Nosenie detí je krásny a prínosný spôsob, ako sa starať o dieťatko. Umožňuje dieťaťu byť v tesnej blízkosti rodiča, čo je preň upokojujúce, a zároveň je praktické pre samotného rodiča, ktorý tak má dieťa stále pri sebe a voľné ruky na iné činnosti. Dnes majú rodičia na výber množstvo ergonomických nosičov a šatiek. Tento článok vám poskytne komplexný návod a informácie, ktoré potrebujete vedieť o nosení detí v šatke.
Výhody nosenia detí
Nosenie detí má mnoho výhod pre dieťa aj pre rodiča:
- Lepšia adaptácia: Nosené deti sa rýchlejšie adaptujú na svet.
- Zdravý vývoj: Budujú si zdravie, fyzicky i psychicky sa veľmi dobre vyvíjajú.
- Stabilizácia životných funkcií: Pri blízkom kontakte s mamou sa novorodencovi stabilizuje telesná teplota, tlak, srdcová frekvencia a celkovo sa cíti v bezpečí.
- Pocit bezpečia: Dieťatku je najlepšie blízko srdca svojej maminky.
- Menej plaču: Nosené deti plačú oveľa menej ako nenosené deti.
- Upevňovanie vzťahu: Keď je dieťa uviazané k telu matky, predstavuje to pre neho známe fungovanie, ktoré si pamätá z obdobia, keď bolo v tele matky počas tehotenstva a pokračuje v utužovaní vzťahu, ktorý medzi matkou a dieťaťom nastal už pred narodením.
- Praktické pre rodičov: Nosenie vám umožňuje mať voľné ruky a vykonávať bežné činnosti. Dieťa je spokojné a vy môžete variť, upratovať alebo sa venovať iným záľubám.
- Podpora vývoja: Pohyb s kojencom má veľmi pozitívne účinky. Nosenému dieťaťu sa dostáva mnoho pohybových podnetov.
Typy nosiacich pomôcok
Dnes majú rodičia na výber skutočne veľké množstvo rozličných ergonomických nosičov a šatiek na nosenie detí, žiaľ, aj tých neergonomických. Medzi najčastejšie používané patria:
- Šatka: Je jednoducho dlhý kus látky, ktorý sa konkrétnou technikou viazania obmotá okolo tela rodiča, a do ktorého sa následne vloží dieťa.
- Ring sling: Skladá sa z dlhého pásu látky (asi 2 m) a 2 kruhov, ktoré ju istia.
- Ergonomické nosiče: Majú vystužené ramenné popruhy a široký bedrový pás, ktorý rozkladá váhu dieťaťa.
Šatka
Šatka je univerzálna, pohodlná a cenovo dostupná možnosť nosenia bábätiek. Je vhodná pre novorodencov až deti do veku 2,5 - 3 rokov. Dôležité je meniť spôsob viazania podľa veku, keďže časom a vývojom sa potreby dieťaťa menia.
- Sú univerzálne: Šatky sú veľmi univerzálne, väčšinou sú vhodné na viacero typov postáv.
- Sú pohodlné: Nosenie v šatke je pohodlné ako pre dieťa, tak aj pre rodiča.
- Sú cenovo dostupné: Z veľkého výberu šatiek si viete zvoliť cenovo dostupný variant.
Nevýhodou je, že viazanie sa musíte naučiť, v lete vám môže byť horúco a elastické látky neposkytnú dostatočnú podporu.
Prečítajte si tiež: Šatka: Sprievodca pre začiatočníkov
Pri používaní šatky je správne viazanie šatky nesmierne dôležité, a to z hľadiska bezpečnosti úväzu, ale aj správnej polohy dieťaťa. To potrebuje mať vhodné zakrivenie chrbta v tvare písmena C, správnu polohu nožičiek podľa veku a podporu pre krk v prípade novorodenca.
Šatku môžete uviazať do vertikálnej polohy, rôznych druhov kolísky, na chrbát ako batoh, na klokanka a v mnohých ďalších variáciách. Na internete nájdete inštruktážne videá, ktoré stoja za to si pozrieť a uvedomiť si, aké náročné je viazanie.
Návod na viazanie šatky do kríža
- Na svojej šatke nájdite stred (býva vyznačený farebne alebo štítkom) a priložte si ho na brucho, pod prsia.
- Konce šatky priveďte dozadu a prekrížte ich.
- Prekrížené ich priveďte naspäť dopredu cez ramená.
- Konce šatky pretiahnite pod pás na bruchu a prekrížte ich.
- Priveďte ich opäť za chrbát a koniec z ľavej strany priveďte sprava dopredu a naopak.
- Dieťa si položte na rameno tvárou k vám a do pása látky na pravej strane vložte pravú nohu tak, aby vytŕčala von. Pamätajte, že zadok musí byť umiestnený nižšie ako kolená.
- Potom do pása vložte pravú ruku.
- Opakujte na druhej strane až nakoniec pásmi prikryte celý chrbát.
- Nakoniec vezmite pás látky na bruchu a prevlečte ho cez zadok a chrbát dieťaťa.
Ring Sling
Ring sling je praktickejší ako šatka, pretože sa viaže jednoduchšie a dá sa ľahko prispôsobiť. Je priedušný a dobre využiteľný pri dojčení. Je vhodný aj pre novorodencov.
- Viažu sa jednoducho: Ring sling sa zaisťuje pretiahnutím látky cez kruhy, čo je omnoho jednoduchšie a rýchlejšie než viazanie šatky.
- Dajú sa ľahko prispôsobiť: Potiahnutím látky cez kruhy si môžete ring sling stiahnuť alebo uvoľniť.
- Sú priedušné: Ring slingy vás neobopínajú ako šatky.
- Dobre využiteľné pri dojčení: Poloha bábätka v ring slingu je ideálna pri dojčení.
- Vhodné aj pre novorodencov: Podobne ako šatky aj ring slingy sú vhodné už do narodenia.
Nevýhodou je, že nie je vhodný pri boľavom chrbte a praktickejší na kratší čas.
Ring slingy sú vhodné pre novorodencov až po väčšie detičky do 3 - 4 rokov. Do veľkej miery to však závisí od konkrétneho výrobku, preto si vždy prečítajte odporúčania výrobcu, čo sa týka veku a váhy. Niektoré ring slingy sú vhodné až od 4 - 6 mesiaca, kedy by už dieťatko malo vedieť držať hlavičku a svaly krku by mali byť spevnené.
Prečítajte si tiež: Nosič bicyklov Thule ProRide 591
Návod na viazanie ring slingu
- V prvom kroku sa rozhodnite, na ktorej strane chcete mať dieťa umiestnené. Ak budete mať dieťa na ľavom boku, kruhy budú umiestnené na pravom ramene a naopak.
- Látku potom potiahnite z protiľahlého boku dopredu a prevlečte cez obe kruhy z vnútornej strany von.
- Následne prevlečte koniec látky už len cez jeden, spodný, kruh.
- Na boku sa vám z látky vytvorí vačok, do ktorého vložíte dieťa. Za pomoci kruhov si môžete látku potiahnuť a vačok zväčšiť alebo zmenšiť. Spočiatku si ho nechajte väčší a po umiestnení dieťaťa ho utiahnite, aby bolo dieťa bezpečne vo vnútri vačku.
- Šatka by mala dieťaťu siahať po krk (táto pozícia nie je vhodná pre novorodencov), rúčky sú vo vnútri šatky, nohy rokročené a spodok šatky sa zasunie medzi vás a dieťa.
Nosiče
Nosiče preferujú hlavne tí, ktorí nemajú s nosením bábätka žiadne skúsenosti. Používajú sa úplne jednoducho a poskytujú zdravé držanie tela pre dieťa. Sú vhodné pre staršie detičky a ľahko sa prispôsobia postave.
- Používajú sa úplne jednoducho: Zapínanie nosičov je veľmi jednoduché a intuitívne, nebudete potrebovať žiaden návod.
- Poskytujú zdravé držanie tela pre dieťa: Dieťa je v nosiči v polohe v tvare písmena M, ktorá je zdravá pre jeho vývoj.
- Vhodné pre staršie detičky: Nosiče sú vhodné aj pre staršie detičky, ktoré by nosenie v šatke mohlo obmedzovať.
- Ľahko sa prispôsobia postave: Pruhy si môžete veľmi jednoducho upraviť a skrátiť alebo predĺžiť.
- Nezaťažíte si ramená a chrbát: Popruhy nosičov bývajú ergonomické. Vytvárajú rovnomernú záťaž pre obe ramená a na chrbát nevytvárajú neprirodzenú záťaž.
- Široká škála dizajnov: Aj v prípade nosičov máte na výber zo širokej škály možností.
Nevýhodou je, že nie sú vždy vhodné pre novorodencov, sú drahšie a zaberú viac miesta.
Väčšina nosičov je vhodná pre deti od 4. - 5. mesiaca, keď už majú posilnené svaly krku a vedia držať hlavičku, pretože nosič pre ňu neposkytuje oporu. Jestvujú však aj nosiče pre novorodencov, ktoré už túto oporu majú, no je potrebné použiť vložku. To, do akého veku dieťaťa môžete nosič používať, je individuálne a môže byť v rozsahu 2 - 4 rokov.
Nosiče sa dajú využiť zväčša v 3 polohách - poloha vpredu tvárou k rodičovi, tvárou od rodiča a poloha na chrbte.
Návod na použitie nosiča
- Nosič si najprv popruhom pripnite k pásu a upravte dĺžku popruhu, aby vám sedela.
- Následne si prehoďte popruhy cez ramená, aby ste si vedeli približne upraviť veľkosť.
- Popruhy zložte a do vaku vytvoreného z látky medzi popruhmi vložte bábätko tvárou k vám, nožičkami vystrčajúcimi von po stranách.
- Pamätajte, že dieťa by malo byť umiestené v takej výške, aby ste mu mohli pobozkať čelo. To znamená, že čím je dieťa mladšie, tým vyššie treba popruh na páse umiestniť.
- Zadoček zase musí byť nižšie ako kolená, aby nohami vytváralo dieťa tvar písmena M.
Be Lenka nosiče
Be Lenka ponúka rôzne typy ergonomických nosičov, ktoré sú vhodné pre rôzne vekové kategórie detí:
Prečítajte si tiež: Obrábanie pôdy s nosičom náradia
- Be Lenka Mini: Ergonomický rastúci detský nosič vhodný na nosenie detí od narodenia už od 3 kg. V závislosti od veľkosti dieťatka až do 1,5 roka (konfekčná veľkosť 92).
- Be Lenka 4ever/ 4ever Neo: Egonomický rastúci nosič určený pre deti približne od 2-3 mesiacov (konfekčná veľkosť 62/68) do 3 rokov (konfekčná veľkosť 104).
- Be Lenka Toddler: Nerastúci nosič pre deti približne od 18 mesiacov do 3,5 rokov.
Nosiče Be Lenka sú plne nastaviteľné na mieru dieťatka a pokryjú takmer celé nosiace obdobie. Sú vyrobené zo šatiek na nosenie detí, čo zaručuje mäkkosť, príjemný dotyk a prispôsobivosť telíčku dieťaťa.
Nastavenie nosiča Be Lenka
Nosič je plne nastaviteľný na mieru dieťatka.
- Šírka nosiča sa nastavuje veľmi jednoducho pomocou sťahovacích šnúrok umiestnených na prednej strane chrbtovej opierky tesne nad bedrovým pásom. Šnúrky stačí stiahnuť podľa veľkosti vášho bábätka a zaviazať na uzol.
- V hornej časti chrbtovej opierky sa nachádzajú gumičky, pomocou ktorých efektívne nastavíte šírku nosiča tak, aby bola fixovaná hlavička dieťatka, ktoré ju ešte samo neudrží.
- Bedrový pás je dômyselne navrhnutý tak, aby sa dokonale prispôsobil každému typu postavy. Je mäkký a pohodlný a vo svojom strede obsahuje praktickú kapsičku.
- Všetky typy nosičov obsahujú aj slintáčiky - chrániče popruhov, ktoré ich ochránia pred zašpinením.
Zásady ergonomického nosenia
Je veľmi dôležité, aby bola vždy v šatke aj v nosiči zabezpečená správna ergonomická poloha počas nosenia, zvlášť v prípade novorodencov, ktorých telíčko je veľmi krehké. Naširoko, dostatočne vysoko a v správnej polohe vzhľadom na kĺbiky a chrbticu. Ergonómia je kľúčová pre zdravý vývoj dieťaťa a pohodlie rodiča.
- Chrbát do C, nohy do M: Ergonomické nosenie je "chrbát do C, nohy do M, látka od kolienka po kolienko".
- Široký sed: Kolienka by mali byť vyššie ako zadoček, v tzv. M polohe.
- Prirodzená poloha chrbta: Novorodenci majú prirodzene zakrivenú chrbticu do tvaru písmenka C.
- Fixácia hlavičky: Novorodenec a maličké deti, ktoré ešte samé neudržia svoju hlavičku, ju musia mať vždy dostatočne fixovanú.
- Správna výška: Dieťa by malo byť v ergonomickom nosiči a v šatke na nosenie detí uložené tak vysoko, aby jeho hlavička bola približne v úrovni vášho krku. Správnu výšku si môžete otestovať sami tak, že mierne skloníte hlavu a mali by ste dokázať pobozkať dieťatku hlavičku.
Ako uviazať novorodenca do šatky?
- Rozšírenie nožičiek: Novorodenca ukladáme do šatky tak, že mu pomaličky rozširujeme nožičky tak, aby boli kolienka o niečo vyššie ako zadoček. Vznikne nám tak poloha, kedy sú nožičky a zadoček do tvaru písmenka M. Nožičky však nikdy bábätku nerozširujeme nasilu. Maličké detičky môžu mať nôžky „na žabku“, čiže bližšie k telíčku. Dupačky na nosenie v šatke a v nosiči nie sú vhodné, pretože bránia sedeniu naširoko.
- Zaguľatený chrbátik: Prirodzená poloha pre novorodenca v šatke je so zaguľateným chrbátikom. Tým, že je dieťa podsadené tak, že má zadoček nižšie ako kolienka, jeho chrbtica sa automaticky prispôsobí. Potom už len mamička svojho novorodenca natesno (ale príjemne natesno) v šatke dotiahne, čím jeho chrbátik v šatke spevní a dieťatko tak nebude prepadávať na jednu alebo na druhú stranu.
- Fixácia hlavičky: Novorodenec a maličké deti, ktoré ešte samé neudržia svoju hlavičku, ju musia mať vždy dostatočne fixovanú.
- Správna výška: Dieťa by malo byť v ergonomickom nosiči a v šatke na nosenie detí uložené tak vysoko, aby jeho hlavička bola približne v úrovni vášho krku.
Čo robiť, ak sa bábätku v šatke nepáči?
- Nová situácia: Nosenie je pre bábätká nová situácia, ak nenaviažete chvíľku po pôrode alebo si potom (ako ja) dáte pauzu.
- Neistota v priestore: Počas viazania alebo vkladania do nosiča sú si deti neisté v priestore; jednoducho naraz lietajú ako na kolotoči.
- Nervozita rodiča: Deti spoľahlivo vycítia nervozitu a ťažko po nich chcieť, aby boli v pohode.
- Hlad, plná plienka, nepohodlie: Niekedy ich pri tom niečo hnevá. Hlad (a zdroj je tak blízko!), plná plienka, alebo jednoducho iba už chcú byť nosené a nie uväzované. Môže im byť teplo. Možno ich obmedzuje oblečenie. Nenoste ich v dupačkách alebo pančuškách, pri správnom podsadení v nich majú málo miesta a to nepríjemne tlačí na pršteky na nohách.
- Potrebujú pohyb: Nechcú sa „nechať inštalovať“, chcú sa nosiť. Chodiť, chodiť, chodiť.
- Fyzická prekážka: Môžu mať fyzickú prekážku, ktorá nie je na prvý pohľad zjavná. Napríklad KISS syndróm alebo popôrodný problém s kľúčnou kosťou. Potom ich taká manipulácia vyložene bolí.
- Individuálne preferencie: Niektoré deti majú jednoducho svoju hlavu a nosenie sa im z nejakého dôvodu nepáči. Alebo možno nemajú rady nosenie doma, ale len na prechádzkach, či naopak.
Čo pomáha: Najskôr halabala nahodiť a potom upokojiť - jemne potľapkať po zadočku, HLASNO šumieť/syčať (alebo pustiť digestor či biely šum :-)) a hlavne CHODIŤ. Rýchlo, ako keď vám za minútu ide električka, žiadne postávanie. Ak to nezaberie do desiatich minút, je nesprávne niečo iné.
Ako sa obliecť na nosenie v zime?
Ak nosíte pod oblečením, stačí vedieť, že je teplo vám. Dieťa na tom bude rovnako. Fungujete totiž ako jedna tepelná jednotka. To ale platí len v prípade, že medzi vami nie je veľa vrstiev (v podstate ste obaja oblečení ako na doma).
Možnosti:
- O niekoľko čísel väčšia mikina a/alebo bunda. Postrážte si, aby bábätku nefúkalo na nohy a vám na brucho. Plus budete potrebovať šál či šatku.
- Vaše zimné oblečenie + tzv. nosiaca („zatepľovacia“) kapsa na dieťa. Je to taký fusak s popruhmi, čo si oblečiete cez šatku či nosič a bundu necháte rozopnutú.
- Vaše zimné oblečenie + vsadka, ktorá sa napojí na zips vašej bundy.
- Nosiaca bunda/kabát/parka a prípadne nosiaci sveter alebo mikina. Majú integrovanú vsadku a často dobre riešené zateplenie krku alebo možnosť nosiť aj na chrbte.
- Podľa toho, aký teplý máte fusak. Rovnako ako do nosiča, vrátane niečoho na hlavu a na nohy.
Ako začať s nosením?
Ak chcete prvýkrát vložiť dieťa do šatky, vyberte si čas, kedy má vaše dieťatko dobrú náladu a vy sa nikam neponáhľate. Po vložení dieťaťa do šatky sa začnite ihneď pohybovať, aby dieťa hneď pocítilo rytmus chôdze. Nedajte sa odradiť prípadným plačom alebo nespokojnosťou bábätka. Je to pre neho nová vec a pokiaľ nebolo nosené ihneď od malička, musí si znovu tento tesný kontakt pripomenúť. Ponúknite dieťaťu v šatke viac polôh, samo vám ukáže, ktorá je mu najpríjemnejšia.
Kde získať pomoc a radu?
- Poradkyňa nosenia: Ideálne je osloviť „poradkyňu nosenia“.
- FB skupiny: Využite možnosť na diaľku: odfotiť sa, ako nosíte, a požiadať o radu vo FB skupine Nosenie detí s laskou alebo Nosiace Česko-Slovensko. Obe skupinky sú plné rodičov, ktorí nosia správne a poradia, kde čo povoliť, či utiahnuť.
- YouTube kanály predajcov: Návody na nastavenie nosičov majú predajcovia aj na svojich YouTube kanáloch. Tu by som len odporučila, aby šlo o video z posledných niekoľko málo rokov, kedysi sa totiž používali tzv. novorodenecké vložky.
Kde si môžete nosič alebo šatku vyskúšať?
Ak si chcete nosenie vyskúšať, určite vás zaujíma aj táto praktická stránka. Určite by som neodporúčala kúpiť hneď naslepo niečo na internete. Ja som veľmi rada, že na začiatok som šatku mala požičanú a nosič sme dostali síce po niekoľkých deťoch, ale funkčný. Mohla som si tak vyskúšať, čo mi vlastne vyhovuje, a hlavne čo sa páči bábätku. Ak nemáte žiadnu nosiacu kamarátku, môžete využiť požičovňu v obchode, ktorý sa vyložene špecializuje na nosenie.
Cena nosičov a šatiek
Nosič stojí od 70 eur do povedzme 300 eur, ale to už hlavne platíte za vyšperkovaný dizajn. Stred je okolo 150 eur. Ak nosíte od pôrodu, budete kupovať najmenej dva varianty: novorodenecký a potom pokračovací v rastúcej verzii.
Šatku kúpite novú zhruba od 60 eur do naozaj niekoľkých stoviek, keď ide o limitky, špeciálne prímesi apod., ktoré ale začiatočník určite nerieši. Z druhej ruky začínate cca na 30 eur. Šatka z druhej ruky je často lepšia, ak už sa v nej viac nosilo, je tzv. „zanosená“ a lepšie spolupracuje. S jednou môžete vystačiť na celé nosiace obdobie, ale pre batoľatá rodičia radi siahnu po inom, nosnejšom kúsku.
Na čo si dať pozor pri kúpe?
- Pozor na falzifikáty zo zahraničných e-shopov a neergonomické nosiče z obchodu s detskými potrebami. Bohužiaľ, na oboje môžete naraziť a oboje je nebezpečné - falzifikát môže rupnúť alebo povolí spona, neergo nosič môže zhoršiť vývoj dieťaťa.
- Pozor na obšitú metráž, bude sa vám s ňou viazať naozaj zle.
- Ak si neviete rady s výberom, nebojte sa spýtať na radu v skupine nosiacich rodičov.