú bielizeň: Tipy a triky
Čiapky a ponožky
Bábätká v kočíkoch nepotrebujú v horúčavách čiapku. Ak ale nechcete nechať holú hlávku, potom sú vhodné vzdušné jemné čiapky určené na leto, opäť ideálne z jemnej tenkej bavlny. Tým najmenším môžeme obliecť tenké bavlnené ponožky.
Prikrývky
V lete nie sú do kočíkov vhodné prikrývky ako perinky, paplóny či deky, stačí zľahka prekryť tenkou látkovou plienkou.
Ochrana pred slnkom
Novorodenci a dojčatá na priame slnko rozhodne nepatria, práve naopak. Treba ich pred ním chrániť. Ani ten najjemnejší opaľovací prípravok nie je vhodnou alternatívou. Pokožka novorodenca je jemná a citlivá.
Prechádzky v tieni
Snažte sa voliť prechádzky na čerstvom vzduchu po tieni. Vhodné sú napríklad prechádzky po lesných parkoch alebo počas pobytu na čerstvom vzduchu umiestniť kočík s dieťatkom do tieňa, napríklad pod slnečník, ak nemáte kočík so slnečnou clonou.
Opaľovacie krémy
Pokožka tela aj hlavička by mali byť chránené, detský opaľovací krém s najvyšším možným UV faktorom je samozrejmosťou nielen na slnku, ale aj v tieni.
Prečítajte si tiež: Detská móda s humorom
Slnečná clona a čiapky
Pri kočíkovaní v lete je dobré mať slnečnú clonu na kočík či slnečník pripevnený ku kočíku, prípadne cez kočiar prehoďte priedušnú deku alebo plienku, aby na dieťa nesvietilo priame slnko. Čiapočku bábätku v tých najväčších horúčavách pokojne vyzlečte. Nebojte sa, v kočíku je dobre chránené a nič mu nehrozí, iba ak prehriatie a následná mrzutosť a potničky na krku a hlavičke. Používajte prikrývky hlavy, aby chránili tvár a krk dieťaťa pred slnkom. Mimo priameho slnka sú praktické a pekné čelenky pre bábätká, ale aj staršie deti, ktoré ich ušká uchránia pred vetrom.
Spánok počas horúcich nocí
Aj počas tropických nocí v lete sa bábätkám môže horšie spať. Skúste vytvoriť príjemné prostredie tým, že miestnosť, v ktorej spinká, poriadne prevetráte, schladíte, prípadne necháte otvorené okno aj na noc. Treba ale dbať na to, aby bábätko nebolo v prievane.
Oblečenie na spanie
Na oblečenie stačí tenké pyžamko a naozaj tenká prikrývka - nie perinka, paplón či deka alebo nechajte bábätko spinkať v letnom spacom vaku. Aby ste im to čo najviac uľahčili, stačí im dať na spanie tenký overal, prípadne body a dupačky a zakryť ich tenkou prikrývkou. Mnoho mamičiek si nevie vynachváliť letné spacie vaky, z ktorých dieťatko nevykĺzne alebo tenké zavinovačky. Dôležité je, aby boli z ľahkého vzdušného materiálu, nech sa v nich nehromadí teplo a dieťa sa neprehrievalo.
Cestovanie s bábätkom v lete
Pokiaľ to nie je nevyhnutné, v tropických horúčavách necestujte s bábätkom autom. Ak sa rozhodnete ísť s dieťatkom na dlhšiu cestu, napríklad na dovolenku k moru, cestujte radšej v noci, keď v aute nie je tak horúco. Voľte destinácie, ktoré sú blízke vzdialenosťou aj kultúrou. Exotické krajiny sú určite zaujímavé, ale hrozí tu aj vyššie riziko rôznych infekcií a potrebné diagnostické a terapeutické možnosti môžu byť obmedzené.
Bezpečnosť v aute
Nikdy, za žiadnych okolností, nenechávajte bábätko zatvorené v aute bez dozoru! Teplota v aute v lete sa veľmi zvyšuje, čo je nebezpečné, bábätko sa aj za pár minút môže prehriať a môže to mať vážne zdravotné následky. Aby na dieťatko nesvietilo slnko, môžete si pomôcť bavlnenými plienkami zavesenými na oknách auta alebo slnečnými clonami do auta. Pri dlhších cestách treba robiť prestávky a dopĺňať bábätku tekutiny.
Prečítajte si tiež: Strihy a materiály pre bábätká
Klimatizácia
Klimatizácia pre bábätká nie je vhodná. Treba mať na pamäti, že aj pre dospelých by rozdiel medzi klimatizovaným priestorom a vonkajším prostredím nemal byť väčší ako 5 - 6 °C, teplotný „šok“ môže byť tiež nebezpečný.
Prehriatie bábätka: Príznaky a prevencia
Ak je horúco a vy dieťatko oblečiete do niekoľkých vrstiev a ešte ho prikryjete perinkou, môže ľahko dôjsť k jeho prehriatiu.
Príznaky prehriatia
Novorodenec má červené líčka, potí sa a je nepokojný, nie je ničím nezvyčajným, keď sa mu na pokožke objavia „potničky“, najčastejšie vystúpia na chrbte a hrudníku, tiež často príde k zapareninám.
Ako zistiť, či je dieťatku teplo
To, či je dieťatko vhodne oblečené, si overíte jednoducho - vsuňte mu za krk ruku a ak je to miesto vlhké, viete, že mu je príliš teplo. Ak je spotené, vyzlečte mu mokré veci, utrite ho a prezlečte do suchého oblečenia. Ak má prepotené všetky vrstvy, je nutné oblečenie vymeniť za suché. Vo vlhkom oblečení by mohlo prechladnúť aj keď sú vonku tridsiatky, stačí aby trochu zafúkal vietor.
Výbavička pre letné bábätko
Pri pohľade na ponuku v obchodných centrách a e-shopoch je asi každá nastávajúca mamička na pochybách, z čoho vlastne by mala výbavička pre novorodenca pozostávať. Ak už nejaké dieťatko máte, taktiež nezaškodí skontrolovať si zoznam vecí pre novorodenca.
Základné oblečenie
Väčšina bábätiek po narodení potrebuje veľkosť oblečenia 56. V prípade, že má bábätko len niečo okolo 3 kg, prvých pár dní využijete určite aj kojenecké oblečenie veľkosť 50. Na tento účel odporúčame „súpravy do pôrodnice“ vo veľkosti 50, napr. body, polodupačky, kabátik, čiapočka alebo aspoň 2 body a 2 polodupačky veľkosti 50. Oblečenie, ktoré budete potrebovať pre bábätko, závisí aj od ročného obdobia - letná výbava bude skromnejšia, kým zimná výbavička pre novorodenca musí zahŕňať aj teplejšie kúsky oblečenia (overal, teplá deka, teplá zavinovačka do autosedačky). Na začiatok stačí kúpiť najnutnejšie veci a zvyšok si už dokúpite podľa vlastných preferencií, čo sa Vám osvedčí. Predsa len, každá mamička má vlastné zvyky. Niekto obľubuje dupačky, niekto má radšej polodupačky.
Zavinovačky a fusaky
Zavinovačka alebo fusak do autosedačky je veľmi praktická vec. Majú predpripravené otvory pre pásy autosedačky (t.j. zvyčajne si ich prestrihnete sami, ak to potrebujete). Tieto zavinovačky a fusaky sú použiteľné celý rok (áno aj v lete) - existujú letné verzie (vnútorná vrstva je bavlna, ktorá je príjemná na pokožku a saje pot) alebo zimné verzie (celoflísové s výplňou). Môžete ich použiť do autosedačky aj kočíka. Ich výhodou je, že nemusíte ani v zime bábätko veľmi obliekať.
Ďalšie užitočné veci
- Nepremokavá plachta: 2 ks (tiež označovaná ako plachta 2v1 t.j. bavlnená plachta, ktorá má spodnú stranu nepremokavú) alebo aspoň 1 ks chrániča matraca (t.j. nepremokavá podložka, ktorú vložíte pod klasickú plachtu).
- Spací vak: praktická vec, aby sa najmä staršie bábätko neodkopalo.
- Hrací deka alebo aspoň hrazdička: postačí neskôr.
Tipy od skúsených mamičiek
Obliekanie bábätiek v letnom období je téma rôznych názorov. V tomto článku vychádzam z prežitých skúseností s dvomi deťmi narodenými uprostred leta. Plus čo to mám aj načítanie z overených zdrojov, či tipy od kamošiek matiek, ktoré majú staršie deti než ja.
- Vrstvenie: Namesto zbytočne silných kúskov oblečenia na bábätko veci vrstvite. Jednoducho zložíte niekoľko vrstiev a bábätko sa nebude zbytočne potiť.
- Veľkosť oblečenia: Odporúčame pripraviť si výbavičku s veľkosťami na prvé 3-4 mesiace (veľkosť 56 - veľkosť 68). Pre istotu si pripravte 1-2 sady v najmenšej veľkosti 50, ktoré si môžete pribaliť so sebou do pôrodnice.